Како измерити величину тениског хватања

Избор тениског рекета правилне величине држања може побољшати игру на терену. Величину хватања можете утврдити кроз 2 различита теста. Тест кажипрста користи рекете, али такође можете користити лењир за мерење величине руке. Такође можете прилагодити величину хватања на вашем рекету тако да вам више одговара. Кад добијете свој савршени тениски рекет, изађите на терен да бисте ударали лопте у удобности и стилу.

Кораци

Метод један од 3: Тестирање кажипрстом

1. 
   
   један Преокрените рекет на бок. За тест кажипрста процењујете стисак држећи рекет. Поставите рекет слично ономе како бисте га држали док играте. Окрените се према страни оквира према себи, држећи жице на боковима.
2. 
   
   2 Ставите длан на ручку рекета. Умотајте руку око доњег краја дршке као да ћете покренути рекет у акцију. Замислите да држите чекић или се рукујете с неким. За овај тест можете користити било коју страну дршке.
   • Обавите тест руком којом иначе држите рекет. Ако сте дешњак, ухватите се за десну страну рекета. Ако сте леворук, ухватите се за леву страну.
   
   
   
3. 
   
   3 Обмотајте прсте око дршке. Ослоните зглоб кажипрста на дршку, а затим прсте приближите колико год можете досегнути. Поставите палац испод врха кажипрста. Остале прсте одмарајте испод палца и кажипрста, близу дна рекета. Прилагодите хват док се не осећате пријатно држећи рекет.
   • Овај стисак се назива Источни форхенд стисак. У овом стиску, први зглоб на вашем кажипрсту и пета длана ослањају се на спољну ивицу дршке.
   • Ако сте упознати са тениске хватаљке , постоји неколико различитих хватишта која можете користити за довршавање теста. Већина људи бира источни или континентални стисак.
4. 
   
   4 Уверите се да се слободни кажипрст уклапа између прстењака и длана. Ако рекет није премален, приметићете размак између палца и остала 4 прста. Ставите свој бесплатни кажипрст на дно дршке рекета. Клизните прстом према горе и између осталих прстију. Ваш прст би требао добро стати у празнину.
   • Ако вам безнадежни прст не одговара, рекет је премали. Тестирајте већу величину.
   • Ако и даље имате мало простора око прстењака, рекет је превелик. Потражите мање рекете.
5. 
   
   5 Ако је потребно, тестирајте остале хватаљке док не пронађете тачну величину. Први рекет који тестирате даће вам општу идеју о вашој величини хватања. Ипак, можда ћете морати испробати неколико различитих рекета пре него што нађете величину дршке која вам прија у руци. Величина држача обично је отиснута на дну ручке рекета, па користите ове бројеве како бисте пронашли одговарајуће рекете.
   • Величине држања у САД мере се ^један⁄₈ ин (3,2 мм). Величине европских захвата идентичне су америчким, али су нумерисане од 0 до 5.
   • На пример, европска величина 0 је иста као и 4 ин (100 мм) у САД-у 4 ^један⁄₈ ин (100 мм). Величина 2 је 4 ^један⁄₄ ин (110 мм). Величина 3 је једнака 4 ³⁄₈ ин (110 мм). Величина 4 је еквивалентна 4 ^један⁄₂ ин (110 мм). Коначно, величина 5 је иста као 4 ⁵⁄₈ ин (120 мм).
   Реклама

Метод 2 од 3: Мерење лењиром

1. 
   
   један Отворите руку и испружите прсте. Тест лењира се може обавити чак и ако немате на располагању рекет. Да бисте извели тест, испружите руку испред себе дланом окренутим нагоре. Исправите прсте, спајајући 4 главна прста. Палац не треба да буде укључен, па га оставите са стране и пустите да се одмори.
   • Овај тест ће вам дати прецизно нумеричко мерење величине вашег хватања. Ипак, и даље ћете морати да тестирате рекете да бисте утврдили шта вам прија у руци.
2. 
   
   2 Поравнајте лењир са доњим набором на средини руке. Пажљиво погледајте наборе у руци. Близу средине требало би да видите 2 хоризонталне наборе који се провлаче скроз преко. Поставите лењир тачно на средину руке.
   • Изаберите руку којом иначе тестирате рекет. Тест ће функционисати на исти начин без обзира да ли сте леворук или деснорук.
3. 
   
