Тракање пријатеља је корисна и „нискотехнолошка“ метода за лечење уганућа, ишчашења и прелома ножних прстију и прстију. То обично раде здравствени радници као што су спортски лекари, физиотерапеути, подиатристи и киропрактичари, али то се лако може научити и код куће. Ако се врпца врши правилно, пружа подршку, заштиту и помаже у поравнању захваћених зглобова. Међутим, понекад постоје и компликације повезане са снимањем пријатеља, попут угроженог снабдевања крвљу, инфекција и губитка покрета зглобова.
Кораци
Део један од 2: Бади ти снима озлијеђени ножни прст
- један Утврдите који је ножни прст повређен. Ножни прсти су веома подложни повредама, па чак и пукнућима када су изложени тупим траумама, попут набијања на намештај или шутирања спортске опреме. У већини случајева је очигледно који је ножни прст повређен, али понекад треба пажљиво прегледати прсте како бисте боље разумели повреду. Знаци благе до умерене повреде укључују црвенило, оток, упале, локализовани бол, модрице, смањено кретање и можда неки степен искривљености ако је ножни прст ишчашен или сломљен. Најмањи (5.) и велики (1.) повређени су и сломљени чешће од осталих прстију.
- Тракање са другарима може се користити на већини повреда ножних прстију, чак и на стресу или прелому длака, мада за озбиљније преломе обично треба лијевање или операција.
- Одмах се обратите лекару ако вам ножни прст показује погрешан смер, изузетно је болан или отицање до те мере да утрне.
- Мали преломи длака, иверје костију, нагњечења (модрице) и уганућа зглобова не сматрају се озбиљним проблемима, али озбиљно смрвљени прсти на ногама (искривљени и крварени) или расељени сложени преломи (крварење са костима које вире из коже) захтевају хитну медицинску интервенцију, посебно ако је укључен палац на нози.
- 2 Одлучите које прсте ћете залепити. Једном када утврдите који је ножни прст повређен, морате одлучити на који ножни прст ћете га залепити. Генерално, покушајте да лепите траке прстију који су блиски по дужини и дебљини - ако је ваш други ножни прст повређен, лакше ћете га лепити на трећи ножни прст него на велики (први) ножни прст због сличности у величини. Штавише, ножни палац потребан вам је за 'одмазање прстију' сваки пут кад направите корак, па то није добар избор за снимање пријатеља. Поред тога, уверите се да прст на нози није озлеђен, јер лепљење два повређена прста може ствари погоршати. У таквим ситуацијама ливење или ношење компресионе чизме може бити боља идеја.
- Ако је ваш четврти ножни прст повређен, залепите га на трећи ножни прст уместо на пети јер су једнаки по величини и дужини.
- Не другарима лепите повређени ножни прст ако имате дијабетес или болест периферних артерија, јер свако смањење циркулације крви ако га претесно залепите значајно повећава ризик од некрозе (одумирања ткива).
- 3 Лабаво залепите ножне прсте. Једном када одлучите која ћете два прста залепити траком, узмите мало медицинске или хируршке траке и лабаво залепите повређени ножни прст на неоштећени, можда користећи образац осмице за највећу стабилност. Пазите да не залепите превише чврсто траком, иначе ћете створити додатни оток и чак прекинути циркулацију крви на повређеном ножном прсту. Размислите о постављању памучне газе између прстију како бисте спречили абразију коже и / или пликове. Ризик од бактеријске инфекције значајно се повећава са појавом мехура и огреботина.
- Не користите толико траке да ногу не можете уклопити у ципеле. Даље, превише траке поспешује прегревање и знојење.
- Материјали који се користе за везивање ножних прстију укључују медицинску / хируршку папирну траку, самолепљиву фолију, траку за електричаре, мале чичак траке и гумене завоје.
