Како се ради основно навијање

Ови кораци су једноставне ствари које ће вас или вашу екипу на путу да постанете боља навијачица!

Кораци

1. један Испод је листа ствари које треба да постигнеш да би ушао у свој тим навијачица.
   • Научите основне покрете.
   • Научите основне скокове.
   • Научите основно вртење.
   • Научите основне вратоломије.
   Реклама

Метод један од 5: Покрети

1. један Хигх В
   • Залепите руке у В положај. Руке би вам требале бити мало напред. Лакти би требали бити закључани, а зглобови поравнати са рукама. Руке би вам требале бити у песницама. Требали бисте видјети шаке крајичком ока.
2. 2 Лов В
   • Ово је исто као и високо в, само што руке треба да буду доле, а не горе. Опет, уверите се да вам зглобови нису сломљени, руке у песницама и лактови закључани. Палац у свим покретима треба да пређе остатак прстију. Показивач треба да буде окренут ка публици.
3. 3 Бодежи
   • Држите руке за прса. Увуците лактове и руке, али не тако да се додирују. Руке ће вам бити стиснуте у шаке, а прстићи окренути према ван.
4. 4 Тоуцхдовн
   • Из положаја бодежа, подигните руке усправно. Пинкији би требали бити окренути ка песницама, лактови уместо савијених закључани, а уши би мало осећале руке. Толико треба да буде у вашим рукама. Пазите да вам зглобови нису сломљени ..
5. 5 Т.
   • Извадите руке равно тако да ваше тело изгледа помало попут Т. Унесите руке како бисте их видели крајичком ока. Руке би вам требале бити у песницама, без прстију.
6. 6 Сломљени Т.
   • Из положаја Т унесите подлактице у прса тако да подлактице буду у хоризонталном положају. Пинкији би требали бити окренути према вани, а руке у шаке.
   Реклама

Метод 2 од 5: Скокови

1. један Поврат
   • У првом броју закачите се рукама чвршће од положаја бодежа, а руке су заједно у положају попут шаке.
   • На два броја, подигните руке до високог В.
   • У бројању три, замахните рукама у попречном положају и савијте ноге.
   • На бројању четири, подигните руке до Т, ударите свог херкиеја. Једна нога ће вам бити напољу као да се делите на раскрижју, а друга нога ће бити савијена уназад. Руке ће вам бити у положају Т са песницама.
   • На тачки пет слети с ногама савијеним рукама поред себе.
   • На тачки шест, држите се те позиције.
   • На седам бројева исправите ноге.
2. 2 Тое Тоуцх
   • У првом броју закачите се рукама чвршће од положаја бодежа, а руке су заједно у положају попут шаке.
   • На два броја, подигните руке до високог В.
   • У бројању три, замахните рукама у попречном положају и савијте колена.
   • На бројању четири, додирните ножни прст. НЕ ПОКУШАЈТЕ У ствари да додирнете прсте на ногама !!!!! Ово се не може довољно нагласити. Ако то учините, додир на нози изгледаће потпуно збркан. Ноге ће вам бити у раскорачном положају. Руке ће вам бити у положају Т и песницама.
   • На тачки пет слети с ногама савијеним рукама поред себе.
   • На тачки шест, држите се те позиције.
   • На седам бројева исправите ноге.
   Реклама

Метод 3 од 5: Пике

1. један У првом броју закачите се рукама чвршће од положаја бодежа, а руке су заједно у положају попут шаке.
2. 2 На бројању два, подигните руке до ракете (високи пљесак) и окрените се за 90 степени на било коју страну.
3. 3 У тачки три замахните рукама и савијте колена
4. 4 На тачки четири, удари своју штуку. Ноге ће вам бити у положају штуке, што значи да ћете испружити ноге испред себе са упереним прстима. Руке би требало да буду преко ногу и у песницама.
5. 5 На тачки пет слети с ногама савијеним рукама поред себе.
6. 6 На тачки шест, држите се те позиције.
7. 7 На седам бројева исправите ноге. Реклама

