Како се припремити за дан када добијете апаратић

Заграде су алат који ортодонти користе за исправљање зуба, затварање празнина и стварање уједначенијег узорка осмеха и угриза. Као и сваки медицински поступак или апарат, апаратићи за зубе су обавеза која захтева напредну припрему као и прилагођавање начина живота како би лечење било успешно.

Кораци

Део један од 3: Планирање пре именовања апаратића

1. један Обавите припремни стоматолошки третман. Пре него што размислите о заградама, уверите се да сте предузели исправне кораке за припрему:
   • Идите код зубара. Набавите стандардно чишћење зуба. Ово не само да ће убрзати поступак уградње апаратића, већ ће вашем стоматологу пружити прилику да попуни све шупљине које би могле бити на месту где ће апаратићи ићи.
   • Пронађите угледног ортодонта и закажите први састанак. Ваш стоматолог вероватно може препоручити ортодонта; ортодонте у вашем подручју можете потражити и на мрежи или на жутим страницама.
   • Уклоните умњаке (ако је потребно). У неким случајевима у устима има места за умњаке и неће их требати уклонити. Међутим, ако зуби расту криво или су им захваћени јер им недостаје простора, мораће да се уклоне пре него што се заграде поставе. То је тако да се не мешају у лечење или мењају коначни резултат. Ваш ортодонт ће то проверити током вашег почетног састанка и препоручити најбољи начин деловања.
2. 2 Припремите се, емоционално. Апарати су значајна обавеза и захтевају бројне промене у начину живота. Они такође могу утицати на изглед, у неким случајевима знатно. Ако сте нервозни због узимања апаратића, усредсредите се на неке предности које ће произаћи из њиховог држања, као што су:
   • Равнији зуби
   • Боље орално здравље
   • Побољшано самопоштовање
   • Природни савршени осмех
   • Исправан залогај подједнако распоређеним силама
3. 3 Истражите врсте апаратића и размислите шта бисте требали добити. Доступно је више опција, у зависности од ваше одређене дијагнозе:
   • Металне или традиционалне заграде: најуочљивији тип, али ове заграде вам омогућавају да прилагодите боју еластике више него друге врсте.
   • Керамички или сафирни апаратић: Прозирни или у боји зуба како би били мање приметни. Може се лакше упрљати ако се не брине о њему.
   • Језични апаратић: Ова опција је причвршћена за унутрашњост зуба, мање је видљива, али је тежа за његу и није доступна у тежим случајевима. Језику је потребно неко време да се прилагоди, па ћете у почетку можда имати проблема са изговором. Лечење језичким апаратићем такође обично траје дуже.
   • Инвисалигн: Серија од 18 до 30 прозирних пластичних калупа који се замењују сваке две недеље. Они обликују ваше зубе постепено и мање наметљиво од других врста, али се лакше губе или оштећују и, такође, нису доступни у тежим случајевима.
4. 4 Направите листу песама на музичком плејеру. Стављање апаратића за зубе траје неколико сати. Зубари и ортодонти често вам омогућавају да слушате омиљену музику док раде. Да бисте саставили плејлисту, размислите о томе како се узимањем заграда осећате (узбуђени? Забринути? Срећни? Нервозни?) И направите плејлисту око тих осећања, фокусирајући се на музику која ће вам донети утеху, ужитак и уверење или можда само добродошлицу расејаност.
5. 5 Сликати се. „Слика пре“ уложиће у потпуну олакшицу трансформацију ваших апаратића на зубе и целокупно орално здравље. Обавезно направите и слику „током“ и након ње да бисте илустровали промену. Реклама

