Како бити добар фудбалски нападач

У фудбалској игри напред је изузетно важан положај. Да бисте постали напред, мораћете да имате брзину, добар рад ногама, моћан ударац и лукав фудбалски ум. Иако нападач само неколико шанси добија утакмицу, мораћете да их претворите у голове! Да бисте били добар фудбалски нападач, почните тренирајући за ту позицију. Затим научите како читати игру како бисте могли да прилагодите игру.

Кораци

Метод један од 3: Тренинг ефикасно као напред

1. један Научите да брзо пуцате, а да и даље одржавате тачност. Што брже можете извести хитац, то ћете бити смртоноснији. Требало би да радите на снимку у два додира. Ваш први додир ствара простор за замах ногом, било у страну дефанзивца или док примате лопту. Други додир је сам кадар. Ако успете да направите ова два ударца, моћи ћете да гурнете лопту у страну дефанзивца и испалите шут пре него што они уопште успеју да реагују.
   • Једном када се добро осећате на овим брзим ударцима, стварајући простор и брзо ударајући, радите на томе у бекству, дриблингом ка циљу, додиром и пуцањем.
2. 2 Вежбајте стављање лопте на мрежу одмах из ваздуха. Типично је ово ударац главом у гол или 'волеј', а то је када ударите лопту пре него што удари о тло. Тешко, али битно, сјајан нападач може ваздушну лопту преусмерити ка голу без намиривања лопте, што одбрани даје времена да реагује. То можете лако увежбати са пријатељем који удара ваше центаршуте и ударце из угла, али имајте на уму неке ствари.
   • Пратите до циља. За заглавља то значи да ће се ваша рамена окренути ка циљу. За ударце, показатељ су обично кукови, који ће се окренути са поготком према голутачне завршне обраде.
   • Ова вештина је готово бескорисна ако стојите на месту. Увек трчите, померајте се или нападајте лопту у бекству, чак и у пракси. Ретко је када имате времена да мирно стојите у игри док се лопта приближава казненом простору.
3. 3 Усредсредите се на контролу лопте из ваздуха целим телом. Мораћете бити добри у контроли лопте из ваздуха, што значи да глатко доводите лопту из ваздуха на земљу. То је зато што већи део игре за нападача долази из дугих лопти и убачаја из ваздуха. Желите да се ваш додир заврши лоптом на висини од једног метра испред себе, тако да ваш следећи додир може одмах да прође, пуца или дрибла. Добри начини вежбања укључују:
   • Жонглирање је одличан начин вежбања додира целим телом, али само ако изазивате себе. Погледајте колико високо можете доћи до лопте и даље одржавати контролу.
   • Удари дугачке лопте са пријатељем. Крените на око 20 метара и полако идите даље и даље. Како вам буде боље, подигните брзину између контроле и ударања лопте.
   • Ударац о зид, бушење хитаца или крстова на тврду подлогу и брза реакција за заустављање одскока.
4. 4 Вежбајте изазивање бранилаца један на један. Морате их моћи заобићи без помоћи саиграча. Једном када добијете лопту, морате бити у стању да дриблате око бранича и до циља користећи разне „потезе“ као што су Марадона, степ-овер или маказе. Неки добри потези дриблинга су финта рамена и корак преко. Не морају сви нападачи играти свиленкасти, технички фудбал попут Мессија, али треба вам неколико начина да заобиђете дефанзивца да би вас натерао да вас појачају и поштују вас уместо да се зауставите и чекате да прођете.
   • Нађите блиског пријатеља или саиграча и изазовите их за 1в1 вежбе. Једноставно направите танки правоугаоник и наизменично нападајте и браните. Прелазак супротне крајње линије уз контролу лопте је „гол“.
   • Не можете увек да победите дефанзивца усправно - понекад морате и да штитите и контролишете лопту леђима ка голу.
   • На потезима можете радити сами. Поставите кутију и радите на дриблингу, сечењу и бацању потеза пуном брзином, остајући у кутији да бисте радили на контроли.
5. 5 Развијте обе ноге у опасно оружје за бодовање. На страну злогласни Арјен Роббен, мало је опасних нападача који могу да користе само једну ногу. Осећај удобности и на левој и на десној нози увелико проширује ваш сет алата, јер ће вас добри браниоци казнити ако имате само једну страну терена за употребу. Кад год радите вежбе, радите их са обе ноге и проведите додатно време развијајући своје вештине шутирања и додавања на 'лошем' стопалу. Никада неће бити тако добро као ваше доминантно стопало, али прилагодићете дефанзивцима ако успијете да пресјечете у другом смјеру и направите чисти додатак слабом ногом. Реклама

