Висок крвни притисак (ХБП) може бити разлог за забринутост многих људи. Мало је симптома високог (или ниског) крвног притиска док проблем не постане прилично озбиљан, зато је важно редовно проверавати крвни притисак. Ово је нарочито тачно ако сте старији или ако имате неки од других фактора ризика попут пушења или породичне историје високог крвног притиска. Постоји неколико машина помоћу којих можете да проверите крвни притисак - попут ручног читача крвног притиска, зглобног мерача крвног притиска или апарата за крвни притисак у вашој локалној апотеци. Међутим, најтачнији начин за проверу крвног притиска је контактирање лекара ради очитавања крвног притиска.
Кораци
Метод један од 3: Ручна провера крвног притиска
- један Избегавајте привремено повишење крвног притиска. Када проверавате крвни притисак, постоји неколико фактора који могу проузроковати привремени раст броја. Ствари попут стреса, пушења и кофеина могу довести до повишења крвног притиска непосредно пре читања. Најбоље је избегавати ове ствари најмање двадесет минута пре него што планирате да проверите крвни притисак.
- Други елементи такође могу проузроковати привремени пораст крвног притиска, попут вежбања, хладних температура, пуног бешика, пуног желуца или одређених лекова.
- 2 Научите да користите манжетну за крвни притисак. Ако желите да проверите крвни притисак код куће помоћу ручног монитора маншета са пумпом, мораћете да га купите и упознате се са њим. Већина монитора маншета састоји се од манжетне са средишњом стрелицом за правилно позиционирање која се обавија око ваше руке, мерача који указује на очитање БП, гумене цеви која повезује мерач са манжетном и сијалице коју притиснете да бисте надували манжетну.
- Могли бисте да је купите у апотеци или продавници медицинских средстава.
- 3 Осигурајте манжетну на руци. Уклоните све одевне предмете који покривају надлактице и омотајте манжетну око руке, постављајући је на главну артерију. Пронађите ову артерију пратећи линију од вашег ружичастог прста до мало изнад вашег лакта. Центришите стрелицу манжетне овом артеријом. Уверите се да је ваша рука подупрта, а длан окренут лицем према горе, у супротном ваш мерач крвног притиска може показати погрешно очитавање. Кад је манжетна потпуно испухана, чврсто је причврстите око руке помоћу чичак траке.
- Глава стетоскопа треба да буде постављена преко главне артерије у руци у унутрашњем завоју лакта.
- 4 Надувајте манжетну. Користите ручну ручну пумпу да надувате манжетну док је чврсто на вашем надлактици. Стискање ручне пумпе послаће ваздух у манжетну и изазвати надувавање. Можда ћете морати неколико пута стиснути пумпу.
- Напухавајте манжетну док мерач не очита приближно 30 тачака (мм Хг) више од вашег очекиваног броја систолног притиска (горњег броја).
- Обавезно држите манжетну у равни и паралелно са земљом током читавог процеса надувавања и читања.
- 5 Испразните манжетну и слушајте. Кад почнете да испухујете манжетну, слушајте откуцаје срца стетоскопом на главној артерији. Док слушате, полако испуштајте манжетну стрелицом на мерачу који се спушта на око 2-3 мм живе у секунди окретањем вентила за испуштање ваздуха у смеру кретања казаљке на сату.
- Покушајте да окрећете вентил врло споро, јер би у противном могао да вам уништи читаво читање и натера вас да почнете испочетка.
- Пазите на мерач док испухујете манжетну.
- 6 Узми читање. Кад чујете први ударац, забележите број на мерачу; ово је ваш систолни број. Слушајте и даље док откуцаји срца не нестану. Обратите пажњу на точку у којој више не можете чути откуцаје срца, ово је ваш дијастолички број притиска.
- Стално испуштајте манжетну док слушате ове две тачке.
- Једном када стекнете систолна и дијастолична очитавања, испухните манжетну у потпуности и извадите је из руке, јер непрекидно надувавање манжете може резултирати утрнућем и трнцима у руци
Метод 2 од 3: Провера крвног притиска помоћу уређаја
- један Носите монитор зглоба. Купите манжетну за крвни притисак и пажљиво прочитајте упутства. Ставите манжетну на зглоб и укључите машину. Притисните дугме које покреће очитавање и сачекајте да се надува. Држите руке у равни на столу испред себе док монитор зглоба ради.
- Када се процес заврши, манжетна ће се аутоматски испухати и очитање ће засвијетлити на екрану.
- Монитор за зглоб бисте могли релативно јефтино да купите у локалној апотеци.
- 2 Користите апарат за крвни притисак у локалној продавници. Пронађите машину за крвни притисак и следите упутства на њој. Ове врсте машина обично захтевају да уметнете руку, останете непомични док се машина надувава, а затим сачекате очитавање. Манжета ће се аутоматски испухати када се читање заврши и можете уклонити руку.
- Већина апотека има ове врсте машина, укључујући апотеке у продавницама прехрамбених производа.
- Обавезно одвојите минуту или две да се смирите и одморите пре него што измерите очитавање крвног притиска.
- 3 Идем код лекара. Најтачнији начин провјере крвног притиска је провјера код медицинског радника. Договорите састанак са редовним лекаром и реците медицинској сестри (или лекару) да сте заинтересовани да сазнате више о очитавању крвног притиска.
- Неке друге машинске методе могу имати шири степен одступања од провере крвног притиска од стране медицинског радника.
Метод 3 од 3: Знајући када треба проверити крвни притисак
- један Надгледајте крвни притисак ако имате факторе ризика. Неки фактори доприносе ризику од повишеног крвног притиска, што може захтевати пажљивије праћење. Ако имате породичну историју високог крвног притиска, можда ћете желети да размотрите праћење крвног притиска код куће.
- Неки додатни фактори ризика укључују трудноћу, пушење, старост (старији људи имају већи ризик од високог крвног притиска), пол (изгледа да мушкарци имају више проблема са ХБП) и расу (Афроамериканци теже ХББ-у чешће него остале расе).
- 2 Проверите притисак код куће ако имате анксиозност. Многи људи који пате од анксиозности постају нервозни у лекарској ординацији. То може довести до вештачки очитавања крвног притиска, док би очитавања била далеко нижа ако бисте их пратили од куће.
- Ово се често назива хипертензија „белог мантила“.
- 3 Проверите крвни притисак у обе руке. Замените руке када проверавате крвни притисак, уместо да га увек проверавате на једној страни. Постоји нормална разлика од 5-10 мм Хг између руку, али све веће од тога може сугерисати проблеме са циркулацијом.
- 4 Затражите дијагнозу од свог лекара. Најбољи начин да утврдите да ли треба да надгледате крвни притисак јесте да ваш лекар добије дијагнозу високог или ниског крвног притиска. Ваш лекар ће моћи да одреди правац деловања са вама. Реклама
- један
- Лекар ће вам можда преписати лекове и рећи ће вам да често морате сами да контролишете крвни притисак.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихватиРеклама
