Постоји неколико начина да држите палицу за голф, али техника коју одаберете треба да буде она која вам се чини угодном. Било који од ових фундаментално здравих хватања помоћи ће вам да ударите лопту равно и повећате удаљеност или повећате прецизност у краткој игри. Исправно држање је један од најважнијих аспеката успешне игре. Пронађите хват који вам најбоље одговара и почните да надограђујете своје вештине.
тетхербалл тениска лопта
Кораци
Метод један од 3: Овладавање основама држања
- један Ставите своју доминантну руку на палицу. Ако сте дешњак, ово је ваша десна рука и обрнуто ако сте леворуки. Ухватите осовину тамо где се спаја са хватаљком и подигните палицу под углом од 45 степени.
- На овом месту нећете на крају држати палицу доминантном руком, али вам омогућава да прво правилно ухватите клуб палицом.
- 2 Ставите клуб у своју недоминантну руку. Ово је ваша лева рука ако сте дешњак и обрнуто ако сте леворуки. Држећи руку опуштену и дланом окренутим према себи, положите хват палицом преко унутрашње стране прстију на место где се спајају први зглобови и длан.
- Кундак палице требао би се протезати мало изнад основног зглоба вашег пинка.
- 3 Осигурајте своју руку. Закривите доња три прста своје недоминантне руке око хватишта. Поставите палац равно преко палице. Палац желите да преврнете према супротној страни стиска, док кажипрстом увијате око хвата. Морали бисте да видите зглобове кажипрста и средњег прста.
- Ако сте правилно осигурали стисак, требало би да осетите сваки део на доњој страни доњих три прста како додирују стисак палице.
- Знаћете да имате правилан стисак када осетите базу, масни део палца на дршци и не прекривате кажипрст.
- 4 Ставите своју доминантну руку. Замислите сат са главом палице која показује на дванаест. Прекрижите прсте преко стиска као што сте то учинили другом руком. Умотајте свој ружичасти прст у простор између кажипрста и средњег прста ваше недоминантне руке. Усмерите десни палац према једанаест на замишљеном сату и положите га равно на држак палице.
- Свој ружичасти прст такође можете спојити кажипрстом и средњим прстом ако вам се то чини угоднијим или природнијим.
Метод 2 од 3: Коришћење различитих захвата
- један Испробајте стисак од 10 прстију (или бејзбол). Да бисте постигли овај стисак, једноставно завуците доминантну руку хватом палице тако да између прстију двеју руку нема простора. Уместо да испреплетете или прекријете свој ружичасти прст, хватате се за клуб попут бејзбол палице.
- Овај стисак често користе новајлије, играчи са малим рукама и играчи са артритисом.
- Дршка за бејзбол такође вам може пружити више полуге која вам омогућава да даље ударате лопту.
- Имајте на уму да овим држањем можда нећете добити тако прецизан ударац.
- Имајте на уму да приликом замаха водите куковима и пратите рукама.
- 2 Испробајте Вардон стисак. Да бисте постигли Вардон-ов стисак, узмите мали прст доминантне руке и вратите га назад да бисте га положили на врх прстију леве руке. Требало би да седи на врху између вашег индексног и средњег прста.
- Вардонски стисак је најчешћи и традиционални је хват из уџбеника.
- Посебно се препоручује људима са великим рукама и тим играчима може бити удобније од међусобног држања.
- Играчима са малим рукама може бити тешко.
- 3 Покушајте да се закључате. Да бисте постигли међусобни захват, одвојите кажипрст и средњи прст своје недоминантне руке. Преместите пинки своје доминантне руке у овај простор тако да се ваше две руке спајају.
- Овај стисак се често препоручује млађим или слабијим играчима, али га користе и многи играчи голфа попут Тигер Воодса. Најбоље ради за играче са средњим или просечним рукама.
- Блокада за блокирање смањује напетост и вишак покрета зглоба, али неким играчима је непријатно.
