Категорија: Сопствена Физичка Спрема

Како се користи пенасти ваљак

Како се користи пенасти ваљак. Пенасти ваљак је врста опреме за вежбање са различитим наменама. Типично, пенасти ваљак се користи за масирање мишића, развијање чворова и ослобађање напетости. Пенасти ваљци такође поспешују проток крви, па ...



Како се користи Тхерабанд

Терабанд или траке отпора су латекс траке или цеви које се користе за физикалну терапију и вежбе за лагане тренинге снаге. Такође их често користе спортисти, али и људи који траже тренинг снаге са малим утицајем ...



Како се користе ручни тегови

Како се користе ручни тегови. Ручни тегови су бучице које помажу људима да раде вежбе вежбања снаге. Такође се називају слободним теговима, јер нису повезани са машинама за дизање тегова. Ручни тегови су уобичајена карактеристика ...



Како вежбати мишиће грудног коша без тегова

Како вежбати мишиће грудног коша без тегова. Мишиће грудног коша можете потпуно разрадити код куће без икаквих тегова, било да је теретана затворена или не покушавате да баците новац на нови сет тегова. Постоје разне телесне тежине ...

Како разрадити љубавне ручке

Како разрадити љубавне ручке. Ослобађање од љубавних ручица или мафина углавном се односи на губитак масног ткива. То захтева смањен унос калорија, обично ако се мање једе и здравије се бира шта ћете јести. Вежбање може помоћи сагоревању ...



Како се вежбати на игралишту као одрасла особа

Како се вежбати на игралишту као одрасла особа. Можда одмалена нисте озбиљно гледали на игралиште, али опрема за игралишта нуди легитимну прилику да се увежбате за цело тело - без чланства у теретани ...



Како се вежба са лошим коленом

Како се вежба са лошим коленом. Многим људима су колена један од првих зглобова који се истроше, јер се користе сваки пут када треба да се крећете од тачке А до тачке Б. Оштећење колена може се десити и код млађих људи, посебно у ...

Породични фитнес: Одржавање кондиције и забава за родитеље и децу

Редовним вежбањем може бити мало незгодно управљати, посебно ако имате децу код куће. Малишани и мала деца до 5 година морају бити заузети цео дан, док деци од 6 до 17 година треба око сат времена вежбања ...



Популарне Питања

Индијски играч Прајнесх Гуннесваран играће се првог дана Аустралиан Опена 2019.



Како изводити разне трикове у Вии спорту. Иако у Вии Спортсу не постоје „варалице“, постоје разни трикови које можете учинити да бисте мало променили начин игре. Читајте даље да бисте сазнали више о овим триковима. Тениске терене претворите у плаво у ...

Како направити куглице са благом. Куглице са благом су забаван начин да пакујете услуге за забаву и друге ситне поклоне. Прималац не само да добија мали поклон, већ и забаву отварања тог поклона на необичан начин. Ево три методе ...

Како одржати трку са јајима. Трка са јајима је када ходате од једне до друге тачке док балансирате јаје на кашици, а да га не испустите - побеђује онај ко први стигне до циља Иако је класична трка са јајима забавна и изазовна, постоје ...

Како безбедно паркирати на малом простору. Паркирање се чини једноставним задатком, али није увек лако. Нека паркирна места су мала и уска, што отежава безбедно увлачење, а да се аутомобил случајно не заглави са обе стране вашег ...

Пурдуе и Аубурн желе завршити сезону побједом у Мусиц Цити Бовлу 2018. Ево како да гледате игру на мрежи без кабла.

Ево како да стримујете нови 'Црикеи' са нове планете животиња! То су Ирвинс: Лифе ин Лоцкдовн. ' Премијера је у суботу, 11. јула у 21 сат. ЕТ/ПТ.

Индијско-амерички младић Самеер Кумар написао је писмо у којем се захваљује свом идолу, Рогеру Федереру. Кумар се присјетио свог искуства тренирања са Роџером Федерером у три наврата.

Како погодити шесторку. Постизање шестице је тешко савладати вештину, али када је играч извуче, то може бити један од најузбудљивијих тренутака крикет меча. Тепач удара лопту преко границе, аутоматски зарађујући шест трчања. Тхе ...

Све што требате знати о филму Муппет Цхристмас Царол, укључујући како га преносити, глумачку поставу, бројеве благајна и забавне ситнице.

Тигер Воодс, Патрицк Реед, Јон Рахм, Рицкие Фовлер и друга велика имена су у конкуренцији на Херо Ворлд Цхалленге -у 2019. Ево како да га гледате на мрежи.

Реците Својим Пријатељима