Како постати професионални тенисер

Тенис је високо такмичарски и популаран спорт у којем свакодневно уживају многи људи широм света. Али док већина људи ужива у тенису као прошлом времену или хобију, постоје они који теже да буду професионални тенисер. Професионални тенис је, као и остали професионални спортови, високо такмичарски спорт који захтева посвећеност, упорност и природни таленат. Ако сте посвећени професионалном бављењу тенисом, постоји много ствари које треба да урадите како бисте осигурали шансе за успех на терену.

Део један од 3: Стицање искуства

  1. Слика под насловом Опоравак од напрегнутог или повученог мишића Корак 14

    један Уђите у форму. Без обзира да ли сте тинејџер или неко од двадесет или двадесет година, морате бити сигурни да сте довољно способни за такмичење на терену. То је зато што је професионално играње физички изузетно захтевно и довешће вас до ваших граница, а можда и шире. Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте били сигурни да сте у форми за такмичење на терену:
    • Одрадите кардио тренинг. Покушајте да трчите најмање 3 пута недељно.
    • Одрадите лагани тренинг. Циљ овде је да се не напуните и постанете мишићави, већ да будете сигурни да сте у форми и да је ваше тело спремно за исцрпљујуће време које ћете доживети на терену.
    • Размислите о запошљавању или консултовању са личним тренером који ће вам помоћи да саставите рутину вежбања која одговара вашем распореду и циљевима.


  2. Слика под називом Хит а Теннис Фореханд Степ 3

    2 Вежбајте колико можете. Вежбање је једини начин да се постанете бољи у тенису. Да бисте постали професионалац, мораћете да уложите безброј сати играња тениса да бисте могли да превагнете будуће противнике. Обавезно искористите расположиви хоби или слободно време да надопуните заказано време за вежбање. Запамтите, као професионални играч тенис ће доминирати вашим животом. Тенис ће тада доминирати вашим животом када будете на путу да постанете професионалац.
    • Успоставите себи распоред који вас ангажује онолико пута недељно колико вам је потребно за побољшање.
    • Многи пре-професионални играчи тренирају шест дана у недељи по неколико сати дневно.
    • Психолози кажу да је потребно око 5 година или 1000 сати да бисте постали стручњак за нешто што углавном укључује спорт.
    СТРУЧЊАК

    Петер Фриер

    најбољи тениски рекет за почетнике 2017
    Инструктор тениса Петер Фриер је тениски писац и тренер са седиштем у Деррију у Северној Ирској. Професионалну наставничку квалификацију завршио је недуго након завршетка универзитета и предаје тенис више од 13 година. Петер је започео Блог о љубавном тенису 2010. године и доприноси ББЦ-у и националним медијима. Петер Фриер
    Инструктор тениса

    Будите спремни да играте тенис сваки дан ако желите да играте на професионалном нивоу. Тениски писац и тренер Петер Фриер каже: „У просеку професионални играчи тренирају најмање 3-4 сата дневно - најмање 2 сата на терену, сат фитнес тренинга и сат радећи на флексибилности. Када се припремају за велики турнир, попут Гранд Слам-а, УС Опена или Вимбледона, могу да тренирају и до 8 сати дневно. '

  3. Слика под називом Хит а Теннис Фореханд Степ 1

    3 Упишите се у летње програме тениса ако сте у средњој школи или на факултету. Постоји широк спектар летњих тениских програма доступних онима у средњој школи или на факултету. Летњи тениски програми биће импресивни и увешће оне који су уписани у свет такмичарског тениса. Летњи програми су одличан начин да стекнете искуство, вежбате и закорачите на врата такмичарског света.
  4. Слика под насловом Старт Плаиинг Теннис Степ 4

    4 Такмичи се у средњој школи ако постоји програм. Ако сте у средњој или средњој школи и ваша школа има тениски тим или програм, обавезно се пријавите што пре можете. Играње у школи даће вам способност да посветите додатно време бављењу будућом професијом. Покушајте да школска такмичења у тенису посматрате као пут ка успеху и као пут ка професионалном професионалном раду.
  5. Слика под насловом Старт Плаиинг Теннис Степ 3