Метод 2 од 3: Читајући игру увредљиво

1. један Пазите на шут у сваком тренутку, останите гладни гола. Циљ нападача број један је да лопту стави у гол. Чак и ако не постигну гол, пуцање у мету ствара корнере, угибе и скокове који воде до голова и стављају одбрану под притисак. Ваш начин размишљања увек треба да буде стварање простора потребног за пуцање било вама или вашим саиграчима.
   • Имајте на уму да желите да ваш тим пуца, а не само ви. Неки нападачи ће добити пуно директних шанси, други ће нахранити свог партнера напредним шансама, а сами ће узети само неколико.
2. 2 Стрелица, ткање и спринт у отворени простор стварају одбрамбени хаос. Мобилни нападач је најопаснији. Чак и ако не добијете лопту сваки пут, добри нападачи знају да треба да држе одбрану на ногама 90 минута, јер тада праве грешке и откривају врсте празнина које стварају голове. Када ваш тим има лопту, потражите слободни простор и трчите.
   • Увек будите у лаганом тркању или на лоптама ножних прстију како бисте скочили на дефанзивце када се отвори простор. Они ће тражити да затворе простор док покушавате да га попуните.
   • Пазите на друге напред (ове). Временски размаци за ткање и укрштање са њима бациће одбрану на огромну петљу.
3. 3 Време приближите крижевима тако да их ударите у пуној брзини. Ако једноставно стојите у кутији и чекате да лопта стигне, невероватно вас је лако означити. Уместо тога, време трчите тако да дођете до лопте док она стиже, омогућавајући вам да је исечете пре него што лопта дође до дефанзивца и започнете трчање за било који ударац главом. Пазите на лопту и дохватите је чим постане доступна за играње и освојићете још много удараца главом, волеја и дугих лопти.
   • Ово је такође најбоља стратегија за избегавање офсајд замки, допуштајући вам да пређете са трчања на спринт након што се игра лоптом уместо да покушате да ударите пуном брзином са стајања.
   • Цурлинг стазе су одличне за стварање времена и простора. Уместо да спринтате право у кутију, крените кривудавом стазом док се лопта спушта низ крила, а затим зарежите равно када је лопта у ваздуху. Трчање цурлингом вам омогућава да приђете боксу током трчања, а истовремено вам омогућава да брзо промените смер.
4. 4 Провери лопту, уместо да увек бежиш од ње. Проверавање значи трчање са лоптом ка саиграчу, отварање простора и скраћивање додавања. Ово је посебно важно када радите са другим нападачем, јер му је простор од којег сте управо побегли сада отворен ако ваш дефанзивац следи вашу проверу. Ако не добијете лопту, а дефанзивац је и даље на вама, наставите да се крећете. Ако ипак добијете лопту, покушајте да се окренете према циљу - снажно притискајући одбрану.
   • Увек погледајте преко рамена брзо док проверавате. Ако сте ухватили свог дефанзивца како спава, можда ћете имати више времена са лоптом него што мислите.
5. 5 Изазовите одбрану један на један када имате простора за трчање. Нападач не може бити себичан, али не може бити ни пасиван. Треба да будете у могућности да трчите на дефанзивца са лоптом, ходате да га победите, спринтате великим додиром или увлачите одбрану да бисте додали последњу секунду. Сјајни нападачи приморавају одбрану да реагује на њих, што ствара простор за остатак вашег тима. Најбоља времена за напад су када покренете одбрану, посебно када се крећу уназад. Идите на њих, приморавајући их да донесу одлуку.
   • Крила су добро место за прави изазов дефанзивцима. Обично имају малу подршку, а промет је много лакше повратити уз бочну линију у вашу корист.
   • Не нападајте дефанзивце ако сте близу полу терена ако нисте сигурни да можете да их победите - промет овде је посебно опасан.
   • Чак и ако изгубите лопту, ниједан дефанзивац не жели да буде под притиском током целе утакмице. Они ће почети да се кваре и праве грешке. Потребна је само 1 гол разлика да бисте победили или изгубили утакмицу, а ви желите да вам тај циљ иде у прилог!
6. 6 Пратите све шутеве и центаршуте у гол. Ово је посебно важно за млађе играче, јер ће неискусни дефанзивци и голмани правити грешке које доводе до лаких голова. Када ви или саиграч пуцате, трчите за лоптом ка голу, спремни да брзо изнова испуцате све скокове, скретања или делимичне одбране.
   • Врло је, врло тешко очистити лопту у одбрани када се суочите са својим голом. Учините овај посао још тежим и постићи ћете неколико лаких голова у сезони.
7. 7 Вратите се у везни ред у одбрани, држећи задње браниче. Сачекајте да примите лопту са удаљености или испуцавања. Ниси добар према свом тиму у одбрани или нападу ако само седиш горе и чекаш. Вратите се на средину терена да одбрамбени играчи не намире лопту и изводе лагане убацивања без притиска. Што је најважније, будите спремни за проверавање или спринт у контранападима. Ако је лопта укрштена или очишћена, ваш је посао задржати посед док ваш тим не дође у офанзиван положај. Реклама

