Категорија: Страин Повреде (Извучени Мишићи)

Како излечити повучени трапезијски мишић

Како излечити повучени трапезијски мишић. Ваши трапезни мишићи су тракаста мрежа у облику троугла која се налази на вашим леђима са обе стране вашег врата. Мишићи се протежу од затиљка и дуж кичме, стижући до ребра ...

Како спречити повреде врата

Ако сте се икада лоше оптеретили у врату, онда знате колико то може бити болно и незгодно. Природно је ако желите да спречите да се то понови. Срећом можеш! Уз неколико једноставних савета и вежби за безбедност можете да наставите ...

Како се опоравити од повреде тетиве

Како се опоравити од повреде тетиве. Ако сте повредили потколеницу, вероватно ћете осетити изненадан оштар бол, као и осећај кидања на задњем делу бутина. Тешко је суочити се са повредама тетиве, јер утичу на ...

Како да истегнем повучени телећи мишић

Како да истегнем повучени телећи мишић. Теле се може „повући“ (или напрезати) када су мишићи на задњем делу потколенице преоптерећени физичком активношћу. Можда имате извучено теле ако приметите симптоме као што су бол или ненормални ...

Како истегнути извучени мишић у леђима

Како истегнути извучени мишић у леђима. Повлачење мишића на леђима може бити болно и фрустрирајуће и можда ћете доћи у искушење да видите да ли га можете истегнути да бисте решили проблем. Пре него што почнете да се истежете, дајте себи ...

Како се протежу ромбоиди

Ромбоиди су дубоки мишићи смештени у средини ваших леђа између кичме и лопатица. Ови мишићи помажу у подизању и ротирању лопатица. Такође вам повлаче лопатице према кичми ради доброг држања ....

Како се лечи извучени мишић

Како се лечи извучени мишић. Извучени или истегнути мишић је онај који је пренапрегнут због физичке активности, што резултира отоком и болом. Извучени мишићи су уобичајене повреде које се обично могу ефикасно лечити код куће ....

Како лечити тендонитис бицепа

Како лечити тендонитис бицепа. Тетива бицепса је дебела врпца која повезује мишић бицепса са раменом и лактом. Повреда ове тетиве, позната као тетива бицепса, може да изазове бол у пределу рамена или лакта и поцепану ...

Како третирати технолошки врат

Ако на крају дана често имате болове у врату или рамену, можда имате технолошки врат. Погрбљени положај који толико много нас заузима гледајући своје телефоне или рачунаре може довести до бола, укочености и ...

Како умотати повреду препона

Како умотати повреду препона. Термин „повреда препона“ обично се односи на препоне, у којима је један или више мишића који помажу да вам се стегну ноге делимично покидани. Хттп: //кидсхеалтх.орг/ен/теенс/гроин-страин.хтмл. ..

Популарне Питања

Како поправити ципеле. Можете уштедети новац и пут до продавнице ципела поправљајући старе ципеле уместо да купујете нове. Помоћу правог алата можете поправити лабаве потплате ципела, рупе на ципелама, неугледне огреботине и ...

Шпанац Пабло Царрено Буста отвара кампању УС Опен 2020. против Јапанаца Иасутака Уцхииаме. Царрено Буста се пласирао у полуфинале УС Опена 2017. године и почеће као фаворит.

ФОКС вечерас премијерно приказује своју такмичарску серију 'Ментални самурај'. Научите како да га гледате на мрежи без кабла.

Ово је први овогодишњи Премиер 5 догађај и максималних 900 поена и новчане награде од 2.828.000 долара бит ће у игри за ВТА турнир.

Толико близу, али тако далеко за не засејани аустралијски дубл пар

Без обзира да ли водите групу мале деце или сезонске такмичаре, бити тренер пливања велика је одговорност. Као тренер пливања морате обезбедити структуру и организовати тимске праксе, развити стратегије сусрета, осигурати сигурност тима, ...

'Рингсиде', документарни филм Сховтимеа о боксерима Дестине Бутлер и Кеннетх Симс, премијерно је приказан вечерас. Ево како да погледате филм на мрежи.

Ако планирате дан на падинама, топлина је само половина вашег циља. Будући да ћете бити активни, требат ће вам и материјали који ће одвојити зној са ваше коже. Најбољи начин облачења за скијање је фокусирање на један слој одеће на ...

Како покренути сопствени спортски тим. Придруживање локалном спортском тиму као играча или тренера одличан је начин да се мало вежбате и проведете време у дружењу са другима. Ипак, у неким случајевима ће вас можда више занимати да сами започнете тим ....

Како се користи боја за мехуриће за косу. Боја за косу са мехурићима олакшава фарбање косе код куће, јер је пенушава конзистенција попут шампона лакша за употребу од традиционалних течних или кремастих боја. Боја за косу са мехурићима је полутрајна, не садржи избељивач, ...

Фелик Аугер-Алиассиме је након импресивног наступа на Гранби Цхалленгеру проглашен тениским феноменом.

Реците Својим Пријатељима