Нико се не жели суочити са чињеницом да њихови родитељи и други чланови породице старе. Застрашујуће је и стресно, а може изгледати застрашујуће да планирате или преузмете бригу о њима. Међутим, можете осигурати да су ваши најдражи старији људи здрави, срећни и сигурни уз неко планирање и помоћ.
Кораци
Део један од 6: Управљање тешким понашањем
- један Испитајте стару динамику. Ако ваша веза већ дуго има исту структуру моћи, почеће да се појављују стари обрасци. Ако бринете о некоме ко је увек контролисао или критизирао, ова динамика ће се наставити.
- Ако је понашање врло старо, његово мењање је мало вероватно. Запитајте се шта јесте, а шта није прихватљиво. Ако сматрате да је понашање насилно према вама, тада ћете морати да разговарате о границама или да позовете некога да вам помогне у нези.
- Понекад је тешко понашање ново и није повезано са старом динамиком. Ако је то случај, покушајте да утврдите узрок.
- 2 Схватите узрок понашања. Ако је тешко понашање велики одмак од старих образаца понашања, то је обично узроковано траумама старења. Поразговарајте о томе шта их можда мучи.
- Није добра идеја износити оно што би их могло мучити док имају испад. Покушајте да сачекате док се не смире.
- Не кривите их. Реците, „Примећујем да су вас неке ствари више мучиле. Шта могу да учиним да вам помогнем кад имате посла са њима? “
- 3 Поставите границе. Ако је старија особа постала превише контролна или агресивна, можете почети да се бојите посете. Када почне значајно да утиче на ваш квалитет живота, време је да се са њима суочите.
- Суочавајући се са њима, будите сигурни да наглашавате да их волите. Кажите: „Увек ћу те волети, без обзира на све, све док живиш.“
- Онда им реците зашто имате проблема. „Ако ипак наставите са овим понашањем, нећу желети да проводим толико времена око вас или да вас посећујем тако често.“
- Завршите апелујући на њихово достојанство. „Кажем вам ово јер желим да ми помогнете окончавањем овог понашања. На тај начин можемо да искористимо ово време које имамо заједно. “
Јохн А. Лундин, ПсиД
Клинички психолог Јохн Лундин, Пси. Д. је клинички психолог са 20 година искуства у лечењу менталних проблема. Доктор Лундин је специјализован за лечење анксиозности и проблема са расположењем код људи свих старосних група. Докторирао је из клиничке психологије на Институту Вригхт, а вежба у Сан Франциску и Оакланду у калифорнијском заливу Баи. Јохн А. Лундин, ПсиД
Клинички психологГранице могу помоћи вама и вашој вољеној особи да будете срећнији. Клинички психолог др Јохн Лундин каже: „Важно је да они који брину о старијој вољеној особи поштују сопствене потребе и ограничења. Ваша старија вољена особа не жели да се правите несрећним, а ако то желите, мање сте ефикасни неговатељ. Ако стрес постане неподношљив, потражите помоћ квалификованог стручњака. '
- 4 Користите друге изворе неге. Ако вас тешко понашање старешине доводи до депресије, можда ћете морати да се дистанцирате.
- Не кривите старијег када им кажете да нећете бити једини пружалац неге. Реците: „Мислим да нисам успео да вам пружим најбољу могућу негу. Желим да будем сигуран да сте у потпуности збринути. “
- Потражите ресурсе у својој заједници за неговатеље. Проверавати хттп://ввв.аарп.орг/хоме-фамили/царегивинг/?интцмп=ЛНК-БРД-МЦ-РЕАЛПОСС-ГТАЦ за савете и смернице у проналажењу пружалаца услуга, прављењу планова и бризи о старијој особи у вашем животу.
- Ако заиста више није безбедно да особа живи у свом дому без спољне помоћи, предложите јој медицинску сестру или прелазак у животну ситуацију у којој ће особље бити стално присутно.
- Важно је да разговарате са родитељима (и осталим старијим рођацима који зависе од вас) о њиховим жељама у вези са негом касније у животу. Започните ове разговоре рано и обавезно укључите своју браћу и сестре. Питајте вољену особу какве су њене жеље у вези са негом у касним годинама живота и припазите да набавите све потребне правне документе како бисте им пружили негу коју су затражили, као што је пуномоћје.
Део 2 од 6: Помагање им да се изборе са променама
- један Утврдите какву негу требају. Откријте које су њихове склоности и која је ваша доступност помоћи. Ако уђете у разговор наоружани чињеницама, можете предупредити све жалбе које би могле имати. Можете размислити да затражите од породичног лекара ресурсе и информације о стварима као што су кућна здравствена нега, физикална терапија, радна терапија и социјални радници.
- Покушајте са вољеном особом разговарати о свим могућностима неге. То ће им пружити прилику да размотре своје могућности и одаберу ону која је најпривлачнија. На пример, вашој вољеној особи је угодније да има кућног помоћника у здравственој заштити, који ће је посећивати неколико дана у недељи, него да се пресели у старачки дом.
- Обавезно проверите референце за било које услуге неге старијих особа које сматрате запошљавањем.
- Такође можете објаснити да прихватање неке неге рано може дугорочно продужити независност.
- 2 Припремите их за негу. Неки старији људи биће отпорни на пружање неге. Старећи људи губе независност, менталну спретност и физичке способности, па се могу борити да задрже одређену контролу.
- Изаберите време када сте обоје опуштени. Лакше ће бити искрен разговор ако не буде других тензија.
- Помозите пријатељима и члановима породице да бисте помогли ако наиђете на велики отпор. Не говорите ствари попут „Тако сам рекао да сте имали проблема са к“, јер ће то довести до погрешних комуникација. Уместо тога поведи пријатеље или их обавести да си започео ове разговоре.
- Уместо речи користите позитивне речи због којих ће се осећати као инвалиди - „клијент“, а не „пацијент“ или „пријатељ“, а не „медицинска сестра“.
- 3 Покажите емпатију за оно кроз шта особа пролази. Старији људи су посебно склони депресији као резултат промена које доживе. Те промене могу укључивати инконтиненцију, бол од артритиса, губитак вида, губитак слуха и губитак независности.
- Покушајте да се ставите у ципеле ове особе и замислите како се осећа. Ово ће вам олакшати приступ са места саосећања и љубави.
- 4 Помозите им да утврде или успоставе своје наслеђе. Један процес суочавања са старењем одређује како ће старешина живети после смрти. Помоћи им на овом путовању може бити лековито за све укључене.
- Ово може бити једноставно као изношење и дискусија о томе како су утицали на животе: „Ваша деца вас заиста поштују и узимају ваше савете к срцу.“
- Замолите их да напишу или диктирају приче из свог живота. Задржите снимак онога што кажу или нека вам писање буде везано.
- Ако је молба за њих неплодна, можда ћете желети да их укључите у активности које ће их довести у контакт са људима. Можете водити евиденцију шта се тамо дешава.
- 5 Дозволите им да буду аутономни. Ако им дозволите да самостално доносе одлуке, спречиће их да се осећају ван контроле и узнемирености.
- Иако то можда није најефикаснији начин да се нешто учини, старешини ће пуно значити могућност да доноси чак и мале изборе. Назовите и питајте како желе да се нешто уради, било да је то заказано код лекара или одлазак у парк.
- „Када желите да стигнете тамо?“ и „Кога да позовем?“ су добра питања која се могу занемарити ако сте превише забринути за брзо доношење одлуке.
- Ако имају проблема са доношењем одлука, можете им представити неколико избора. На овај начин, они и даље постају одлучујући фактор.
Део 3 од 6: Давање поштовања и наклоности
- један Будите стрпљиви и понашајте се љубазно. Старији људи често заборављају ствари или изнова постављају иста питања. Могу бити успорени или чак тврдоглави. Имајте на уму да они обично не могу да помогну и не покушавају намерно да буду тешки или да вам створе стрес.
