Фитбит је олакшао него икад и даље да останете на врху својих фитнес циљева. Уз мноштво уграђених функција попут монитора срчаног ритма, бројача корака и аутоматизованих евиденција активности, уређај пружа тачна очитавања која прате ваш спортски напредак у реалном времену. Да би ваш Фитбит функционисао у најбољем издању, важно је да га правилно носите. Већина модела вам се једноставно натакне на зглоб попут сата, што им олакшава повезивање са вашом одећом или удобно ношење током целог дана.
Кораци
Метод један од 3: Стављање Фитбита
- један Ставите Фитбит око зглоба. Поравнајте уређај тако да екран седи на врху (или задњој страни) вашег зглоба. То ће вам омогућити да у било ком тренутку јасно видите очитавање, било да сте на излет или само проверавате време.
- Уверите се да је екран окренут у правом смеру, тако да ће бити видљив сваки пут када погледате доле.
- Такође је могуће причврстити Фитбит за зглоб ако желите да имате слободне руке, мада то може да искриви вашу статистику.
- 2 Подесите каишеве док не постигнете жељено пристајање. Обмотајте каишеве са обе стране зглоба док се не преклапају. Држећи уређај једном руком, гурните горњу траку дуж низа рупа на доњој траци док не пронађете подешавање које се најбоље осећа.
- Циљајте на пријањање које је пријатно, али не претесно.
- Фитбит бисте без потешкоћа могли да клизнете око пола центиметра горе-доле.
- 3 Причврстите каишеве. Уметните дуплу копчу у две рупе које одговарају вашем идеалном положају, а затим их чврсто притисните док не кликну на место. Ако носите модел са традиционалном копчом, као што је Цхарге 2 или Сурге, провуците горњу траку кроз копчу, а затим унесите зубац у жељену рупу и повуците да бисте затегнули.
- Потпуно нови бендови могу бити мало укочени. Можда ће вам помоћи да се неколико пута савијете или вежбате да их затворите како бисте их олабавили.
- Да се Фитбит не би поништио, уверите се да су копче провучене до краја кроз обе рупе.
Метод 2 од 3: Максималан комфор и перформансе
- један Носите Фитбит на било којем зглобу који више волите. Већини корисника Фитбит препоручује ношење трагача на вашој недоминантној страни. Међутим, одлука је на крају на вама. Уз неколико основних подешавања, уређај ће функционисати једнако добро на обе руке.
- Ако бисте радије носили свој Фитбит на доминантној руци, можете прилагодити поставке како бисте узели у обзир додатно кретање, што може утицати на ваше извештаје о активностима.
- Ваш Фитбит може да буде двоструки сатов када га поставите на зглоб на којем обично носите сат.
- 2 Нека бенд буде опуштен и удобан током целог дана. Каишеви који су прејако стегнути могу почети да иритирају ваш зглоб када се сатима носе. Оставите руку мало да дише остављајући простор од око пола центиметра између вашег зглоба и траке Фитбита. Ово ће осигурати да никада не постане дистракција.
- Уређај би требало да буде у могућности да се природно креће горе и доле по зглобу док трчите, возите бицикл, веслате или дижете тегове.
- Ваш Фитбит је предвиђен за континуирано ношење, али ако желите одмор, можете га скинути до сат времена.
- 3 Чврсто га осигурајте за интензивне активности. Можда ће бити тренутака (на пример током успона или усред интензивне Цроссфит сесије) када желите да будете сигурни да ваш Фитбит остаје тамо где јесте. У тим ситуацијама затегните траку ближе око зглоба. Важно је да траку не носите преуско - само је осигурајте толико да се не одскочи док се крећете.
- Да бисте спречили да вам трака стегне или прекине циркулацију, гурните је на пар центиметара изнад зглоба, око места где бисте нормално узимали пулс.
- Поред бољег задржавања на свом месту, Фитбит ће лакше пратити ваш пулс и суптилне покрете када се носи мало ближе кожи.
