Категорија: Одбојка

Како бити средњи ударац у одбојци

Средњи ударач, иначе познат као централни или средњи блокер, критична је позиција у одбојци. Нападачи су одговорни за напад на лопту у офанзивним играма и постизање поена за свој тим. Као средњи ударач, требат ће вам ...



Како бити добар у одбојци

Без обзира да ли играте одбојку у школи, у друштвеном центру или на плажи, трудите се да будете најбољи играч који можете бити. Развој од просјечног играча до доброг захтијева стрпљење, преданост и фокус на побољшању вашег ...



Како блокирати одбојку

Блокирање у одбојци је једна од најмање научених, али и најважнијих вештина. То је прва линија одбране од напада противничког тима и ствара мање терена за задњу одбрану. Следећи неколико корака можете ...



Како налетјети на одбојку

Кврга, професионално позната као додавање, најосновнија је и најосновнија вештина у одбојци. Кврга се користи за ударање лопте испод главе или на вашој платформи, како би то назвали већина одбојкаша, и обично се користи ...

Како копати одбојку

Копање је један од основних потеза у одбојци, али ефикасно га извођење представља изазов, посебно када покушавате да сачувате чврст шиљак од удара о тло (или ваше лице!). Учињено правилно, копање шиљка није само одбрана ...



Како се врши прикривена услуга

У одбојци се бавите подухватним сервисом једна од најосновнијих вештина које ће вам требати. Сервирање је једини пут у одбојкашком мечу када имате прилику да контролишете непокретну лопту, а можете и ...



Како направити палачинку у одбојци

Учење палачинке није толико важно колико роњење и друге основне вештине. Међутим, неке лопте су толико испред вас да вам је ово једина опција. Вреди вежбати за такмичарску игру, али схватите да сте ...

Како се обући за играње одбојке

Када играте одбојку, важно је да се правилно обучете како бисте могли да одржавате пуни опсег покрета без прегревања. Било да играте лежерну игру са пријатељима, такмичарску одбојку у дворани или на плажи ...



Како окачити одбојкашку мрежу

Како окачити одбојкашку мрежу. Било да се игра у затвореном или на отвореном, одбојка је забавна и енергична игра са једноставним поступком подешавања. Чак и ако никада нисте објесили одбојкашко игралиште, то је једноставно кад једном схватите. Све док...



Како погодити одбојку

Како погодити одбојку. Одбојка је одлична игра на плажи или у теретани. Постоји много начина да се лопта пребаци преко мреже. Сервирање и узвраћање сервиса или волеја укључују специфичне покрете тела. Било да је прва, друга, ...

Како скочити више за одбојку

Како скочити више за одбојку. Скакање је саставни део одбојке као и офанзивног и одбрамбеног оружја. Сви спортисти могу да повећају вертикални скок јачањем кључних мишића, коришћењем плиометрије и усавршавањем ...

Како скочити Служити одбојку

Како скочити Служити одбојку. Скочни сервис је напредни одбојкашки сервис где се лопта баца у ваздух и играч са њом ступа у контакт скакањем и ударањем у ваздух. Ово је популарна услуга на факултету и ...

Како планирати одбојкашки турнир

Како планирати одбојкашки турнир. Планирање турнира у одбојци је велика одговорност, али уз пажљиво планирање можете га успешно извести! Започните одабиром датума и резервисањем места за турнир. После...

Како играти одбојку као звезду

Како играти одбојку као звезду. Без обзира на све, одбојка је најзабавнији спорт на свету. И мада је забавно гледати професионалце који играју, не можемо а да не позеленемо од љубоморе мислећи „Желим да будем звезда попут њих“. Са ...

Како тренирати одбојку без суда или других људи

Како тренирати одбојку без суда или других људи. Одбојка је сјајан спорт који ће вас довести у одличну форму. Међутим, то је и тимски спорт, а људи нису увек доступни да вежбају са вама. Срећом,...

Како постићи гол у одбојци

Како постићи гол у одбојци. Одбојка је брзи, узбудљиви тимски спорт у којем ужива цео свет. Победа у одбојци захтева да освојите бодове, а постизање бодова да савладате основне офанзиве и одбране ...

Како служити одбојку

Како служити одбојку. Да ли желите да стигнете до одбојкашке екипе, али не можете да служите одбојку? Следите кораке у наставку. Спремите свој став. Стопала ставите на ширину рамена, али распоређена у положај горе-назад.

Како служити одбојку

Како служити одбојку. Већина нас је видела некога како пружа одбојкашки сервис који је изгледао без напора. Иако је оверханд одбојкашки сервис свестранији сервис, то је и теже. То захтева више координације, ...

Како поставити одбојку

Како поставити одбојку. У игри одбојке сет је маневар у којем играч брзо успоставља контакт са лоптом како би поставио шиљак другом играчу. Већина добрих шиљака резултат је доброг сета, тј. Оног који ...

Како забити одбојку

Како забити одбојку. Шиљање одбојке подразумева снажно ударање лопте према поду на противничкој страни мреже. Сачекате да постављач постави лопту близу мреже, а затим приђете лопти, скочите и уђете за ...

Популарне Питања

Отприлике половина свих учесника у рекет спортовима доживљава тениски лакат. Дођите да сазнате више о симптомима тениског лакта да бисте сазнали да ли сте један од њих.

Нада Новака Ђоковића да освоји календарски златни слем била је сломљена пошто је у полуфиналу Олимпијских игара у Токију изгубио од евентуалног шампиона Александра Зверева.

Самопоуздање је велико, али немојте чекати да се осећате самопоуздано и покажете своју симпатију да сте заинтересовани. Приближавање неком атрактивном за већину људи мучи живце, па су шансе да никада нећете ризиковати ако чекате да се осећате потпуно смирено ....

Често се називају „мишићи на плажи“, јер изгледају сјајно у мајици или купаћем костиму, надлактице су важан део сваког режима бодибилдинга. Постоје три главне групе мишића на које се морате фокусирати приликом изградње надлактица: бицепси, ...

Снажни зглобови могу побољшати равнотежу и такође ојачати ноге. Постоји пуно различитих начина на које можете ојачати глежњеве, у зависности од нивоа удобности и опреме коју радите или немате на располагању. Вежбе које ...

Аустралиан Опен 2014: Станислас Вавринка окончао је вечну потрагу епском победом над Новаком Ђоковићем

Губитак килограма не мора да подразумева луде помодне дијете или исцрпљујуће тренинге због којих ћете се осећати потпуно исцрпљено. У ствари, студије показују да помодне дијете заправо дугорочно не дјелују и већина људи на крају добије на тежини ...

Како победити у Цоме Дине Витх Ме. Ако икада погледате канал 4 „Дођи вечерај са мном“ и помисли да би могао боље, онда је то како. Ево свеобухватне листе победничких потеза! Хајде, вечерај са мном, можеш се пријавити ако идеш ...

Некадашња прва тенисерка света Венус Виллиамс у недељу ће у првом колу Отвореног првенства Француске играти против Ане Каролине Сцхмиедлове. Сцхмиедлова има међусобну предност 2: 1 над Виллиамс-ом, укључујући победу на Отвореном првенству Француске 2014.

Ултимате Таг, нова ријалити такмичарска серија чији су домаћини браћа Ватт, премијерно је приказана у сриједу. Ако немате кабловску, ево како да гледате емисију на мрежи.

Ево како бесплатно можете гледати утакмицу Хавкс вс Пистонс у четвртак уживо без кабла, било да сте у Атланти, Детроиту или ван тржишта.

Реците Својим Пријатељима