Како лечити артритис кука

Ако имате артритис у куку, знате колико то може бити проблематично. Може вам ограничити активности и непрестано вас боли, због чега је један од главних третмана артритиса кука управљање лековима и боловима. Међутим, промене начина живота попут одабира нежнијих вежби, једења антиинфламаторне дијете, употребе помоћних средстава и губитка килограма такође вам могу помоћи у управљању болешћу. Ако вас и даље боли, друга опција за лечење је хируршка интервенција која може да се креће од обнављања кука до замене кука.

Кораци

Метод један од 3: Лечење артритиса лековима

1. један Узмите противупално средство без рецепта, као што је НСАИД. НСАИЛ као ибупрофен (Адвил, НеоПрофен) и напроксен натријум (Алеве, Напросин) користе се за лечење болова код артритиса. Такође помажу у смањењу упале, што их чини добрим избором за артритис кука.
   • Лекар може препоручити већу дозу од стандардне препоруке без рецепта. Можда чак и напишу рецепт за то.
   • НСАИЛ, нарочито дозе на рецепт, могу, између осталог, да интерагују са лековима као што су ССРИ (врста антидепресива), кортикостероиди и антикоагуланти. Због тога је важно да разговарате са својим лекаром пре започињања овог лека, који ће проверити интеракције са другим лековима на којима сте.
   • Поред тога, лекар вам може саветовати да ли је добра идеја узимати овај лек ако имате одређене здравствене проблеме као што су болести срца или чир на желуцу.
   • Нежељени ефекти могу да укључују проблеме са стомаком, срцем, проблеме са крварењем и болести бубрега или јетре.
2. 2 Испробајте ацетаминофен без рецепта за ублажавање болова. Иако ацетаминопхен, познатији као Тиленол, није антиинфламаторно средство, може пружити олакшање бола. Неки ацетаминофен се посебно продаје на тржишту због болова од артритиса, а обично је то таблета са продуженим ослобађањем од 650 милиграма која пружа дуготрајније олакшање.
   • Разговарајте о овој опцији са својим лекаром, јер узимање превише ацетаминопхена може проузроковати оштећење јетре. Никада не узимајте више од 4.000 милиграма ацетаминофена у периоду од 24 сата.
3. 3 Питајте свог доктора о кортикостероидима. Ови лекови помажу код упале, што за вас значи мање болова. Узимајте ове лекове ињекцијом или устима или користите топикалну крему.
   • Преднизон је уобичајени стероид који се даје за артритис.
   • Ако вам лекар да ињекцију, прво ће утрнути подручје. Затим ће убризгати зглоб кортикостероидом. Поновите ове снимке 3-4 пута годишње по потреби.
   • Друга опција је пуцање за подмазивање, које укључује сличан поступак, осим што лекар убризгава мазиво попут хијалуронске киселине. Ова киселина може пружити амортизацију вашег зглоба.
4. 4 Разговарајте о дулоксетину (Цимбалта) са својим лекаром. Иако је овај лек првенствено антидепресив, такође може помоћи код хроничних болова. Питајте свог доктора да ли је ова опција добра за вас.
   • Овај лек вас може довести у ризик од самоубиства, посебно ако сте млада одрасла особа. Припазите на знакове попут погоршања депресије, напада панике, несанице и повећане анксиозности када први пут почнете узимати овај лек. Такође, припазите на ове симптоме када лекар повећа дозу. Позовите свог доктора ако имате ове симптоме.
   • Нежељени ефекти могу укључивати умор, сува уста, затвор и знојење.
5. 5 Затражите антиреуматске лекове који модификују болест (ДМАРД). Ови лекови, који укључују оне попут метотрексата и сулфасалазина, раде са имунолошким системом. Успоравају брзином напредовања болести.
   • Не бисте требали узимати овај лек ако сте трудни или покушавате да затрудните. Неки од ових лекова могу временом проузроковати оштећење јетре, па о овом питању треба да разговарате са својим лекаром, посебно ако већ имате проблема са јетром или користите лекове који утичу на вашу јетру. Такође, неке вакцинације нису сигурне када сте на ДМАРД-у, па разговарајте са својим лекаром пре него што га добијете.
   • Припазите на нежељене ефекте попут мучнине, повраћања, губитка косе, болног мокрења или врућице, језе и упале грла. Разговарајте са својим лекаром о овим нежељеним ефектима.
   • Ови лекови су доступни само на рецепт, па питајте свог лекара да ли су добра опција за вас.
6. 6 Поразговарајте о биолошким модификаторима одговора за упале. Ови лекови делују заустављањем реакције упале у различитим тачкама процеса. Заузврат, имате мање артритичних симптома. Разговарајте са својим лекаром о томе да ли ће вам овај лек користити.
   • Не искључују имунолошки систем у потпуности. Уместо тога, они само раде на једном делу имунолошког система да би успорили одговор.
   • Примарни ризик са модификаторима биолошког одговора је заражавање озбиљном инфекцијом, попут пнеумоније, која се дешава код око 2 до 3 особе од 100.
   • Остали нежељени ефекти зависе од лекова које узимате, али могу укључивати повећане ензиме јетре (што указује на упалу јетре) и пискање, као и повећану шансу за осип и херпес зостер.
7. 7 Размотрите додатак попут глукозамина или хондроитина. Истраживање ових додатака је неуспешно. Међутим, неки људи сматрају да помажу код болова у зглобовима попут артритиса кука. Потражите додатак за зглобове који садржи један или оба ова састојка да бисте видели да ли вам може користити.
   • Као и код било ког додатка, прво се обратите лекару. Оба ова додатка могу да комуницирају са леком за разређивање крви варфарином. Глукозамин може временом оштетити бубреге, а такође може утицати на ниво шећера у крви, посебно ако сте дијабетичар. Не бисте требали узимати глукозамин ако сте алергични на шкољке.
   • Типично бисте узимали 500 мг глукозамина 3 пута дневно и / или 200-400 мг хондроитин сулфата 3 пута дневно.
   Реклама

