Како се носити са жамором срца

Нормално, радно срце откуца отприлике 100.000 откуцаја сваког дана. Користећи стетоскоп, лекар треба да чује непрекидно „луб-Дуб ... луб-Дуб“ из вашег срца. Шум у срцу односи се на ненормалне звукове срца који се чују заједно са нормалним откуцајима срца, попут слабог или гласног звиждања. Шумови на срцу класификују се у две врсте: невини или „безопасни“ и ненормални. Невин шум на срцу не сматра се озбиљним медицинским проблемима, али абнормални шум на срцу мора се решавати, лечити и надгледати.

Кораци

Метод један од 5: 1. део: Прилагођавање исхране и животног стила

1. један Клоните се хране са засићеним масним киселинама. То значи избегавање прерађене хране, пржене хране, брзе хране, црвеног меса са остацима масти, кобасица и сланине, помфрита, маслаца и целих млечних производа.
   • Све су то извори штетних масти који могу довести до нездравог дебљања, смањења брзине циркулације крви и повећања ризика од развоја других озбиљних болести као што су атеросклероза, дијабетес мелитус, хипертензија, срчана инсуфицијенција и мождани удар.
2. 2 Замените масну храну за храну богату омега 3 масним киселинама и незасићеним масним киселинама. То значи кување са биљним уљима попут сусама и маслинових уља и јести више сирових ораха и ланеног семена.
   • Уместо да посегнете за стандардним векнама белог хлеба или кесом белог пиринча, одлучите се за производе од целог зрна попут јечма и овсене каше који су богати витаминима, омега 3 киселинама и влакнима. Ово ће вам помоћи да одржите крвни притисак и ниво холестерола, заједно са нивоом шећера, јер ова храна не садржи бело брашно или висок индекс угљених хидрата.
   • Цјеловите житарице попут смеђег пиринча или тјестенине од цјеловите пшенице су добра замјена и можете укључити интегрално брашно у десерте као што су кифлице или пите.
   • Замените масно месо морским плодовима и немасним месом, а пуномасно млеко или млечне производе замените обраним млечним производима.
   • Унос протеина такође можете повећати једући друге, здравије изворе протеина, попут махунарки, пасуља и грашка.
3. 3 Једите пуно поврћа и воћа. Одлични су извори витамина, минерала и природних антиоксиданса који ће појачати ваш имунолошки систем и ваше целокупно здравље. Такође ће обезбедити одговарајуће количине различитих витамина као што су А, Б, Д, Е или Ц, заједно са калцијумом, гвожђем, магнезијумом и другим минералима који ће помоћи у стварању здравих црвених крвних зрнаца. Ова дијета ће помоћи да се побољшају проблеми са анемијом и одржава васкуларни систем у добром здрављу како бисте избегли проблеме са крвним притиском.
   • Једење воћа и поврћа такође ће вам помоћи да одржавате крвни притисак, шећер и холестерол на нормалном нивоу и уберете благодати смањеног уноса масти и калорија и високог садржаја влакана у овој храни, чиме спречавате развој било којих других срчаних поремећаја.
   • Избегавајте конзервирано воће и воће конзервирано у шећерном сирупу јер садрже висок ниво шећера.
4. 4 Ограничите количину натријума у ​​исхрани. Превише натријума може довести до хипертензије или других сродних здравствених проблема попут бубрега, срчаних поремећаја или високог холестерола. Будите свесни скривених извора соли и избегавајте их, као што су конзервирана, прерађена храна и соја сос.
5. 5 Једите неколико малих оброка током дана, уместо два велика оброка. Ово ће повећати метаболизам и помоћи вам да одржите здраву тежину.
   • Покушајте да не једете непосредно пре спавања или два до три сата пре него што одете на спавање. Ако једете непосредно пре спавања, све потрошене масти ће седети у вашем телу и неће се спалити или метаболизовати, јер не радите никакве активности да бисте их сагорели или се решили. То ће такође довести до повећања ваше тежине, нивоа крви, холестерола и шећера на могуће опасне нивое.
6. 6 Избегавајте пушење или пијење алкохола. Ове нездраве навике могу негативно утицати на васкуларни систем и сузити лумен ваших артерија. То ће вам онда повисити крвни притисак и извршити већи притисак на срце да ефикасно пумпа и циркулише крв.
7. 7 Направите дневни програм вежбања и посветите му се. Ако доследно изводите вежбе, смањиће вам телесну тежину, избациће стрес или исцрпљеност и помоћи ће вам да разјасните свој ум и освежите тело. Редовно вежбање такође ће вам помоћи да регулишете ниво крвног притиска и вратиће их на нормалан ниво. Вежбање ће такође регулисати ниво шећера и холестерола, што такође помаже да ваш крвожилни систем и срце буду здрави.
   • Почните са лаганим тренинзима као што је аеробик и држите се програма који можете изводити три пута недељно. Постепено повећавајте овај програм вежбања тако да на крају вежбате сваки дан. Друге активности попут ходања, трчања, вожње бициклом, плеса или пливања такође ће користити вашем здрављу.
   • Такође се можете придружити рекреативном кошаркашком или одбојкашком тиму или се бавити тенисом или сквошем. Јога је одличан начин да побољшате пулс и укупно здравље. Такође је доступан свим узрастима и нивоима здравља, са позама које можете лако научити сами или на часу под надзором инструктора јоге.
8. 8 Идите на редовне прегледе срца. Ваш лекар би требало да настави да проверава ритам и звукове вашег срца и процени ваше здравствено стање заједно са променама вашег животног стила, као и све лекове које узимате за ваше стање да би приметио било каква побољшања или промене у вашем телу. Такође би требало да надгледају ниво крви, шећера и холестерола.
   • Забележите дневна очитавања крвног притиска у дневник или дневник да бисте пратили напредак или било какве промене. Замолите свог доктора да их прегледа како би се осигурало да су у границама нормале.
   Реклама

