Већина људи је природно склона да користи једну руку као своју доминантну руку. Међутим, можете и сами да се увежбате да бисте могли подједнако добро да користите обе руке. Прво што треба да урадите је да се навикнете да користите своју недоминантну руку за свакодневне активности. Затим пређите на увежбавање финих моторичких вештина укључених у писање и цртање.
Кораци
Метод један од 2: Удобно са другом руком
- један Радите вежбе да ојачајте своју недоминантну руку и прсте . Ваша недоминантна рука је највјероватније пуно мање јака од ваше доминантне руке, што у почетку отежава двосмисленост. Подигните неке лагане утеге својом недоминантном руком сваки други дан, усредсређујући се на чврст стисак да бисте радили рукама, а не рукама. Користите теже утеге док идете да бисте наставили да јачате руку.
- Подизање тегова је један од најбољих начина да ојачате руку, али такође можете да користите вежбач за држање да бисте разрадили руку.
- Такође можете имати користи од жонглирање или једноставно бацајући лопту у ваздух својом недоминантном руком. Ово ће вам олакшати употребу те руке док ћете истовремено развијати бољу координацију рука-око.
- 2 Користите своју недоминантну руку за рад са рачунарским мишем. Много је предности пребацивања руке миша, али једна од главних предности је та што повећава спретност ваше недоминантне руке. Једноставно преместите свој обични миш на супротну страну рачунара и користите га као и обично, од сада па надаље.
- Такође можете да се одлучите за улагање у „двосмерни“ миш из техничке продавнице, али много је једноставније користити само обичног миша.
Савет : Неке од других погодности пребацивања руку миша је та што вам омогућава да управљате тастатуром доминантном руком док је миш у покрету, смањује ризик од карпалног тунела и чини вас занимљивијим за ваше сараднике!
- 3 Почните да обављате мале свакодневне задатке својом недоминантном руком. Користите своју недоминантну руку за обављање послова попут прања зуба, отварања врата, стављања додатака или чишћења око куће. Урадите ово што је могуће доследније како бисте се осећали неугодно ако користите своју недоминантну руку.
- Покушајте да урадите што више можете са својом недоминантном руком, на пример наношење сапуна и шампона када се купате. Можда то не схватате, али већину ових малих задатака вероватно радите доминантном руком.
- ОбавезноПери зубеправилно када користите своју недоминантну руку. Ако вам није угодно четкати овом руком, нехотице се можете отрести.
- Ако свирате инструмент, покушајте да играте својом недоминантном руком уместо уобичајеног начина свирања.
- 4 Једите и кувајте својом недоминантном руком након неколико дана. Користите своју недоминантну руку за померање лонаца и шерпи, за мешање хране и послуживање. Држите сребрни прибор недоминантном руком и њиме преместите храну на уста. Можда ћете ово морати да радите у почетку како бисте избегли испуштање хране, али с временом ће бити лакше!
- Најбоље је провести неколико дана навикавајући се на обављање малих задатака прво са недоминантном руком, јер кување са кључалом водом или другим загрејаним материјалима може бити мало опасније.
- 5 Вежите своју доминантну руку иза леђа да бисте били још потапшанији. Ова метода ће вас приморати да искључиво користите своју недоминантну руку да бисте учинили све. Ово је одличан начин да се ваш ум и тело брзо прилагоде коришћењу ове руке, али можда ћете желети да то учините прво након неколико дана вежбања.
- Најлакши начин да то урадите био бизавежите свој доминантни зглоб конопом, а затим привежите други крај тог ужета за петљу појаса на задњој страни панталона. То је мало тешко учинити сами, па ће вам можда требати неко да вам помогне.
Метод 2 од 2: Писање и цртање недоминантном руком
- један Држите оловку или оловку својом недоминантном руком на исти начин на који бисте је држали другом руком. Напишите добром руком у огледало да бисте видели како би то изгледало писањем другом руком. Ово вам даје јасан визуелни знак методе и помаже вашем мозгу да слика исту акцију за вашу недоминантну руку. Затим вежбајте држање оловке или оловке својом недоминантном руком тако да се осећа угодније.
- Немојте 'канџирати' руку. Можда је примамљиво да што чвршће ухватите оловку, због чега ће вам се рука згрчити попут канџе, али ово ће вас само спречити да ефикасно пишете и на крају повредити руку.
Савет : Да бисте себи олакшали, користите оловку која лако тече и коју је угодно држати (нпр. Ону са гуменим држачем).
- 2 Започните праћењем абецеде својом недоминантном руком. Почните са малим словом и када осећај постане природан, пређите на велико слово. Ово ће на врло лак начин „упознати“ вашу другу руку са уобичајеним покретима који су укључени у писање. Тежите ка прављењу правих линија и чишћењу кривина, али не брините ако у почетку направите пуно грешака. Изводите ову рутину вежбања најмање 10 минута дневно док се не осећате пријатно чинећи чисте покрете.
- На почетку вам се рука може напрезати, али само направите паузу и покушајте поново касније. Напетост ће на крају нестати.
- Обавезно уђите у траг абецеди користећи вашу недоминантну руку малим, великим и малим словима (ако знате курзив).
- 3 Пређите на писање слова без праћења и цртања једноставних облика. Закачите папир и почните да цртате лептире, вазе, симетричне предмете, слова, облике и остало. Иако у почетку можда мислите да је ваше писање грозно, напишите неколико редова сваки дан од почетка. Биће вам боље само вежбањем!
- Можда ће бити корисно купити књигу рукописа намењену деци и следити је заједно са вежбама. Добра идеја је и коришћење ваше недоминантне руке за бојање у бојанци.
- Док то радите, обратите пажњу на која слова се највише борите и проведите неко додатно време увежбавајући их.
- 4 Вежбајте писање свог имена и целих реченица. Ваше име ће бити покрет писања који вам је вероватно најпознатији, тако да је то врло добар сет слова за вежбање. Покушајте свакодневно да исписујете пасус од 3 до 5 реченица како бисте се удобније писали опсежно својом недоминантном руком.
- Не пишите сваки пасус сваки дан. Сваког дана напишите другу, тако да се ваша недоминантна рука не навикне само на један пасус.
- 5 Обавезно свакодневно вежбајте писање како бисте побољшали своје вештине. Вежбајте ове технике свакодневнонајмање месец дана, можда дуже. Ускоро ћете писати много удобније својом недоминантном руком, уз врло мало грешака.
- Покушајте да водите дневни дневник у који пишете искључиво својом недоминантном руком.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Да ли је двосмислена генетика?викиХов Уредник особља
Одговор особља Овај одговор је написао један од нашег обученог тима истраживача који га је потврдио због тачности и свеобухватности. викиХов Одговор уредника особља Особље мало зна о томе зашто и како људи постају двосмислени, па је могуће да постоји нека генетска компонента коју још увек не разумемо. Део потешкоћа у проучавању овога је тај што је двосмисленост релативно ретка, отприлике 1 на 100 људи, а људи који су заиста двосмерни (будући да су способни са било којом руком у било ком задатку.) Још су ређи. - Питање Можете ли постати леворук?викиХов Уредник особља
Одговор особља Овај одговор је написао један од нашег обученог тима истраживача који га је потврдио због тачности и свеобухватности. викиХов Одговор уредника особља Особље Одговор На крају можете научити себе да користите левицу пре свега ако сте десничар, али то би било веома тешко и дуготрајно. Вероватно не бисте требали покушавати да то урадите уколико нисте изгубили потпуну или делимичну употребу десне руке. - Питање Колико времена треба да постанете двосмислени? Ако свакодневно вежбате, требат ће вам око 2-3 месеца да ваша недоминантна рука научи писати као и ваша доминантна рука.
- Питање Да ли је у реду присилити некога да буде дешњак? У детињству сам био леворук, али су ме корили и присиљавали да пишем десном. Сад сам двосмислено. Вероватно су мислили да раде оно што је најбоље за вас, многи људе сматрају леворуком сметњом. Покушајте да се не задржавате на томе и цените чињеницу да сте због тог искуства постали двосмислени, што је одлична вештина!
- Питање Које су главне предности двосмислености? Главне предности двосмислености врте се око писања. Ако сте сломили руку, а затим покушали да пишете својом „необичном руком“, људима који су десничари или левичари биће тешко. Ако сте двосмислени, лакше ћете писати обе руке ако повредите неку од њих. Такође можете манипулисати већим бројем алата из било ког угла и можда вам бити од помоћи где год су две руке боље од једне.
- Питање Могу све да радим левом руком, осим писања. Шта да радим? Вежбајте писање. То је једна од најтежих ствари за савладавање, јер укључује више минутних и контролисаних покрета од већине других активности. Ако редовно вежбате, тамо ћете на крају стићи.
- Питање Да ли се људи рађају двосмерно или се то учи? Бити двосмислен је таленат са којим се човек рађа. Међутим, то је такође вештина коју можете научити, мада уз одређени напор и можда не тако спретно као неко ко вештину има урођено. Само запамтите, то се може учинити и нико није рођен као звезда.
- Питање Може ли вам двосмислена помоћ у свирању инструмената? Саввас лелекис Да, може вам помоћи да боље свирате на инструментима попут клавира.
- Питање Колико обично траје овај процес? