Како схватити ко сте

Откривање ко сте може бити тежак задатак. Будући да увек растемо, мењамо се и учимо нове ствари, могли бисте открити да се и ваш идентитет увек мења. Али постоје неке ствари које можете учинити да бисте боље упознали себе и схватили ко сте.



Део један од 3: Предузимање акције

  1. Слика под називом Положи завршне испите, 14. корак

    један Направите лични инвентар. Ако направите попис својих снага и подручја која треба побољшати, почет ћете да видите шта добро радите и на чему треба да радите. Ово може бити добра полазна основа за откривање ко сте. Када креирате свој инвентар, фразирајте листу тако да јаке стране користе изјаве „Ја сам“, а подручја побољшања изјаве „Желим“.
    • На пример, за снаге можете укључити ствари попут „Добар сам пријатељ“ и „Дарежљив сам са својим временом“. Као подручја побољшања можете укључити ствари попут „Желим да будем бољи слушалац“ и „Желим мање да бринем о томе шта други људи мисле о мени“.
  2. Слика под називом Научите језик 9. корак

    2 Затражите помоћ од људи којима верујете. Да бисте списак учинили још дужим, можете питати своје пријатеље шта мисле да су ваше снаге и где бисте могли да искористите побољшања. Обавезно питајте људе који вас добро познају и који ће вам пружити конструктивне, позитивне повратне информације.
    • Не питајте пријатеље за помоћ око листе ако мислите да би то могло повредити ваша осећања.
  3. Слика под називом Положите завршне испите, корак 24

    3 Нађите времена за себе. Закажите мало времена како бисте могли да прегледате своју листу. Заказивање самог времена такође ће вам пружити прилику за неко самоистраживање. Можда ћете чак и желети да неко одређено време одредите за неко време као редовни део свог дана, тако да ћете имати времена и приватности да бисте се боље упознали.
    • Имајте на уму да не треба да проводите време медитирајући или размишљајући. Можете открити нешто ново о себи, чак и ако само гледате омиљени филм или се вежбате мало. Важно је да направите време које је само за вас и уживате у њему.
  4. Слика под називом Престаните да користите расистичке коментаре 1. корак

    4 Почните са малим. Одлука о томе шта желите да промените на себи такође вам може рећи о вашим приоритетима и помоћи вам да боље разумете ко сте. Ако сте идентификовали нека подручја која желите да побољшате, покушајте себи поставити мали циљ. Размислите шта овај циљ говори о вама. Шта говори о томе ко си ти?
    • Уверите се да је ваш циљ мали и мерљив. На пример, ако сте одлучили да желите бити асертивнији, онда поставите циљ да једном дневно говорите у своје име. Ово може бити једноставно као изрећи свој избор за вечеру или рећи некоме „Не“.
  5. Слика под називом Бартер Степ 2

    5 Створите уметност. Можда мислите да сте најмање креативна особа на планети, али можда себи никада нисте пружили прилику. Покушајте да напишете песму, причу или песму. Насликајте нешто или скицирајте шта год видите изван свог прозора. Идите на час глуме или снимите видео записе са својим пријатељима. Дружите се са креативним људима и погледајте могу ли вас нечему научити. Присиљавање на креативност одвешће вас из зоне удобности и можда ће вам помоћи да откријете нешто ново о себи.
    • Не будите превише критични према својој уметности кад сте тек на почетку. Запамтите да је поента да истражите ко сте и уживате.
  6. Слика под називом Таке а Леап оф Фаитх Степ 16

    6 Изазовите себе. Урадите нешто што никада не бисте учинили јер вас то плаши или застрашује. Не дозволите да вас препреке зауставе. Уместо тога, почните са малим изазовима и пређите на веће. Можда ћете открити да сте одлучнији него што сте мислили, а можда ћете открити и таленат за који нисте знали да га имате.
    • На пример, могли бисте да пређете на нову групу људи и покушате да се спријатељите, пријавите се за 10К иако никада нисте претрчали више од две миље или видите колико дуго можете да идете без пријављивања на свој Фацебоок налог.
  7. Слика под називом Ацт Ароунд Гирлс Степ 12