Метод 2 од 5: 2. део: Узимање лекова

1. један Ако имате невин жамор, направите план терапије за друга могућа здравствена стања. Генерално, лекари не препоручују лечење шума на срцу јер се не сматрају стварном болешћу. Невини жамор уопште не захтева медицински третман, јер неће утицати на вашу свакодневну рутину или је ометати. Уместо тога, ваш лекар ће се усредсредити на терапију за било која друга медицинска стања која могу изазвати ваш шум, као што су реуматска грозница, анемија или хипертироидизам.
2. 2 Ако имате абнормални шум, питајте свог доктора о срчаним стимулансима. У зависности од тежине, степена и локације вашег шумења и врсте срчане грешке коју имате (урођену или стечену), лекар вам може прописати срчани стимуланс као што је Ланокин (Дигокин). Овај лек је доступан у облику таблета или ињекција.
   • Ланоксин стимулише стезање вашег срца повећавајући унутарћелијски ниво калцијума. Ово ће помоћи вашем срцу да испумпа више крви како би исправило ритам, посебно ако имате ослабљен срчани мишић.
   • Ланоксин се обично узима једном дневно на лекарски рецепт.
3. 3 Узмите антикоагулансе како бисте избегли ризик од настанка крвних угрушака. Крвни угрушци могу се створити у циркулацији крви у вашем срцу или око вентила вашег срца. Обично су узроковани смањењем брзине крви и могу изазвати мождани или срчани удар.
   • Примери антикоагуланса укључују Цоумадин 2 или 5 мг (Варфарин), Аспирин (Ацетил салицилна киселина) или Плавик (Цлопидогрел).
   • Плавик се даје само једном дневно, док се Цоумадин може давати два пута дневно.
4. 4 Решите се прекомерне воде у телу узимањем диуретика. Прекомерна количина воде може погоршати ваше стање, па чак и покренути друге поремећаје попут хипертензије или бубрежних поремећаја.
   • Алдацтоне 25 или 100 мг (Спиронолацтоне) је широко коришћени диуретик који штеди калијум, са способношћу да избаци вишак воде и натријума из тела, а да то не утиче на ниво калијума. Алдацтоне такође блокира алдостерон; који је хормон који се лучи због хипертензије и потребе да се задржи више натријума и воде.
   • Алдацтоне се даје само једном дневно ујутру.
5. 5 Узимајте лекове за смањење хипертензије. Вазодилататори као што су Исоптин 80 мг или Верапамил 240 мг ће то учинити. Ови лекови опуштају и шире периферне судове како би смањили периферни отпор. Такође ће помоћи срцу да врши мање стреса током пумпања.
   • Блокатори калцијумских канала као што је Норвасц 5 или 10 мг (Амлодипин) користе се за смањење унутарћелијског нивоа калцијума. Ово ће опустити глатке мишиће артерија и смањити крвни притисак.
6. 6 Смањите крвни притисак антиаритмичким лековима. Кордарон (Амиодарон) се може узимати једном дневно за контролу срчаног ритма и вентрикуларне аритмије. Смањује периферни отпор и благо повећава минутни минутни рад срца, што резултира смањењем крвног притиска и побољшањем срчаних функција.
7. 7 Питајте свог доктора о операцији на отвореном срцу или катетеризацији ако је ваше срце озбиљно. Катетеризација се врши навојем катетера из велике артерије препона у срце.
   • Током отворене хирургије хирурзи ће заменити оштећени вентил или га лечити, а у случају дефекта септума зашити рупе у срцу.
   • Хируршку опцију саветоваће само ваш лекар или хирург у зависности од тежине вашег стања и ако сва друга решења за терапију не функционишу.
   Реклама

