Категорија: Одбојка

Како бити средњи ударац у одбојци

Средњи ударач, иначе познат као централни или средњи блокер, критична је позиција у одбојци. Нападачи су одговорни за напад на лопту у офанзивним играма и постизање поена за свој тим. Као средњи ударач, требат ће вам ...

Како бити добар у одбојци

Без обзира да ли играте одбојку у школи, у друштвеном центру или на плажи, трудите се да будете најбољи играч који можете бити. Развој од просјечног играча до доброг захтијева стрпљење, преданост и фокус на побољшању вашег ...

Како блокирати одбојку

Блокирање у одбојци је једна од најмање научених, али и најважнијих вештина. То је прва линија одбране од напада противничког тима и ствара мање терена за задњу одбрану. Следећи неколико корака можете ...

Како налетјети на одбојку

Кврга, професионално позната као додавање, најосновнија је и најосновнија вештина у одбојци. Кврга се користи за ударање лопте испод главе или на вашој платформи, како би то назвали већина одбојкаша, и обично се користи ...

Како копати одбојку

Копање је један од основних потеза у одбојци, али ефикасно га извођење представља изазов, посебно када покушавате да сачувате чврст шиљак од удара о тло (или ваше лице!). Учињено правилно, копање шиљка није само одбрана ...

Како се врши прикривена услуга

У одбојци се бавите подухватним сервисом једна од најосновнијих вештина које ће вам требати. Сервирање је једини пут у одбојкашком мечу када имате прилику да контролишете непокретну лопту, а можете и ...

Како направити палачинку у одбојци

Учење палачинке није толико важно колико роњење и друге основне вештине. Међутим, неке лопте су толико испред вас да вам је ово једина опција. Вреди вежбати за такмичарску игру, али схватите да сте ...

Како се обући за играње одбојке

Када играте одбојку, важно је да се правилно обучете како бисте могли да одржавате пуни опсег покрета без прегревања. Било да играте лежерну игру са пријатељима, такмичарску одбојку у дворани или на плажи ...

Како окачити одбојкашку мрежу

Како окачити одбојкашку мрежу. Било да се игра у затвореном или на отвореном, одбојка је забавна и енергична игра са једноставним поступком подешавања. Чак и ако никада нисте објесили одбојкашко игралиште, то је једноставно кад једном схватите. Све док...

Како погодити одбојку

Како погодити одбојку. Одбојка је одлична игра на плажи или у теретани. Постоји много начина да се лопта пребаци преко мреже. Сервирање и узвраћање сервиса или волеја укључују специфичне покрете тела. Било да је прва, друга, ...

Како скочити више за одбојку

Како скочити више за одбојку. Скакање је саставни део одбојке као и офанзивног и одбрамбеног оружја. Сви спортисти могу да повећају вертикални скок јачањем кључних мишића, коришћењем плиометрије и усавршавањем ...

Како скочити Служити одбојку

Како скочити Служити одбојку. Скочни сервис је напредни одбојкашки сервис где се лопта баца у ваздух и играч са њом ступа у контакт скакањем и ударањем у ваздух. Ово је популарна услуга на факултету и ...

Како планирати одбојкашки турнир

Како планирати одбојкашки турнир. Планирање турнира у одбојци је велика одговорност, али уз пажљиво планирање можете га успешно извести! Започните одабиром датума и резервисањем места за турнир. После...

Како играти одбојку као звезду

Како играти одбојку као звезду. Без обзира на све, одбојка је најзабавнији спорт на свету. И мада је забавно гледати професионалце који играју, не можемо а да не позеленемо од љубоморе мислећи „Желим да будем звезда попут њих“. Са ...

Како тренирати одбојку без суда или других људи

Како тренирати одбојку без суда или других људи. Одбојка је сјајан спорт који ће вас довести у одличну форму. Међутим, то је и тимски спорт, а људи нису увек доступни да вежбају са вама. Срећом,...

Како постићи гол у одбојци

Како постићи гол у одбојци. Одбојка је брзи, узбудљиви тимски спорт у којем ужива цео свет. Победа у одбојци захтева да освојите бодове, а постизање бодова да савладате основне офанзиве и одбране ...

Како служити одбојку

Како служити одбојку. Да ли желите да стигнете до одбојкашке екипе, али не можете да служите одбојку? Следите кораке у наставку. Спремите свој став. Стопала ставите на ширину рамена, али распоређена у положај горе-назад.

Како служити одбојку

Како служити одбојку. Већина нас је видела некога како пружа одбојкашки сервис који је изгледао без напора. Иако је оверханд одбојкашки сервис свестранији сервис, то је и теже. То захтева више координације, ...

Како поставити одбојку

Како поставити одбојку. У игри одбојке сет је маневар у којем играч брзо успоставља контакт са лоптом како би поставио шиљак другом играчу. Већина добрих шиљака резултат је доброг сета, тј. Оног који ...

Како забити одбојку

Како забити одбојку. Шиљање одбојке подразумева снажно ударање лопте према поду на противничкој страни мреже. Сачекате да постављач постави лопту близу мреже, а затим приђете лопти, скочите и уђете за ...

Популарне Питања

Ако имате велике груди, може бити незгодно пронаћи ласкаву одећу која не наглашава превише ваше груди. Многи стилови и моде удовољавају женама са мањим попрсјем. Али постоји пуно опција због којих ће жене са великим грудима изгледати ...

Небраска и Висцонсин састају се у уторак на битци за велику десетку. Ево како да гледате утакмицу уживо на мрежи ако немате Биг Тен Нетворк.

Многи људи се углавном фокусирају на тренинг и развој горњег дела тела. Они желе широка рамена, јаке грудне кошуље и шест пакета, тако да изгледају мужевно и снажно. Проблем фокусирања само на горњи део тела је тај што ваше ноге могу ...

Своју симпатију увек видите на мрежи, али се бојите да започнете ћаскање. Забринути сте да нећете рећи праву ствар или ће вам понестати ствари за разговор. Не брините толико - флерт са вашом заљубљеношћу на мрежи требало би да буде забавно и ...

Како се лечи кукуруз или калус. Кукуруз или калус је подручје густе, очврсле, мртве коже, узроковано трењем и иритацијом. Кукуруз се ствара на боковима и врховима прстију и може бити прилично болан. Калус се обично формира на дну или ...

приморао Порториканца на покорност пре него што је брзо узео тајбрејк.

Сезона Бианца Андреесцу 2019. била је једна за књиге о историји. Победила је у низу догађаја на тврдом терену, укључујући Индиан Веллс и Цанадиан Опен, победивши на путу више од 10 најбољих играча.

'Ја, снајпер', документарни филм од осам делова о снајпериста из Вашингтона, 2002. године, премијерно је приказан у уторак. Ако немате кабловску, ево како да гледате емисију на мрежи.

Снажан наступ на УС Опену натерао је Јохна Миллмана да циља на скок светске ранг листе.

Како се опоравити од повреде тетиве. Ако сте повредили потколеницу, вероватно ћете осетити изненадан оштар бол, као и осећај кидања на задњем делу бутина. Тешко је суочити се са повредама тетиве, јер утичу на ...

Бол у коленима може вам спречити да се добро понашате током вежбања. Да ствар буде још гора, може вас обесхрабрити да уопште не развијате мишиће ногу. Неки људи се гурају током вежбања, упркос боловима - ...

Реците Својим Пријатељима