Како играти Рекетбалл

Рекетбол може бити одличан начин вежбања док градите односе са пријатељима или колегама. Спорт је релативно једноставан за учење и може се играти са минималном опремом. Ако научите основна правила игре, започнете са применом техника и стратегија и набавите потребну опрему, бићете солидни рекетбол играч за кратко време.

Део један од 3: Разумевање основних правила

један Сервирајте лопту. Да бисте сервирали рекет, потребно је да стојите у сервисној зони (између две пуне линије на средини терена), једном одбијете лопту и ударите лопту према предњем зиду, који ће бити у супротном смеру места на коме стоји ваш противник. Једном када је лопта ударила у предњи зид и потпуно прешла преко сервисне зоне, митинг може почети.
- Ако је ваш први покушај сервирања пропуштени сервис (замах рекетом и промашивање лопте), сервис који није предњи зид (прво ударање у било који зид осим предњег зида) или додирнути сервис (ударање противника лоптом пре него што додирне земља), имаћете још једну прилику да завршите успешан сервис пре него што изгубите поен.
- Главне врсте сервиса за рекетбол су погонски сервис и лоб сервис.
2 Избегавајте грешку у сервису. Обавезно се упознајте са неколико различитих врста грешака које се потенцијално могу догодити током сервиса. Неке од ових грешака укључују:
- Грешка стопала: када играч закорачи изван сервисне зоне пре него што је лопта прешла линију.
- Кратки сервис: када лопта удари у предњи зид, али се одбије од пода пре преласка линије.
- Сервис са три зида: ово се дешава када лопта удари у предњи зид, али се затим одбије од оба бочна зида пре него што удари у земљу.
- Сервис за плафон: када лопта удари у предњи зид, а затим се одбије од плафона.
- Дуги сервис: када лопта удари у предњи зид и одбије се да удари у задњи зид пре него што удари у земљу.
- Екран сервис: ово је када се лопта сервира на такав начин да се врати тако близу сервера да други играч (и) не могу да је виде.
3 Скупите лопту напред-назад. Скуп, који започиње чим се сервира лопта, је када двојица играча непрекидно шутирају једни према другима. Током релија, лопта може погодити било који зид, све док удари у предњи зид пре него што удари о под и све док два пута заредом не удари о под.
4 Резултат бодова. Ралли се наставља све док један играч или не направи грешку или не успе у шутирању. Ралли се такође може изгубити када играч током релија пребаци руке рекета, носи или привеже лопту рекетом, додирне је телом или натера лопту да напусти галерију. Када се митинг заврши, освајач поена добија сервис који започиње следећи митинг.
5 Избегавајте ометање. Ако је икако могуће, избегавајте улазак између противника и зида на који циљају. Такође, када ударате лопту, покушајте да је не усмерите директно према противнику. Поред тога што себе или свог противника доводите у опасност од повреде, ове радње могу довести до тога да лопту заустави тело и због тога „ометају“ игру. У зависности од околности, ометање захтева или понављање или казну.
6 Задржи резултат. Ко освоји два од три сета, побеђује у рекет-игри. Прва два сета састоје се од 15 поена, а трећи сет иде до 11. Прва особа која постигне потребан број поена осваја тај сет. Реклама

Део 2 од 3: Технике вежбања и напредне стратегије

један Научите како да држите рекет руком форхенда. Држите рекет на исти начин на који бисте некоме стиснули руку, а затим увијте прсте око њега. Између врхова прстију и пете длана треба да постоји мали размак. Прсти би требали бити ниско на дршци, а да не одлазе са ивице. Избегавајте да држите рекет тако да буде окомит на вашу руку јер ће то отежати служење.
2 Научите како да држите рекет држећи бекхенд. То се постиже држањем рекета у стандардном руковању форхендом и затим окретањем рекета грубо ⅛ ”у смеру казаљке на сату. Ово је тешко савладати, али играчу даје снажнији замах.
3 Вежбајте ударце. У зависности од вашег стила хватања, користићете одговарајући ударац (или начин ударања лопте). Различитим потезима постижу се различити покрети лопте и треба их користити према потреби. Став обоје је сличан: колена треба да буду савијена и опуштена, ноге треба да буду постављене у ширини рамена, а труп паралелан са бочним зидовима.
- Удар форхенда. То би требало да се уради слично бејзбол замаху, с тим да се једно колено спусти на земљу, али да се не додирује. Не заборавите да покушате да одржите ниво замаха.
- Удар бекхенда. Овај удар се изводи тако што рекет почиње близу ваше главе, њише се унапред око тела и завршава иза вас.
4 Вежбајте ударање лопте на различитим висинама. За било који дати ударац важно је разумети различите висине на којима се лопта може погодити. Низак циљ, само неколико центиметара од земље, назива се хицем за убиство и често завршава митинг. Циљ више, један до два метра од тла, назива се додавањем и лакше је постићи. Пуцање убијањем је између остале две врсте.
5 Радите на свом директном ударцу. Директан ударац је када играч удари лопту директно у предњи зид тако да се одбије назад паралелно са бочним зидом. Ово је врло ефикасан ударац, јер је тешко вратити се. Овај снимак можете снимити на било којој висини.
6 Радите на свом снимку са терена. Убачај са терена је када играч погоди лопту тако да се она одбије у супротни угао од места где је ударац почео. Овај снимак се може снимити на било којој висини. Намера је да се противник премести из центра терена.
7 Покушајте да стиснете прстење и прскање. Ударац је умањен, по могућности на нивоу убиства, и намерава се да заврши митинг. То се ради ударањем лопте о крајњи крај бочног зида и одбијањем од предњег зида. Слично ударцу са шчепањем, прскање је када играч удари лопту у бочни зид (близу њих, а не на крајњи крај као у шчепању), а затим удари у предњи зид на такав начин да противник не би требало да буде у могућности да га прати. Ово је лош ударац.
8 Вежбајте плафонске снимке. Једноставни плафонски снимак треба пажљиво усмерити да би ударио у предњи зид пре него што удари у плафон. Ово је уобичајени одбрамбени хитац за померање противника из центра терена.
9 Удари лопту од противника. Што даље удариш лопту од противника, више ће морати да журе и трче да би дошли до ње. Ово ће вам дати предност, јер ће уморити противника, а такође ће им пружити и мање времена да се припреме за снажан повратни ударац према вама.
10 Останите близу центра терена. Покушајте да останете близу средине терена, близу линије пријема, како бисте имали брз приступ свим деловима терена. Ако сте много ближе предњем зиду, онда ваш противник то може да искористи против вас и покуша да учини да лопта падне ближе задњем зиду. Ако останете центрирани, можете осигурати да ниједно подручје суда није предалеко до кога бисте могли доћи.
Једанаест Циљајте близу углова. Када враћате лопту, покушајте да је ударите тако да удари врло близу угла који повезује два зида. На овај начин лопта ће се одбити од зидова све брже и брже, мењајући угао под којим противник треба да удари лопту. Реклама