Метод 3 од 5: Део 3: Добивање дијагнозе

1. један Обавезно проверите да ли вам је лекар стетоскопом прегледао срце током рутинског физичког прегледа. Један од начина да се носите са жаморјем срца је добијање званичникадијагнозуод свог доктора. Ваш лекар ће својим стетоскопом моћи да чује све абнормалне звукове. Слушајући пажљиво, можда ће моћи да одреди ниво гласности, време трајања локације и понављање како би проценио да ли су безопасни или ненормални.
2. 2 Нађите упутницу за посету кардиологу. Ако ваш лекар посумња на шум срца, упутиће вас на кардиолога или дечјег кардиолога, ако је пацијент дете. Кардиолог је специјализовани лекар на пољу срчаних болести.
   • Кардиолог ће користити њихов стетоскоп за оцењивање срчаних шума на скали од један до шест, од којих је један врло низак, а шест врло висок.
   • Такође ће погледати тачну тачку ритма откуцаја срца да се шум чује, његово трајање и да ли се чује више у пределу грудног коша или утиче и на вратне вене.
   • Такође ће приметити да ли нека промена положаја вашег тела или било каква мања физичка активност утиче на жамор, због чега ће звучати гласније или очигледније.
3. 3 Дозволите свом кардиологу да прегледа вашу историју болести и историју болести ваше породице. Они ће проверити да ли ваша породица има историју срчаних поремећаја и има ли првих знакова или симптома срчаних проблема које сте ви или неко из ваше породице развили.
   • Они ће погледати ваш медицински профил и проверити да ли постоје друге основне болести које могу резултирати шумом срца, попут реуматске грознице.
4. 4 Обавестите свог кардиолога ако имате било какав бол у грудима, вртоглавицу или имате историју несвестице. Ове информације ће им помоћи да утврде тежину шума и правилно га оцене.
   • Кардиолог ће такође проверити да ли се на вашем телу појављују симптоми, попут отока ногу, стопала или подручја лица, било каквих знакова промене боје коже на екстремитетима или на уснама. Такође могу тражити абнормални или закаснели раст код деце, јер то може указивати на срчане проблеме.
   • У зависности од ваших физичких симптома, кардиолог ће утврдити да ли су ваши жамори невини или абнормални. За ненормалне звукове урадиће даље испитивање на вашем срцу.
5. 5 Направите рендген грудног коша. Ово ће вашем лекару пружити јасну слику подручја вашег грудног коша, плућа, срца и околних крвних судова. Такође ће показати свако повећање вашег срца на више од његове уобичајене величине и све проблеме повезане са срцем који могу узроковати ваше мрмљање.
6. 6 Узмите „ЕКГ“. Електрокардиограм или „ЕКГ“ се ради како би лекар добио табелу електричних сигнала вашег срца или срчаног ритма. Они ће проверити електричне таласе нацртане на карти како би открили било какве абнормалности. Све абнормалности таласа могу указивати на недостатке у структури и функцији срца.
   • ЕКГ се ради стављањем посебних електрода на груди. Не боли, иако је гел који се користи са електродама често хладан и можете уклонити нелагоду када се електроде уклоне.
7. 7 Набавите ехокардиографију. Овај поступак користи ултразвучне таласе да би добио детаљну слику облика, величине вашег срца и унутрашњих структура комора и вентила. Ове слике су врло корисне јер ваш кардиолог може да посматра ваше срце док се скупља и пумпа крв како би лоцирао подручја која не функционишу исправно.
   • Овај тест треба изводити у стању мировања и током стреса или одјека стреса, где се од пацијента тражи да изводи неке вежбе за вршење стреса на срцу, тако да оно ради и пумпа брже. То онда може открити или изазвати било какве знаке срчаног проблема.
   Реклама