Метод 3 од 3: Прилагођавање игре на основу позиционирања напред

1. један Дотјерајте своју стратегију и трчање у зависности од нападачког система вашег тима. Не могу сви нападачи играти у истом стилу. Највећа варијабла је колико других нападача играте, јер ово увелико мења начин на који се понашате према себи. Ако сте једини горе, желећете да останете високо у одбрани, ширећи терен за свој тим. Ако постоје три нападача, понекад ћете се морати вратити у одбрану.
   • Високи напред, који се некада држао за средину терена и стварао простор, често се назива а центарфор. Велике су мете које држе лопту и стварају увредљив простор за друге.
   • Крило напред, или крила су у основи офанзивни ван везних играча. Они морају бити одлични дриблинги један на један са великом брзином и способношћу преласка.
   • Штрајкачи често држите испод централног нападача који контролише лопту леђима према голу. Циљ им је довести лопту до нападача у опасном положају, чинећи нападача вашим најбржим руковаоцем лоптом и стрелцем.
2. 2 Држите простор горе колико одбрана дозвољава. Као централни нападач, морате створити простор за остатак екипе, зато држите линију ван терена толико дубоко колико вам одбрана дозвољава. Када добијете лопту, покушајте да се окренете према циљу, али знајте да то није потребно; једноставно желите да држите лопту док ваши саиграчи спринтају да вас подрже. Циљ вам је усисати одбрану присиљавајући их да вас изигравају тако да отварају гомилу простора дуж крила.
   • Ако су два централна нападача, покушајте да се тетурате једним горе и једним који седи ближе везном реду. Ово вам отвара простор за сваку бочну линију, као и за опасне комбинације у средини.
3. 3 Контролишите и усмерите средину терена брзо и ефикасно. Као нападач, морате да тражите ударце. Било да је то део система за две или три особе, ударни нападачи желе да лопту окрену ка голу кад год је то могуће. Штрајкачи покушавају да створе таман толико простора да пуцају, кажњавајући одбрану због пропуста и лењости. Хлеб и путер ће бити брзи, додавања једним додиром и једна или две комбинације, или бацање брзих маказа и подеравање простора. Не стојте са лоптом - наставите да се креће и увек тражите пуцњеве, правећи 10-20 спринтова у дворишту кроз одбрану за брзе додавања и шутеве.
   • Пуцање је чак и кад не постигнете гол корисно. Како одбрана осети пуцњеве који долазе из даљњег, притискаће се да би вас спречили да чешће пуцате. То им често отвара простор за пролазе и крстове.
4. 4 Фокусирајте се на квалитетне центаршуте и опасне дијагоналне трке у положају крила. Нападајте крајњу линију немилосрдно, срушавајући се на одбрамбене играче и приморавајући их да праве борбе које воде до угла и дубоких убацивања. Ваш циљ је да лопту спустите близу крајње линије, а затим је ставите у казнени простор, по могућности док одбрамбени играчи трче према свом голу. Надаље, пазите на средину терена. Ако централни бекови постану лењи или се чини да вас заборављају, оштар дијагонални трк право на гол отвориће вам за центаршуте, лопте и шутеве.
   • Чим ваш тим освоји лопту, изађите што је могуће шире. Ово ће знатно развући одбрану, стварајући тоне простора за вас и друге.
   • У зависности од формације тима, од крилног играча се може очекивати да игра пуно више одбране него већина нападача. Обавезно ускладите ово са својим тренером и спољним бековима.
5. 5 Гледајте професионалне нападаче. Примети шта раде без лопте. Следећи пут када гледате професионалну утакмицу, обратите пажњу на то где је нападач када не додирују лопту. Имајте на уму како се добри нападачи увек крећу, што чини одбрану да се стално подиже и прилагођава. Док гледате више, обратите пажњу на то како двојица или тројица нападача раде заједно, задржавајући свој простор и укрштајући се како би манипулисали браниоцима како би створили простор.
   • Пазите на нападаче обе екипе. У чему се разликује њихово кретање?
