Како везати ишчашено раме

Ишчашено раме је болна повреда која настаје када се лоптасти крај кости руке (хумерус) истисне из зглобног зглоба раменог појаса сличног лежишту. Када се рамени зглоб пресели, његово имобилизовање тракама или траком може смањити бол, пружити потпору и помоћи да се истезане тетиве и лигаменти брже зарасте. Даље, исте технике везивања које се користе за лечење ишчашења рамена могу се користити да би се спречиле, због чега неки спортисти вежу рамена као превентивну меру.

Кораци

Део један од 2: Припрема за везивање ишчашеног рамена

1. један Посетите лекара ако сумњате на ишчашено раме. Ишчашена рамена обично се дешавају због спортских повреда или пада на испружену руку. Знаци и симптоми ишчашеног рамена укључују: интензиван бол у рамену, немогућност померања рамена, тренутно отицање и / или модрице и видљиви деформитет рамена (на пример, виси ниже од другог рамена). Ако сумњате на ишчашење рамена након неке врсте физичке трауме, одмах потражите здравственог радника (лекара, киропрактичара, атлетског терапеута) на лечењу.
   • Лекар ће вам можда снимити рентген на рамену како би потврдио ишчашење и утврдио да ли су кости сломљене.
   • Ваш лекар ће вам препоручити или преписати лекове за решавање јаких болова ишчашења рамена.
   • Запамтите да се ишчашено раме веома разликује од одвојеног рамена. Ово последње представља повреду лигамента зглоба који држи кључну кост (кључну кост) на предњем делу раменог појаса - рамени зглоб 'кугла и чахура' није померен, као код ишчашења рамена.
2. 2 Преместите или ресетујте рамени зглоб. Пре него што размислите о везивању или тапкању рамена, „куглу“ кости руке (надлактична кост) потребно је преместити у „утичницу“ раменог појаса. Овај поступак се обично назива смањење затвореног зглоба и подразумева нежну вучу (повлачење) и ротацију руке како би се кости вратиле у поравнање унутар раменог зглоба. У зависности од тежине бола, можда ће вам требати ињекција локалног анестетика или таблете за ублажавање јаког бола.
   • Никада немојте дозволити да неко необучен (као што је пријатељ, члан породице или случајни случајни човек) покуша да вам пресели раме - то може нанети више штете него користи.
   • Када се ваше раме премести, ниво бола треба да падне брзо и значајно.
   • Одмах залеђивање пресељеног рамена око 20 минута помоћи ће у смањењу упале и бола, али увек умотајте лед у пластику или танку крпу пре него што га нанесете на кожу.
   • Везивање рамена које је и даље ишчашено увек је лоша идеја и никад се не препоручује.
3. 3 Припремите раме тако што ћете га очистити и обријати. Једном када се раме премести и бол се смањи и стане под контролу, време је да припремите подручје рамена за везивање. Да би се каишеви и траке залепили за подручје рамена, кожу која прекрива зглоб треба очистити и обријати како би се уклонила длака. Као такав, нежно очистите кожу око рамена водом и сапуном, затим нанесите мало креме за бријање и пажљиво уклоните све длаке (ако је применљиво) сигурносним бријачем.
   • Након што завршите са бријањем коже, темељно осушите подручје и сачекајте најмање неколико сати да нестане иритација коже. Затим размислите о наношењу лепка у спреју непосредно пре наношења било које траке трака - то ће вам помоћи да се траке и / или трака боље залепе за кожу.
   • Коса не само да спречава лепљење траке, већ такође узрокује бол када се трака и / или завој уклоне касније.
   • У зависности од тога колико је косе присутно, можда ћете морати да се обријете око рамена, лопатице, брадавица и доњег дела врата.
4. 4 Прикупите потребне материјале. Прикупите (или купите у локалној апотеци или продавници медицинских потрепштина) сав материјал потребан за правилно и сигурно везивање ишчашеног рамена. Поред лепила за прскање, биће вам потребан и неки ортопедски подлога или пена (слојеви газе такође делују у стисци). То ће помоћи да се осетљива брадавица заштити од траке и трака. Такође ће вам требати чврста трака за везивање (идеално ширине 38 мм) и еластични завој (идеално ширине 75 мм). Имајте на уму да ће вам врло вероватно требати помоћ за везивање траке / траке, чак и ако имате обуку и искуство у поступку.
   • Ако се већ налазите у ординацијама лекара ортопеда, физиотерапеута, атлетског тренера или спортског терапеута, они ће вероватно имати све материјале потребне за везивање рамена. Породични лекари, лекарски помоћници, киропрактичари и медицинске сестре можда немају све потребне потрепштине, па размислите да их понесете са собом.
   • Одлазак на хитно одељење болнице добра је идеја да узмете лекове и преместите раме, али вероватно после неће имати времена или мотивације да вам га вежу / залепе. Вероватно ће вам уместо тога дати само прамен за руку.
   • Везивање / залепљивање пресељеног рамена може бити корисно или чак може помоћи у спречавању ишчашења рамена, али се не сматра медицински неопходним, па немојте очекивати да ће то бити део ваше стандардне медицинске неге.
   Реклама

Део 2 од 2: Повезивање / лепљење траке пресељеног рамена

1. један Нанесите ортопедску подлогу или пену. Након чишћења, бријања и прскања лепљивим материјалом на кожу подручја рамена, нанесите танку подлогу / пену на осетљива места као што су брадавица и евентуални приштићи, чиреви, зацељивање рана итд. То ће спречити бол и иритацију након лепљења трака се уклања касније.
   • Да бисте уштедели материјал и време, изрежите мале закрпе подложног материјала и поставите их директно преко брадавице и других осетљивих подручја. Подлога ће се лепити на спреј за лепљење бар на кратак временски период.
   • Схватите да, иако се наруквица обично носи преко кошуље и доњег руба, лепљење рамена увек се врши на голој кожи и испод све одеће.
2. 2 Залепите траке за сидрење. Започните са трачењем применом сидра преко рамена и бицепс мишића у предњем делу надлактице. Нанесите комад траке од базе брадавице нагоре и преко врха рамена до отприлике нивоа оштрице средњег рамена. Преко прве положите још једну или две траке траке за чврсту потпору. Затим омотајте две или три траке траке око средине мишића бицепса.
   • Када је овај корак завршен, требало би да имате једно сидро траке од брадавице до горњег дела леђа и друго сидро или траку омотану око бицепса.
   • Немојте премотавати другу траку превише чврсто или ћете можда прекинути циркулацију на руци. Укоченост и трнци у руци знак су смањене циркулације. Проверите нокте притискајући их неколико секунди. Ако се боја одмах врати, онда се трака добро уклапа. Ако је потребно време да се поврати боја, трака је претесна и треба је поново нанети.
3. 3 Направите траку преко рамена преко рамена. Подуприте и заштитите раме наношењем две или четири траке дијагонално у супротним смеровима од једног сидра до другог. Ово би требало да формира образац „Кс“ или „крст“ око рамена, са пресеком (средином крста) усредсређеним на бочне мишиће рамена (делтоиди). Две траке траке су минимум, док ће удвостручавање са четири траке обезбедити већу стабилност.
   • Трака би требало да се нанесе добро, али и даље бисте се осећали релативно удобно. Ако искусите непримерен бол због лепљења траком, уклоните га и почните испочетка.
   • Иако је прозрачна трака често добра идеја за залепљивање других повреда, везивање премештеног рамена захтева дебљу и чвршћу траку да би било најефикасније.
4. 4 Направите узорак „вадичеп“ од груди до бицепса. Почните са спољне ивице брадавице и пређите траком преко рамена и обмотајте је око и испод бицепса надлактице. У суштини, поново повезујете два сидра, али са предње, уместо са бочне стране. Узорак вадичепа (или спирални) треба да се формира када га два или три пута омотате испод и око надлактице.
   • Када се обмотате испод и око надлактице, можда је боље користити две или три одвојене траке траке како се „вадичеп“ не би превише стегнуо и прекинуо циркулацију. Проверите циркулацију у прстима након сваке нове примене траке.
   • Када је овај корак завршен, поново усидрите посао наношењем додатне траке на траку преко сваког од оригиналних сидара (погледајте горе). Генерално, што више траке користите, то ће бити пријатније.
   • Подсећања ради, овај метод везивања / лепљења траком такође се ради како би се спречиле повреде или погоршање рамена, посебно пре бављења спортовима као што су фудбал и рагби.
5. 5 Осигурајте и покријте траку са еластичним завојем. Након што завршите са везивањем подручја рамена траком, време је да употребите еластични завој Тенсор или Аце. Пређите дужину еластичног завоја од предњег дела грудног коша преко врха повређеног рамена и испод бицепса. Наставите да омотавате завој преко леђа, испод супротног пазуха неозлеђеног рамена, преко предњег дела грудног коша и назад до испод повређеног рамена. Ако имате довољно завоја, направите још један додатак за додатну потпору и причврстите завој на доњи слој металним копчама или сигурносном иглом. Не заборавите да проверите циркулацију и еластичним завојем.
   • Главни разлози за употребу еластичног омота су покривање траке и спречавање њеног отпуштања, као и пружање мало веће подршке.
   • Када користите хладну терапију, много је лакше и брже уклонити еластични омот, нанети лед преко повреде (али на врх траке), а затим поново нанети омот поново преко леда.
   • Да резимирамо: требало би да имате два сидра за траку, повезана и покривена бочним узорком „Кс“ и унутрашњим узорком „вадичепа“, све умотано у еластични завој који се протеже преко леђа и грудног коша.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Иако се људи лече различитим брзинама, генерално је потребно да се ишчашеним раменима зарасте од једног до три месеца.
• Залепљивање траком и везивање траком одмах након премештања рамена може потенцијално убрзати време опоравка.
• Када се раме пресели и правилно закачи траком, у реду је и да носите ремен како бисте смањили ефекте гравитације (повлачења) на зглобу.
• Размислите о уклањању траке / каиша и поновном наношењу на ваше раме након отприлике недељу дана ако се опорављате од повреде.
• Враћање функције повређеног рамена може захтевати физикалну терапију. После 2-3 недеље након везивања, лекар ће вас можда упутити физиотерапеуту ради вежби за јачање и стабилизацију, као и режим истезања рамена.

Реклама

Подржите викиХов образовну мисију

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.