Како се носити са сломљеним зглобом

Сломљени зглоб заправо може укључивати дистални радијус и / или улну, као и неколико других костију у зглобу (карпалне кости). То је прилично честа повреда. Заправо, радијус је најчешће сломљена кост у руци. Једна од 10 сломљених костију у Сједињеним Државама је сломљени дистални радијус. Сломљен зглоб може се десити када паднете или вас нешто удари. Људи са посебно високим ризиком за сломљени зглоб укључују спортисте који се баве спортовима високог утицаја и људе са остеопорозом (танке, крхке кости). Ако сте се лечили због сломљеног зглоба, вероватно ћете морати да носите удлагу или гипс док вам зглоб не зарасте. Читајте даље да бисте сазнали неколико начина за решавање сломљеног зглоба.



Део један од 4: Тражење лечења

  1. Слика под називом Суочавање са сломљеним зглобом 1. корак

    један Идем код лекара. Сломљен зглоб захтева медицинску помоћ како би могао правилно да зарасте. Ако не осећате пуно бола, можете да сачекате док не будете могли да посетите свог редовног лекара. Ако имате било који од следећих симптома, потражите хитну медицинску помоћ:
    • Значајан бол или оток
    • Утрнулост у зглобу, шаци или прстима
    • Деформисан изглед зглоба, изгледа криво или савијено
    • Отворени прелом (где је сломљена кост пробијена кроз кожу)
    • Бледи прсти
  2. Слика под називом Суочавање са сломљеним зглобом 2. корак

    2 Разумети поступке лечења. Већина сломљених зглобова третира се прво удлагом, која је крути комад пластике, фибергласа или метала причвршћен за зглоб завојима или стезањем. Ово се обично користи недељу дана, све док се оток не смањи.
    • Након што почетно отицање опадне, гипс или стаклопластика обично се постављају након неколико дана или недеље.
    • Можда ће вам требати други гипс након 2-3 недеље, ако оток даље опадне, а први гипс постане превише лабав.
  3. Слика под називом Суочавање са сломљеним зглобом 3. корак

    3 Сачекајте 6 до 8 недеља. Већина сломљених зглобова зараста у року од 6-8 недеља правилним третманом. То значи да ћете већи део тог времена вероватно имати гипс.
    • Лекар ће током овог периода обично обављати редовне рендгенске снимке како би био сигуран да вам зглоб правилно зараста.
  4. Слика под називом Суочавање са сломљеним зглобом 4. корак

    4 Посетите физиотерапеута. Након скидања гипса, можда ћете бити упућени на физиотерапеута. Физичка терапија вам може помоћи да вратите снагу и покрет који сте изгубили након повреде.
    • Ако вам није потребна формална физикална терапија, лекар ће вам вероватно дати вежбе које ћете радити код куће. Обавезно следите препоруке лекара како бисте помогли враћању зглоба у пуно функционисање.
    Реклама

Део 2 од 4: Ублажавање бола и отока

  1. Слика под насловом Цопе Витх Брокен Врист Степ 5

    један Подигните зглоб. Подизање зглоба изнад нивоа срца помоћи ће смањити оток и бол. Важно је подићи зглоб најмање првих 48-72 сата након стављања гипса. Лекар вам може препоручити да га дуже подижете.
    • Можда ћете морати да држите зглоб повишеним док спавате или током дана. Покушајте га наслонити на неколико јастука.
  2. Слика под називом Суочавање са сломљеним зглобом 6. корак

    2 Нанесите лед на зглоб. Залеђивање зглоба може вам помоћи да смањите оток и ублажите бол. Обавезно држите гипс сувим током наношења леда.
    • Ставите лед у пластичну врећицу са патентним затварачем. Проверите да ли је врећа правилно затворена како бисте избегли цурење. Умотајте торбу у пешкир да бисте осигурали да кондензација не уђе у ваш гипс.
    • Врећицу смрзнутог поврћа можете користити и као пакет леда. Потражите поврће које је мало и уједначено, попут кукуруза или грашка. (И очигледно, немојте их јести након што сте врећицу користили као врећу за лед.)
    • Држите лед на зглобу 15-20 минута на свака 2-3 сата. Примените лед прва 2-3 дана или онолико колико вам лекар препоручи.
    • Такође вам може бити корисно користити комерцијални пакет леда на бази гела. То су облоге с ледом за вишекратну употребу које се неће топити и пропуштати воду на одливке. Можете их пронаћи у продавницама медицинске опреме и већини апотека.
  3. Слика под називом Суочавање са сломљеним зглобом 7. корак

