Шипка за руке је врста борилачких вештина, изведена на земљи, дизајнирана да натера противника да се покори (тапкајући или у борби, поломивши руку). Ово се обично предаје у џудоу и јиу јитсу-у, јер су то најчешће „грапплинг“ уметности, мада се то може применити на било коју уметност у којој је потребан рад на земљи (борба док се не стоји). Ово може бити врло ефикасан маневар ако се правилно уради. Следећи кораци помоћи ће у општем разумевању концепта и методе.
Кораци
- један Држите партнерову подлактицу обема рукама тако да им је зглоб окренут нагоре - за ово одређено држање морају бити на леђима.
- 2 Поставите ноге тако да су вам колена савијена, а рука и лакат између ногу. Обавезно ставите ногу преко врата свог партнера први а затим другу ногу преко струка како би били сигурни да су закључани на месту (посебно важно у тучама).
- 3 Стисните ноге према њиховом телу и повуците руку према себи. Требали бисте успоставити чврст телесни контакт како бисте спречили партнера да побегне. Резултат би требао бити да вам је међуножје испод или врло близу рамена.
- 4 Користећи партнерова прса као упориште, привуците им зглоб на груди и притискајте бокове према горе, док лагано повлачите руку према грудима и у смеру њиховог ружичастог прста. Да би задржавање било ефикасно, потребан је врло мали притисак. Реклама
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Ако је мој противник врло флексибилан, може ли он / она да се супротстави чак и у форми фулл моунт-а? Постоји неколико начина да се супротставите положају пуног носача истовремено користећи кук и ногу. Ухватите руку противника и изведите неколико предаја зглоба и изађите, итд. Али флексибилност неће бити од велике важности ако правилно изведете положај монтирања.
- Питање Шта ако мој противник закључа руку на чекању? Дигеридонг То је најинстинктивнија противница овом нападу и постоји много начина да се то заобиђе. Најбоље би било да нађете компетентну школу џудо-а или бразилске џиу џице која ће то проучавати.
- Питање Како могу да побегнем из руке? Знам да је ручна брава одбрана од ње, али постоји ли начин да се побегне? Ако вас је противник слабо држао за руку, можете једноставно окренути зглоб-> руку-> рамена да бисте савладали пречку руке. Ако је заиста тесно, покушајте да устанете ногама, а затим окрените противника.
Реклама
Савети
- Рукама држите партнерову подлактицу или зглоб, а не да му стегнете уд за груди пресавијањем руку.
- Премостите кукове док повлачите његове руке према себи да бисте вршили већи притисак на његову руку.
- Ставите сву своју тежину на њих.
- УПОЗОРЕЊЕ нанесите полугу руку. Тренирајте са пријатељима. Ако имате партнера који није флексибилан, онда ова техника може прилично наштетити и повредити их. Притиснути у корацима од 10%. 10%, 20%, 30% док ваш партнер „не искочи“. Ако одмах пређете са 0% на 70%, а праг вашег партнера је 30%, погодите шта ....
Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!
Упозорења
- Када ваш партнер најави подношење (обично „тапкајући“), опустите кукове и стисак.
- Док не будете вешти у овој техници, не покушавајте је са неискусним особом; техника се може користити за сломљење лакта или ишчашење рамена и захтева врло мало силе да би се изазвала повреда.
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо да бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то чини сигурнијим, здравијим или побољшава ваше добро. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас размислите о томе да ли данас дате свој допринос викиХов.