    7 Проводите време са људима који вас чине срећним. Сазнаћете више о себи ако вас људи око вас подстичу и чине да се осећате добро према себи. Клони се људи који се негативно односе према теби и тражи људе који те граде. Покушајте да пронађете људе који вас узбуђују, живе свој живот на начин на који се дивите и којима је забавно бити у близини. Реклама

Део 2 од 3: Свесни својих мисли

  1. Слика под називом Старт а Гратитуде Јоурнал 1. корак

    један Води дневник. Писање у часопису може вас учинити одговорнијима према себи, смањити стрес и довести до позитивних промена. Покушајте да свакодневно пишете у свом дневнику најмање 20 минута.
    • На пример, можете да запишете своје мисли на крају сваког дана, да пишете када се осећате узнемирено или да пишете када имате добру идеју. Обавезно наведите како се осећате према свом животу, који су ваши циљеви и која питања имате о будућем напретку.
    • Када се осећате изгубљено, можете прочитати свој дневник и покушати да идентификујете ствари које вам помажу да поново пронађете пут. На пример, ако имате лош дан, читање о нечему због чега сте се осећали срећно може вам помоћи да поново почнете да се осећате попут себе.
  2. Слика под насловом Будите пријатељи са свима Корак 16

    2 Пустите савршенство. Савршенство је идеал који сами себи намећемо, а који је немогуће постићи. Опростите себи на прошлим грешкама и прихватите ко сте. Важно није да сте савршени, већ да дајете све од себе.
  3. Слика под насловом Будите пријатељи са свима Корак 13

    3 Имајте на уму да се ваш идентитет увек мења. Проналажење вашег идентитета може бити тешко, јер се временом може променити у зависности од тога шта радите у животу. Запамтите да су ове промене нормалан део живота, зато их покушајте поздравити и прихватити свој идентитет који се мења.
    • Тренутно бисте се могли дефинисати као сина, књиговођу и некога ко цени искреност. Али ваш идентитет ће се временом променити како се ваша ситуација мења. На пример, ако имате децу, можда ћете почети да се идентификујете као отац. Ако започнете посао, можда ћете почети да се идентификујете као предузетник.
  4. Слика под насловом Напишите корак за додељивање донације, корак 5

    4 Направите листу својих приоритета. То би требале бити ствари које су вам најважније. Рангирајте листу према важности. Ако знате шта вам је важно, можете да видите шта заиста може учинити ваш живот важним и смисленим, зато узмите мало времена са списком. Листа ће вас можда изненадити.
    • Неке ствари које цените могу бити: ваши пријатељи, породица, студије, одређени часови или ваш посао или вештина. Размислите коју вредност ове ствари или људи додају вашем животу. Одвојите више времена да их укључите у свој живот.
  5. Слика под насловом Цоммуницате Еффецтивели Степ 25

    5 Прихватите одговорност за своје поступке. Лако је за све своје неуспехе или неуспехе кривити друге људе. Али када прихватите да имате контролу над својим животом, укључујући и неуспехе, моћи ћете да промените свој живот на боље.
    • Обавезно прихватите одговорност и за своја достигнућа. Ваша постигнућа резултат су вашег личног напора и амбиција. Без обзира да ли сте врхунски тенисер у својој држави или учите нови језик, припазите да заслуге дате за своја постигнућа.
  6. Слика под називом Ацт Ароунд Гирлс Степ 3

    6 Почастите се. Запамтите да сте јединствени и да заслужујете љубав и пажњу. Због тога је важно дати себи похвале које заслужујете. Направите листу ствари које волите на себи. Такође вам може помоћи да се погледате у огледало и препознате неке од својих омиљених физичких карактеристика. Комплиментишите се као што бисте дали комплимент пријатељу. Реклама