    3 Узмите лек против болова без рецепта. Већина болова у зглобовима могу се лечити средствима против болова без рецепта. Требало би да разговарате са својим лекаром о томе која врста лекова против болова је прикладна за вас. Неки могу ометати медицинска стања или друге лекове које узимате. Ваш лекар може препоручити комбинацију ибупрофена и ацетаминопхена / парацетамола за борбу против болова и смањење отока. Заједно су ефикаснији него што је иједан од њих сам.
    • Ибупрофен је НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лек). Они помажу у смањењу температуре и отока инхибирајући производњу простагландина у вашем телу. Остали НСАИЛ укључују натријум напроксен и аспирин, мада аспирин има дуготрајније дејство против згрушавања од других НСАИЛ.
    • Ваш лекар можда неће препоручити аспирин ако имате поремећај крварења, астму, анемију или неко друго здравствено стање. Аспирин може изазвати негативне интеракције са неколико медицинских стања и лекова.
    • Када ординирате детету средства за ублажавање болова, обавезно користите дечију формулу и пратите дозирање за узраст и тежину детета. Аспирин се не препоручује деци млађој од 18 година.
    • Постоји ризик од оштећења јетре приликом узимања ацетаминопхена, зато користите само онолико колико вам је препоручио лекар.
    • Не узимајте ОТЦ лек против болова дуже од 10 дана (5 дана код деце), осим ако вам то није прописао лекар. Ако ваш бол потраје и након 10 дана, обратите се свом лекару.
  4. Слика под насловом Суочавање са сломљеним зглобом 8. корак

    4 Мењајте прстима и померајте лакат. Важно је вежбати све зглобове који нису испод гипса, попут лакта и прстију, како би циркулација текла даље. Ово ће вам убрзати процес зарастања и повећати покретљивост.
    • Ако осетите бол приликом померања лакта или прстију, обратите се лекару.
  5. Слика под називом Суочавање са сломљеним зглобом 9. корак

    5 Избегавајте лепљење предмета у гипс. Можда ћете открити да вас кожа сврби под гипсом и вероватно ћете је желети огребати. Немој! То може нанети штету вашој кожи или гипсу. Не боцните и не забадајте ништа у гипс.
    • Уместо тога покушајте да подигнете свој гипс или дувате феном за косу на „ниско“ или „хладно“ подешавање.
    • Не стављајте ни прашкове у гипс. Пудери против свраба могу изазвати иритацију када се нађу под гипсом.
  6. Слика под насловом Суочавање са сломљеним зглобом 10. корак

    6 Нанесите молескин како бисте спречили трљање. Ваш гипс може трљати или иритирати вашу кожу тамо где јој се ивице спајају с кожом. Молескин, меку тканину са лепљивом подлогом, можете нанети директно на кожу на којој се гипс трља. Молескин можете купити у апотекама и апотекама.
    • Нанесите молескин на чисту и суву кожу. Замените га када се запрља или изгуби лепљивост.
    • Ако ивице одливака постану храпаве, можете помоћу турпије за нокте изравнати храпаве ивице. Не гулите, не исеците или не одломите делове гипса.
  7. Слика под називом Суочавање са сломљеним зглобом 11. корак

    7 Знајте када да позовете свог доктора. У већини случајева, ваш зглоб ће зарасти за неколико недеља уз правилну негу. Требали бисте назвати свог доктора ако имате било шта од следећег:
    • Утрнулост или трнци у руци или прстима
    • Хладни, бледи или плави прсти
    • Повећани бол или оток на пределу након стављања гипса
    • Сирова или надражена кожа око ивица гипса
    • Пукотине или мекане тачке у гипсу
    • Влажни, растресити или тесни одливци
    • Одливци који лоше миришу или сврбеж који неће нестати
    Реклама

Део 3 од 4: Управљање дневним задацима

  1. Слика под насловом Суочавање са сломљеним зглобом 12. корак

    један Избегавајте влажење гипса. Будући да су многи одливци направљени од гипса, вода их лако оштети. Навлаживање гипса такође може подстаћи раст плесни или плесни унутар гипса. Мокри гипс такође може довести до стварања чирева на кожи испод гипса. Не навлажите гипс.
    • Залијепите пластичну врећу за тешке терете (попут вреће за смеће) преко гипса када се купате или туширате. Држите гипс ван туша или каде тако да смањите вероватноћу да се накваси.
    • Обмотајте крпу за прање или мали пешкир око врха гипса како вода не би процурила испод гипса.
    • Можда ћете моћи да купите ливене штитове отпорне на воду у ординацији лекара или у продавници медицинске опреме.
  2. Слика под називом Суочавање са сломљеним зглобом корак 13

    2 Одмах осушите гипс ако се смочи. Ако се гипс намочи, осушите га пешкиром. Затим користите сушило за косу на 'ниском' или 'хладном' положају 15-30 минута.
    • Ако је гипс и даље мокар или мекан након што сте покушали да га осушите, позовите свог доктора. Можда ће вам требати нова глумачка екипа.
  3. Слика под насловом Суочавање са сломљеним зглобом 14. корак

    3 Носите чарапу на руци. Ако вам се прсти охладе док сте у гипсу, можда имате проблема са циркулацијом. (Или вам може бити само хладно у кући.) Подигните зглоб и носите чарапу на руци да вам прсти остану угодни.
    • Мигање прстима може вам помоћи да вратите циркулацију.
  4. Слика под називом Суочавање са сломљеним зглобом корак 15

    4 Носите одећу која се лако облачи. Одевање одеће са копчама попут дугмади или рајсфершлуса може бити тешко док сте у гипсу. Ношење опремљене одеће или одеће са уским рукавима обично није добра идеја, јер она можда неће одговарати гипсу.
    • Изаберите широку, растезљиву одећу. Панталоне или сукње са еластичним струком значе да не морате да петљате са затварачима.
    • Кошуље са кратким рукавима или кошуље без рукава су добра идеја.
    • Користите своју добру руку да ставите рукав кошуље преко гипса и лагано повуците. Покушајте да смањите колико користите руку у гипсу.
    • Користите шал или покривач да бисте остали топли уместо јакне, у коју је теже ући. Дебели пончо или рт могу бити лакши избор, а не капут на отвореном.
    • Нека вам не буде неугодно тражити помоћ када вам затреба.
  5. Слика под називом Цопе Витх Брокен Врист Степ 16

    5 Затражите бележницу на часу. Ако сте студент и поломили сте зглоб доминантне руке, можда ћете морати да затражите бележницу или неки други смештај док вам зглоб зарасте. Разговарајте са наставником или са универзитетским центром за особе са инвалидитетом.
    • Ако научите да пишете својом недоминантном руком, ово ће вам помоћи, али то може бити тешко и траје дуго.
    • Ако сте сломили зглоб своје недоминантне руке, користите тешки предмет попут књиге или тегова да бисте држали папир на месту док пишете. Користите повређену руку што је мање могуће.
  6. Слика под насловом Суочавање са сломљеним зглобом корак 176 Радите задатке другом руком. Кад год можете, користите неоштећену руку за свакодневне задатке попут прања зуба и једења. Ово ће вам помоћи да смањите упале у повређеном зглобу.
    • Не подижите и не носите ствари са повређеним зглобом. То може проузроковати поновну повреду и продужити процес зарастања.
  7. Слика под називом Цопе Витх Брокен Врист Степ 18

    7 Избегавајте вожњу или рад са машинама. Ово је посебно важно ако сте сломили зглоб доминантне руке. Није сигурно возити гипс и лекар ће вам вероватно рећи да не возите.
    • Иако није незаконито возити са гипсом, користите здраву просудбу када одлучујете да ли ћете возити или не.
    • Треба избегавати друге машине, посебно оне којима су потребне две руке.
    Реклама

Део 4 од 4: Исцељење после паузе

  1. Слика под насловом Суочавање са сломљеним зглобом корак 19један Пазите на руку и зглоб након уклањања гипса. Приметићете сувоћу и можда мало отока након уклањања гипса.
    • Ваша кожа такође може изгледати суво или перути. Мишићи вам могу изгледати мање него када ставите гипс, што је нормално.
    • Потопите руку / зглоб у топлу воду 5-10 минута. Нежно осушите кожу пешкиром.
    • Користите хидратантну крему на зглобу и руци да омекшате кожу.
    • Да бисте смањили оток, узимајте ибупрофен или аспирин према препоруци лекара.
  2. Слика под насловом Суочавање са сломљеним зглобом корак 20

    2 Подузмите уобичајене активности према препоруци лекара или физиотерапеута. Може проћи неко време док се не вратите својој пуној рутини. Конкретно, можда ћете морати да сачекате 1-2 месеца да бисте наставили са лаганим вежбањем, као што је пливање или кардио. Жустре активности попут спорта могу захтевати чекање 3-6 месеци.
    • Водите рачуна да спречите даље повреде зглоба. Заграде могу помоћи у спречавању будућих повреда зглоба.
  3. Слика под називом Цопе Витх Брокен Врист Степ 213 Запамтите да за лечење треба времена. То што је ваш гипс искључен не значи да сте потпуно излечени. Може бити потребно шест месеци или дуже да зарасте ако је пауза била велика.
    • Можда ћете и даље имати бол или укоченост месецима или годинама након почетне паузе.
    • На ваш процес зарастања утичу и старост и целокупно здравље. Деца и тинејџери лече брже од одраслих. Старији одрасли и људи са остеопорозом или остеоартритисом можда неће доживети зарастање тако брзо или тако потпуно.
    Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање
  • Питање Сломила сам зглоб у мају 2015. године и супруг ме није одвео у болницу, тако да годину дана касније имам унакажен и болан зглоб. Шта бих требао да урадим? Ускоро бисте требали да одете у болницу како би вам зглоб евентуално поново сломили како би могао правилно да зарасте. Ако вас супруг поново заустави, то је сасвим други проблем управо тамо.
  • Питање Могу ли и даље свирати гитару сломљеног зглоба? Требало би да разговарате са својим лекаром о томе. Моћи ће да вас саветује о томе какве су активности безбедне док вам зглоб зараста.
  • Питање Могу ли се вратити игрању кошарке након шест недеља ако сам сломио зглоб? Зависи од тога како сте сломили зглоб, где сте поломили зглоб и колико сте лоше поломили зглоб. Посаветујте се са својим лекаром или физиотерапеутом о времену опоравка.
  • Питање Колико дуго треба да зарасте сломљени зглоб? Генерално је потребно око 6 до 8 недеља да се потпуно зацели, али може бити и дуже на основу тежине прелома.
  • Питање Да ли је нормално да имате континуирано отицање прстију док сте у гипсу? Не, ово није нормално. Ваша глумачка екипа може бити преуска и треба је опустити.
  • Питање Сломио сам зглоб пре 3 недеље и налазим се у уклонивој удлаги. Данас, док сам се облачио, користио сам своју „лошу“ руку, чуо сам пуцање и сада не могу помицати палац без страшног бола у улни и утрнулости. Шта бих требао да урадим? Требали бисте што пре доћи до доктора.
  • Питање Како да махнем лактом и прстима, а да их не боли? То бисте могли да урадите без болова неколико дана након добијања гипса. Ако се бол настави, обратите се свом лекару.
  • Питање Да ли је нормално имати бол четири године након зарастања прелома? Не, то није нормално и требало би да потражите лекара за савет.
  • Питање Могу ли да ударим зид кад сам љут? Ако желите да сломите руку или зглоб, само напред. Ако није, предлажем вам да се обратите терапеуту или другом професионалцу за ментално здравље.
  • Питање Колико је потребно да се прелом зглоба излечи? Могу ли радити са сломљеним зглобом? Обично је потребно шест недеља да се прелом зглоба зацели, а можда ћете радити и са преломом зглоба све док ваш посао није превише физички захтеван.

Популарне Питања

ВТА: 5 најбољих пораза 2013



Ево како да гледате Тексас против Оклахоме у утакмици Биг 12 Цхампионсхип 2018 на мрежи без кабла



Овај водич ће послужити као увод у снимање Адобе Фласх Видео-а на Убунту Линук. Неки уграђени видео снимци чувају се као ФЛВ видео снимци. Овај чланак ће вам показати како да снимите те видео записе за каснију репродукцију помоћу ВЛЦ-а ...

Ако немате кабловску телевизију, овде можете гледати специјалне светске рекорде „Монстер Јам Ворлд Монстер Рецордс“ из реда браће Диесел.



Распоред: (9) Каролина Плискова против Петра Мартић



Цамерон Норрие ће се у суботу по први пут у трећем колу Аустралиан Опена 2021. године суочити са Рафаелом Надалом.