Гужва је брзи партнерски плес, повезан са свингом, и често се плеше у диско и модерном попу. Гужва укључује четири основна потеза: корачање, вртење, пилећи плес и окретање. Да бисте адекватно изводили покрете, мораћете да будете у прилично доброј форми, посебно ако планирате да плешете целу ноћ. Уз мало вежбе и залагање за памћење, зачас ћете заплесати гужву!
Кораци
Део један од 3: Припрема за плесање гужве
- један Пронађите и неку диско музику за плес. Не треба вам тачна плесна песма 'Хустле', али нешто слично би било прикладно. Музика са журбом траје 4/4 времена, што значи да постоје 4 такта по такту. Требаће вам диско песма која има 4 такта по такту. 'Схаке Иоур Гроове Тхинг' и 'Дисцо Инферно' су класични примери диско песама у 4/4 времена.
- Да бисте одредили време песме, слушајте је неко време. Док осетите ритам, пљесните рукама сваки пут кад чујете главни ритам у тексту песме. Тако ћете добити свој „топ“ број, који је обично увек 4 или 8.
- За „доњи“ број, пажљиво слушајте основну линију. Пљесните рукама сваки пут кад чујете главни удар у основној линији. „Доњи“ број је такође, готово сваки пут, 4 или 8.
- Више информација о времену настанка песама можете пронаћи овдеКако израчунати временски потпис песме.
- 2 Изаберите место за вежбање. Ово може бити ваша дневна соба, спаваћа соба или већи плесни студио. Пре него што почнете да вежбате, уклоните неред у соби како се не бисте спотакнули и пали. Најбоље је прво вежбати на тепиху, посебно ако имате тенденцију да се спотакнете преко ногу.
- Ако нисте у плесном студију, покушајте да пронађете дугачко огледало (обично виси на задњој страни врата спаваће собе / купатила). Видети себе како плешете испред огледала побољшаће вашу презентацију када идете на плес пред другим људима. Моћи ћете да видите да ли довољно померате горњи део трупа, колико су вам широки кораци итд.
- Ако плешете на подовима од тврдог дрвета, пробајте да носите тенисице, посебно за плесаче који први пут играју. Ношење чарапа, балетских ципела или Томс-а може довести до клизања на воском од тврдог пода.
- 3 Научи да бројиш откуцаје. Рачун за журбени плес је '1, 2, 3, Анд. 1, 2, 3, Анд. Итд. ' „И“ је прелаз између једног већег дела плеса и следећег. Вежбајте корачање у ритму. Искључите музику и само наглас бројте у себи.
- Коракните десно, лево, напред и назад док остајете у ритму. Одржавајте ритам у глави и омогућите својим корацима да прате ритам.
- Вежбајте и померање горњег дела трупа. Иако су стопала најважнији део плеса, горњи део тела не сме бити укочен. Ваше тело би такође требало да се креће и излази, горе-доле са ритмом.
- 4 Обуците се прикладно за плесну рутину. Када вежбате, желећете да носите широку одећу. То је зато што постоје покрети руку, ногу и кукова. Потребан вам је простор за слободно кретање. Тренирке и широка мајица сјајни су за вежбање.
- Када изађете на забаве и покажете своју плесну рутину, пожелећете да обучете нешто другачије. Још једном ћете пожелети нешто лабаво. Не носите уске фармерке или припијене блузе док плешете у гужви. Требаће вам кошуља са мало више простора и панталоне које дају додатни центиметар или два.
- Такође можете да носите одећу у стилу 1970-их да бисте ишли уз плес. Беллботтомс, диско мајице и хипи јакне су сјајни. Изађите и заиста створите сцену 70-их.
- 5 Нађите искусног партнера за вежбање. Иако ово није апсолутна потреба, моћи ћете да критикујете једни друге како побољшати плес једни другима. Гужва је традиционално линијски плес, што значи да плешете у линији са другим људима, окрећући се за 90 степени између пуних плесних рутина. Имати партнера у близини, плешући с вама, навикнуће вас да у близини имате друге људе док плешете.
- Особа коју одаберете не мора бити професионалац. Ако два новајца истовремено науче плес, то може у великој мери да побољша вештине једни других.
- Имати партнера са собом док излазите у клубове / забаве и плешите такође ће повећати ваше самопоштовање док плешете. Циљ сваког плеса је забава, па вам партнер са којим сте вежбали може повећати мотив за излазак.
- „Цха-Цха Слиде“ је пример чувеног плеса у линији који се изводи на забавама.
Део 2 од 3: Данцинг тхе Хустле
- један Ходајте напред уједначеним ритмом. Почните тако што ћете стајати усправно, руку уз бокове и стопала склопљених заједно. Ходајте према следећем обрасцу: десно, лево, десно. Четврти корак је спајање обе ноге и тапкање по њима. Ако пратите тачан ритам, „1, 2, 3, А„ је „десно, лево, десно, тапните“.
- Сваки од ваших корака треба да буде прилично мали корак, око 15 цм испред другог. Не желите да вам кораци буду предуги, иначе бисте могли налетјети на некога испред себе.
- Док правите степенице, држите руке у страну, али их померајте кружним покретима. Покушајте да вам руке буду у покрету на исти начин као стопала. Сваки пут када померите десну ногу, померите десну руку напред, леву ногу, леву руку итд. Руке би требало да се крећу слично педалама на бициклу.
- 2 Корачите уназад док пратите ритам. Када тапкате стопалима, померите стопала уназад малим корацима. Узорак треба да иде: лево, десно, лево. Четврти корак је тапкање ногама. Ако пратите тачан ритам, '1, 2, 3, И' је 'лево, десно, лево, тапните.' Након што завршите овај редослед потеза, требало би да се вратите у првобитни положај у којем сте били на почетку 1. корака.
- Сваки од ових корака уназад треба да буде прилично мали, приближно исте величине као кораци напред (6 инча један испред другог). Не правите их превелике јер бисте у супротном могли налетјети на другу плесачицу иза себе.
- Док корачате уназад, померите и руке уназад. Сваки пут када левом ногом померите корак уназад, левом руком кружно померите уназад, десну ногу, десну руку итд. Руке би требало да изгледају слично педалама за бицикле које се крећу уназад.
- 3 Окретање удесно. Након што завршите са кретањем напред и назад, спремни сте за вртење. Овај потез се обично назива „пљесак корак-заокрет-корак-корак“. Прво закорачите десном ногом мало удесно, око 15 цм. Ово стопало ће бити ваше биљно стопало за окретање. Подигните леву ногу и окрените се у смеру казаљке на сату за око 270 степени. Док се окрећете, наслоните телесну тежину на десно стопало.
- Након што се окренете, учинићете још један корак напред десном ногом.
- Завршите ову секвенцу тако што ћете руке спојити и једном пљескати.
- Пљесак „корак-заокрет-корак-корак“ требало би да прати ритам „1, 2, 3, И,“.
- Држите руке под углом од 45 степени док се вртите.
- 4 Окретање лево. Након што пљеснете, можете прећи на окретање у другом правцу. Направите почетни корак левом ногом, мало лево, на око 15 цм. Ово лево стопало биће ваше ново стопало биљке. Подигните десну ногу и заокрените тело у смеру супротном од казаљке на сату за 270 степени. Док се окрећете, ослоните се тежином на лево стопало биљке.
- Након што сте се окренули, направите још један корак напред левом ногом удаљеној око 15 цм.
- Завршите овај редослед плесних покрета тако што ћете руке спојити испред груди и једном тапшати.
- Држите руке под углом од 45 степени док се окрећете.
- Баш као и раније, овај „корак-заокрет-корак-пљесак“ уследиће након „1, 2, 3, И“. Када завршите овај редослед потеза, требало би да се вратите тамо где сте започели.
- 5 Усмерите горе-доле. Овај потез прославио је Јохн Траволта у филму „Грозница суботом увече“. Поставите стопала на око 15 цм раздвојено једно од другог. Затим десном руком направите знак „Број 1“ (десни показивач вири). Узмите десну руку и ставите је у ваздух колико год високо иде. Усмерите десно ка плафону. Затим одмах узмите десну руку и спустите је до краја. Усмерите лево према земљи.
- Урадићете четири сета ових. То значи да ћете ићи десном руком „горе-доле-горе-доле-горе-доле-горе-доле“. Низ следи основни ритам који сте све време користили: '1, 2, 3, Анд. 1, 2, 3, И. '
- Док померате десну руку према горе, а према десној, учините исто са главом / очима. Једноставно пратите десну руку очима. Када се рука спусти доле и лево, следите поново главом / очима.
- Ово је сјајно време за покретање кукова. Када је рука окренута према горе, а према десно, лагано заокрените кукове удесно. Када вам рука оде улево и доле, окрените кукове улево.
Део 3 од 3: Завршавамо гужву
- један Изведите пилећи плес. Након што завршите са показивањем, пређите директно на плес у стилу пилетине. Прво ћете направити шаке са обе руке. Затим их преврните једно преко другог директно испред груди. То ћете урадити за прва два такта ритма '1, 2, 3, Анд'. Избројте у глави „1, 2“ пре него што пређете на следећи део рутине. Даље, ставите руке на кукове и савијте лактове споља под углом од 90 степени.
- За трећи ритам ритма, окрените горњи део тела удесно и једном померите 'крила' (лактове). Затим, за четврти ударац, померите горњи део тела улево и поново померите своја „крила“.
- Сваки пут када померите своја „крила“, подигните ноге тако да будете на прстима. Заједно кликните штиклама. То ћете урадити и за тактове 3 и 4.
- Основни ритам '1, 2, 3, И' би требао бити 'окретање руку, окретање руку, крила десно, крила лево.'
- 2 Промените положај тела. Пошто је гужва линијски плес, мораћете да окренете тело за 90 степени пре него што започнете све кораке. Померите десну ногу уназад за око стопу. Затим померите и леву ногу уназад за стопало. Након што завршите овај други корак уназад, ставите целу тежину на леву ногу.