- Да бисте пружили мало више подршке, што је свакако корисно за ишчашене прсте, заједно са траком можете користити дрвену или металну удлагу. За прсте на ногама штапићи од попсуле добро функционишу, само пазите да нема оштрих ивица или иверја које могу да се укопају у кожу.
- 4 Замените траку након купања. Ако вам је лекар на нози прст залепио лекар или други здравствени радник, тада су вероватно користили водоотпорну траку како би се бар једном истуширали или окупали. Међутим, као опште смернице, будите спремни да поново залепите ножне прсте након сваког прања како бисте могли да проверите да ли има знакова иритације коже или инфекције. Абразије, пликови и жуљеви повећавају вероватноћу кожне инфекције, зато добро очистите и осушите ножне прсте пре поновног лепљења. Размислите о чишћењу ножних прстију алкохолним марамицама да бисте их дезинфиковали.
- Знаци инфекције коже укључују локално отицање, црвенило, пулсирајући бол и испуштање гноја.
- Ваш повређени ножни прст, у зависности од тежине повреде, можда ће бити потребно да се траком лепи до четири недеље да би се правилно зацелио, тако да ћете вероватно постати врло искусни у поновном снимању.
- Ако вас повређени ножни прст више боли након поновног лепљења, уклоните траку и почните испочетка, али уверите се да је трака или омот мало лабавији.
Део 2 од 2: Разумевање потенцијалних компликација
- један Потражите знаке некрозе. Као што је горе речено, некроза је врста смрти ткива услед недостатка снабдевања крвљу и кисеоника. Озлеђени ножни прст, посебно ишчашење или прелом, већ могу да укључују оштећене крвне судове, па морате бити посебно опрезни када другар снима траком да не прекине циркулацију прстију. Ако случајно то учините, тада ће ножни прсти почети да пулсирају од болног бола и постаће тамноцрвени, а затим тамноплави. Већина ткива може преживети без кисеоника неколико сати (највише), али је неопходно пажљиво проматрати прсте на ногама у року од отприлике 1/2 сата снимања како бисте били сигурни да добијају довољно крви.
- Људи са дијабетесом имају много мање осећаја у ножним прстима и стопалима и имају лошу циркулацију, због чега би требало да избегавају повреде прстију на траци.
- Ако се некроза догоди на прстима, потребна је операција ампутације да би се уклонили, тако да се инфекција не прошири на остатак стопала или ноге.
- Ако сте доживели отворени прелом једињења, лекар може препоручити двонедељни курс оралних антибиотика из предострожности ради одвраћања од бактеријске инфекције.
- 2 Немојте лепити јако преломљени ножни прст. Иако већина повреда добро реагује на снимање траком, неке су изван њеног домета. Када су прсти на ногама згњечени и потпуно разбијени (што се назива уситњени прелом) или преломи тако да се кости радикално поравнају и стрше кроз кожу (звани отворени сложени прелом), тада никаква трака није од помоћи. Уместо тога, требате одмах доћи до одељења за хитне случајеве ради медицинске помоћи и вероватно хируршког поступка.
- Уобичајени симптоми сломљеног прста укључују: интензиван оштар бол, оток, укоченост и обично непосредне модрице услед унутрашњег крварења. Ходање је тешко, а трчање или скакање готово је немогуће без несносног бола. Такође можете видети како ножни прст показује у другом смеру од уобичајеног.
- Сломљени ножни прсти могу бити повезани са стањима која ослабљују кости, као што су рак костију, инфекције костију, остеопороза или хронични дијабетес.
- Палац на нози можда неће изгледати расељено чак и ако је сломљен. Једини начин да утврдите да ли вам је ножни прст сломљен или ишчашен је да направите рендген, па ако сте повредили ножни прст, требало би да посетите лекара.
