Гуа сха је древни холистички облик лека из источне Азије који укључује стругање болних и укочених мишића за ублажавање болова. Терапија може смањити краткотрајни бол у врату у одређеним околностима, али резултати нису потпуно коначни. Такође треба имати на уму да извођење гуа сха-а на одређене делове тела, попут врата, може резултирати упалом и повредама. Ако желите да испробате гуа сха за умирење болних мишића, све што вам треба је алат гуа сха и разумевање како се то ради.
Кораци
Метод један од 2: Припрема болног мишића
- један Купите алат за гуа сха. Алат направљен специјално за терапију гуа сха можете купити на мрежи или у продавницама алтернативне медицине. Гуа сха алат је заобљени алат направљен од глатког материјала попут дрвета, камена, пластике, нерђајућег челика или жада. Неки алати гуа сха изгледају попут глатког камења, док су други сложенији и имају дршке.
- Ако не желите да купите алат, уместо тога можете да користите ивицу кашике.
- 2 Лоцирајте укочени или болни део тела. Пронађите делове тела који су болни. Гуа сха се обично изводи на леђима, раменима, боковима или затиљку, али можете га изводити где год осећате бол. Протрљајте прстима болни мишић и пронађите место на којем се мишић осећа укочено или напето.
- Немојте користити гуа сха за ублажавање болова у зглобовима или дуж кичме.
- 3 Нанесите уље или терапеутски балзам на погођено место пре него што га остружете. Нанесите кокосово уље, маслиново уље или балзам за ублажавање болова на болни или укочени део тела. Трљајте мелем или уље у кожу док болно место на вашем телу не постане влажно. Ваш мишић је сада спреман за терапију гуа сха. Реклама
Метод 2 од 2: Стругање мишића
- један Померите алатку гуа сха у једном смеру преко укоченог мишића. Пратите контуре вашег мишића и наставите да стружете и вршите притисак на захваћени мишић. Утрљајте у мале површине од 5,08-7,62 цм (2-3 инча) 6-8 пута пре него што пређете на други болни део мишића.
- 2 Наставите са стругањем болног мишића док не поцрвени. Док трљате болни мишић, капиларе испод коже ће се сломити и створити оно што је познато као петехија, која изгледа попут малих црвених тачака испод коже. Не будите узнемирени; ово је нормално и нестаће за неколико дана.
- Просечна терапија гуа сха терапијом траје око 10 минута.
- Ово ће бити непријатно, али не би требало да буде изузетно болно.
- У кинеској медицини се каже да ово избацује топлоту или спољна зла из тог подручја.
- 3 Позовите пријатеља ако не можете да стигнете до укочених мишића. Да бисте извели гуа сха на себи, мораћете да будете у могућности да дођете до места које је нежно или болно. Тешко је доћи до подручја попут средњег и доњег дела леђа и задњег дела руку. Ако су ово мишићи који су болни, нека вам пријатељ уради гуа сха уместо да то радите сами.
- 4 Попијте чашу воде и опустите се. Уздржите се од било каквих напорних активности или вежбања током остатка дана. Можда ћете осетити бол када сте изводили гуа сха, али она ће спласнути за неколико дана.
- 5 Очистите свој гуа сха алат након сваке употребе. Будући да постоји ризик од ширења патогена који се преносе крвљу, алати гуа сха не би требало да се користе на више особа. Ако користите исти алат, обавезно дезинфикујте алате раствором за дезинфекцију који је регистрован у ЕПА, средством за чишћење мрља од ензима или ензимским средством за чишћење. Реклама
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Чиме се гуа сха може користити за лечење?Траци Золлингер Дипл. ОМ, Л.Ац., ФАБОРМ
Лиценцирана траварица и акупунктуристкиња Траци Золлингер (она / она) је лиценцирани акупунктуриста, травар и оснивач острвске акупунктуре у подручју залива Сан Франциска. Са преко 15 година искуства, Траци се специјализовала за холистички приступ репродуктивном здрављу, плодности и пре и постнаталној нези. Траци креира свеобухватне планове лечења користећи акупунктуру, лековито биље, исхрану и западне лабораторије. Магистрирала је традиционалну кинеску медицину на Академији кинеске културе и здравствених наука и сертификована је за интегративну репродуктивну медицину, са фокусом на специфичне потребе ЛГБТКИА.Траци Золлингер Дипл. ОМ, Л.Ац., ФАБОРМОдговор лиценцираног травара и акупунктуриста Гуа сха се може користити за ствари попут прехладе, грознице, тегоба попут болова у зглобовима и јутарњих мучнина за труднице.
Реклама
Ствари које ће вам требати
- Гуа сха алат
- Уље или мелем
- ЕПА-регистровани раствор за дезинфекцију, средство за чишћење мрља од ензима или ензиматско средство за чишћење