Метод 2 од 3: Уношење промена у животни стил

1. један Похађајте радну терапију како бисте прилагодили своје навике. Радни терапеут ће вам проћи кроз свакодневне задатке како би вам помогао да направите прилагођавања. Ова подешавања ће уклонити део притиска са вашег кука, чинећи вам живот мало лакшим.
   • Затражите од свог лекара упутницу за радног терапеута или је пронађите путем осигурања помоћу мрежног алата за претрагу.
   • На пример, столица за туширање може вам помоћи ако имате болове у куку током купања.
   • Алтернативно, радни терапеут може да вам предложи да избегавате степенице да не отежате кук.
2. 2 Направите програм вежбања са физиотерапеутом. Вежбање је неопходно за лечење артритиса кука. Као прво, може вам помоћи да смршате, што заузврат уклања притисак на кукове. Поред тога, може вам повећати флексибилност и ојачати мишиће око кука.
   • Физички терапеут ће вам помоћи да развијете рутину која ће вам омогућити да вежбате без погоршања артритиса. Питајте свог доктора за упут или га пронађите путем мрежног алата за претрагу вашег осигурања.
3. 3 Изаберите вежбе са малим утицајем попут пливања или вожње бицикла. Ако сте радили вежбе попут играња тениса или трчања, мораћете да унесете неке промене. Пливање је посебно добра вежба за обољеле од артритиса, јер нуди вежбање целог тела без потребе за куковима.
4. 4 Повећајте флексибилност и кретање јогом или таи цхи-јем. Ове вежбе су нежне према зглобовима, а помажу и код флексибилности и болова од артритиса. Такође могу помоћи у смањењу анксиозности и стреса као додатни бонус.
   • Потражите часове у вашем подручју посебно намењене обољелима од артритиса или чак само јогу или таи цхи за старије особе. Неки старији разреди ће омогућити млађим људима да се придруже, па потражите један, чак и ако још увек нисте „старији“.
   • Ако одређени покрет узрокује бол у куку, избегавајте то да радите.
5. 5 Смршати дијетом и вежбањем да бисте скинули притисак са бокова. Проналажење вежбе у којој уживате и можете је обавити са мало бола је одличан начин за мршављење. Међутим, ваша дијета такође игра важну улогу, пазите и да пазите шта једете. Дијету можете обогатити храном која смањује упале.
   • Тежите 30 минута вежбања дневно већину дана у недељи.
   • Једите храну са антиинфламаторним својствима, као што су риба богата омега 3 масним киселинама, купине, ораси, пасуљ, јагоде, маслиново уље, патлиџан и овсена каша. Избегавајте прерађену храну кад год је то могуће.
   • Пазите на унос калорија како бисте били сигурни да не уносите више калорија него што трошите. Користите мрежни калкулатор калорија који ће вам помоћи да одредите колико калорија треба да унесете.
6. 6 Користите помоћне уређаје попут штапова и носача да бисте себи олакшали живот. Иако палице, шетачи, ципеле и досегачи неће учинити да бол нестане, они то могу учинити подношљивијим. На пример, када користите штап или ходалицу, то вам може скинути део тежине са кука, смањујући притисак.
   • Штапови и шетачи пружају помоћ у ходању. Рогови за ципеле су уређаји који вам помажу да навучете ципеле, а носачи су продужне руке које вам помажу да зграбите ствари које су недоступне.
   • Пронађите ове уређаје у било којој апотеци или великој продавници.
   • Испробајте друге корисне уређаје, попут уређаја за помоћ чарапа, који вам помажу при навлачењу чарапа без савијања, и тоалетних седишта повећане висине, која додају висину на врх тоалета, олакшавајући устајање.
   Реклама

Метод 3 од 3: Узимајући у обзир хируршке могућности

1. један Питајте о обнављању кукова ако сте млади и активни. Ова опција је мање инвазивна од потпуне замене кука. Добра је опција ако вам кук још није превише оштећен, процена коју може учинити ваш лекар.
   • Овим поступком метална облога се поставља преко главе бедрене кости, дела зглоба који се обично уклања приликом замене кука. Метална облога помаже у заштити зглоба.
   • Иако је овај поступак мање инвазиван од замене пуног кука, то је и даље операција која долази са ризицима попут инфекције или крвних угрушака.
2. 2 Затражите остеотомију ако сте млађи са тешким артритисом. Ова операција може помоћи у исправљању деформитета и проблема са поравнањем који доводе до артритиса. Добра је опција ако сте још увек релативно активни.
   • Ако сте млади и активни, лекари можда неће желети да изврше тоталну замену кука. То је зато што активности са великим утицајем могу брже истрошити замену. Замена постаје лабава, што постаје болно.
   • Као и код било које друге операције, и овим поступком ризикујете инфекцију или стварање крвних угрушака.
3. 3 Разговарајте о замени кука у тежим случајевима. Ако је ваш зглоб с временом тешко оштећен артритисом, можда је најбоља опција замена кука. Иако сви оперативни захвати носе ризик, након опоравка од замене кука, ваш бол се обично значајно смањи.
   • Заменом кука, лекар ће извадити оштећени зглоб и уметнути вештачки зглоб да га замени.
   • Главни ризици код замене кука су инфекција и могући крвни угрушци. Ваш вештачки зглоб такође се може временом истрошити и можда ће му требати други пут.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Неки суплементи, попут глукозамин сулфата и хондроитин сулфата, могу ублажити артритис кука и болове у зглобовима. Разговарајте са својим лекаром да бисте утврдили да ли су тачни за вас.

Реклама

Упозорења

• Увек разговарајте са својим лекаром пре почетка лечења, јер ће он проценити ваше целокупно здравље како би утврдио да ли је то добар лек за вас.

Реклама