Како тачно пуцати у Нетбалл

Да ли завидите девојчици или дечаку који увек могу да играју ГС (голгетер) или ГА (гол напад) и постигну све своје или његове ударце на нетбалл утакмици? Једном када схватите правилну форму за прецизно шутирање, можете и ви постати звезда на терену. Потребна је мало вежбе.

Кораци

Део један од 3: Спремни за пуцањ

1. један Станите унутар полукруга за пуцање. Према нетбалл правилима, можете пуцати само када сте унутар овог дела терена, који укључује линију која означава круг. Поравнајте тело са постољем за нетбалл, тако да стопала и кукови буду растављени и окренути напред.
   • Правилна равнотежа је кључна за прецизан ударац у мрежу, зато будите сигурни да је ваша тежина равномерно распоређена између обе ноге.
2. 2 Држите мрежну лопту доминантном руком. Поставите је иза и испод лопте и врховима прстију нежно је завуците. За бољу контролу, уверите се да је размак између вашег длана и лопте минималан.
   • Обавезно опустите прсте док држе лопту. Ако хватају пречврсто или су преусправљени, можда нећете моћи да пуцате.
3. 3 Умирите лопту другом руком. Његова стабилизација вам омогућава да додатно завртите лопту када шутирате. Ипак, припазите да ваша друга рука не врши превелик притисак на лопту јер може одбити ваш ударац.
   • Нови или млади нетбалл играчи можда желе да обема рукама држе лопту како би створили довољно снаге за шут, али имајте на уму да то заправо може повећати шансу за грешке у шуту.
   • Иако је у реду започети гађање са две руке, вежбајте једном руком. Једном руком за шутирање, а другом само за смиривање лопте, обезбеђује се прецизнији ударац.
4. 4 Испружите руке изнад главе. Желите да држите лопту високо за најтачнији ударац, тако да су вам лакти близу чела и благо савијени. Уверите се да су и они окренути ка нетбалл стаблу.
5. 5 Нека мрежа голова буде према вашем мишљењу. Замислите конус изнад мреже, попут вештичјег шешира, и усредсредите се на највишу, најсредњу тачку - ту желите да усмјерите лопту. Најбољи ударци пролазе без да сте заправо додиривали прстен, па желите да лопту држите што је више могуће центрирану.
   • Сав фокус треба да буде на обручу, зато се потрудите да игноришете сметње.
   • Можда ће вам помоћи да ивицу лопте обложите ивицом обруча пре него што упуцате.
   Реклама

Део 2 од 3: Гађање лопте

1. један Савијте колена и лактове истовремено. Док ће ваше руке и шаке одредити у ком смеру лопта иде, стварна снага за ваш ударац долази из доњег дела тела. То значи да се морате припремити за гурање кроз зглобове и колена.
   • За најбољу форму држите лактове под правим углом, држећи лопту мирно. Такође би требало да држите леђа усправно и главу подигнете високо.
2. 2 Подигните и пустите лопту. Да бисте створили највише снаге за свој ударац, руке и колена би се требали исправити истовремено, док ваша доминантна рука окреће лопту према горе. То помаже у стварању окрета уназад који омогућава високу путању лопте док се успиње ка мрежи, па пада кроз не додирујући прстен.
   • За најтачнији ударац морате ослободити лопту када су вам руке у пуном опружењу. Рано пуштање може вам одбити пуцањ.
   • У акцији игре подигните руку чим вам лопта изађе из руку. На тај начин, ако не уђете, можете поново покушати.
3. 3 Наставите да вежбате. Требаће вам времена да развијете своје вештине, али гађање циљева биће лакше што више покушавате. Тестирајте колико вам је потребно да се савијете да бисте створили најмоћнији снимак, а затим покушајте да поновите образац сваки пут када направите снимак. Реклама

Део 3 од 3: Побољшавање вашег снимка

1. један Снимајте дуже слике. Иако морате бити унутар полукруга за снимање, то је прилично велика површина, што значи да постоје разне удаљености са којих можете пуцати. Ако сте нови у нетбаллу, вероватно ћете почети да вежбате шутирање ближе голу. Како вам буде угодније, почните да повећавате удаљеност вашег снимка. На тај начин ћете са тачношћу моћи да пуцате из целог полукруга.
2. 2 Пуцајте са хранилицом на месту. Током акције игре, лопта ће вам бити додата пре него што изведете ударац. Да би вам било угодно шутирати у тој ситуацији, помаже вам вежбање са другим играчем који вас храни лоптом. Научићете да примате лопту и шутирате је једним лаганим покретом.
   • Требали бисте започети изван полукруга за шутирање, док други играч почиње унутар полукруга са лоптом.
   • Други играч треба да вам нахрани лопту испред вас, тако да можете налетети на њу да бисте је примили.
   • Када примите лопту, одвојите време да правилно поставите ударац. Не желите само да јурите кроз пуцњаву и можда баците свој ударац.
   • Вежбајте трчање у полукруг да бисте примали лопту са различитих места споља и при различитим брзинама. Никада нећете тачно знати каква ће се ситуација догодити током игре.
3. 3 Пуцајте са дефанзивцем на месту. У игри ће одбрана другог тима покушати да вас спречи да постигнете гол, што очигледно отежава прецизно шутирање. Због тога помаже вежбање шутирања са другим играчем који покушава да вас одбрани. Навикнућете се на ометање и научићете најбољи начин да заобиђете браниоца.
   • Почните тако што ћете стајати насупрот обруча. Играчица која се брани треба да стоји између вас и ње, руку подигнутим изнад главе да ефикасно блокира ваш ударац.
   • Покушајте да шутирате лопту преко руку дефанзивца и кроз обруч. Не заборавите да вежбате праву форму док избегавате дефанзивца, или ваш ударац можда неће бити тачан колико бисте желели.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Како се опустити за пуцањ? Најбољи начин да се опустите за снимак је подешавање свих спољних сметњи. Уместо да обратите пажњу на остале играче или публику, фокусирајте се само на прстен и искористите тренутак да визуализујете лопту која пролази кроз њега пре него што упутите ударац.
• Питање Како да се опустим пре великог меча и када сам стрелац? Пре игре одвојите време за себе, покушајте да слушате музику или да прошетате. Останите мирни и не стресирајте се превише. У игри немојте слушати смеће око себе и избегавајте хвалисавце. Визуелизујте свој успех изнова и изнова у мислима пре него што кренете на суд.
• Питање Како да знам на којој сам позицији најбоља? Покушајте прво да одиграте све позиције. Она у којој највише уживате, која вам је најлакша за извођење и постиже најбоље резултате биће ваша најбоља позиција.
• Питање Како се увек пуца? Добар начин је да стојите уз бок мреже, будите јој што ближе и савијте колена. Затим, користећи мишиће ногу, извирите и пуцајте.
• Питање Да ли једна нога треба да буде подигнута приликом пуцања? Миллие Бев Ако вам то помаже у равнотежи, да, али већина људи има обе ноге у ширини рамена ради боље равнотеже.
• Питање Коју врсту хране и пића треба да конзумирам како бих остао хидриран и енергизиран током игре? Пијте пуно воде и припазите да вам током игре буде на располагању неколико боца; такође можете узети у обзир нека спортска пића, али клоните се кафе, безалкохолних пића и других слатких пића (укључујући сок). Сат или два пре утакмице, једите пуно здравих угљених хидрата за енергију.
• Питање Како препознајемо своје грешке? Може бити тешко препознати сопствене грешке током снимања јер сте презаузети концентрацијом на пуцање. Најбољи начин да схватите шта радите погрешно је да замолите тренера или саиграча да вас посматра. Моћи ће да укажу на подручја у којима ћете можда морати да се поправите, као што је држање једне ноге испред друге, приближавање браничу или спуштање лактова испод чела.
• Питање Шта узрокује да након годину дана снимања не могу да пуцам? Можда је ваша техника искључена. Покушајте са другим положајима и наставите да вежбате.
• Питање Шта ако не могу да пуцам? Алли Р. Наставите да вежбате и користите све горе наведене савете. Можда чак и покушајте са другачијом позицијом на терену, јер ћете можда открити да сте бољи у одбрани или имате талент као играч централног терена.
• Питање Како да пуцам у ниску мрежу? Зависи где си. Са бочних страна: ударите га са табле тачно потребном снагом. Испред мреже: шутирајте на исти начин на који бисте пуцали са линије две тачке, али са блажом снагом. Не правите лук превисоко; то смањује шансе за улазак лопте.