- Не покушавајте да их пожурите. Користите нежне подсетнике ако постану ометени, али немојте их присиљавати да се брже крећу.
- Не брините о брзини ако то није апсолутно неопходно. У данашњем свету научени смо да све радимо што је брже могуће, али то старијим људима једноставно није потребно.
- 2 Поштујте њихова мишљења и осећања. Како се њихове способности мењају, старији људи могу почети да се осећају занемарено. Често се осећају као да губе поштовање за које су се борили целог живота.
- Питајте их за мишљење о вештинама о којима су упућени, попут баштованства или кувања. На пример, можете да кажете: „Покушавао сам да направим тепсију коју сте увек правили за потлуцк, али изгледа да не успевам да је исправим. У чему је тајна? '
- Ажурирајте их о томе како су њихови савети функционисали. Тако ће се осећати и поштовано и корисно. „Ваш савет је одлично функционисао! Сви су то волели. Рекао сам им да је то била тако добра због ваше помоћи. “
- 3 Омогућите физички контакт. Контакт је важан за одржавање менталног здравља и среће. Како људи старе, а њихови пријатељи и супружници умиру, добијају све мање физичких контаката, што може продубити депресију.
- Загрлите их, држите их за руку или их држите за руку док ходате заједно. Мали додири током свакодневних интеракција могу увелике да се супротставе социјалној изолацији коју старији људи често подносе.
- Додир може смањити крвни притисак, па чак и помоћи у смањењу физичког бола.
Део 4 од 6: Брига о себи
- један Омогућите нову динамику. Ако бринете о члану породице, вероватно сте створили везу која се обликовала годинама. Како се ваше улоге мењају, ово се може променити.
- Старији чланови породице могу да се наљуте што су изгубили ауторитет који су некада имали над вама. Дозволите им да преброде овај бес. Ствари се мењају, али на крају ће се све средити.
- Можете очекивати да ће се ваша веза продубити или побољшати појачаним контактом, али такође имајте на уму да старе емоције и начини интеракције можда неће функционисати у вашој новој улози. Не дозволите да ваша очекивања постану превисока.
- 2 Медитирајте или молите се . Можда ћете морати да се отворите за духовност да бисте прошли кроз грубе мрље. Ако вам ово пође за руком, побрините се да наставите са неком рутином и када су времена лака.
- Медитација је посебно дуготрајна пракса. Ако медитирате, покушајте да урадите најмање неколико минута сваког јутра. Најједноставнији облик медитације је само седење затворених очију, бројање удисаја до десет. Док вам ум лута, ви само враћате своје мисли у дах.
- Духовне праксе су опростити себи. То је прилика да испитате своја осећања без кривице и срама и само будите добро са собом.
- 3 Ветри и забави се. Одвојите време за посету пријатељима, одлазак у биоскоп или чашу вина. Ово може изгледати тешко, али је једнако важно као и било који други део вашег живота.
- Можда је претешко бити спонтан. Покушајте да забавите неку активност у свој распоред или једноставно закажите мало слободног времена за себе неколико пута недељно.
- Укључивање слободног времена у ваш распоред смањиће збуњеност вашег старијег око тога зашто нисте доступни.
Јохн А. Лундин, ПсиД
Клинички психолог Јохн Лундин, Пси. Д. је клинички психолог са 20 година искуства у лечењу менталних проблема. Доктор Лундин је специјализован за лечење анксиозности и проблема са расположењем код људи свих старосних група. Докторирао је из клиничке психологије на Институту Вригхт, а вежба у Сан Франциску и Оакланду у калифорнијском заливу Баи. Јохн А. Лундин, ПсиД
Клинички психологПронађите технике ублажавања стреса које вам најбоље одговарају. Клинички психолог др Јохн Лундин каже: „Суочавање са стресом због неге не разликује се много од суочавања са стресом из других извора. Радите ствари које су вам пријатне и будите свесни свог тела и чините све што је потребно да бисте створили умирујуће окружење. Технике попут медитације или разговора са другима о вашем стресу такође могу бити од велике помоћи. '
- 4 Разговарајте са пријатељима и породицом. Ваш систем подршке постаће још важнији како преузимате додатне терете. Обавезно разговарајте о свим тешким искуствима са људима који су вам најважнији.
- Не преоптерећујте ниједну особу. Супружник вас вероватно најбоље разуме, али нећете желети да се сви ваши разговори врте око неге. Разговарајте са пријатељима који се чине помало ван вашег ужег круга. Понекад ћете наћи људе који су прошли кроз слична искуства.
- Јасно објасните желите ли савет или не. Понекад треба само нешто скинути са груди, али особа са којом разговарате мисли да желите конкретно решење. Обавестите их ако само желите да се буните или тражите њихов савет.
Део 5 од 6: Подстицање социјалне интеракције
- један Водите их у старији центар за активности. Старење и постајање мање покретним може бити веома изоловано, па ће осигурати да старија особа која се брине о вама има довољно могућности за интеракцију са другима у њиховим годинама обезбедиће забаву и саобраћање, што ће имати користи и за физичко и за ментално здравље.
- Многе активности у старијим центрима, попут бинга, музике, вежбања и игара, осмишљене су да појачају мозак. Охрабрите их да се придруже овим активностима и пратите их ако нису вољни.
- Обавезно имају све што им је потребно, попут слушног апарата, како би остали део разговора око себе.
- Погледајте могућности превоза за старије особе у вашем подручју. Неки старији центри имају сопствене шатлове за превоз људи до и од старијег центра. У вашем подручју може постојати и специјални шатл за старије особе који ће људе одвести до одредишта по ниској цени.
- 2 Помозите им да наставе са активностима у којима уживају. Нема ништа тужније од тога да се морате одрећи хобија или разоноде у којој уживате годинама. Помагање старијим грађанима да остану активни заправо може помоћи и успоравању процеса старења.
- Ако више не могу да се баве спортом, одведите их да лично гледају утакмице или заједно гледају утакмице на ТВ-у. Обавезно се вежбајте и на друге начине.
- Ако им недостатак вида отежава уметничко бављење, затражите од њих савет за јорган који правите, затражите помоћ при одабиру боја за преуређење собе или их одведите у музеј уметности.
- Водите старије религиозне грађане на службе у њиховом богомољи.
- 3 Посећујте редовно. Ставите редовне посете старијим рођацима или пријатељима на свој календар како би оне биле део ваше редовне рутине. Појављивање, чак и у краткој посети, показаће им да мислите на њих и пружиће им нешто чему ће се радовати.
- Старији људи треба да се виђају са породицом или пријатељима најмање три пута недељно како би се одвели од депресије и усамљености. Нажалост, слање е-поште заправо не помаже.
Део 6 од 6: Обезбеђивање здравља и безбедности
- један Пратите њихове лекове. Старије особе често имају здравствене проблеме који захтевају више лекова, укључујући таблете, дијабетичко тестирање, па чак и ињекције. Ако праћење ових лекова постане превише за вас или за старију особу, разговарајте са њиховим лекаром. Можда ћете моћи да договорите да регистрована медицинска сестра посети њихов дом једном или два пута недељно како би помогла у лечењу лекова.
- Сортирајте таблете у кутију за таблете означену данима у недељи. Ако су им потребни различити лекови ујутру и увече, сортирајте јутарње таблете у таблету за означавање одређене боје, а поподневне или вечерње лекове у другу таблету за таблете означене другом бојом или користите једну кутију са више редова за лекове узимати у различито доба дана ..
- Водите евиденцију о узетим лековима, прегледима лекара и свим медицинским проблемима са којима су се суочавали сваког дана. Ако нешто пође по злу или заврше у болници, евиденција ће помоћи лекарима да схвате шта се догодило и шта треба да раде.