   3 Поравнајте лењир са прстењаком. Слободном руком померите лењир у положај. Обавезно досегните врх прстењака. Држите равнало равним тако да доња ивица буде на набору вашег длана док мерите.
4. 
   
   4 Мерите од длана до врха прстењака. Кад поставите лењир на своје место, приметите где вршак прста пада на њега. За одрасле то обично износи између 4 и 4 ⁵⁄₈ ин (100 до 120 мм). Затим можете помоћу овог мерења пронаћи рекете који вам одговарају.
   • Ако мерите у инчима, заокружите на најближи ^један⁄₈ ин (0,32 цм). Ово ће вам помоћи да добијете тачну величину хватања.
   • Ако мерите у милиметрима, можда ћете желети да погледате графикон конверзије, као на пример хттпс://теннисцомпанион.орг/хов-то-селецт-тхе-перфецт-теннис-рацкует-грип-сизе/ .
5. 
   
   5 Пронађите величину рекета која одговара вашем мерењу држања. Величина рекета рекета обично је отиснута на дну дршке. Једном када пронађете рекет који одговара вашој величини држања, направите неколико замаха. Ако се налазите између величина, одаберите мању и размислите о додавању прекривача како бисте га добили до савршене величине.
   • Запамтите разлику у етикетама у америчким и европским рекетима. Величине држања у САД мере се ^један⁄₈ ин (3,2 мм). Европске величине држања су нумерисане од 0 до 5.
   • Европска величина 0 је иста као и држач од 4 ин (100 мм) у САД-у 4 ^један⁄₈ ин (100 мм). Величина 2 је једнака 4 ^један⁄₄ ин (110 мм). Величина 3 значи 4 ³⁄₈ ин (110 мм). Величина 4 је иста као 4 ^један⁄₂ ин (110 мм). Коначно, величина 5 је 4 ⁵⁄₈ ин (120 мм).
   Реклама

Метод 3 од 3: Прилагођавање вашег рекета

1. 
   
   један Одаберите мањи рекет ако су вам мере држања између величина. На жалост, рекети су у ограниченом распону величина. Можда нећете наћи рекет величине за ваше специфично држање. У овом случају, ипак би требало да измерите свој стисак. Ако ваше мерење није близу следеће величине рекета, можда ће вам следећа величина рекета бити боља за вас јер можете мало повећати хват.
   • На пример, ако је ваша величина хватања 4 ⁷⁄₁₆ ин (113 мм), а 4 ³⁄₈ у (110 мм) рекет можда вам најбоље одговара.
2. 
   
   2 Додајте прекривач да бисте мало повећали величину држања рекета. Прекривач је омотач попут траке који ставите преко ручке рекета. Додаје око ^један⁄₁₆ ин (1,6 мм) до величине дршке. Поред тога, ручка такође чини мекшу, лепљиву и упија зној.
   • Можете добити овергрипове свуда где се продају залихе за тенис. Долазе у разним узорцима, тако да свој рекет можете персонализовати на овај начин.
   • Можда ће требати повремено заменити прекривач како бисте задржали величину држања.
3. 
   
   3 Користите термоскупљајућу чауру да бисте додали додатно држање рекета. Термоскупљајућа чаура је трајније решење приањања од прекомерног држања. Превучете тканину преко ручке рекета, а затим је загревате топлотним пиштољем или другим извором топлоте док се не смањи. Додаје око ^један⁄₈ у (3,2 мм) до величине ручке вашег рекета. Кад завршите са коришћењем, одсечете га од рекета.
   • Термоскупљајуће чауре може бити незгодно инсталирати и уклонити, па ћете можда прво желети да користите прекриваче док не сазнате своју величину дршке.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Удобност је веома важна. Уверите се да се ваш рекет осећа лако за кретање. Ако се то не догоди, вероватно имате погрешну величину хватања.
• Држите чврсто свој рекет. Избегавајте чврсто стискање, иначе можете измерити погрешну величину дршке.
• Промените држање рекета да стане у ваше руке, али имајте на уму да је повећање величине дршке лакше него што је смањење.
• Додавањем прекривача и скупљајућих рукава повећава се тежина вашег рекета, али ово вреди ако вам рекет боље стоји.

Реклама

Упозорења

• Погрешна величина рекета може да вам истроши руку и проузрокује тениски лакат. То се може догодити и са мањим и са већим рекетима.

Реклама

Ствари које ће вам требати

• Рекет
• Лењир

Подржите викиХов образовну мисију

Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.