Метод 3 од 3: Играње снагом приањања за различите снимке
- један Експериментишите са јаким и слабим хватаљкама. Слаб стисак значи да се руке окрећу на дршци палице више према вашој мети. Ако зглоб кажипрста можете видети само на доминантној руци, слабо држите. Снажан стисак значи управо супротно, са окретањем у страну вашег клуба даље од ваше мете.
- Слаб стисак може да се бори против удице, као и да дода висину и ослонац лопти. Такође може проузроковати резање лопте и отежати постизање правилног облика замаха.
- Снажан стисак може бити врло удобан и резултирати добрим ниским погоцима, али такође може учинити голфера склоним кукању.
- 2 Ослабите стисак за кратку игру. Лабавији прихват омогућиће вам већу прецизност и лабаву удаљеност, која вам овде није потребна. Ухватите се за палицу као што бисте то обично учинили и обратите пажњу на то где показују набори створени кажипрстима и палцима. Ове наборе би требало да буду усмерене лево од ваше браде, ближе циљу.
- Ако сте дешњак, набори би требали бити усмерени лево од браде.
- Ако сте љеворуки, набори би требали бити усмјерени десно од браде.
- Набори такође могу чинити „В“ облике. Желите да тачка „В“ показује ближе циљу на вашој краткој игри.
- 3 Нагните зглобове доле за стављање. Када сте на зеленом, желите да смањите кретање у зглобовима. Вратите ручицу свог штапа назад у вашу доминантну руку тако да лежи на жилавој линији вашег длана. Ухватите га на исти начин другом руком. Затим нагните зглобове према доле.
- Држите штап бејзбол дршком. Овде вам није потребно или желите покрет зглоба. Држање палице држањем за 10 прстију и подвивање зглобова доле помаже им да остану закључани.
- Ваш штап би требао бити продужетак ваших руку и њихати се као клатно.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Имам 60 година и прилично сам мали и желим да се окушам у голфу. Идем на полигон и имам мале руке. Који је стисак за мене најбољи? Користите бејзбол дршку малим рукама. Нека буде једноставно, са 60 година користите тее за све хице док не развијете лет лоптом, окретање рамена и удобан стисак. Не увлачите се у методологију, са 60 година ваша толеранција на голф замах је ограничено окретање рамена и кукова. Чврста координација руку и ока и осећај су најважнији.
- Питање Како да зауставим резање лопте током голфа? Наслоните квадрат главе палице иза лопте, а затим олабавите и поново стисните лопту и ударићете лопту на линији. Имајте на уму да ако носите наочаре, бифокалне и прелазне наочарске леће искривљују линије. Пустите да се ваши зглобови котрљају пре контакта са лоптом, промениће угао ударања главом палице у лопту, што ће резултирати куком или резом. Постоји ИоуТубе видео о томе како се намерно закачити и резати да би се заобишло дрвеће, што илуструје шта се дешава када је лице клуба постављено на квадрат.
Реклама
Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.
Савети
- Снажно држање може да помогне у продужавању удаљености хица и елиминише тенденцију резања снимака. То се постиже окретањем ваше слабе (недоминантне) руке према задњем стопалу, излажући зглобове прстију како бисте спречили да се лице палице затвори при удару.
- Ако не вршите чврст ударац лоптом доследно, можда ћете морати да ојачате стисак. То можете учинити без промене начина на који држите свој клуб. Једноставно окрените палицу затвореном за око 30 степени док се обраћате лопти, а затим ухватите палицу као и обично. То ће вас приморати да окренете руке и руке у јачи положај при ударцу.
- Слаб стисак може се користити за превазилажење тенденције ка удари. То се постиже увртањем слабе (недоминантне) руке према напред.
- Притисак стиска је веома важан део држања палице за голф. Требали бисте држати палицу довољно чврсто да је држите у својим рукама, али не чвршће од тога. Неки су то упоредили са држањем јајета или детета.
Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!