- Дневник ће такође бити користан за подсећање вашег старијег пријатеља ако су већ узели лекове за тај дан, тако да неће бити збуњени и сами себи дозирати двоструко.
- 2 Разговарајте са њиховим лекарима и фармацеутима. Понекад старији људи заврше превише лековима и узимају толико таблета дневно да је превише збуњујуће и може бити непотребно. Редовно прегледавање сваког од лекова са лекаром и фармацеутом може помоћи у спречавању овог проблема.
- Ако особа има више лекара јер се бави вишеструким здравственим проблемима, пресудно је осигурати да су сви лекари упознати са свим лековима у свом режиму. Неки лекови могу изазвати штетне реакције када се комбинују.
- Фармацеут треба да вам објасни све што треба да знате о времену узимања лекова и могућим нежељеним ефектима или нежељеним реакцијама.
- Одмах се обратите лекару и фармацеуту ако имају било какве нежељене реакције након започињања новог лека.
- 3 Заштитите њихову физичку сигурност. Уверавајући се да је њихово окружење измењено, спречавају се падови и друге незгоде. Људи обично више воле да живе самостално у свом дому што је дуже могуће уместо да се преселе код рођака или у старачки дом. То можете да помогнете тако што ћете проценити како особине дома могу представљати опасност и поправити их да буду сигурнији када је то могуће.
- Ако старија особа у вашем животу и даље живи у свом дому, размислите о томе да унајмите стручњака за старење који ће вам помоћи да направите модификације попут рукохвата под тушем.
- Ако је пењање степеницама горе или доле тешко или немогуће, можда ћете желети да имате инсталирану седежницу како бисте спречили падове. Или се могу поставити рампе за смештај инвалидских колица.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Како могу помоћи старијој вољеној особи код куће?Јустин Барнес
Старији специјалиста за кућну негу Јустин Барнес је виши специјалиста за кућну негу и сувласник компаније Пресидио Хоме Царе, породичне организације за кућну негу са седиштем у подземној железничкој зони Лос Ангелеса у Калифорнији. Пресидио Хоме Царе, која пружа немедицинске услуге подршке, прва је агенција у држави Калифорнија која је постала лиценцирана организација за кућну негу. Јустин има преко 10 година искуства на пољу кућне неге. Дипломирао је технологију и управљање операцијама на Калифорнијском државном политехничком универзитету - Помона.Јустин БарнесОдговор старијег стручњака за кућну негу Можете им помоћи у обављању свакодневних задатака које физички нису у стању да ураде. На пример, могли бисте да испланирате рецепт са њима и да вас усмеравају док кувате. - Питање Шта могу учинити ако више не могу да бринем о остарелом родитељу?Јустин Барнес
Старији специјалиста за кућну негу Јустин Барнес је виши специјалиста за кућну негу и сувласник компаније Пресидио Хоме Царе, породичне организације за кућну негу са седиштем у подземној железничкој зони Лос Ангелеса у Калифорнији. Пресидио Хоме Царе, која пружа немедицинске услуге подршке, прва је агенција у држави Калифорнија која је постала лиценцирана организација за кућну негу. Јустин има преко 10 година искуства на пољу кућне неге. Дипломирао је технологију и управљање операцијама на Калифорнијском државном политехничком универзитету - Помона.Јустин БарнесСтарији стручњак за кућну негу Одговор стручњака Можете потражити могућности неге у кући или пронаћи помоћни животни објекат. - Питање Да ли је халуцинација део старијих симптома? Неки старији људи доживљавају халуцинације, али углавном су везани за проблеме попут Алцхајмерове болести. Ако сте ви или неко кога знате почели да доживљавају халуцинације, требало би да посетите лекара.
Реклама
Савети
- Суочавање са старијим људима може бити запањујуће слично поступању са малишанима. Понекад ћете можда требати да се на тренутак удаљите или се једноставно насмешите и климнете главом кад вам по пету причу испричају исту причу.
- Увек слушајте њихове приче. Можда само нешто научите!
Реклама