- 3 Заштитите ножни прст од даљег оштећења. Једном када се ножни прст повреди, још је подложнији другим оштећењима и проблемима. Као такви, носите удобну и заштитну обућу док лепите траке ножним прстима (било где од две до шест недеља). Изаберите удобне ципеле са затвореним носачима које имају довољно места у капици на ножном прсту да приме траку / газу и све повезане отоке. Чврста потплата, потпорне и чврсте ципеле су вероватно најзаштитније, па избегавајте јапанке и меке натикаче. Потпуно избегавајте ципеле са високом потпетицом најмање неколико месеци након повреде, јер јако гужвају прсте на ногама и ограничавају проток крви.
- Подржане сандале са отвореним прстима могу се користити ако је оток на ножном прсту превелик, али имајте на уму да не пружају никакву заштиту, па их носите са опрезом.
- Ако радите у грађевинарству или као ватрогасац, полицајац или пејзажиста, размислите о ношењу чизама са челичним прстима за додатну заштиту док вам ножни прст у потпуности не зарасте.
Питања и одговори стручњака
Претрага Додајте ново питање- Питање Шта треба да залепим кад ми се истегну други и трећи ножни прст?Цхрис М. Матско, др. Мед
Лекар породичне медицине др Цхрис М. Матско је пензионисани лекар са седиштем у Питтсбургху, Пеннсилваниа. Са преко 25 година искуства у медицинским истраживањима, др Матско је награђен наградом за изврсност Универзитета Питтсбургх Цорнелл. Дипломирао је нутриционистику на Универзитету Цорнелл и докторирао на Медицинском факултету Универзитета Темпле 2007. Доктор Матско стекао је сертификат о писању истраживања од Америчког удружења писаца (АМВА) 2016. године и Медицинско писање и уређивање од Универзитет у Чикагу 2017. године.Цхрис М. Матско, др. МедОдговор стручњака лекара породичне медицине Залепите два ножна прста. Пазите на наше црвенило или промену боје након лепљења јер би то могао бити знак да сте траку премотали и да треба да почнете испочетка, овај пут омотавши мало прсте. - Питање Колико дуго треба да држим прст на нози?Цхрис М. Матско, др. Мед
Лекар породичне медицине др Цхрис М. Матско је пензионисани лекар са седиштем у Питтсбургху, Пеннсилваниа. Са преко 25 година искуства у медицинским истраживањима, др Матско је награђен наградом за изврсност Универзитета Питтсбургх Цорнелл. Дипломирао је нутриционистику на Универзитету Цорнелл и докторирао на Медицинском факултету Универзитета Темпле 2007. Доктор Матско стекао је сертификат о писању истраживања од Америчког удружења писаца (АМВА) 2016. године и Медицинско писање и уређивање од Универзитет у Чикагу 2017. године.Цхрис М. Матско, др. МедОдговор стручњака лекара породичне медицине Ако вам бол не нестане за неколико дана, потражио бих пажњу лекара или подиатриста. - Питање Како могу да знам да ли ми је прст на ногама сломљен или је само ишчашен?Марк Цо, ДПМ
Подијатар др Марк Цо је подијатар који води сопствену приватну ординацију у Сан Франциску, у Калифорнији. Др. Цо је специјализован за лечење буниона, урастања ноктију, гљивица на ноктима, брадавица, плантарног фасциитиса и других узрока болова у стопалима. Такође нуди прилагођене ортотике за лечење и превенцију проблема са стопалима и зглобовима. Др Цо је магистрирао пословну администрацију (МБА) на Универзитету у Њујорку и магистрирао електротехнику и рачунарство на Универзитету Јохнс Хопкинс. Др Цо је такође завршио ДПМ на Калифорнијској школи за подијатријску медицину и боравак и праксу у Медицинском центру Каисер Перманенте, Санта Цлара, Калифорнија. Др Цо је добио награду „Топ 3 подијатра“ у Сан Франциску 2018., 2019. и 2020. године. Др Цо је такође члан ЦПМА (Америчко подијатријско медицинско удружење).Марк Цо, ДПМОдговор стручњака за подијатрију Једини коначни начин да се утврди да ли је сломљен или ишчашен је рендген, па би требало да посетите лекара.