   • Шта нападачи раде у различитим деловима игре? Ако тим побеђује, они теже да седе, док губитнички тимови воле да гурају нападаче даље да би створили прилике за постизање голова.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Које су вежбе за брже постизање? Трчање узбрдо је добар начин да побољшате снагу и брзину ногу. Комбинујте то са тренингом снаге у теретани (чучњеви, преса за ноге итд.).
• Питање Шта да једем? Све је у равнотежи. Једите здраво, са пуно воћа, немасног меса, поврћа и интегралних житарица. Смањите нездраву храну.
• Питање Можете ли навести основне природне способности које помажу да постанете крилни играч или нападач? Да бисте били крило или нападач идеално вам је потребан: темпо, добар ударац / центаршут, контрола, снага, положај и инстинкти где ће лопта ићи и када трчати. Чак и ако немате ове атрибуте, увек можете постати бољи кроз вежбање, а неке ствари попут темпа нису битне, већ само идеалне.
• Питање Како могу да постанем бржи? Тренирај, тренирај, тренирај. Свакодневно посећујте теретану и ротирајте између раздаљине и спринта, бочно у страну и снаге. Фудбал је један од најтежих спортова јер вам треба све, док у стази или трци треба само знати трчати. Поставите циљ и покушајте да га испуните.
• Питање Како могу постати професионални фудбалер? Посветите се фудбалу и уверите се да је то оно што желите да радите. Научите све што треба да знате и тренирајте што више да бисте се ментално, емоционално и физички побољшали као играч. Идеално је укључивање у младим годинама. Редовно тренирајте и похађајте посебне тренинг кампове које нуде клубови и удружења. Придружите се тимовима у својој школи или региону. Покушајте да се придружите тиму / клубу који има искусног тренера и јасну структуру. Вежбајте што више можете и дајте све од себе на сваком тренингу. Вежбајте скоро сваки дан, без обзира на временске прилике. Ако идете у школу или имате посао, мораћете да одржавате равнотежу. Увек има простора за побољшање, зато рутински процењујте себе и своје вештине. Одредите прави положај за вас и усредсредите се на развијање вештина које вам недостају. Добра идеја је да вежбате са искуснијим играчима. На крају, питајте свој клуб да ли имају контакте са другим клубовима којима су потребни професионални играчи.
• Питање Како да победим људе? Ако нисте генетски надарени за брзину, користите саиграче. Без лопте сте бржи него са њом.
• Питање Које су важне вештине нападача? Комуникација. Контролу лопте. Прецизност. Ако не можете да комуницирате, нећете примити или натерати лопту да иде тамо где желите. Контрола, не можете да задржите посед или поставите квалитетан снимак без контроле. Прецизно, морате бити у могућности да поставите лопту тамо где желите, где голман и одбрамбени тим нису.
• Питање Може ли нападач играти без икакве подршке са стране? Како? Дефинитивно, али обично су ови нападачи или изузетно брзи и / или изузетно јаки. Морате бити брзи јер ћете моћи да се закачите за лабаве лопте, широко се заносите како бисте збунили одбрану и трчали право кроз празнине. Требали бисте бити снажни да уђете у задње лице, вероватније да ћете бити бољи у ваздуху и придржите лопту да дођу средњи терени.
• Питање Како да задржим самопоуздање када шутирам лопту? Опусти се. Напети шут најчешће иде ван циља. Да бисте се припремили, вежбајте пуцање свих врста хитаца без притиска. Запамтите, чак и професионалци с времена на време пушу. Створите ситуације са притиском игре на тренингу. На пример, са голманом у голу, офанзивни играч почиње са лоптом у горњем левом или десном углу великог дела казненог простора леђима према голману и одбрамбеном играчу на врху мале површине на удаљеној страни циља, окренут према играчу са лоптом. Када голман каже „Иди“, „Окрени се“ итд., Офанзивни играч се мора окренути лоптом, визуализирати свој ударац, прилагодити ритам и пуцати. Бек и голман стварају притисак.
• Питање Како нападачи могу постићи више голова? Мандеморе.101 саветник Увек читајући игру. Требали бисте знати играче са којима играте. Увек се ради о одређивању времена и осигурању да сте на правом месту или стварању простора и за себе.