Део 2 од 3: Разматрање шта јести након добијања апаратића

1. један Планирајте своје оброке. Знајте да ће и до пет дана након добијања апаратића бити болно да гризете и жваћете, па направите план оброка мекане хране. Уверите се да у храни коју једете има пуно разноликости како вам не би досадило да стално једете исту храну.
   • Избегавајте прехрану са течношћу. Желите да уравнотежите љубазност према зубима, а да не пропустите исхрану.
   • Укључите млечне производе као што су млеко, путер, јогурт и сир како бисте осигурали добру количину калцијума, магнезијума и калијума. Ови хранљиви састојци ће помоћи костима да се реминерализују.
   • Покушајте да укључите хладну или расхлађену храну када је то могуће, јер то може да смири сваки бол повезан са апаратићем и помогне у смањењу отока.
   • Набавите потапајући блендер. Потопљени блендери су савршени за прављење чврсте хране меком и за пире јухе и смоотхиеје, тако да се могу конзумирати без жвакања.
2. 2 Идите у куповину намирница. Тешко је планирати јеловник са хладном храном која захтева минимално или никакво жвакање, али ипак обезбеђује довољно хранљивих састојака како бисте могли да проведете дан. Испод су неке предложене намирнице и ставке менија, усредсређене на хранљиву храну која је мекана, не захтева жвакање и лако се припрема:
   • Доручак: Јогурт и скут су добри извори исхране са ниским садржајем масти, која је хладна и која неће захтевати жвакање. Ако не подносите лактозу или сте веган, размислите о овсеној каши или квиноји. Иако се традиционално послужују као топли доручци, оба се могу припремити дан раније и послужити хладна са мало сојиног или бадемовог млека.
   • Ручак: Придржавајући се хладне и меке хране, смоотхиеји се нуде у већини прехрамбених продавница или их можете сами направити. Могу се направити комбиновањем шоље грчког јогурта са 1 1/2 шоље воћа или поврћа (по вашем избору) 1 шољом бесплатног сока од воћа или поврћа и 1 шољом леда .. Ако интолеранција на лактозу или веган, свилени тофу може се подложити за грчки јогурт у једнаким количинама. Као изворе протеина можете укључити и сојино млеко, сојин јогурт, веге бургере или друге производе од соје.
   • Вечера: Супе су савршено решење за осигурање да је храна мекана и може се јести без жвакања. Супе од поврћа нарочито могу осигурати да уносите низ кључних хранљивих састојака. Постоје чак и хладне супе попут вицхиссоисе или газпацхо које се могу пасирати како би се избегло жвакање. Ако тражите нешто срдачније од супе, размислите о салатама од тестенине, или чак салати од туне или пилетине, које су све хладне и лако жвакаће.
   • Десерт и грицкалице: Одржавајући тему меке, хладне и лагане за жвакање, следећи предмети могу да послуже као десерти или грицкалице док чекају да бол од повлачења апаратића попусти: Сладолед, охлађени пудинг, желе, пире од банане или пире крушке, смрзнути јогурт или шербет.
3. 3 Размислите о својој дуготрајној дијети након апаратића. Са заградама може бити тешко уживати у одређеним намирницама, попут сендвича, буритоса, јабука, кукуруза на клипу - у основи свега што захтева да гризете у храна. Такође узмите у обзир да ћете своје апаратиће прилагођавати више пута годишње током наредне 2-3 године и мораћете повремено да посећујете за исхраном без меке хране. На крају, схватите да постоје одређене намирнице које бисте требали јести што је могуће ређе или их чак потпуно избегавати док носите апаратић:
   • жвакаћи бомбони (гуми, карамела, тафти итд.)
   • лед
   • ораси и кокице
   • тврди бомбон
   • целер и друга влакнаста храна
   Реклама

Део 3 од 3: Предвиђање потреба за оралном негом

1. један Посетите апотеку. Добијање апаратића за зубе неће бити најболније искуство у вашем животу, али биће непријатно неколико дана. Једноставно ублажите ово средство за ублажавање болова без рецепта који садржи натријум напроксен, ибупрофен или ацетаминофен. Посаветујте се са фармацеутом у вези са дозама током недеље након што добијете апаратић или једноставно следите упутства на паковању.
   • Обавезно поједите нешто пре него што узмете неки лек за ублажавање болова.
2. 2 Питајте свог ортодонта. Ваш ортодонт зна како вас припремити за живот помоћу апаратића и обезбедиће вам ресурсе попут зубног воска и гумица који ће вам помоћи у лечењу. Такође вам могу пружити „почетни комплет“ који садржи узорке производа који ће вам помоћи да се прилагодите животу апаратићем и учините целокупно искуство подношљивијим.
3. 3 Пратите свакодневну хигијену зуба. За апарате за зубе биће потребни додатни кораци како би ваши зуби остали здрави и без шупљина. Обавезно четкајте два пута дневно квалитетном пастом за зубе и обратите пажњу на делове уста до којих је најтеже доћи. Ови делови ће бити још тежи када добијете апаратић, па почните да размишљате о томе шта би вам помогло да одржавате та подручја чистима.
4. 4 Направите листу за куповину. Ваш ортодонт вам може дати препоруке за производе и марке који ће вам помоћи да одржавате зубе чистима док носите апаратић. Испод је листа најчешће предложених ставки:
   • А ватерпик. Заграде онемогућавају обављање посла обичном четкању. Ватерпикс распршује концентрисани млаз воде кроз врх штапића и може се користити и на најтежим угловима уста, што може елиминисати бактерије које се заглаве између зуба и десни. Ова бактерија може проузроковати крварење десни.
   • Вода за испирање уста. Апарати олакшавају сакупљање остатака хране у зубима и око њих. Испирање водом за испирање уста током 60 секунди може помоћи, а такође осигурати свеж дах и пружити антибактеријску заштиту.
   • Конац за конац. Обични конац је тешко користити са заградама; међутим, конац је важан део хигијене зуба. Конац за навој су мале пластичне нити са дугачком петљом на једном крају. Могу се провући кроз мале размаке између зуба и петља функционише на исти начин као и конац, уклањајући препреке попут остатака хране и каменца.
   • Прокабрусх или Би-Левел четка. Прокса четка се због свог облика назива и „четкица за божићно дрвце“. Има троугласти, конусни облик и може да стане испод лучне жице ваших заграда да пружи темељно четкање. Или набавите четкицу у два нивоа, дизајнирану са краћим чекињама у средини од четкања преко носача.
   • Орални аналгетик. Док се ваша уста прилагођавају заградама, нису ретки случајеви чирева на местима са великим трењем. Постоје орални аналгетици у облику течности, гела и пасте; одлучите који је прави за ваше потребе.
5. 5 Набавите штитник за уста. Ако се бавите спортом, обавезно носите штитник за уста. Код неких спортова, попут кошарке или фудбала, штитници за уста већ су стандардни. Када носите апаратић, међутим, било каква спортска активност - посебно она која укључује бацање лопте или физички контакт са другим играчима - може довести до повреде лица, шавова, фасета или у потпуности ресетовања апаратића ако се удари у уста. Штитник за уста који одговара вашим потребама биће доступан у било којој продавници атлетике или спортских производа.
   • Такође можете затражити од свог зубара или ортодонта да вам обезбеди штитник за уста по мери ако се они у продавници не уклапају правилно због ваших апаратића.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Колико ће дуго трајати бол?Кристијан Макао, ДДС
  Доктор стоматолошке хирургије Др Макао је орални хирург, пародонтолог и естетичар на стоматолошкој клиници Фаверо у Лондону. ДДС је добио на Медицинском универзитету Царол Давила 2015. године.Кристијан Макао, ДДСОдговор стручњака доктора стоматолошке хирургије Код неких пацијената бол може трајати неколико сати, а затим се полако смањује током дана. У другим случајевима може трајати до 5 дана, али то зависи од клиничког случаја, величине напетости коју ствара метална жица и вашег прага бола, који варира од пацијента до пацијента. Ако су болови преинтензивни, ваш ортодонт може попустити напетост, па их обавестите ако имате нелагодности.
• Питање Како стављају апаратић?Кристијан Макао, ДДС
  Доктор стоматолошке хирургије Др Макао је орални хирург, пародонтолог и естетичар на стоматолошкој клиници Фаверо у Лондону. ДДС је добио на Медицинском универзитету Царол Давила 2015. године.Кристијан Макао, ДДССтручњаци за одговор доктора стоматолошке хирургије залепе су на површину вашег зуба помоћу лепка и мале капи композитног материјала. Поступак је мање-више сличан пуњењу, али захтева високу прецизност, пуно мерења и стрпљења за постављање носача у прави положај.
• Питање Коју храну треба да једем непосредно пре заказаног састанка? Ако ваш ортодонт не одреди другачије, можете да једете било шта пре заказаног састанка. Међутим, мораћете претходно да оперете зубе, па бисте се можда желели клонити жвакаће хране.
• Питање Да ли боли када се ставе апаратић за зубе? Стављање апаратића за зубе не боли, али можда ћете осетити нелагоду када вам ставе апаратић на кутњаке. Можда ћете осјетити бол након постављања апаратића (тј. Притиска, оштрине усне итд.). Ако осетите бол, покушајте да једете нешто хладно и мекано, попут сладоледа.
• Питање Боле ли апаратићи када их ставља зубар? Не, ово је уобичајена заблуда. Највише бола који ћете осетити је лагани притисак када ставе заграде. Могу вам утрнути уста ако сте забринути због болова (питајте о томе пре заказаног састанка). Али не брините због тога превише; не боли стављање апаратића.
• Питање Колико често морам стезати жице и да ли ме боли сваки пут? Брацес треба затезати сваких неколико недеља. Осетиће вас мало болно, јер вас вуче за зубе. Ако вас заболи, једите хладну храну, попут сладоледа, или ставите врећицу леда на образ.
• Питање Шта би им дало разлог да уклоне зубе? Када ставите апаратић, они неће уклонити ниједан зуб. Апарати су за исправљање неусклађености вилице или зуба. Ако је неопходно било какво уклањање зуба, то ће бити учињено много пре него што се апаратић за зубе заиста настави. Неки разлози због којих зубари уклањају зубе: ако вам зуби расту преблизу (уклониће зубе како би осталима дали више простора за раст), ако зуб расте изнад или испод другог зуба или ако имате екстремне шупљине које не могу бити крунисан или испуњен.
• Питање Да ли вам апаратић отежава разговор? Можда ћете имати тешкоћа да се навикнете на разговор након што добијете апаратић, али тај осећај би требало да нестане и разговор ће се осећати нормално за отприлике недељу дана.
• Питање Могу ли и даље жвакати жвакаћу гуму након што добијем апаратић? Они препоручују да не.
• Питање Да ли морам да узимам лекове пре него што добијем апаратић? Не, нису потребни други лекови осим оних који се обично узимају (ако их уопште имате).