Како купити грудњак који добро пристаје

Грудњак је нешто што ћете можда узети здраво за готово, али проналазак правог грудњака може учинити чуда и за ваш изглед и за самопоштовање. Можда ће требати времена да пронађете одговарајући грудњак за себе, али имајте на уму: вредите тога. Ево водича за проналажење правог грудњака за вас.

Кораци

Метод један од 4: Мерење величине грудњака

1. један Пронађите величину опсега. Користите меку траку за мерење да измерите грудни кош непосредно испод попрсја, тамо где би се обично налазила трака за грудњак. Нека трака буде чврсто стегнута око груди. Заокружите мерење на најближи 2,5 цм, а затим додајте 10 цм ако је паран број и 13 инча ако је непаран.
   • На пример, ако сте мерили 79 цм (31 инч), величина вашег опсега била би 36.
   • Ово мерење се узима строго јер желите да трака вашег грудњака буде веома уска.
2. 2 Измерите попрсје у пуном делу да бисте добили величину попрсја. Омотајте траку око попрсја у њеном најпотпунијем положају, тако да трака прелази преко брадавица. Не вуците мерну траку пречврсто.
   • Ако не мерите тачно до инча, заокружите.
3. 3 Одузмите величину траке од величине попрсја да бисте пронашли величину шоље. Величине шоља се заснивају на разлици између ваше траке и величине попрсја, а не на самој величини ваших груди. Повећајте величину шоље за сваких 2,5 цм разлике. На пример:
   • Разлика од 0 инча (0 цм) је АА шоља.
   • Разлика од 2,5 цм је чаша.
   • Разлика од 2 инча (5,1 цм) је Б шоља.
   • Разлика од 3 инча (7,6 цм) је Ц шоља.
   • Разлика од 10 цм је Д шоља.
   • Ако је ваша величина шоље већа од Д, различити произвођачи ће различито класификовати величину шоље, тако да ћете можда морати да испробате различите величине шоље када уградите грудњаке.
4. 4 Знајте да величина чаше варира у зависности од величине траке. Важно је схватити да ће се величина чаше повећавати заједно са величином траке и обрнуто. На пример, шоља грудњака величине 36Ц биће већа од шоље грудњака величине 34Ц. Тако:
   • Ако желите да испробате мању величину траке, мораћете да надокнадите избором веће величине шоље. На пример, ако сматрате да је трака на грудњаку од 36Б сувише лабава, уместо ње одаберите 34Ц.
   • А ако желите да испробате већу величину траке, требаће вам мања шоља. На пример, ако је 34Б претесно око опсега, покушајте са 36А.

Сцоре
0 / 0

Метод 1 Квиз

Шта треба учинити ако вам је трака грудњака преуска?

Повећајте величину траке, али смањите величину шоље.

Аха! Када испробавате грудњак различитих величина, треба да будете свесни да ће се величина чаше повећавати са величином траке. Дакле, ако вам је трака преуска, пожелећете да пређете на већу величину траке - што, међутим, такође повећава величину шоље грудњака. Дакле, ако носите грудњак од 35Д и одлучите да вам треба трака од 36, мораћете да испробате 36Ц да бисте избегли да величина шоље буде превелика. Прочитајте још једно питање у квизу.

Повећај величину шоље.

Не нужно! Повећавање величине шоље је добар начин да поправите грудњак који не придржава ваше груди. Ипак, неће вам помоћи да ваш бенд буде претесан, јер бенд обично подржава дојке одоздо, за разлику од тога како шоље имају пуно покривање. Изаберите други одговор!

Отпустите нараменице грудњака више.

Јок! Затегнутост ваше траке не би требало да има никаквог утицаја на нараменице јер су каишеви намењени да држе чаше на месту. Отпуштање каишева може довести до тога да вам падну с рамена, што би могло довести до тога да вам се дојке окаче из шоља! Покушајте поново...

Ставите подставку око појаса.

Не сасвим! Иако би ово теоретски помогло да се трака не пресече на ваше стране, постоји много једноставнији начин да се проблем реши. Такође ћу вероватно учинити траку још чвршћом због додатог материјала, само под блажим притиском него раније. Кликните на други одговор да бисте пронашли прави ...

бекхенд грип тенис

Желите још квизова?

Метод 2 од 4: Коришћење правилне технике уградње

1. један Закачите грудњак за појас, а затим га подигните само напред. Подигните предњи део толико високо колико иде, без клизања преко предњег дела дојки.
   • Ово ће осигурати да леђа остану ниска, за одговарајућу потпору.
   • Ово ће такође осигурати да вас лифт подигне тамо где желите.
2. 2 Нагните се напред и изравнајте сва мека ткива унапред. Почните одмах иза пазуха и угурајте колико год можете у шољу.
   • Ткиво дојке је мекано и ако вам грудњак правилно стоји, требало би да остане тамо где сте га ставили.
   • Ухватите предњи део грудњака и лагано се помешајте да бисте све поставили на своје место.
3. 3 Знајте колико би ваше груди требале завршити. Са правилно постављеним грудњаком, врх дојки треба да буде приближно на пола пута између лакта и рамена.
4. 4 Немојте претерано затегнути затвараче или каишеве. То може учинити грудњак неудобним, а то може утицати на ваше расположење и држање тела.
   • Никада не затежите каишеве толико да вам врше притисак на рамена. Ово ће довести до тога да се клоните напред.
   • Никада немојте затезати каишеве, тако да повуку грудњак позади. Држање задње траке равно попречно је важно за адекватну потпору испред.
   • Када купујете грудњак, закачите петље на самом крају траке. Ово вам даје начин да затегнете грудњак како се временом истеже.
5. 5 Редовно набавите професионалну опрему. Величина дојке ће се променити заједно са осталим променама у телу.
   • Опремите се сваки пут ако изгубите или добијете више од 4,5 килограма или имате хормоналне промене, попут трудноће или хормонске терапије.
   • Многе продавнице доњег рубља нуде бесплатну професионалну опрему.
   • Нека вас не буде срамота! Ове жене су обично врло љубазне и професионалне, и све су то већ виделе.
   • Покушајте да се у продавници опремите широким спектром марки и величина, у супротном информације које добијете могу бити ограничене на оно што продавница заправо продаје.

Сцоре
0 / 0

Метод 2 Квиз

Како можете бити сигурни да ћете добити одговарајућу подршку од свог грудњака?

Не дозволите да вам каишеви врше притисак на рамена.

Покушајте поново! Преуске траке могу да изазову проблеме са подршком, као и лоше расположење! Међутим, за ово питање више одговара други одговор. Изгледа да опет!

Обновите се ако се удебљате или губите.

Скоро! Свакако бисте се требали поправити ако се ваша тежина промени, јер ће се и ваше дојке мењати заједно са остатком тела. То вам може помоћи да будете сигурни да је ваш грудњак одговарајуће величине и облика како би вам пружио добру потпору, али други избор вам више одговара. Изаберите други одговор!

Пазите да задња трака остане ниска и да вас не повлачи по леђима.

Близу! Затезање каиша довољно да повучете траку на леђима може бити болно и покварити вам подршку. Постоји још један одговор који је ипак мало бољи! Изаберите други одговор!

Све наведено.

Апсолутно! Све ово су сјајни предлози како бисте били сигурни да имате добру подршку свог грудњака. Држите врпцу грудњака ниско на леђима, држите каишеве чврсто, али не тако болно, и побрините се да носите одговарајућу величину грудњака, у сваком тренутку ће вам бити удобно и добро подржани! Прочитајте још једно питање у квизу.

тениска лоптица голф

Желите још квизова?

Метод 3 од 4: Куповина за ваш грудњак

1. један Нађите доброг продавца. Иако су грудњаци широко доступни, већина продавница задовољава „просечне“ величине. Пронађите продавницу или бренд који је посебно погодан за ваш тип тела.
   • Ако вам је тешко да купујете у робним кућама, размислите о одласку у специјализоване продавнице доњег рубља или наручивању путем Интернета.
   • Не осећајте притисак да купујете у било којој продавници или од одређеног продавца. Постоји много опција које можете изабрати!
2. 2 Планирајте свој буџет унапред. Грудњаци могу бити скупи, али је важно да не жртвујете добро стајање због мањег плаћања.
   • Неприкладан грудњак не вреди купити. На крају ће вам бити непријатно, како физички, тако и психолошки.
   • Ако је потребно, планирајте да имате мање грудњака у свом ормару. Купите грудњаке који су свестрани, попут „кабриолет“ стилова или оне са уклоњивим нараменицама. Размишља о боји одеће у свом ормару и има за циљ да купи грудњаке који се поклапају.
3. 3 Увек ставите грудњак пре него што га купите. Ваша величина је само полазна тачка, јер величина може варирати и сваки грудњак ће се уклопити мало другачије. Одвојите време да га испробате у продавници и уверите се да је прави.
   • Када купујете грудњаке, планирајте да проведете прилично времена у продавници бирајући и постављајући грудњаке. Немојте бити фрустрирани ако одмах не нађете одговарајући фит.
   • Ако наручујете путем интернета, побрините се да веб локација коју купујете има добру политику поврата.
4. 4 Знајте који су стилови ласкави. Облик ваших дојки и трупа су јединствени. У зависности од ваших пропорција, одређени стилови ће вам изгледати боље од других.
   • Ваш грудњак ће изгледати боље ако ласка укупном уделу вашег трупа. Идеално би било да вам рамена изгледају приближно исте ширине као и бокови.
   • Ако су вам рамена широка , покушајте да пронађете грудњаке са ужих постављених нараменица и облика који више пада у средини.
   • Ако су вам рамена уска , узмите у обзир грудњаке који стварају јаснију хоризонталну линију преко вашег трупа.
   • Ако вам је торзо кратак , грудњак који се више зарони у средину може вам издужити торзо.
   • Размотрите облик својих дојки. Постоји широка разноликост облика и величина дојки. Да бисте разумели како класификовати дојке, погледајте овај водич .
5. 5 Покушајте се кретати како бисте били сигурни да грудњак остаје на месту. Ставите руке изнад главе и увијајте лево-десно у струку.
   • У овом тренутку грудњак не би смио ни возити ни стезати. Ако трака склизне, покушајте са мањом величином. Ако се усече, превише је тесно.
   • Ако испробавате спортски грудњак, трчите на месту или скочите горе-доле да бисте тестирали да ли може удобно да контролише „одскок“.
   • Нагнути се над. Ако вам груди испадају, онда грудњак не одговара.
6. 6 По потреби модификујте грудњак. Постоји мноштво додатака који могу учинити ваше грудњаке угоднијим.
   • Свако има једну дојку већу од друге. Прилагодите сваку траку тачној дужини и размислите о томе да подставите једну страну.
   • Ако је трака за грудњак преуска, размислите о куповини продужетка.
   • Ако вас каишеви боле јер се урезују у рамена, можда ће вам добро доћи подметачи каиша.
   • Ако вам каишеви и даље падају с рамена, размислите о копчи која ће их држати заједно позади.
7. 7 Помирите се са својим грудима. Ако сте незадовољни својим телом, куповина грудњака може бити заиста непријатно искуство. Међутим, важно је запамтити да је тело сваке жене јединствено, али грудњаци се масовно производе. Никада се не може направити ниједан грудњак који би свима добро изгледао.
   • Имајте на уму да чак и са савршеним телом (ако тако нешто постоји) неприкладан, неугодан грудњак жени може учинити велику штету.
   • Ако вам нешто не одговара, сетите се да увек можете носити нешто друго. Уздржите се од доношења пресуде о себи.
   • Ако вам је тешко пронаћи грудњак, то не значи да сте ружног или необичног облика. То само значи да сте другачији.

Сцоре
0 / 0

Метод 3 Квиз

Шта бисте требали учинити да вам спортски грудњак правилно стоји?

Купите спортски грудњак исте величине као кошуље које носите.

Не сасвим! Кошуље и грудњаци често имају различита мерења, што може отежати куповину грудњака на основу ваше величине кошуље. Обавезно испробајте грудњак како бисте се уверили да добро стоји! Изаберите други одговор!

Купујте само код компанија за спортску одећу.

Јок! Требало би да испробате више спортских грудњака како бисте пронашли онај који вам одговара. С обзиром да се грудњаци масовно производе, компаније са робном марком можда неће имати грудњак који правилно одговара вашем телу. Савршен грудњак можете пронаћи на етикети марке! Изаберите други одговор!

како се опоравити од тениског лакта

Џогирајте на месту неколико секунди док га испробавате.

Да! Џогинг на месту неколико секунди помоћи ће вам да тестирате колико добро грудњак издржава поскакивање. Ово је неопходно за вашу удобност током тренинга! Прочитајте још једно питање у квизу.

Купите величину већу од осталих грудњака које носите.

Не нужно! Типично, спортски грудњак пружа додатну подршку као и обичан грудњак. Увек бисте требали испробати грудњаке пре него што их купите, али генерално ваша величина грудњака биће иста без обзира на стил који одаберете. Кликните на други одговор да бисте пронашли прави ...

Желите још квизова?

Метод 4 од 4: Препознавање уобичајених проблема са уградњом

1. један Знајте делове грудњака. Да бисте одредили где грудњак добро стоји или не стоји, будите свесни различитих делова грудњака.
   • Шоља: Део у који се уклапају ваше груди. Обично је направљен од растезљиве тканине и може имати до 3 прилагођена шава.
   • Трака: Ово је еластични део који вам иде око прса.
   • Крила: Ово су делови траке који се протежу од краја чаша до центра леђа.
   • Каишеви: прелазе преко рамена и често су подесиви, а понекад и подстављени.
   • Затварач: Ово је обично кука и око постављено на средини леђа. Међутим, може бити и испред или одсутна.
   • Средина горе: Ово је део између шоља са предње стране.
2. 2 Броји дојке. Ако вам се чини да имате 4, имате оно што се назива „четвороструки ефекат“. То указује на то да су шоље премалене, а унутра нема довољно места.
   • Ово је посебно очигледно ако мајицу испробате преко грудњака.
3. 3 Проверите да ли грудњак не клизи преко ваших груди. Ако се то догоди, то значи да је бенд превише лабав.
   • Покушајте да подигнете руке и савијете се мало уназад да бисте проверили да ли се то догађа.
   • Запамтите, када се повећате за опсег, спустите се за шољу.
4. 4 Проверите да ли средина грудњака лежи равно испред. Ако неће, онда грудњак не одговара.
   • То би могло бити зато што је поткошуља погрешног облика за ваше дојке.
   • То такође може указивати на то да је величина чаше или превелика или премала.
5. 5 Уверите се да вам бенд не зајаше леђа или да вам не копа по боку. Требали бисте бити у могућности да прстима прелазите испод ивице тканине.
   • Ако га можете повући са леђа за више од 1–2 инча (2,5–5,1 цм), превише је лабав.
   • Ако вам трака копа по боковима до те мере да изазива бол након ношења, трака је премала.
   • Ако се бенд убрза, покушајте да олабавите каишеве. Ако ово не успе, бенд је превелик.
6. 6 Имајте на уму да је „масноћа на леђима“, уобичајена жалба, нормална. То не значи нужно да је бенд претесан.
   • Уместо тога, потражите грудњаке који имају шири појас или „трико“ како би створили глатку силуету.
   • Ако вам бенд не задаје бол, немојте повећавати величину бенда, иначе нећете имати довољно подршке.
   • То такође може указивати на то да је величина чаше премала.
   • Друго решење је носити доњи веш за обликовање тела.
7. 7 Уверите се да се шоље не згужвају или да имају празнине на врху. То може значити да је величина шоље превелика, да је стил погрешан или да нисте правилно обукли грудњак.
   • Покушајте да прилагодите своје дојке како бисте били сигурни да су центриране у шољи.
   • То такође може значити да грудњак није у складу са вашим обликом дојке.
   • Ако су вам дојке пуније доле него горе, можда ће вам требати грудњак другачијег облика, попут грудњака „деми шоља“ или „балкон“.
8. 8 Проверите да вам се каишеви не забијају у рамена. То може узроковати бол и друге проблеме.
   • Каишеви који вам се укопају у рамена могу да изазову дуготрајне проблеме, попут главобоље, болова у леђима, трајних удубљења, па чак и оштећења нерва.
   • Покушајте да потражите грудњаке са широким, подстављеним нараменицама, посебно ако имате веће груди.
   • Бол у рамену такође може указивати на то да је бенд превелик и да не пружа довољну подршку. Подршка би требало да долази из бенда, а не нараменица.
9. 9 Проверите да каишеви не падају с рамена. Ако сте прилагодили каишеве и даље и даље падају, испробајте други грудњак.
   • Ситне жене и жене спуштених рамена често имају овај проблем.
   • Уверите се да су каишеви постављени довољно близу и да се могу у потпуности подесити.
10. 10 Уверите се да су доње жице удобне. Доњи каблови који су правилно постављени не би требало да узрокују бол или нелагоду.
    • Ако је шоља премала, доњи део можда неће удобно стајати испод ваших груди.
    • Такође, ваше појединачне дојке не морају нужно бити истог облика као доњи део произвођача.
    • Можда имате проблема са ношењем доњих каблова ако имате виши ребрни кавез.
    • Доњи каблови се не препоручују трудницама или женама на операцији.
    • Нека медицинска стања такође могу учинити нежељеним ношење доњег дела.
    • Грудњаци без поткожице могу вам бити једнако подршка, чак и ако имате веће груди, под условом да је тачна.

Сцоре
0 / 0

Метод 4 Квиз

Како можете зауставити каишеве на грудњаку да не узрокују бол?

лоптица за голф к лоптица за тенис

Отпустите траку грудњака.

Јок! Превелика трака може довести до тога да нараменице вашег грудњака преузму потпору дојкама. То може бити нешто што узрокује бол уместо да је побољша! Изгледа да опет!

Подложите каишеве грудњака.

Тачно! Подметање каиша грудњака може вам помоћи да вам се не укопају у рамена. Избегавајући тај бол, можете избећи и проблеме са леђима, мигрену, па чак и оштећење нерва! Прочитајте још једно питање у квизу.

Повећај величину шоље.

Не сасвим! Повећавање величине шоље може вам помоћи ако приметите да вам се дојке пукну из тканине, стварајући оно што изгледа као четири дојке уместо као две. Ипак, неће помоћи код болова у каишевима! Покушајте са другим одговором ...

Желите још квизова?

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање Какав грудњак ће ме спречити да се сисе тресе када ходам? Не постоји одређена врста која их може савршено спречити да се не тресу, али најбоље је носити дебели грудњак.
• Питање Груди ми испадају са дна грудњака и изгледа да не могу да нађем грудњак који ми одговара! Шта могу да урадим? Идите у продавницу која се бави доњим рубљем и нека вас особље мери. Ово је можда помало незгодно, али верујте ми, ходаћете у ваздуху када пронађете правог.
• Питање Како да пронађем грудњак добре форме који спречава моје груди да се крећу током ходања? Идите у продавницу која се бави продајом грудњака и доњег рубља. Затражите опрему - ово је заиста једини прави начин проналаска грудњака који одговара вашој стварној величини и потребама. Обавестите монтера да вам је потребна добра подршка за спорт / ходање / активности, како би то могли имати на уму приликом одабира правих грудњака за вас. Немојте мислити да се ради о једној марки - често треба да испробате много различитих марки, па чак и различите грудњаке унутар једне марке, пре него што нађете грудњаке који вам тачно одговарају и пружите потребну подршку.