Како масирати нечије леђа

Волите да се други људи осећају добро? Волите да се други осећају посебно? Најбољи начин за то је масажа. Овај чланак укључује различите начине како да некога кога волите опустите и опустите се након заморног дана.

Кораци

Метод један од 4: Припрема

1. 
   
   један Узми кревет. Прво што ће вам требати је леп, чист кревет (најбоље је чврст). Свежа постељина је неопходна.
2. 
   
   2 Замолите клијента да легне потрбушке, с кошуљом.
3. 
   
   3 Очистите и дезинфикујте руке.
4. 
   
   4 Набавите мало уља за масажу и сипајте обилну количину у руке. Почните да трљате руке док се не загреју. Ако немате уље за масажу, можете користити уље за бебе или вазелин. Реклама

Метод 2 од 4: Масажа леђа

1. 
   
   један Почните у самој средини леђа клијента, са рукама склопљеним (у положају „пљескање“).
2. 
   
   2 Одржавајте контакт тела увек, укључујући и када добијате више лосиона. Ово избегава запањујући одговор при поновном додиру.
3. 
   
   3 Почните да длановима обе руке трчите у супротним смеровима: Једна рука клизи према десном рамену, друга рука ка левом куку. Затим се повуците уназад, док се руке поново не сретну у другом положају 'тапшања'. Понављајте ово неко време.
4. 
   
   4 Ставите руке на леђа клијента. Трљајте напред-назад леђима са обе руке, горе-доле.
5. 
   
   5 Померите се према предњем делу клијента, али држите руке на леђима клијента.
6. 
   
   6 Стисните и гурните клијентов доњи део леђа.
7. 
   
   7 Почните да правите кружне покрете дуж леђа клијента, према његовом / њеном рамену.
8. 
   
   8 Чврсто ухватите раме и „исцедите“ га, притискајући врхове прстију у њих.
9. 
   
   9 Вршите кружне покрете дуж кључне кости, понављајући се напред-назад.
10. 
    
    10 Вратите се доле на средину леђа и спојите руке у позицији 'тапшање'. Реклама

Метод 3 од 4: Разноврсна масажа додиром

1. 
   
   један Промените додир од лаганог до чврстог, прсте можете лагано превлачити као да голицате, а затим наизменично мењати чврсти или средњи ниво додира.
2. 
   
   2 Нежни котлети су још један начин да промените додир. Опустите руку и сецкањем покретом тапшајте клијенте. Имајте на уму да покрет треба да долази из руке и да не пружите отпор прстима или зглобу.
3. 3 Не ограничавајте додир само рукама, други користан начин наизменичног додира је коришћење лакта. Ово се мора користити нежно како би се избегло изазивање бола. Не прелазите кичму клијента када користите ову технику! Ова техника је посебно ефикасна за масере који имају слабе или уморне руке.
4. 
   
   4 Масажа зглобова такође је ефикасна, али као и техника лакта, мора бити на опрезу (у погледу интензитета и локације).
5. 5 Ваљање коже је још један начин да промените своју технику. Ако клијент има кожу која није хипер продужена, често се осећа веома добро. Ухватите обе руке тако што ћете палцем и кажипрстима размакнути око четири инча. Затим 'прикљештите' на приближно пола удаљености. Затим ухватите следећих неколико центиметара прстом истовремено омогућавајући да вам претходни захвати клизање испод палца. Кажипрсти на крају пужу, а палац задржава 'ролну' и клизи напред. Најлакше је ово урадити бок уз кичму, али не и на њој. Завршаваш (или не започињеш) када је тешко ухватити колут. Реклама

Метод 4 од 4: Масажа врућим камењем

1. 
   
   један Сакупите најмање шест глатких камена који вам удобно леже на длану. Пре употребе темељито их очистите.
2. 2 Загрејте камење у води помоћу лонца.
3. 
   
   3 Загрејте камење на ниској температури око пола сата.
4. 4 Камерама дохватите камење. За воду далеко.
5. 
   
   5 Ставите малу гомилу камења на доњи део леђа клијента.
6. 6 Ставите веће камење дуж кичме и рамена клијента.
7. 
   
   7 Једним врућим каменом клизите дуж доњег дела леђа. Не прелазите дуж кичме, костију или зглобова.
8. 8 Клизните истим каменом по горњем делу леђа клијента и дуж врата. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање Где могу добити масажу камењем? Царолин Барратт Обратите се локалној бањи и питајте да ли РМТ ради масажу врућим камењем.
• Питање Како некоме масирати модрицу да би се осећао боље? Арин Лонг Не бисте требали масирати модрице. То ће проузроковати више трауме на том подручју, а вероватно и више бола. Масирајте то подручје тек након што модрица нестане.

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Очистите и дезинфикујте руке пре масаже.
• Увек чистите и дезинфикујте камење пре и после сваке употребе.
• Пре извођења масаже, замолите клијента да вам каже своје склоности према масажи или ако неке технике узрокују бол.
• Током масаже користите чисте пешкире и постељину.
• Увек увек треба прво 'загрејати' кожу еффлеураге техникама (слично ономе што би се наносило лосионом / уљем). Затим практичар може да користи друге технике као што су тапотемент (тапшање) и петриссаге (ваљање коже). Еффлеураге не само да „загреје“ подручје, али и упознаје клијента са додиром терапеута. Такође користите одморишта пре било каквог покрета како бисте клијента навикли на додир.

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!

Упозорења

• Приликом извођења масаже врућим камењем пазите да камен не буде преврућ за леђа особе. Чак и ако је довољно хладан за бирање руком, можда је и даље превруће за леђа клијента.
• Не изводите масажу врућим камењем на трудницама или малој деци.
• Не изводите масажу људима са модрицама и / или срчаним проблемима (посебно са срчаним проблемима)
• Ако користите уље за ароматерапију, припазите на алергије или осетљивости које клијент може имати.
• Не изводите масажу људима који пате од анорексије, дијабетеса, проширених вена или отворених рана.
• Никада немојте користити било који камен који нађете за масажу. Купите камење посебно намењено масажи из бањских продавница итд. Примена топлоте на случајни камен вероватно ће проузроковати његово пуцање или пуцање.

Реклама

Ствари које ће вам требати

• Чист кревет
• Чисти чаршаве и пешкире
• Крема за масажу или уље
• Камење за масажу
• Уља за ароматерапију (опционално)
• лосион (опционално)

Подржите викиХов образовну мисију

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.