Метод 4 од 5: Вратоломије

1. један Станд за бутине.
   Требат ће вам двије базе, летак и стражња тачка. Базе ће бити у бочном положају. Ако је ваша база на левој страни, он или она ће се бацити на десну страну. Ако је ваша база на десној страни, он или она ће се бацити улево. Нога базе која је окренута једна према другој биће једна поред друге. Стражња тачка ће бити у задњем делу држећи струк летака током читавог вратоломија.
   • У првом броју, летач ће закорачити десном ногом на бутину десне базе која излази. Ипак ће сва тежина летача бити на левој нози (оној која је на земљи). Његове или њене руке биће на оба рамена основе.
   • Држите бројач један.
   • Бројач три, летак ће сву тежину ставити на десну ногу. Летак ће се појачати на десној нози.
   • Бројач четири, летак ће стајати чист, а тежина и даље на десној нози. Летак још неће стати на ногу леве базе.
   • Бројач пет, летак ће закорачити њену леву ногу на бутину леве базе.
   • Бројач шест, летак ће стајати чист. Он или она ће сада бити на обе бутине базе. Базе ће држати чланке летача.
   • Изброј шест на седам.
   • Бројач осам, летак ће погодити високу в.
   • Летак ће наставити да удара у високу в.
   • Летак ће и даље ударати у високу в.
   • Бројач три, летач ће спустити руке у Т-кретању. Када флајер то учини, базе ће је зграбити за надлактицу и руку.
   • Држите бројач три на тачки четири.
   • Основе ће се и даље савијати у бочном положају.
   • Основе ће искочити и летак ће скочити напријед, тако да може слетјети на земљу.
   • Летак ће слетјети, а базе ће пустити руке и руке летача. Бацкспот може отпустити струк летака.
   • Сви ће стајати чисти. Летак ће бити испред, задњи део ће бити одмах иза ње. Две базе ће бити једна поред друге.
2. 2 Пола. Требат ће вам двије базе, летак и стражња тачка. Базе ће имати руке једну преко друге и спустити их тако да им летак може стати на руке. Стражња тачка ће држати бокове летача, а летак ће држати рамена основе.
   • Летак ће скочити на руке базе и задња тачка ће јој помоћи да се дигне.
   • Летак ће налетети.
   • Базе ће подићи руке до браде. Једном када је летак подигнут, задња тачка ће зграбити глежњеве летача. Ово је заиста важно.
   • Летак ће погодити високи В.
   • Спустите се, базе ће ударити рукама доле, а затим ће стиснути ноге летача, летач ће држати рамена базе и чучати, а задња тачка ће ухватити летач за њено дно.
   • Једном када се летак спусти, читав штос ће се очистити и основе ће се окренути за 90 степени према напред.
3. 3 Седети раме.
   Требаће вам једна база, летак и задње место. База би требала имати једну ногу избачену, летак би требао имати ногу на нози базе, а задња тачка би требало да држи бокове летача.
   • Летак ће се гурнути и седети на раменима базе, једну по једну ногу. Задња тачка ће јој помоћи да устане.
   • База ће је омотати рукама око летака да не би пала.
   • Кад се летак подигне, задња тачка више неће морати да је држи за бокове.
   • Летак ће погодити високи В.
   • Да би се спустио, база ће склизнути ноге летача с њених рамена, ухватити је за руке и срушити се.
   Реклама

Метод 5 од 5: Тумблинг

1. један Напредни котрљај
   • Чучните и положите руке на под
   • Угурајте браду и одгурните руке и ноге.
   • Ролл напред.
   • Чучните ноге уз груди и држите руке испред себе.
   • Устани.
2. 2 Цартвхеел
   • Ставите најбољу ногу напред, а руке подигните уз уши.
   • Померите цело тело напред и полако подигните задњу ногу.
   • Кад руке дођу до тла, пребаците задњу ногу.
   • Пребаци другу ногу.
   • Слетите у искорак, руку подигнутим уз уши.
3. 3 Бацкбенд
   • Подигните руке уз уши и раширите ноге.
   • Гурајте кукове напред.
   • Савијте леђа и погледајте земљу.
   • Савијте се унутра, не напоље.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Да ли треба да спустим леђа? Не обично, али помаже вам да га имате, тако да можете да направите тим са већим способностима.
• Питање Како навијачке групе бирају флајере, да ли само бирају најлакше навијачице? Понекад, али не увек. Не морате бити мали да бисте били летач. Тренери ће размотрити флексибилност и способност повлачења положаја тела у ваздуху.
• Питање Да ли навијачице морају имати косу довољно дугу за кравате? Није потребно. Све док вам лук добро стоји у коси, савршен је.
• Питање Има ли још потеза за навијање? Да. Има их много. Ту је задња шетња, антена, бацање кошаре, колевка итд.
• Питање Да ли су обично потребни завоји уназад? Зависи од екипе, али обично јесу. Покушајте да легнете и да се повучете. Ако идете доле, припазите да главу подигнете како не бисте слетели на главу!
• Питање Да ли морам бити врло флексибилан да бих био навијачица? Елизабетх Вхите Да бих био конкурентан, да. Већина потеза и вратоломија захтева флексибилност. Ако нисте флексибилни, вежбајте истезање барем једном дневно.
• Питање Како да направим предњу опругу? Овај чланак вас може водити:како се ради предња ручна опруга.
• Питање Шта је скок додиром прста? То је вратоломија када скачете и избацујете ноге као да сте раскорачили нешто, а руке ставите близу ногу.
• Питање Како да направим бацкбенд без парализе? Пуно се протежу. Парализа је мало вероватна.
• Питање Постоје ли неке вратоломије које могу сам да урадим? Нема вратоломија које можете сами да урадите. Позовите пријатеља и вас двоје можете да направите постоље за бутине. База иде у искорак и летак корача на ногу.