ако тивежбајте апстиненцију, понекад можете осећати да је забављање изазов. Можда ћете осећати да или морате да одустанете од апстиненције или да престанете да излазите. Али не морате одустати од вежбања апстиненције или забављања. Апстиненцију можете вежбати док излазите ако саопштите да сте апстинент, проводите време са датумом радећи несексуалне активности и држећи се своје одлуке.
Кораци
Метод један од 3: Комуницирање да сте апстинент
- један Разговарајте о апстиненцији у одговарајуће време. Можда не желите или требате некоме рећи да сте апстиненција на првом састанку. Ипак је то први спој. Али, ако наставите да излазите, вероватно ћете морати да обавестите другу особу да вежбате апстиненцију пре него што постанете превише интимни.
- Можете покушати да кажете: „Пре него што наставимо даље у нашој вези, мислим да бисмо требали разговарати о сексу. Вежбам апстиненцију. “
- Или можете рећи: „Наша веза постаје озбиљнија и желим да вас упозорим да сам апстинентан и разговарам о томе с вама.“
- 2 Дефинишите шта апстиненција значи за вас. Опште је прихваћено да апстиненција значи не имати секс, али неки људи имају различита мишљења о томе шта секс укључује. Биће вам лакше вежбати апстиненцију током забаве ако вам је јасно шта подразумевате под апстинентом. Другим речима, дефинишите од чега се тачно уздржавате.
- Реците партнеру који сексуални чинови су вам пријатни, ако их има. Или, ако вам није пријатно да радите било шта сексуално, онда то реците.
- На пример, можете рећи: „Суздржавам се од односа, али слажем се са другим сексуалним контактима.“
- Или, можете покушати, „Ја сам апстинентан. Да не бих дошао у искушење, одлучујем да нећу имати било какав сексуални контакт. “
- 3 Објасните свој избор за бављење апстиненцијом. Реците особи са којом се виђате зашто вежбате апстиненцију како би могла да разуме вашу одлуку, а ви боље. Једном када сазнају разлоге за ваш избор, можда ће им бити лакше да разумеју.
- Покушајте да кажете: „Још не желим да имам децу, а ово је најбољи начин да се уверим да не желим.“
- Или, ако имате верске разлоге, можете рећи: „Апстинентан сам јер моја религија и веровања кажу да је исправно чекати брак“.
- Или чак, „Не желим тренутно да компликујем свој живот сексом, па бирам да сачекам да поново имам секс.“
- 4 Комуницирајте апстиненцију говором тела. Не зафркавајте се тако што ћете радити ствари за које знате да ће особу са којом излазите сексуално узбудити. Може бити збуњујуће и фрустрирајуће ако кажете да сте апстинентни, али намерно радите ствари које су сексуално узбудљиве или се слажу са тим кад то чине.
- На пример, ако кажете да не желите било какав сексуални контакт, не додирујте свој датум на сексуални начин.
- Или, на пример, ако кажете да вам је добро само додиривање одеће, онда не скидајте кошуљу.
Метод 2 од 3: Проводите време заједно без секса
- један Дружите се са групом. Биће лакше вежбати апстиненцију током забаве ако су неки или чак већина ваших датума у подешавањима групе. Што више људи буде у близини, то ће вам бити теже да вас искуша секс.
- Идите на двоструке састанке са другим паровима. На пример, могли бисте да идете на двоструки састанак у музеј са пријатељем и његовом девојком.
- Похађајте спортске догађаје или концерте. Бити у оваквом групном окружењу биће узбудљиво без сексуалне напетости.
- 2 Волонтирајте у заједници. Ово је одличан начин да проведете време заједно без секса, истовремено подржавајући добар циљ.
- Волонтирајте заједно као ментори у локалној заједници или омладинској организацији.
- Проведите време заједно присуствујући догађају у заједници који промовише циљ у који верујете.
- 3 Урадите нешто активно заједно. Физичка активност је одличан начин да будете здрави и проводите време заједно. Неће вам бити толико тешко да вежбате апстиненцију ако планирате датуме где сте вани и радите нешто активно.
- Заједно играјте такмичарски спорт попут тениса, хокеја на леду, стоног тениса или фудбала са заставама.
- Шетајте, возите бицикл, пешачите, клизајте, скатебоард или трчите заједно.
- 4 Истражите друге начине да будете интимни. Запамтите да је секс само један од начина да покажете једни другима да вам је стало. Искористите све друге начине на које можете показати датуму како вам је стало и који не омета вашу апстиненцију.
- Можете покушати да се држите за руке, грлите или мазите као начини да будете интимни, а да то не однесете предалеко.
- Или, можда ћете желети да проведете време заједно само разговарајући и боље се упознајући.
Метод 3 од 3: Држећи се своје одлуке
- један Охрабри се. Неће увек бити лако упражњавати апстиненцију током забаве. Одвојите време да се подсетите зашто вежбате апстиненцију и охрабрите се да тако наставите.
- Реците себи: „Ја сам апстинентан из доброг разлога. Чак и када је тешко, знам да могу да вежбам апстиненцију док излазим. “
- Направите листу разлога зашто се бавите апстиненцијом и држите је негде где можете видети као подсетник.
- 2 Направите паузу од интимности. Ако сте на састанку и ствари почињу да постају мало превише интимне, направите паузу од састанка минуту или две. Ово вам даје време да се подсетите зашто сте апстинентни. Такође вам даје време и датум да се мало смирите.
- Идите у купатило и попрскајте мало воде по лицу. Погледајте се у огледало и подсетите се да можете бити апстинентни и јесте.
- Чак и само удаљавање од вашег датума на неколико центиметара може вам дати довољно одмора да зауставите ствари да иду предалеко.
- 3 Разговарајте са неким вама блиским. Дељење изазова и успеха са блиским чланом породице или пријатељем може вам помоћи да се придржавате своје одлуке да се бавите апстиненцијом. Они вас могу охрабрити када је тешко и прославити са вама када се добро снађете у некој ситуацији.
- На пример, могли бисте да разговарате са најбољим пријатељем о томе како да се носите са изласком да бисте погледали филм са пуно сексуалних сцена.
- Или можете да поделите са мамом како сте поступили са пријатељима који излазе са вама и врше притисак на вас да водите секс.
- Можда у вашој заједници постоје групе за подршку људима који практикују апстиненцију.
- 4 Избегавајте дрогу и алкохол. Биће много лакше вежбати апстиненцију током забаве ако нисте под утицајем било чега што би могло да наруши ваш суд. Избегавање дрога и алкохола олакшаће вам избегавање ситуација због којих бисте могли да останете апстинентни. Реклама
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихватиРеклама
Савети
Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.