    5 Учествујте на нешколским такмичењима. Иако ћете у средњој школи играти тенис такмичарски, многи најбољи играчи такође играју такмичење на такмичењима која нису повезана са школом. На овај начин ћете имати две стазе до успеха и још више времена за вежбање и стицање искуства.
    • Почните да играте на јуниорским турнирима за унапређење зона (ЗАТ). Када играте ЗАТ-ове, имаћете прилику да сакупљате бодове. Поени ће вам омогућити напредак ка вишим турнирима и такмичењима.
    • Цхамп уп. Након ЗАТ-а, радите нешто што се зове 'цхампинг уп', а то се дешава након што сакупите одређену количину поена из победничких мечева. То значи да што више турнира играте, веће су вам шансе да се пласирате на турнире вишег нивоа.
    • Једном када дођете до ствари која се назива „супер шампион“, сада можете учествовати на националним турнирима. У овом тренутку стећи ћете репутацију у свету тениса као једног од најбољих јуниорских играча у земљи.
    • Након што стекнете заиста добар пласман у Сједињеним Државама, бићете позвани да играте на светским турнирима за јуниоре попут јуниорског Отвореног првенства САД или чак јуниорског Вимблдона.
  6. Слика под насловом Старт Плаиинг Теннис Степ 5

    6 Освојите факултетску стипендију и играјте тенис за свој универзитет. Док се такмичите у средњој школи и на нешколским тениским такмичењима, требало би да размислите и о покушају да освојите тениске стипендије за универзитете са добрим тениским програмима. Ове стипендије ће финансирати ваше образовање, али ће вам такође омогућити да пуно времена као студент упишете у свет тениса.
    • Да бисте освојили стипендије, мораћете не само да имате победнички рекорд као играч на терену, већ и добре академске досијее.
    • Ако сте освајали турнире или присуствовали јуниорском Вимбледону или нечем сличном, шансе за освајање стипендије ће се повећати.
    • Најбољи програми за мушкарце укључују Универзитет Јужне Калифорније у Лос Ангелесу, Универзитет Виргиниа и Баилор Университи.
    • Најбољи женски програми укључују Универзитет Дуке; Универзитет Вандербилт; и Калифорнијског универзитета у Лос Анђелесу.
  7. Слика насловљена Старт Плаиинг Теннис Степ 6

    7 Усвојите приступ и навике врхунских професионалних играча. Врхунски играчи раде ствари мало другачије од оних против којих играју. Врхунски играчи имају приступе игри и навике који их издвајају од свих осталих и помажу им у успону на врх спорта. Размотрити:
    • Фокусирајте се на побољшање делова игре, уместо да се фокусирате на једноставно ударање лопте. Врхунски играчи користе сваки тренинг како би побољшали различите елементе своје игре. Као резултат, током дужег периода, цела њихова игра се побољшава.
    • Поставите себи рутину. Већина професионалних играча има одређену рутину пре сваког меча. Каква год да је ваша рутина, побрините се да је савладате и да вам прија.
    • Прихватите свој приступ. Једна ствар око које се многи тениски професионалци слажу је да не постоји ниједна исправна тениска техника. На крају, замах или техника која функционише за једну особу можда неће успети за другу. Само пазите да вежбате што више можете и добити повратне информације како бисте могли да препознате најбољу технику за себе.
    Реклама
Сцоре
0 / 0

Квиз 1. дела

Која је најбоља лекција коју можете научити из проучавања врхунских тенисера?

Требали бисте опонашати њихове навике и рутине.

Не баш! Гледање професионалних тенисера у акцији може вам помоћи да стекнете представу како изгледа игра највишег нивоа, али можда ћете такође приметити да не показују сваки професионални играч исте склоности и рутине. Покушајте да поставите оно што професионалци чине као добро место за започињање сопственог тренинга, уместо на све на шта би ваш тренинг требало да се фокусира. Покушајте са другим одговором ...

Свака вежба треба да укључује ударање лопте.

Не баш! Научити како ударати лопту тамо где желите да иде је важно, али то није једина вештина коју ћете морати да савладате. Врхунски играчи издвајају време да се током више тренинга фокусирају на све аспекте своје игре, осигуравајући да ће бити потпуно спремни за следећи меч. Покушајте поново...

Требало би да се усредсредите на развијање сопственог приступа.

Да! Обраћање пажње на то шта раде професионалци је важно, али такође је важно имати на уму да не постоји ниједна исправна тениска техника. Биће вам боље да схватите шта вам најбоље одговара и да играте са тим снагама, уместо да покушавате да опонашате оно што раде професионалци. Прочитајте још једно питање у квизу.

Желите још квизова?

Део 2 од 3: Окружите се талентом

  1. Слика под називом Хит а Теннис Фореханд Степ 4

    један Играјте против људи који вас изазивају. Чак и пре него што предузмете формалне кораке да бисте постали професионални играч, морате да играте против људи који вас изазивају. Играње изазовних противника биће најбољи начин да побољшате ниво својих вештина и припремите се за многе противнике високог нивоа са којима ћете се сигурно суочити као професионални играч.
    • Придружите се лиги или клубу са играчима који су бољи од вас. Ако сте средњошколац, можда бисте желели да видите да ли можете да вежбате против неких колеџа у вашем подручју. Они ће сигурно имати више вештине и искуства, а ви ћете научити из мечева са њима.
    • Избегавајте да играте против људи које увек победите. Иако би могло бити забавно победити, нећете много научити играјући против истих људи и стално их победивши.
    • Играјте против људи који су старији од вас, чак и ако су знатно старији. Људи који играју деценијама могли би уживати у игрању против млађих играча. Предност је за оба играча: уживаће у енергичној и ентузијастичној младости против које ће играти, а ви ћете научити из њиховог дугогодишњег искуства на терену.
  2. Слика под називом Хит а Теннис Фореханд Степ 5

    2 Пронађите тренера који има професионално искуство. Чак и ако ригорозно вежбате, толико тога можете научити сами. Пронађите некога ко вам може помоћи у вођењу вашег тренинга, било да је то плаћени тренер или повремени ментор (мада ћете на крају морати да пређете на плаћеног тренера ако заиста желите да постанете професионалац).
    • Очекујте да будете оспорени. Ако неко други води ваш тренинг, значи да ћете бити још јачи да се побољшате. То неће бити нимало лак процес, али ваша исплата ће на крају бити већа.
    • Нека вам рачуна време тренирања. Обратите пажњу на савете које добијате док тренирате. Ако заиста желите да нешто постане део ваше технике, претворите га у мантру коју понављате (наглас или у глави) док свирате.
    • Проведите време да пронађете добре тренере. Лоши тренери су тамо, веровали или не (из личног искуства). Време ће вам се вратити када добијете врхунски тренинг.
  3. Слика под насловом Старт Плаиинг Теннис Степ 7

    3 Идентификујте ментора или менторе. Поред свог тренера, желећете да пронађете ментора или менторе који су или су били професионални играчи и који ће вам моћи давати савете и пружати смернице о вашем каријерном путу. Ваши ментори не морају бити у вашој локалној заједници. То могу бити људи које свако толико често посећујете или сусрећете. Важно је да су спремни да вам дају савете и можда свако толико играју против вас да би могли да вас процене и критикују вашу игру. Да бисте пронашли ментора, размотрите:
    • Замолите свог тренера или некога из ваше кохорте / круга да вас упозна са неким ко је изузетно вешт.
    • Негујте односе са вештим или професионалним спортистима које сусрећете на турнирима и на другим догађајима везаним за тенис. Најбоље је да се полако ангажујете и комуницирате са људима којима желите да их подучавате, уместо да их само директно питате.
    • Потражите менторске програме преко локалних и националних тениских организација.
    Реклама
Сцоре
0 / 0

2. део квиза

Тачно или нетачно: требало би да играте само против тенисера ваших година.

Истина

Не баш! Меч између играча две различите старости може заправо бити користан за обе стране. Млађи играч може учити из искуства старијег играча, док старији играч може тестирати своје вештине против млађег и енергичнијег противника. Изаберите други одговор!

Нетачно

Тачно! Иако се у почетку можда не чини тако, пуно тога можете добити од играња против некога ко је знатно старији од вас. Добре су шансе да имају много тениске мудрости за дељење и биће спремнији да је поделе када осете узбуђење суочавања са млађим, прштавим противником. Прочитајте још једно питање у квизу.

Желите још квизова?

ударање тениске лоптице

Део 3 од 3: Разумевање шта значи бити професионални играч

  1. Слика насловљена Цоацх Иоутх Соццер Степ 11

    један Почните млади. Пошто је искуство толико важно у претварању у професионалце, најбољи играчи су почели изузетно млади. Играње тениса доминира њиховим животом од детињства надаље. Вероватно ћете изгубити многа искуства која имају ваши вршњаци.
    • Просечна старост да су врхунски играчи започели тенис била је 6 или 7 година.
    • Што касније започнете у животу, мање су шансе да постанете најбољи конкурент.
    • Почетак у касној тинејџерској години драстично смањује шансе да постанете професионалац.
  2. Слика под називом Хит а Теннис Фореханд Степ 2

    2 Сазнајте о атрибутима које поседују најбољи играчи. Врхунски професионални тенисери света често деле низ сличних атрибута. Ови атрибути су и природни и стечени. На крају, ови важни атрибути и праксе помогли су да се издвоје од конкуренције.
    • Врхунски играчи су често бржи и спретнији од својих конкурената.
    • Врхунски играчи у просеку мање вежбају.
    • Врхунски играчи више кондицијски тренирају од осталих играча.
    • Врхунски играчи су често виткији од својих конкурената.
  3. Слика под насловом Старт Плаиинг Теннис Степ 2

    3 Знајте жртве које ћете морати поднети. Бити професионални тенисер подразумева много одрицања. Морат ћете се одрећи пуно времена да бисте стекли праксу потребну за успјех. Много ћете пропустити када сте на путу такмичећи се на турнирима. Као резултат тога, требали бисте у великој мери размотрити све жртве које ћете поднијети ако се одлучите за професионални рад.
    • Ваша академска каријера у средњој школи и на факултету ће вероватно патити.
    • Многи професионални тенисери се прате као професионалци у средњој или раној средњој школи и нису у могућности да похађају факултет до касније у животу.
    • То ће утицати на ваш породични, друштвени и љубавни живот, јер ће већи део вашег времена бити посвећен пракси и путовањима.
  4. Слика под називом Зарадите продајом слаткиша 3. корак

    4 Разумети новчане трошкове. Постати професионални тенисер није јефтин подухват. Ако одлучите да се професионално бавите, поставићете се путу који кошта много новца. Ово је трошак који већина људи не може да приушти.
    • Требаће вам новац да платите тренерима на почетку каријере.
    • Мораћете да платите путне трошкове и друге трошкове повезане са такмичењем на турнирима далеко од куће.
    • Већина професионалних играча не зарађује новац играјући.
    • Процењује се да кошта професионално такмичење на стази сваке године 160 000 УСД.
    • Потражите финансијску помоћ од организација попут Тениске асоцијације Сједињених Држава. Ако се квалификујете, новчана помоћ ће вам помоћи да платите путне трошкове и друге трошкове повезане са такмичењем.
  5. Слика под називом Форге а Сигнатуре Степ 10

    5 Придружите се Америчкој тениској асоцијацији (УСТА). Да бисте се такмичили у САД, мораћете да се придружите УСТА. Једном када постанете члан УСТА-е, имаћете прилику да се придружите и такмичите у УСТА лигама и турнирима. Учествовање на турнирима, лигама, тимском тенису и другим активностима омогућава вам скупљање бодова за постизање пласмана. Како вам ранг расте, приближават ћете се успјешном професионалном играчу о којем сте сањали.
    • УСТА је заиста један од најважнијих улаза у професионалну каријеру.
    • УСТА има сјајну веб страницу на којој можете претраживати турнире у вашем подручју. Погледајте: хттп://теннислинк.уста.цом/Тоурнаментс/Цоммон/Дефаулт.аспк
    • Ако не живите у САД-у, потражите на мрежи конкурентну тениску организацију своје земље.
    Реклама
Сцоре
0 / 0

Квиз 3. дела

Какве ћете предности стећи приступањем УСТА-и?

Могућност упознавања професионалних играча.

Не баш! Про играчи су технички део УСТА-е, али ако се сами придружите организацији не гарантује да ћете их упознати. Кликните на други одговор да бисте пронашли прави ...

Приступ врхунским тренерима.

Покушајте поново! Идеално би било да већ имате пристојног тренера док се не придружите УСТА-и. Благодати придруживања такође се више односе на стварно играње тениса него на тренирање. Покушајте са другим одговором ...

Приступ лигама и турнирима.

Тачно! Једном када постанете званични члан УСТА, моћи ћете да учествујете у лигама и турнирима које санкционише УСТА. То ће вам заузврат омогућити да сакупљате бодове и напредујете ка томе да евентуално постанете професионални играч. Прочитајте још једно питање у квизу.

Желите још квизова?

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање
  • Питање Да ли постоји старосна граница за тенис? Не, међутим недавна истраживања показују да про тенисери достижу врхунац око 26-28 година. Ако и даље можете да освојите турнире, онда можете да наставите да играте - чак и док не напуните 100 година!
  • Питање Како могу постати бољи тенисер? Играјте против бољих играча. Ако сте јуниор тенисер, замолите универзитетског играча или локалног професионалца да удари са вама. Ако то неће учинити, питајте их за лекцију. Ако сте старији играч, изазовите бољег играча на меч. На ИоуТубеу постоје и добри видео снимци са упутствима.
  • Питање Да ли морам да будем успешан јуниор да бих могао да постанем професионалац? Технички, да, можете, али увек постоје изузеци. Многи јуниори изгарају пре него што постану професионалци. Такође, свако може да постане професионалац, али то значи да ће бити успешан. Јуниор тенис се такође много разликује од професионалног тениса, тако да успешан играч јуниора не мора нужно бити успешан професионални играч.
  • Питање Да ли морате да учествујете на јуниорским турнирима да бисте постали професионални? Не, не морате се такмичити на јуниорским турнирима. Међутим, такмичење на јуниорским турнирима увелико ће побољшати ваше шансе да можете да постанете професионалац.
  • Питање Почео сам да играм тенис у 13. Могу ли да постанем професионалац? Донаган Најбољи одговор: Да, ако сте спремни да дуго и напорно радите на томе.
  • Питање Да ли су јуниорски турнири потребни за играње професионалног тениса? Донаган Најбољи одговор, не, али то су врло добри начини да постанете довољно добри да постанете професионалац.
  • Питање Ја сам девојчица. Могу ли играти против дечака или само девојчица? Већина турнира је родно специфична: мушкарци се такмиче против мушкараца, а жене против жена. Једини изузетак су мешовити парови. У сваком случају, вежбање и играње против дечака или мушкараца добар је начин да девојчица побољша своје вештине и припреми се за противнике са којима ће се сусретати на турнирима.
  • Питање Да ли професионални тенисер добија плату за одређене турнире? Да, професионални тенисер ће бити плаћен за неке догађаје. На пример, АТП и ВТП се плаћају за сваки турнир. У Аустралији се АМТ догађаји плаћају ако вам иде добро, али остали турнири нису плаћени.
  • Питање Да ли је 12 лоших година за започињање тениса? Донаган Најбољи одговорилац Добра је доб за почетак.
  • Питање Како могу побољшати своје вештине? Донаган Најбољи одговор Нађите друге добре играче и често се такмичите са њима.

Популарне Питања

Ево десет примера када је играч освојио финале гренд слема упркос томе што је био уплетен у њега.

Мирза и Стрицова траже своју прву титулу у сезони.

Ево како на мрежи гледати пренос уживо Овереема против Олеиника и свих борби на УФЦ Саинт Петерсбург картици.

Новак Ђоковић и Васек Поспишил покренули су ПТПА у августу и од њих је затражено да поднесу оставку у Савету играча АТП -а. Међутим, имена и Ђоковића и Поспишила сада су постављена за поновни избор у Савет играча.

Најбољи начин да побољшате квалитет услуга у свом послу је покретање програма обуке запослених који се фокусира на то како бити одличан у корисничкој служби. Нека искусни запосленици подуче нове запосленике о вредностима ваших услуга. Дајте запосленима циљеве и препознајте их када их испуне.

Како путовати у Канаду уз кривично дело. Путовање може бити стресно искуство. Царински услови, забрањени предмети који се не могу пренијети преко граница и ситни тисак који сте пропустили прочитати прије почетка путовања ...