Део 3 од 3: Настављајући претрагу

  1. Слика под називом Приступите момку који вам се свиђа Корак 13

    један Направите листу од 100 ствари које желите да постигнете. Ваши циљеви могу утицати на то како се видите, зато направите листу од 100 ствари (великих и малих) које бисте желели да постигнете током свог живота. Погледајте шта уједињује ставке на вашој листи и направите план за постизање што већег броја ових ствари. Неки од ваших циљева могу изгледати нереално, али свеједно их запишите. Њихово записивање може вам помоћи да откријете шта вас узбуђује.
    • Записујући своје циљеве, већа је вероватноћа да ћете их и остварити. Не бојте се променити или додати на листу док размишљате о новим стварима које желите да урадите.
  2. Слика под насловом Будите пријатељи са свима 4. корак

    2 Радите на повећању свог самопоуздања. Изградња самопоуздања стални је изазов, али ако обратите пажњу на мале кораке и постизање својих циљева, ово ће вам повећати самопоуздање и можда самопоштовање. Ако будете сигурни у себе, такође ћете моћи да изазовете себе. Ово вам може помоћи да растете као особа.
    • Ако имате проблема са ниским самопоуздањем, престаните да се упоређујете са другима, цените своја достигнућа и поставите себи реалне циљеве.
  3. Слика под називом Бе а Меан Гирл Степ 10

    3 Покушајте да будете стрпљиви. Потрага за вашим правим ја је путовање током читавог живота, зато не брините ако то не можете одмах да схватите. Ако вас претрага преплави, направите паузу да успорите. Можда ћете открити нешто важно о себи само пуштањем да неко време будете.
  4. Слика под називом Постаните таоистички корак 174 Пустите свој ум да лута. Загледајте се кроз прозор или затворите очи и погледајте какве вам мисли падају на памет. Добро је сањарити повремено и пустити свој ум да иде тамо где жели, уместо да се приморате да размишљате о нечем одређеном. У том процесу можда чак и научите нешто о себи.
    • Сањарење вам може помоћи да се опустите, а такође вам може помоћи да будете креативнији и продуктивнији.
  5. Слика под насловом Напишите говор представљајући се 12. корак

    5 Преиспитујте се. Можда мислите да су сва ваша уверења у камену, али одвојите тренутак да се вратите уназад и размислите зашто размишљате онако како мислите. Стални напор да се преиспитујете може вам помоћи да будете радознали мислилац. Радозналост према себи помоћи ће вам да схватите ко сте.
  6. Слика под насловом Напишите дневник 11. корак6 Запишите шта волите и цените. Ако направите листу људи и ствари до којих вам је највише стало, можете стећи осећај шта вам је заиста важно. Помоћу ове листе помозите да сами дефинишете ко сте. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање
  • Питање Како ментално доћи у форму? Том де бацкер Најбољи одговор Ментално прати физичко. Ако успоставите дневну рутину за спавање, јело, рад и вежбање, осећаћете се и бити здравији за недељу или две. Побољшаће ваш физички облик, што ће заузврат побољшати ваш ментални облик.
  • Питање Како могу да нађем ко сам некада био? Прихватите да се људи мењају, укључујући и вас саме. Можда имате нешто другачија интересовања, циљеве или чак особине личности него раније, и то је нормално. И даље сте иста особа. Ако вас нешто ново мучи (на пример, ако се недавно борите са депресијом), разговарајте са терапеутом или саветником.
  • Питање Како да престанем да се мењам како бих се уклопио у друге кад сам то увек морао да радим? Мојој мајци се није свидело како се понашам, као ни мојој нани, тада сам морао да будем другачији са пријатељима. Оливиа Голденлеаф Само дубоко удахните и будите своји! У зависности од тога колико дуго се мењате, можда ћете желети да почнете полако, тако да изгледа више као природна промена него као присилна. Само ако будете своји, можда сат или два дневно, препустите се својим хобијима или само размислите. Затим постепено постаните сами, док не будете увек сами. Добар начин за почетак је стицање самопоуздања, што може потрајати.
  • Питање Данас сам питао девојку зашто не жели да се спријатељи са мном, рекла је: 'Зато што ниси свој.' Како могу да будем свој, па да јој се свидим? Чињеница да питате како се променити како бисте се свидели другој особи могла би бити оно о чему је говорила. Не будите лажни, не опонашајте друге или се мењајте како бисте им одговарали; следите своје интересе и циљеве без бриге о томе шта ће други људи мислити. Пријатељи које привучете биће прави.
  • Питање Шта ако знам ко сам, али последице породице ми не дозвољавају да будем оно што јесам? Морају да схвате да можеш бити шта год желиш. Ако вам кажу да им се не свиђа оно што радите, објасните како се због тога осећате срећним, такав је какав јесте и та промена ће вас учинити несретним. Ако је тим особама заиста стало до вас, научиће то да прихвате чак и ако то не разумеју у потпуности.
  • Питање: Не знам ко сам. Немам пријатеље, не верујем породици и не знам с ким да разговарам. Шта да радим? Оливиа Голденлеаф Започните размишљањем: какав сам човек? Да ли је друштво криво што немам ни својих пријатеља? Да ли је моја породица непоуздана или се само бојим? Понекад помаже радити ствари које уживате, попут читања или шетње или чак гледања филма. Само узмите времена да упознате себе и своје разлоге за живот. Ако је потребно, разговарајте са школским саветником.
  • Питање Како ћу знати своје приоритете? Том де бацкер Одговорио сам. Саставио сам листу приоритета пре неколико месеци, а затим је намерно оставио по страни. Недавно сам направио нову листу и упоредио две, да видим које су идеје на обе листе. То ме је научило неким стварима. Можете направити листу ствари које желите и свакој ставци дати оцену. Други начин је уклањање неких ствари са листе, увидите како је тешко одустати од нечега што желите.
  • Питање Како да поново постанем креативан? Вежбајте радећи нешто креативно! Покушајте да записујете или направите кратку причу, нацртате слику, насликате нешто изражајно итд. То не мора бити добро, то је само вежбање. Покушајте да радите нешто креативно сваки дан, чак и ако је то само око 15 минута. За неколико недеља ћете се почети осећати креативније.
  • Питање: Не знам ко сам и што дуже покушавам да сазнам, то више откривам да ми се не свиђа ко сам. Пре само 3 месеца био сам срећан и волео сам себе. Шта бих требао да урадим? Покушајте да промените аспекте о себи који вам се не свиђају и да даље побољшате личне снаге, таленте, допадљиве особине итд. Које можда имате. Ако ваше ниско самопоштовање има било какве везе са мишљењима других, избаците их кроз прозор, јер мрзитељи нису вредни вашег времена. Ако имате таленат или хоби, усмјерите сву енергију коју сте трошили на мржњу према себи и постаните најбољи у ономе што волите да радите. Постати професионалац у било чему дефинитивно помаже самопоуздању.
Питања без одговора
  • Како се особа може носити са трауматичном повредом мозга?
  • Покушавам поново да се пронађем откако је мој супруг умро пре 18 месеци. Заиста не знам одакле да почнем. Шта сам могао прво?
Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

  • Бити искрен према самом себи. Не мењајте се како бисте се уклопили у друге и не упоређујте се са другима.
  • Држите се свог морала и уверења. Не дозволите да вам неко други каже како да мислите или осећате.
  • Не дозволите да вам нико каже ко сте или како да будете, то зависи од вас.

Реклама

Подржите викиХов образовну мисију

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.



Популарне Питања

Како трчати а да се не уморите. Без обзира да ли сте нови у трчању или искусни професионалац, можда ћете се током трчања уморити и уморити. То можда нема никакве везе са вашим нивоом кондиције. Да бисте трчали без ...



Осамдесете су биле далеко једна од најупечатљивијих деценија по питању моде - ко је могао заборавити луде грејачице за ноге, гломазне јастучиће за рамена и уске фармерке са киселим прањем и неонску одећу? Ако сте љубитељ моде 80-их и желите да се поново повежете ...

Како направити каиш за паракорд. Парацорд је довољно чврст за употребу у хитним случајевима, али довољно танак да се тка и манипулише практичним свакодневним предметима. Израда и ношење каиша парацорд омогућиће вам брз приступ великој дужини ...



Марија Шарапова одустала је од Роџерс купа због повреде руке

Првопласирани Јохн Иснер надаће се да ће на овом АТП 250 турниру добити неке преко потребне победе.