Многе жене желе природно да изазову пород. Коришћење акупресурних тачака је једна метода која може помоћи у започињању или убрзању порођаја. Присталице акупресуре као помоћног средства за индукцију верују да делује подстичући ширење грлића материце и подстичући продуктивне контракције.
Кораци
Део један од 3: Разумевање акупресуре
-
један Упознајте се са концептом акупресуре. Акупресура је терапија развијена пре више од 5000 година у Азији која је важна у кинеској медицини. Користи специфично постављање прстију и притисак дуж кључних тачака на телу. Акупресура најчешће користи прсте, посебно палчеве, за масажу, трљање и стимулисање тачака притиска. Међутим, могу се користити и лактови, колена, ноге и стопала.- Сматра се да су тачке распоређене дуж канала, названих меридијани. Према азијској медицинској филозофији, стимулисање ових подручја може ослободити напетост и повећати проток крви.
- Популарна масажна техника Схиатсу масаже је облик азијске бодиворк терапије из Јапана.
-
2 Знајте за шта се користи акупресура. Као и масажа, сматра се да акупресура узрокује дубоко опуштање и смањење напетости у мишићима. Техника се такође користи за ублажавање болова. Људи користе акупресуру за помоћ код мучнине и повраћања, главобоље, болова у леђима и врату, умора, менталног и физичког стреса, па чак и зависности. Верује се да акупресура и друге азијске терапије тела исправљају неравнотежу и блокаде протока виталних енергија кроз наша тела.- Многе западне бање и услуге масаже почеле су да нуде акупресурну масажу. Иако су многи људи скептични према ефикасности акупресуре, многи лекари, практичари и заговорници холистичког здравља верују у позитивне ефекте акупресуре. На пример, истраживачи у УЦЛА Центру за медицину Исток-Запад проучавају научне основе акупресуре док пружају објашњења и практичне примене техника.
- Лиценцирани акупресуристи похађају формалне програме обуке, било у специјалним школама акупресуре и акупунктуре, било кроз програме терапије масажом. Ови програми укључују проучавање анатомије и физиологије, акупресурне тачке и меридијане, теорију кинеске медицине, технику и протокол и клиничке студије. Да бисте постали лиценцирани акупресуриста, обично је потребно до 500 сати школовања, мање ако особа већ има дозволу за терапију масажом.
-
3 Пронађите уобичајене тачке притиска. Кроз наша тела постоје стотине тачака притиска. Неки од најчешћих су:- Хоку / Хегу / Велико црево 4, које је мрежа између палца и кажипрста.
- Јетра 3, која је меко месо између палца и другог прста.
- Саниињиао / Слезина 6, која се налази на доњем делу телади.
- Многе тачке притиска називају се вишеструким именима, а понекад су означене скраћеницом и бројем, попут ЛИ4 или СП6.
-
4 Знајте када користити акупресуру током трудноће. Акупресура се приписује помагању трудницама са јутарњим мучнинама и мучнинама, ублажавању болова у леђима, решавању болова током порођаја и природним радом. Иако је акупресура сигурна за употребу током трудноће, увек будите опрезни. Можда ћете желети да контактирате свог лекара, доулу која се бави акупресуром или лиценцираног акупунктуристе или акупресуристе пре него што то испробате на себи.- Све тачке притиска повезане са индуковањем порођаја треба избегавати на трудници до после 40 недеља. Постоји ризик од притиска на места која прерано изазивају пород и узрокују проблеме.
Део 2 од 3: Коришћење тачака притиска руку и леђа
-
један Користите хоку / хегу / дебело црево 4. Ова тачка притиска сматра се једном од најпопуларнијих за подстицање порођаја. Налази се на руци између палца и кажипрста.- Стисните траку између кажипрста и палца. Фокусираћете се на подручје према средини руке, између прве и друге метакарпалне кости. Примените сталан, чврст притисак на ову тачку. Затим почните да трљате круг прстима. Кад се рука уморите, само је истресите и почните изнова.
- Када започне контракција, престаните да трљате тачку притиска. Наставите када контракција прође.
- Верује се да ова тачка притиска помаже у помагању материце да се стегне и беба се спусти у карличну шупљину. Ово такође можете користити током порођаја да бисте олакшали осећај контракција.
-
2 Испробајте Јиан Јинг / жучну кесу 21. Жучна кеса 21 налази се између врата и рамена. Пре него што лоцирате ГБ21, спустите главу напред. Нека неко пронађе округло дугме на врху кичме, а затим куглу вашег рамена. ГБ21 се налази на средини између ове две тачке.- Помоћу палца или кажипрста равномерно притискајте доле да бисте масирали и стимулисали подручје. Такође можете да стиснете тачку између палца и кажипрста на супротној руци, кажипрстом масирајте надоле кажипрст 4-5 секунди док отпуштате задржавање прстохвата.
- Ова тачка притиска такође се користи за укоченост врата, главобоље, болове у раменима и бол.
-
3 Утрљајте Цилиао / бешику 32. Ова тачка притиска лежи на доњем делу леђа, између удубљења на леђима и лумбалне кичме. Користи се за изазивање порођаја, ублажавање болова током порођаја и помоћ беби да се спусти.- Да бисте лоцирали ову тачку, нека трудница клечи на поду или у кревету. Повуците прсте доле уз кичму док не осетите две мале коштане удубине (по једну са обе стране кичме). Ове удубине биће између јамица и кичме - али не и саме јамице.
- Притисните сталке или палчеве у тачку притиска БЛ32 за константан, стабилан притисак или трљајте кружним покретима.
- Ако не можете да пронађете удубљење, измерите дужину кажипрста труднице. БЛ32 лежи приближно дужине кажипрста изнад врха набора задњице, приближно једне ширине палца у страну кичме.
Део 3 од 3: Коришћење тачака притиска на стопало и зглоб
-
један Користите Саниињиао / Слезину 6. Ова тачка притиска налази се на потколеници, одмах изнад кости глежња. Верује се да СП6 истеже грлић материце и јача слабе контракције. Ову тачку треба користити опрезно.- Пронађите зглобну кост. Ставите три прста изнад кости потколенице. Клизните прстима мало од потколеничне кости према задњем делу ноге. Биће нежно место одмах иза потколенице. Ово место је веома осетљиво код трудница.
- Трљајте у круговима или притискајте 10 минута, или док не дођете до контракције. Наставите са притиском након проласка контракције.
-
2 Испробајте Кунлун / Бешика 60. Ова тачка притиска сматра се корисном ако ваша беба још није пала. Налази се на скочном зглобу.- Пронађите место између зглобне кости и Ахилове тетиве. Притисните палцем у кожу и притискајте или трљајте у круг.
- Ово место се често користи током прве фазе порођаја, када беба још није сишла.
- Сматра се да БЛ60 повећава циркулацију и ублажава бол.
-
3 Стимулисати ЗхиИин / бешику 67. Ова тачка се налази у вашем ружичастом ножном прсту. Сматра се да помаже у подстицању порођаја и репозиционирању беба.- Узми ногу труднице у руку. Ноктом притискајте врх ружичастог прста, тачно испод нокта на ногу.
-
4 Ако имате питања, обратите се свом лекару или бабици. Ако сте забринути за сигурност вас и ваше бебе, зашто још увек нисте родили или уопште само акупресуру, контактирајте свог акушера, бабицу или дулу. Они могу одговорити на ваша питања и одговорити на ваше проблеме.- Ако желите да сазнате више о акупресури током трудноће, пронађите лиценцираног акупресуристу. Закажите посету и сазнајте више да бисте видели да ли је то за вас.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Колико дуго треба да покушавам да користим акупунктуру за изазивање порођаја пре него што одустанем? Можете наставити да покушавате да индукујете пород акупунктуром све док га не индукује, јер то може помоћи код болова и регулисати контракције. Али то урадите само ако вам је лекар или бабица то наложио или сте прешли 40 недеља.
Реклама
Савети
- Можете да примените притисак на тачке притиска ЛИ4 и СП6 на сопственом телу, или можете да позовете пријатеља или тренера за рођење да користе ове технике.
- Неки предлажу рад више тачака притиска истовремено или узастопно. На пример, користите тачку притиска ЛИ4 на левој руци особе и извршите притисак на СП6 на супротној нози. Направите паузу након неколико минута и пређите на супротну руку и ногу. Такође можете додати БЛ32 у ротацију са ЛИ4 и СП6.
- На ове тачке можете вршити притисак од неколико секунди до неколико минута.
- Свака жена је различита са различитим праговима удобности за ове тачке притиска. Притискајте све док се осећате пријатно.
- Временске контракције како би се утврдило да ли долазе у редовним интервалима. Помоћу штоперице забележите када свака контракција започиње и завршава. Трајање контракције је време између када почиње и завршава 1 контракција, док је учесталост време између када започиње прва контракција и започиње нова контракција.
Реклама
Упозорења
- Ако осетите бол док масирате или притискате ове делове, морате одмах да зауставите.