- 4 Поставите трагач на други део тела. Иако је Фитбит дизајниран да се носи као обичан сат, и даље може бити једнако користан када се носи на мање гломазан начин. Модели Фитбит Оне и Фитбит Зип, на пример, пружају вам могућност причвршћивања трагача на ципелу, спортски грудњак или неки други одевни предмет, тако да вам не смета током тренинга.
- Покушајте да прикачите тракер на каиш или траку за руку, стави га у џеп или обручем око управљача бицикла.
- Ношење Фитбита негде друго осим зглоба може учинити очитавања мање тачним.
Метод 3 од 3: Одржавање и обликовање вашег Фитбита
- један Нека вам Фитбит буде напуњен. Прикључите уређај на пуњач преко ноћи или било када када га не користите за процену нивоа активности. Потпуна батерија ће гарантовати приступ свим вашим табелама и функцијама и омогућити уређају да се синхронизује са другим апликацијама, као што су Мобиле Рун или Страва.
- Онемогућавање непотребних функција (попут целодневне синхронизације, која Фитбит-у омогућава прослеђивање информација напред-назад помоћу паметног телефона) може у великој мери да побољша животни век уређаја.
- Пажљиво пратите ниво батерије како бисте били сигурни да вам Фитбит неће умрети током вежбања.
- 2 Очистите Фитбит бенд повремено. Препоручује се да фитбит одржавате сувим и чистим, чак и након што се намочите или ознојите. Да бисте је очистили, уклоните траку и обришите је влажном крпом, а затим је пустите да се осуши пре него што је вратите. За веће накупине зноја или креме за сунчање, обришите га алкохолом за трљање или благим раствором за чишћење на бази воде или лагано протрљајте унутрашњост траке четкицом за зубе с меканим чекињама.
- Избегавајте употребу сапуна јер они могу оставити остатке који могу изазвати иритацију коже.
- Не потапајте Фитбит или га чистите изузетно топлом или хладном водом.
- 3 Промените бенд. Фитбит траке долазе у широком спектру боја и материјала, укључујући најлон, метал, растезљиви синтетички еластомер и потпуно природну кожу. Испробајте разне бендове како бисте пронашли онај који вам је најудобнији и омогућава максимално кретање и свестраност. Можете имати другачији бенд за сваки дан у недељи!
- Наступ бенда у великој мери зависи од онога од чега је направљен. Еластомер ће, на пример, пружити највећу дозу флексибилности и удобности, док робусни материјали попут коже и најлона нуде изузетну трајност.
- Траке у неутралним бојама носиће се једнако добро уз кошуљу и панталоне као шортс и мајица без рукава.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Мој фитбит се није променио у источно стандардно време. Шта могу да урадим? Покушајте да га ресетујете или да приступите његовим подешавањима да бисте ручно ресетовали временску зону.
- Питање Могу ли да скинем Фитбит док спавам? Људско биће Најбољи одговор Можете, али неки модели прате ваше начине спавања; ако га скинете док спавате, ваш Фитбит неће пратити ваш сан.
Реклама
Савети
- Када купујете Фитбит, одаберите модел са карактеристикама које најбоље одговарају вашим потребама за праћењем кондиције и храном.
- Да бисте уживали у најновијој технологији унапређења, побрините се да редовно ажурирате софтвер свог следбеника.
- Не заборавите да поново калибришете поставке свог Фитбита кад год га носите на другом делу тела.
- Добро је заменити Фитбит опсег чим почне да показује знаке оштећења или погоршања.
- Синхронизујте Фитбит са паметним телефоном или таблетом да бисте отпремили очитавања, организовали графиконе активности и додали белешке о својим циљевима и напретку.
Реклама
Упозорења
- Само је неколико одабраних Фитбит модела водоотпорно. Проверите да ли је ваш трагач један од њих пре него што га пливате или носите под тушем.
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.
