Како свакодневно вежбати на послу
Како свакодневно вежбати на послу. Може бити тешко наћи времена за вежбање током радне недеље. Осим тога, чак и ако вежбате пре или после посла, вероватно још увек проводите већи део дана заглављени у столици, осећајући се нездраво. Али...
Како направити паузу јоге на послу
Како направити паузу јоге на послу. Ако се ваш радни дан састоји од седења испред рачунара, можда ћете желети да направите паузу за јогу. Јога може да вам помогне да ослободите напетост у телу. Кратка јога пауза такође ублажава стрес ...