Како бити у спортском тиму средње школе

Испробавање средњошколског спортског тима у почетку може деловати застрашујуће, али не брините - можете то учинити! Потребна је само одлучност. Порадите на довољно вежбања и побољшању исхране пре него што одете на пробе. Пре него што изађете за тим, уверите се да је то спорт који вас заиста занима. Једном када направите тим, потрошићете пуно времена играјући га.

Кораци

Део један од 3: Вежбање вашег спорта

1. један Пронађите спорт који вам се највише свиђа. Ако нисте сигурни којим спортом желите да се бавите, испробајте неколико! Час физичког васпитања је обично одлична прилика за испробавање нових спортова. Такође се можете пријавити за рекреативне лиге у локалним заједницама, омладинским теретанама или парковима.
   • Ако немате приступ овим организацијама, у суседству можете да пронађете и другу децу која воле да се баве већином спортова, попут кошарке, фудбала, бејзбола или хокеја на котураљкама. Не стидите се да питате да ли можете да играте. Готово сваки спорт је бољи са више играча!
2. 2 Набавите праву опрему. Почните да штедите новац или питајте родитеље да ли ће вам помоћи да набавите праву опрему за свој спорт. Можете покушати да се договарате са родитељима. Ако примите додатак, предложите да се одрекнете на годину дана у замену за фудбалску опрему. Или понудите договор: „Ако ми купите фудбалске палице, обавићу два пута више послова него два месеца.“
   • Уместо да купујете нову опрему, можете се позабавити изнајмљивањем или можете питати школу да ли можете позајмити њихову опрему.
   • Истражите мало шта ће вам требати. Ако желите да играте фудбал, требат ће вам штитници за потколенице. Ако желите да играте хокеј на ролама, требаће вам ножеви. Ако желите да играте фудбал, обавезно набавите одговарајућу заштитну опрему.
3. 3 Вежбајте, вежбајте, вежбајте. Желећете да се бавите својим спортом што више можете. Нико не добије добро преко ноћи. Неколико дана у недељи одвојите време за бављење спортом са другима, а ако не можете да нађете никога са ким бисте се играли, увек можете да вежбате сами.
   • Ако немате са ким да се бавите, постоји пуно спортова којима се можете бавити сами. За кошарку можете да вежбате дриблинг и шутирање. За фудбал можете вежбати дриблинг између чуњева, шутирање лопте о зид или жонглирање. За хокеј можете да вежбате клизање хокејским штапом и тениском лоптом. Чак и ако сте само ви, забавно је претварати се да сте у стварном сценарију игре, зато искористите своју машту!
4. 4 Вежбајте пуно. Будите активни када се не бавите својим спортом, чак и ако ово значи трчање око блока неколико пута. Не само да ће вам помоћи да се бавите својим спортом, већ ће тренер видети да сте у форми и да се озбиљно бавите тим спортом.
5. 5 Здраво храните . Важно је да добро једете ако покушавате да уђете у форму. Смањите чипс и напуните тањир свежим воћем и поврћем. Изрежите празне калорије попут колачића и замените их грицкалицама богатим храњивим састојцима попут шаргарепе или кришки поморанџе.
   • Пијте пуно, пуно воде. Вода је као гориво за ваше тело када сте активни. Ако немате довољно, осећаћете се уморно и слабо.
6. 6 Гледајте старије и боље играче. Гледајте игре које ваш средњошколски тим мора да види како играју. Што више игара гледате, више ћете знати о игри. Слободно разговарајте са играчима и питајте их како су научили тај спорт. Волеће да вам се хвале, а успут ћете можда научити и неке трикове. Реклама