- Подигните десну ногу центиметар од тла. Окрените тело за 90 степени у смеру казаљке на сату (или у смеру супротном од казаљке на сату, у зависности од кретања одређене плесне групе), док тежину ослањате на леву ногу.
- На крају, поставите стопала и затворите их. Можете чак и да кликнете ногама да бисте извели наглашенији потез.
- Основни ритам '1, 2, 3, И' биће 'десно, лево, скретање, затварање.'
- 3 Потезе запишите у меморију. Покушајте прво увежбати основне кораке без музике. Ово ће вам пружити прилику да предузмете различите кораке у одељцима. Такође нећете морати толико да бринете да ли ћете морати стално да заустављате и поново покрећете музику. Једном када се покрети посвете меморији, укључите музику и изводите кораке у ритму.
- Урадите ово за најмање две песме. Запамтите да се свака диско песма мало разликује. Ако се тако навикнете да плешете уз једну песму, нећете моћи да примените потезе на друге.
- Након што сте вежбали неко време. Сачекајте око сат времена пре него што поново почнете да играте. Погледајте да ли можете да устанете и направите све потезе, а да вас музика не потакне. Ако можете да извршите кораке одмах и тамо, требало би да их успешно доделите меморији.
- 4 Користите партнера у својој плесној рутини. Ако на вашој забави нема редова, и даље можете сами да направите гужву, па чак и са пријатељем. У прва два корака узмите партнерове руке док се крећете напред и назад. Напомена: ваш партнер ће покренути гужву померајући се уназад, док се ви крећете напред, и обрнуто.
- Када се окрећете у следећих неколико корака, истовремено отпустите руке и окрените се. Када обоје завршите заокрет, обојица ћете пљескати један испред другог. Такође се можете наизменично вртети, гледајући другог партнера како ради један, а затим следећи.
- Када направите „поен“ Џона Траволте, то треба да радите окренути једни према другима. Можете усмерити у истим правцима или наизменично да бисте постигли уредан ефекат. На пример, када покажете десно и нагоре, ваш партнер ће усмерити лево и доле.
- Пилећи покрет изводите један испред другог. Испразните степеницу тамо где скренете за 90 степени у смеру казаљке на сату. Вратите десну ногу назад, а затим леву. Померите десну ногу напред, а затим десну. Затим започните кораке испочетка.
- 5 Убаците неке додатне потезе. Гужва је врло опраштајући ритам, и све док држите основни ритам као што је горе описано, можете с релативно лакоћом убацивати потезе од замаха, салсе, меренгуе, љуљашке на западној обали и ча-ча. Можете се пребацивати у различитим потезима између главних корака у гужви или након што сте једном завршили све главне кораке.
- Неки примери: кукови се гурају напред док држите руке у ваздуху; бочни клизачи лево и десно; и / или подижући десну ногу горе десном руком, подижући је четири пута.
- Које год потезе одабрали, будите сигурни да и даље пратите основни ритам '1, 2, 3, Анд.'
- Ако журите са пријатељем, устаните и пљескајте док их гледате како раде неке додатне потезе. Они могу учинити исто док вас гледају како ловите неке нове потезе. Затим се придружите и вратите се рутинским корацима.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Постоји ли начин да научите вреву успорено? Потражите ИоуТубе за успорене снимке. Имају их за пуно различитих плесних покрета. Ако не можете ништа да пронађете, замолите некога кога знате да то може да вам покаже потезе заиста полако.
Реклама
Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.
Савети
- Ако сами увежбате вреву и научите је на тај начин, никада то нећете моћи да урадите са партнером.
- Не постоји ништа попут лекција које ће вас научити плесати. Пронађите студио који нуди савете професионалца. Моћи ће да вам критикују неке мање недостатке ваше плесне рутине.
- Ако имате проблема са два корака за „И-један“, вероватно стављате превелику тежину на своје стопало за „И“. То би требало да буде само промена лопте (само додиривање лоптом једне, а затим мењање тежине на другу ногу).
Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!
Упозорења
- Хустле је врло брз, врло енергичан плес. Не форсирајте се ако се осећате уморно. Посаветујте се са својим лекаром пре него што се бавите напорном физичком активношћу.
- Будите опрезни ако линија у којој се крећете иде у другом смеру (тј. Лево уместо десно). Не желите да будете једина особа која иде у праву и налети на некога.
Ствари које ће вам требати
- Музика за журбу:
- Хунг Уп - Мадонна
- Плава (Да Ба Дее) - Ајфелова 65
- Последњи плес - Донна Суммер
- Оштро одевен човек - ЗЗ врх
- Зној - Ц&Ц Мусиц Фацтори
- Стаиин 'Аливе - Бее Геес
- Спин Ме 'Роунд (Као плоча) - Деад ор Аливе
- Тхе Хустле - Ван МцЦои
- Дај ми! Дај ми! Дај ми! (Човек после поноћи) - АББА
- Широка одевена одећа
- Дуго огледало
- Простор за плес