Метод 4 од 5: Део 4: Препознавање симптома

1. један Ако имате невин жамор, очекујте да нема симптома. Осим гласног или абнормалног откуцаја срца, лекар неће открити никакве друге симптоме. Заправо, ова врста мрмора неће вам нанети штету или ограничити ваше физичке активности.
2. 2 Прегледајте новорођенче или бебу због урођене срчане грешке. Потражите знаке цијанозе (плавичасте коже) на њиховим екстремитетима, лицу или уснама због смањења способности срца да пумпа одговарајућу крв. Такође могу расти ненормалном брзином и можда ћете имати потешкоћа са храњењем.
3. 3 Приметите да ли имате дах, имате болове у грудима или оток или едем доњих екстремитета. Такође се може појачати знојење када радите чак и ограничене физичке активности и константну вртоглавицу или поспаност.
4. 4 Проверите вратне вене да бисте видели да ли су увећане. Пацијенти који пате од оштећења срчаних залистака обично се виђају са лупањем срца или неправилним откуцајима срца који могу проузроковати велике вене на врату. То је због абнормалности док срце куца и смањеног рада, што може проузроковати повишење крвног притиска. То ће резултирати знацима хипертензије попут едема.
   • Ваш лекар ће такође приметити да имате повећану јетру или хепатомегалију. Ненормалан шум срца проузроковаће пораст притиска у доњој шупљини вени и јетрним венама које преносе крв из јетре, узрокујући загушење и задржавање крви у јетри и њено повећање.
   Реклама

Метод 5 од 5: Део 5: Утврђивање две врсте шумова у срцу

1. један Схватите како ваше срце ради. Ваше срце се састоји од четири коморе и четири вентила. Две горње коморе називају се преткоморе, а доње коморе.
   • Десни атријум сакупља неоксигенирану крв из горње и доње шупље вене (две велике вене) и излива крв у десну комору кроз трикуспидални вентил.
   • Десна комора затим потискује неоксигенирану крв у плућну артерију где се крв кроз плућни вентил креће у плућа.
   • После ове размене гасова, кисеонична крв се враћа назад у срце у леви преткомору, а затим га пребацује у леву комору кроз Митрални вентил.
   • Лева комора затим потискује кисеоничну крв у артерију аорте и крв се премешта у различите телесне органе кроз аортни вентил.
2. 2 Замислите срчане вентиле попут врата или капија у вашем срцу. Омогућавају пренос крви у само једном смеру, спречавајући да се врати назад кроз било који вентил. Звук 'луб-Дуб' долази од отварања и затварања срчаних вентила.
   • Када се две коморе стисну да се стегну, вентили Трицуспид и Митрал су затворени како би омогућили крви да уђе у плућну и аорталну артерију, а не да би се вратио у атријуме. Овај процес се назива „систола“ и чује се као први „луб“ звук у вашем срцу.
   • Када се два преткомора стегну да се стегну, две коморе су опуштене да би примиле крв из њих, а плућни и аортни вентил се затварају. Овај процес се назива „Дијастола“ и чује се као други „Дуб“ звук у вашем срцу.
3. 3 Не будите превише забринути ако развијете невин или „безазлен“ шум срца. Невини шумови срца обично се дешавају особи здравог срца. Тачан узрок није у потпуности познат, али једна од теорија је да се они могу развити када крв путује кроз делове вашег срца брже или са мање глатким покретима. Невин жамор не указује на проблем у вашем срцу, иако може потрајати неко време или може трајати до краја вашег живота без штетних ограничења или ограничења за вашу физичку активност.
   • Безопасни шум може бити узрокован физичком активношћу, повишеном температуром, хипертироидизмом (прекомерно ослобађање хормона штитасте жлезде) или анемијом (мања количина црвених крвних зрнаца „РБЦ“ за пренос кисеоника у ткива). Сва ова стања могу довести до убрзавања пулса или до промене обима циркулације крви.
   • Невин шум на срцу такође се може развити током трудноће. Циркулација крви код труднице већа је од нормалне како би се фетусу испоручила одговарајућа исхрана и кисеоник.
4. 4 Имајте на уму ако сте рођени са абнормалним шумом срца. Ова врста шумова може бити урођена (од рођења), услед абнормалности или оштећења на одређеним местима у структури срца. Неколико стања резултира абнормалним шумом срца, укључујући:
   • Дефекти септума, а то су рупе на зиду септума које одвајају десну страну од леве стране срца. Можда имате дефекте атријалне преграде који се налазе између два атријума или дефекте вентрикуларне преграде који се налазе између две коморе. Овај недостатак је урођен и може проузроковати промену брзине или смера крви, што резултира звуковима шума у ​​срцу.
   • Можда сте рођени са абнормалностима вентила, попут стенозе вентила, која може смањити количину крви због њиховог сужавања. Можда имате и регургитацију вентила, што значи да се вентили не могу потпуно затворити, што узрокује излазак неке крви кроз вентиле.
   • Хипертрофична кардиомиопатија је повећање и задебљање мишића леве коморе. То може смањити брзину срчане крви и брзину пумпања у аорту, што резултира блокадом. Ово такође штети митралном вентилу стављањем додатног притиска на њега који може проузроковати одлазак неке крви уназад. Ово такође врши додатни притисак на срчане мишиће да се скупљају и да би могли правилно да гурају крв.
5. 5 Имајте на уму да одређене болести развијене у одраслом добу могу довести до абнормалног шума у ​​срцу. Ове болести или стања укључују:
   • Реуматска грозница, која је стечена болест од нелечене упале грла или стреп инфекције. Непотпуно излечење од стреп инфекције може утицати на срчане вентиле, узрокујући ожиљке и утичући на нормалан проток крви, што ће довести до звукова мрмљања.
   • Ендокардитис, стање које се обично виђа код пацијената који пате од срчане мане. Ово стање је узроковано упалом унутрашњих мишића и вентила миокарда услед ширења бактерија са других места у вашем телу кроз циркулацију крви. Оригинална срчана мана може проузроковати стварање крвних угрушака у близини срчаних вентила. Ови угрушци могу потом узроковати размножавање бактерија, што доводи до упале која може постати опасна по живот.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање Може ли шум на срцу проузроковати болести срца? Заправо је управо супротно - многи шумови на срцу су узроковани постојећим болестима срца или болестима, али не, шумови на срцу сами по себи не узрокују болести срца.

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама