Табеле рефлексне масаже стопала показују локацију рефлексних тачака на стопалима. Кроз акупунктуру и масажу, притисак на тим тачкама може помоћи у лечењу болести тела. Уз мало стрпљења, можете научити да читате табелу која ће вам показати где рефлексне тачке на ногама одговарају одређеним областима анатомије вашег тела.
кедс беле платнене тенисице
Кораци
Део један од 3: Учење основа
- један Упознајте се са основном табелом рефлексологије стопала. За почетак, научите о основним областима на табели рефлексотерапије стопала. Ово даје преглед главних локација органа на стопалу.
- Десно стопало је повезано са десним делом тела, а лево стопало је повезано са левом страном тела. На пример, стомак се првенствено налази на левој страни тела, тако да масирањем и притиском на леву ногу могу да се лече стомачне болести.
- Прсти и стопала указују на вашу главу и врат. Масирање ножних прстију у рефлексотерапији стопала значи рад главе и врата.
- Унутрашњост стопала корелира са кичмом.
- Подручје испод ножних прстију одговара грудном кошу.
- Најтањи део стопала, који се обично налази према његовом центру, познат је као линија струка. Дијелови стопала у корелацији са стомаком налазе се изнад линије струка. Делови у корелацији са цревима налазе се у наставку.
- Дно стопала је повезано са пределом карлице.
- 2 Сазнајте о табели табана. Графикон табана прилично је лако научити и бави се само доњом страном стопала, а не врховима или странама стопала. Ако започињете са рефлексном масажом стопала, усредсредите се на табелу табана. Пружа нешто више детаља о томе који делови стопала су повезани са којим деловима тела.
- Што се тиче ножних прстију, други и трећи ножни палац након вашег великог прста повезани су са очима. Ако имате напрезање очију, притисак на том подручју може вам помоћи. Преостали ножни прсти повезани су са зубима, синусима и врхом главе.
- Тачке притиска се заиста разликују на левој и десној нози; међутим, постоје неке сличности.
- На уши утичу подручја непосредно испод прстију на обе ноге.
- На обе ноге, плућа се налазе отприлике центиметар испод свих ножних прстију, осим палца.
- Пете на обе ноге повезане су са ногама.
- Подручје одмах испод линије струка повезано је са вашим танким цревима на обе ноге.
- На десној нози, ваша јетра је повезана са пределом одмах изнад линије струка и благо лево. Ако се померите још даље лево, ударићете десни бубрег.
- На левој нози, подручје тик изнад струка је ваш стомак. Ако се мало померите доле, ударићете леви бубрег. Ваша слезина налази се десно од дела стомака. Ваше срце је отприлике два центиметра испод средине ножних прстију.
- 3 Прочитајте о графикону прста. Ако желите да сазнате мало више детаља у вези са рефлексолошком масажом, можете да користите таблицу ножних прстију. Прсти на ногама садрже оно што се назива меридијанским тачкама, а то су мале тачке притиска у корелацији са одређеним деловима тела. На свакој нози је пет меридијанских тачака.
- На обе стране палца стоје две меридијанске тачке. Тачка меридијана на спољном делу палца на нози одговара слезини. Она на унутрашњој тачки одговара јетри.
- На прсту поред великог прста на левој страни налази се тачка меридијана. Ово одговара средини вашег стомака.
- На ножном прсту поред вашег ружичастог прста на левој страни налази се тачка меридијана која се повезује са жучном кесом.
- На вашем ружичастом прсту на левој страни налази се тачка меридијана. Ово одговара вашој бешици.
Део 2 од 3: Читање спољних и унутрашњих графикона
- један Прочитајте о спољном графикону. Спољни графикон приказује која подручја тела одговарају оној страни стопала која је окренута према телу. Такође покрива врх стопала. За детаљнију рефлексолошку масажу можете погледати ову табелу.
- Сам врх стопала одговара вашем лимфном систему. Лимфни систем је део вашег имунолошког система који помаже у филтрирању токсина и другог отпада.
- Подручје непосредно изнад ножних прстију повезано је са грудним кошем. Бочна страна стопала изнад пете повезана је са куковима и коленима.
- Бочна страна стопала непосредно испод линије струка повезује се са лактом. Ако се померите мало даље, на бочну страну стопала одмах изнад вашег ружичастог прста, ударићете у раме.
- 2 Сазнајте више о унутрашњем графикону. Адресе на унутрашњем графикону односе се на ону страну стопала која је окренута према унутра према другој нози. Такође може бити корисно знати за детаљније рефлексне масаже стопала.
- Дно стопала од врха палца до пете представља кичму. Унутрашњост стопала је истог основног облика као и кичма, са истим облинама и завојима.
- Одмах испод струка на боку стопала требало би да постоји подбухла гомила налик овалној. Ово је повезано са бешиком.
- 3 Полако. Запамтите, унутрашња и спољна карта су за људе са искуством у рефлексотерапији стопала. Сачекајте док се не будете осећали пријатно са основама, пре него што покушате да потпуно разумете како се ради на унутрашњој и спољној карти. Можда ћете желети да се сретнете са специјалистом за рефлексну терапију стопала или размислите о похађању наставе ако сте заинтересовани за унутрашњу и спољну карту. Реклама
Део 3 од 3: Примена знања помоћу рефлексне масаже стопала
- један Почните од прстију на ногама. Да бисте започели рефлексну масажу стопала, започните прстима. Масирајте техником ротирајућег палца. Помоћу палчева притисните, ротирајте, подигните, а затим се померите, усредсређујући се на покривање само малих делова тела одједном.
- Започните масирањем дна палца, а затим полако пређите на врх прста. Затим поновите поступак са преосталим прстима.
- Клизните кажипрстима и палчевима између ремена ножних прстију, прво масирајући ово подручје.
- 2 Масирајте леву ногу. Након што завршите са масажом прстију на обе ноге, фокусирајте се на леву ногу. Руком обухватите врх стопала. Палцима масирајте стопало с лева на десно са обе стране. Затим масирајте одозго надоле са обе стране.
- 3 Пређите на десну ногу. Када завршите са левом ногом, поновите исти поступак са десном ногом. Не заборавите да масирате палчевима и масирајте одозго надоле, а затим лево-десно на обе стране.<
- 4 Масирајте врхове и дно стопала. Пређите на врхове и бочне стране стопала. Овде је ваше знање о рефлексотерапији стопала најкорисније.
- Ако имате проблема са стомаком, фокусирајте се на свод стопала као и на подручје изнад линије струка. Запамтите, стомак се првенствено налази на левом стопалу.
- Ако имате проблема са јетром и галебовом бешиком, фокусирајте се углавном на десно стопало.
- Ако имате проблема са бубрезима, фокусирајте се на зглобове и пету.
Питања и одговори стручњака
Претрага Додајте ново питање- Питање Како рефлексологија помаже у боловима у колену?Јеннифер Боиди, РН
Регистрована медицинска сестра Јеннифер Боиди је регистрована медицинска сестра у Мериленду. Добила је свог сарадника за науке о нези на Царролл Цоммунити Цоллеге 2012. године.Јеннифер Боиди, РНОдговор регистроване медицинске сестре Имајте на уму да рефлексотерапија није замена за лечење, већ је подршка. Постоје две рефлексолошке тачке на стопалима које могу помоћи код болова у колену: 1) Рефлексна тачка на кичми на унутрашњем делу стопала од ивице пете до врата палца. 2) Рефлексна тачка колена, један центиметар испод кости глежња у малом, меком троугластом делу. - Питање Да ли је сигурно за мене да се бавим рефлексологијом ако сам недавно оперисао фрактуру пете метатарзалне кости и сада имам затик у њој?Јеннифер Боиди, РН
Регистрована медицинска сестра Јеннифер Боиди је регистрована медицинска сестра у Мериленду. Добила је свог сарадника за науке о нези на Царролл Цоммунити Цоллеге 2012. године.Јеннифер Боиди, РНОдговор регистроване медицинске сестре Препоручљиво је избегавати хируршко подручје док оно не зарасте. Требало би да се консултујете са својим лекаром да бисте сазнали када је безбедно.
