Како се лечити код повраћања код куће

Повраћање је врло честа појава која у неком тренутку погађа готово све. Многе ствари могу да га изазову, од буба у стомаку и тровања храном до преједања, јаких мириса или трудноће. Иако је непријатно, обично пролази у року од 24 сата без потребе за даљом медицинском помоћи. Ако ви, неко у вашем дому или ваше дете осећате повраћање, постоји много ствари које можете учинити да ублажите симптоме и да се осећате боље. Ако повраћање не прође за 24 сата, не устручавајте се да контактирате свог лекара за даља упутства.

Кораци

Метод 1 од 4: Остати хидрирани и неговани

1. 1 Пијте 8-10 чаша воде да бисте спречили дехидратацију. Повраћање може брзо довести до дехидрације, па се хидрирајте пијући 8-10 чаша воде током дана. Држите се редовног распореда и пијте гутљаје воде сваких 15 минута док активно повраћате. Међутим, пребрзо пијење могло би да изазове више повраћања, зато узимајте мале гутљаје уместо великих гутљаја.
   • Ледена пића много више умирују стомак од млаких или топлих напитака. Држите воду или сок у фрижидеру, тако да је хладно када га пијете.
   • Ако вам од мучне воде постаје мучно, покушајте да у њу исцедите лимунов сок ради укуса.
   • Понекад слатка пића попут газираног пића умирују стомак. Покушајте да попијете мало ђумбирског але ако вам вода мучи.
2. два Усисите коцку леда ако не можете да задржите течност. Понекад пијење течности може изазвати више повраћања. Сисање коцке леда полако ослобађа воду која вас одржава хидратизованим и избегава даљњу мучнину.
   • Не гризите коцке леда. То би могло оштетити ваше зубе, а такође и одједном прогутати превише воде.
3. 3 Попијте спортска пића ако већ дуго повраћате. Ако повраћате неколико сати, онда је у вашем телу вероватно мало електролита, натријума и других хранљивих састојака. Замените их тако што ћете на кратко прећи са воде на спортска пића. Ова пића дају електролите, тако да даље не дехидрирате.
   • Производи попут Педиалите-а такође су добри за обнављање хранљивих састојака.
   • Поштујте иста правила која сте користили за пиће воде. Водите рачуна да је пиће хладно и пијте га полако како бисте избегли прекомерно пуњење стомака.
4. 4 Једите благу храну да бисте спречили даље повраћање. Морате надокнадити изгубљене хранљиве материје због повраћања, али будите опрезни око тога шта једете како бисте спречили већу мучнину. Најбоља је обична или непристојна храна. Добре опције су крекери, тост, кромпир и пиринач. Банане и сос од јабука су такође добра опција која обично не узнемирава стомак. Једите онолико колико можете толерисати да бисте надокнадили изгубљене хранљиве састојке.
   • Водена храна попут чорбе или супе такође је добра јер вас одржава хидрираном.
   • Избегавајте масну и зачињену храну, брзу храну, пржену храну и превише слатку храну. Млечни производи такође могу погоршати мучнину.
5. 5 Једите мале оброке да не бисте били препуни. Превише хране на стомаку може изазвати већу мучнину и повраћање. Покушајте да грицкате мање оброке током дана, уместо да једете велике оброке. Једите полако и немојте се присиљавати да једете превише одједном.
   • Покушајте да имате 5 мањих оброка уместо 3 велика.
   • Чак и ако немате апетита, покушајте да мало грицкате. Ово спречава даље проблеме због недостатка хранљивих састојака.
   Реклама

Метод два од 4: Минимизирање ваше мучнине

1. 1 Седите тихо и избегавајте кретање како бисте спречили повраћање. Ако вам је мучнина, кретање може то погоршати. Седите или лезите у мирном делу и будите мирни. Мучнина вам може проћи након што неко време останете овакви.
   • Не лежите равно на леђима ако имате проблема са устајањем. Уместо тога лезите на бок, само у случају да повратите.
   • Гледање телевизије или гледање других екрана такође може погоршати вашу мучнину. Покушајте да искључите телевизор док се одмарате.
2. два Останите мирни 2 сата након што поједете. Кретање након јела може вам погоршати мучнину и изазвати повраћање. Сједните усправно и будите мирни док пробављате. После отприлике 2 сата, храна је требала да се пресели из стомака.
   • Не лезите најмање 2 сата након једења. То вам може погоршати мучнину.
3. 3 Избегавајте да будете у близини јаких мириса. На мирисе сте посебно осетљиви када вам је мучно, па ћете можда и више повраћати ако сте у близини јаких мириса. Покушајте да избегавате смрдљиву храну и производе док мучнина не прође и док више не поврацате.
   • Ако је мирис хране окидач, замолите некога другог да кува. Ово је врло често у раној трудноћи.
   • Не једите посебно смрдљиву храну попут рибе.
   • Други јаки мириси попут цигаретног дима и парфема могу код неких људи изазвати повраћање.
4. 4 Престаните узимати све оралне лекове док мучнина не прође. Ови лекови могу да иритирају ваш стомак и изазову више повраћања. Даље, ако повраћате након узимања лекова, ваше тело га неће апсорбовати и пропустићете дозу. Сачекајте да вам мучнина прође да бисте узимали било какве лекове, укључујући и таблете и течности.
   • Ако морате редовно узимати лекове током дана, позовите свог лекара и питајте шта треба да радите.
5. 5 Удахните мало свежег ваздуха како бисте ублажили мучнину. Застарели или загушљиви ваздух може погоршати мучнину. Покушајте да мало седите напољу или се држите близу отвореног прозора у својој кући. Ако се осећате довољно добро, можете и да прошетате.
   • Ако ипак кренете у шетњу, крећите се полако и избегавајте љуљање напред-назад. Ово може погоршати ваше симптоме. Такође, не идите предалеко од куће.
6. 6 Вежбајте контролисано дисање да бисте се опустили. Понекад мучнина узрокује повећану брзину срца и дисања, што може довести до даљег повраћања. Контрола дисања може смањити анксиозност и ублажити мучнину. Седите у мирном делу, затворите очи и усредсредите се на своје дисање. Удахните дуго, контролирано, удахните их неколико секунди, а затим их полако испустите. Овакво дисање смањује анксиозност и може спречити даље повраћање.
   • Вежбање контролисаног дисања заједно са другим техникама опуштања попут медитације помаже вам да будете још мирнији.
   • Покушајте да избегавате активности које ће вам убрзати дисање, попут вежбања. Чак и ако се осећате боље, сачекајте који дан да бисте вежбали поново.
   Реклама

Метод 3 од 4: Коришћење алтернативних третмана

1. 1 Додајте ђумбир у храну и пиће. Ђумбир је користан у борби против мучнине и повраћања када се конзумира. Свежи облик је најбољи јер многи производи не садрже много ђумбира. Покушајте да узмете коријен ђумбира и нарибате га у пиће или у храну за олакшање мучнине.
   • Еј од ђумбира такође би могао да помогне вашој мучнини, али не садржи толико природног ђумбира.
   • Можете сами направитичај од ђумбира, али имајте на уму да топли напици могу погоршати мучнину. Чај заледите пре него што га попијете, тако да више умирује ваш стомак.
   • Максимална сигурна доза додатака ђумбиру је 4 грама (око ¾ кашичице). Ако сте трудни или дојите, ограничите унос на 1 грам дневно.
   • Ђумбир може ометати неке лекове на рецепт за разређивање крви. Ако узимате разређиваче крви, пре узимања ђумбира консултујте се са својим лекаром.
2. два Покушајте акупресуром да смањите мучнину. Акупресура је када приступите одређеним тачкама лаганим притиском на њих. Тачка акупунктуре П6 на унутрашњој подлактици можеспречити мучнинуи повраћање када се стимулише. Поставите руку тако да је длан окренут према вама, а прсти окренути према горе. Ставите 3 прста супротне руке водоравно преко зглоба. Палцем осетите тачку испод кажипрста. Притисните на ову тачку 2-3 минута кружним покретима. Поновите поступак на другом зглобу.
   • Такође можете да користите акупресурну траку, као што је Сеа-банд или РелиефБанд. Они су доступни у апотекама или на мрежи.
   • Ношење акупресурних трака посебно је корисно на путовањима ако имате болест кретања.
3. 3 Користите ароматерапију пеперминтом да бисте прикрили друге мирисе. Ароматерапија је пракса удисања мириса из биљних екстраката. Пеперминт је посебно повезан са смањењем мучнине. Нанесите 1-2 капи екстракта уља од менте на чисту подлогу од газе и удахните раствор. Ово може смирити ваше симптоме, а такође ће покрити све непријатне мирисе који могу погоршати вашу мучнину.
   • Ароматерапија показује мешовите резултате у клиничким испитивањима, али је сигурна и безопасна ако желите да је испробате.
   • Сисање бомбона од менте такође би могло да успе. У најмању руку, учиниће да вам уста постану бољег укуса и избегну повраћање.
   • Овај третман је сигуран за труднице.
   • Не наносите ароматерапијска уља на кожу. То може изазвати иритацију или алергијску реакцију.
   Реклама