Део 3 од 3: Набавка потребне опреме

један Узми рекет. Много је различитих фактора које треба узети у обзир приликом куповине рекет-лопте, укључујући величину хватања, распоред тежине и материјал оквира. На рекету у продавници спортске опреме можете потрошити између 20 и 200 долара, у зависности од ваших жеља.
- Величина дршке од 3 ис је одлична за људе који носе КСС-Л рукавице, док је 3 ⅞ боља за оне који носе КСЛ рукавице.
- Јефтинији оквири су обично метални, док скупљи садрже друге материјале, попут графита и титана.
- Равнотезни уједначени рекети су јефтинији, а рекети тешки с главом су скупљи јер вам помажу да генеришете више енергије.
2 Носите судске ципеле. Док играте рекет, требаће вам ципеле које имају добру вучу да бисте брзо променили смер. Дрвени подови за рекет-лопту могу бити глатки и клизави, па је ношење атлетских ципела направљених специјално за затворене терене неопходно за спречавање повреда, као и за побољшање перформанси. Судске ципеле можете купити у продавници спортске опреме.
3 Купите заштитне наочаре за заштиту очију. Веома је опасно играти рекет, а да не заштитите очи. Лопта понекад може летјети брзином од 100 км / х или брже, а ако вам се догоди да тако брзо удари у око, може нанијети значајну штету. Обавезно одаберите наочаре које се сигурно уклапају око главе. Размислите о набавци наочара са вентилацијом како бисте спречили да се пара акумулира и оштети ваш вид. Атлетске наочаре можете купити у продавници спортске опреме.
4 Набавите рукавице за побољшање стиска. Иако нису потребан део опреме, рукавице дефинитивно могу бити корисне за ваше играње рекета. Ако носите рукавицу на руци којом држите рекет, имаћете боље држање и контролу да зној обично омета. Такође вам може спречити појаву жуљева на рукама док играте. Рукавице за рекет лопту можете купити и у продавници спортске опреме. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

Питање Шта ваш палац може учинити? Рисхи Цхинтаманени Палац се обавија око рекета у супротном смеру од остала 4 прста.
Питање Колико пута лопта може да одскочи? Донаган Најбољи одговор Може се одбити на поду једном између погодака.
Питање Шта ако удари у задњи зид? Донаган Најбољи одговор Лопта остаје у игри. Ако је ваш противник последњи ударио лопту, на вас је ред. Ударите је пре него што додирне под други пут након напуштања противничког рекета.
Питање: Носим наочаре па ћу морати да добијем електричну заштиту за очи. Да ли их морам добити код оптомериста? Цали Фреидли-Васхингтон Било би идеално да их набавите код оптомериста, али постоји много различитих опција. Ако имате проблема са одлуком, питајте некога коме можете веровати, попут вашег тренера или родитеља.
Питање Може ли се лопта и даље играти ако се врати на предњи зид пре него што двапут одскочи? Лаурен Моралес Да, може. Лопта бар треба да се врати без додиривања пода или је лопта избачена.
Питање Дакле, ако ударим лопту у предњи зид и она удари онда удари у задњи зид и одбије се да ли ће и даље бити у игри? У сервису, међутим, лопта мора прво да удари у предњи зид и може да удари само у један бочни зид пре него што једном одскочи. Ако удари у плафон, задњи зид или трећи зид пре него што се једном одбије, то је грешка.