Део 2 од 3: Приказује се за Триоутс

1. један Припремите се дан раније. Обавезно се наспавајте прексиноћ како бисте имали енергије да дате све од себе. Ако имате домаћи задатак који треба да урадите, покушајте да га надокнадите тако да не бринете због тога док покушавате да се припремите за испробавање.
2. 2 Једите добро и хидрирајте дан. Желећете да једете немасни оброк богат угљеним хидратима како бисте имали енергије да останете активни. Такође ћете желети да пијете пуно воде током дана. Замислите то као да складиштите воду која ће се користити током трчања.
   • Не једите непосредно пре испробавања. Једите неколико сати пре него што вам треба проба, како бисте имали времена да сварите храну. Избегавајте млечне производе попут млека или било које масне или пржене хране пре него што постанете активни.
3. 3 Појавите се на време. Пазите да тамо не стигнете касно, иначе ће тренер помислити да вас заправо није брига за тим. Ако стигнете тамо довољно рано, такође можете да имате прилику да упознате тренера, због чега ће вероватноћа да вас памте и да вам се свиђају.
4. 4 Представите се тренеру. Важно је оставити добар први утисак, а најбољи начин да то урадите је да се представите како би знали ко сте: „Здраво, ја сам Елизабетх. Драго ми је да смо се упознали. Играм напред. Узбуђена сам што сам у тиму! “
   • Не само да ће тренер одлучивати ко ће ући у тим, већ када будете у тиму, биће важно одржавати добар однос с њима.
5. 5 Носите одговарајућу опрему или одећу. Носите одговарајућу одећу како бисте могли добро да се понашате, а такође и да не стршите. Ако је тренер тражио да понесете белу кошуљу, а ви носите црвену, изгледаћете неумесно!
6. 6 Донесите пуно воде. Запамтите, испробавања ће бити тренинг. Требаће вам пуно воде да бисте остали хидрирани. Понесите велику флашу воде. Реклама

Део 3 од 3: Дајући све своје

1. један Буди тимски играч. Ако је ваш спорт тимски спорт, будите сигурни да радите оно што је најбоље за тим, а не за себе. Понекад то значи додавање лопте уместо задржавања или шутирање. Иако желите да покажете своје вештине, свињарија ће тренеру показати само да нисте добри у тиму!
2. 2 Поштовати. Ако некога случајно срушите, помозите му да се повуче. Запамтите, надамо се да ће они бити у вашем тиму у блиској будућности. Па чак и ако обоје не будете тим, можда ћете моћи да стекнете пријатеље који деле интересовање са вама.
3. 3 Забави се. Запамтите, спорт су само игре, а игре би требале бити забавне. Што се више забављате у неком спорту, то ћете боље наступати и бољи утисак ћете оставити на тренера. Ако погрешите, то је у реду - само наставите да играте!
4. 4 Надам се најбољем. Након што испробате, само требате сачекати и надати се да сте тим. Ако успете, сјајно! Прославите! Ако не направите тим, не брините - нисте једини. Понекад испробавања могу бити заиста конкурентна, а важно је да сте покушали, чак и ако није успело.
   • Имајте на уму да сви имају различите нивое вештина. Спорт који сте одабрали можда вам не одговара или вам можда не одговара у то време. Увек можете покушати поново следеће године или у средњој школи.
5. 5 Наставите да се бавите спортом ако вам се свиђа. То што нисте сачинили школски тим не значи да не можете да се бавите тим спортом. Пронађите заједницу у лиги или групу пријатеља који воле игру и можете се и даље забављати без притиска да будете конкурентнији тим. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Радите у школи. Ако направите тим и не обавите школски посао, могли бисте бити избачени из тима.
• Будите страствени према томе. Спорт може бити забаван и одличан начин за упознавање нових људи.
• Пити доста воде. Ако је вруће, попијте чак и више него што мислите да вам треба!

Оглас Пошаљите савет Сви поднесци савета пажљиво се прегледају пре објављивања. Хвала што сте послали савет на преглед!

Упозорења

• Не прескачите вежбу. Вежбање је једини начин да се побољшате.
• Ако не успете, подигните главу. Увек је следећа година или средња школа. Не допустите тренеру да мисли да ћете се жалити или кукати кад не можете да играте.

Реклама