Покушао сам да опонашам дневну рутину великог Американца. Како је испало?
Драги дневниче,
Знате као и ја да сам у суштини Џон Изнер 2.0 у овом тренутку. Имам Гранта Чена у свом тренерском углу, стомак који је водио дијету богату месом и млечним производима и продукцијски тим са 24-часовним доказом о свом лудилу.
Поставио сам себи неколико циљева у току дана и време је да размислим о томе како сам то урадио.
1. Немојте се борити против хране, пустите да вас она подстиче
Највећа варијабла у току дана била је храна. Џон је Тексашанин који стоји високо, што значи да сам се припремао за обилан оброк, у најмању руку.
Доручак ме је изненадио, јер сам очекивао намаз на бази шведског стола од воћа и јогурта и доручак меса и хлеба и свих врста јаја. Замислите Бест Вестерн кутак за бесплатан доручак и удвостручите га или утростручите. Уместо тога, то је био 'само' пециво и јаја - још увек пуно за 7 ујутру. Али знао сам да имам дуг дан пред собом и видео сам то као прилику да се напуним за први тренинг у дану.
Док се ручак котрљао, осећао сам само глад, тако да ме није оптерећивао колико је погодио право место. Вечера са шницлом, међутим, узнемирила ми је стомак више од свега. Рецимо само да је добра ствар што је то био крај мог Изнера.
„Претпостављам да момак од 6'11 треба да се напуни горивом након напорног тренинга.
2. Пасивно-агресивно упозори Џона о најновијем Изнеру
Овде нема шта да се елаборира, само треба приметити стопу завршетка од 100%.
протеза за десни лакат
3. Схватите тренинг озбиљно и вежбајте са високим интензитетом
Осим стационарног бицикла који ме је мрзео, тренинг је био једноставан као што се чинило. Након што је бицикл подлегао мојој снази воље да се загрејем на њему, прешао сам на стандардна висока колена, ударце задњицом, искораке, Франкенштајне, РДЛ, покрете траке у доњем делу ногу и истезање руку, и одатле кренуо право на посао.
'Оно што не видите иза камере је заиста невероватно.'
Већина тренинга је укључивала тегове; моји сетови за искорак и чучњеве су били интензивни. Било је и мало кардио тренинга на травњаку, а омиљени део посаде било је гледање бурпија. А под бурпијем мислим на спору смрт.
Уживао сам у 10-минутној вожњи до терена више од свега јер ми је био потребан одмор да се физички опоравим и психички припремим за прави тенис. Када сам поподне разговарао са Џоном, поменуо је да имам лагану ужину између тренинга и тениских тренинга, али пошто сам се већ осећао оптерећено новом исхраном, нисам осећао глад – више жедан.
'Добро дошли у моју кућу. Шалим се, на тениском смо терену.'
кедс беле тенисице
Кад смо били на суду, приступили смо послу. Одложио сам своју торбу, организовао свој простор као што то иначе радим (да, имам своје недоумице на терену) и осећао сам се спремним да прихватим вежбу.
Имајте на уму да сам у реалном времену сазнавао специфичности свега. Нисам ни знао да морам да каналишем свог унутрашњег Џона Изнера до претходног дана.
Џон ужива у продуженом загревању високог интензитета. После мало мини тениса, прешли смо право на ударце по средини, на крају га отворили до поена. Напредак одатле је до ударања из попречног терена, остављајући време за форхенде изнутра, а онда сам се пробио до мреже. Загревао сам волеј по средини и преко обе стране терена, крећући се напред да бих симулирао услове утакмице.
„Сањао сам да сам на тениском терену и да гледам у мрежу из стварно високог угла, тако да сам спреман. Мислим да ћу погодити неке убитачне сервисе.'
Сада када је све било загрејано - а ако мене питате, у ствари су били у пламену —били смо спремни за основне вежбе, али не пре неопходног одмора.
По мојој коси се могло закључити да ово није био само интензиван тренинг, већ и веома врућ дан за боравак на терену.
4. Освојите сет за вежбање на крају тениске сесије
После основних вежби уследило је брзо загревање за сервис и узврат пре игре на поен. Сада, знам да сам Џон Изнер за тај дан, али мој партнер за ударање је физички више био Џон него што бих икада могао бити. Говорим о такмичару 6’4' дивизије И који још увек вежба свакодневно.
„Очигледно Џон не воли само загревање, он то подиже на следећи ниво. Дакле, ту смо, следећи ниво.”
како ради протеза за тениски лакат
Дакле, када сам раније споменуо да се психички припремам за тенис, то је зато што сам знао да ми неће бити лако. Напротив, дошао је да победи бившег осмог играча света. Уосталом, очекивао је Изнера.
У овом тренутку у дану сам заиста морао да каналишем све у себи да бих прошао кроз праксу. Овде сам се заиста гурао до крајњих граница, а дан ми се приближавао.
Нажалост, сет за вежбање ми је исклизнуо из руку, а цео продукцијски тим је приметио колико сам уморан. Умор је био прави, људи, а ручак који је уследио био је преко потребан.
'Долазим по тебе, Џоне.'
5. Дођите до 6’11'
Ако сам желео да будем најновији Изнер, морао сам не само да задовољим његову висину од 6’10 инча, већ да га подигнем за један инч. Иако моја висина стоји непромењена, моја сенка током одређених сати дана је сигурно тамо.
О, дневнику, кога ја зезам! Све рефлексије на страну, једва чекам следећу!
Искрено ваш,
Тхе Даили Про