Метод 4 од 4: Тражење медицинске пажње

1. 1 Посетите свог доктора ако не престанете да повраћате након 12 сати. Повраћање би требало да попусти након отприлике једног дана или мање. Ако сте испробали различите третмане, а повраћање траје дуже од 12 сати, обратите се свом лекару. То би могао бити знак дубљег проблема.
   • За децу млађу од 2 године, обратите се лекару ако не престану да повраћају након 12 сати.
2. два Потражите медицинску помоћ ако показујете знаке дехидрације. Континуирано повраћање може исцрпити ваше тело течности што може довести до дехидрације. Поред тога, мучнина и повраћање могу вас спречити да пијете довољну количину воде, што такође може проузроковати дехидрацију. Ако се не лечи, дехидрација може бити врло опасна. Одмах потражите медицинску помоћ ако почнете да показујете знаке дехидрације.
   • Симптоми дехидрације укључују сува уста, поспаност, смањени или тамни урин, главобољу, суву кожу и вртоглавицу.
   • Ако не можете да зауставите воду, добро обратите пажњу на симптоме дехидрације.
3. 3 Потражите хитну медицинску помоћ због јаких болова у стомаку или грудима. Ако током повраћања осећате јак и оштар бол у стомаку или грудима, то може бити знак озбиљног медицинског проблема. Дођите што пре у хитну помоћ да бисте се уверили да није нешто озбиљније.
   • Оштар бол у грудима могао би бити знак предстојећег срчаног удара.
4. 4 Идите на хитну ако вам је крв у повраћању. Даље повраћање може потенцијално пукнути или поцепати слузницу желуца, што може довести до појаве крви у повраћању. Постоје и друга озбиљна медицинска стања која могу довести до појаве крви у повраћању. Ако у повраћању видите тамну, црвену крв или нешто што личи на талог кафе, потражите хитну медицинску помоћ што је пре могуће.
   • Крварење или пукнуће треба излечити што је пре могуће. Не одлажите тражење медицинске помоћи ако у повраћању видите крв.
5. 5 Позовите свог доктора ако повраћате након повреде главе. Мучнина и повраћање симптом су потреса мозга. Ако сте претрпели ударац у главу и почнете да осећате мучнину и повраћање, позовите свог лекара да види шта треба да радите.
   • Не идите на спавање чак и ако се осећате уморно.
   • Остали знаци потреса мозга укључују главобољу, конфузију, вртоглавицу, нејасан говор и зујање у ушима.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Да ли би моје дете требало да иде у школу ако је повраћало током целе ноћи? Бор Не. Ако је ваше дете повратило, требало би да остане код куће најмање 48 сати. Постоји шанса да је повраћање изазвало болест и да може бити заразно.
• Питање које сам бацио 21 пут у последњих 12 сати, већином крв. Не могу да се померим. Шта да радим? Позовите хитну помоћ и одмах идите код лекара.
• Питање Моја 10 и 13-годишња браћа повраћају, а мој 17-годишњи брат има веома високу температуру (104,5). Шта да радим пошто смо сами код куће? Назовите родитеље одмах. Дајте 17-годишњаку мало Тиленола. Дајте осталима по један лонац да се поврате. И дајте обојици боцу воде. Осим тога, само нека легну и одморе се док вам одрасла особа не буде на располагању да вам помогне.
• Питање Како да се носим са повраћањем целу ноћ? Привремено се уселите у купатило и понесите јастук, покривач, воду и папирне пешкире. Будући да тако често повраћате, може вам постати изузетно болно када вам је стомак потпуно празан и све што можете учинити је суво подизање. Пијте малу количину воде, тако да ће, када повратите, бити мање болно и вода ће вас мање иритирати.
• Питање Моја мама је повраћала. Шта треба да пије? Бестмистаке15 Реци јој да пије воду и / или ђумбир. Обавезно га попијте.
• Питање: повраћам сваки дан већ 2 недеље, да ли је то лоше? Да, свакако треба потражити медицинску помоћ.
• Питање: Болујем већ годину дана и повраћам 100 пута недељно. Шта да радим? Одмах идите код лекара. Требали бисте бити под надзором лекара.
• Питање: Данас сам повраћао више од 5 пута и осећам се вртоглаво. Је ли ово лоше? Да, постоји шанса да патите од високе температуре или дехидрације.
• Питање Да ли узимам Тиленол након повраћања? Тиленол неће учинити ништа за повраћање. Узимајте Тиленол само ако имате температуру. Можете покушати да узмете Пепто Бисмал да подмирите стомак.
• Питање Када повратим, осећам се изузетно слабо, али ме такође мршава. Је ли то у реду? Данае Танкиан То је нормално, али нездраво ако се то редовно или намерно дешава. Тражите помоћ.