Како користити пенасти ваљак на ногама
Како користити пенасти ваљак на ногама. Ако се осећате болно од вежбања, коришћење ваљка од пене на ногама може вам помоћи да их масирате и опустите мишиће. Ваљање пене или само-миофасцијално ослобађање је процес само-масирања ...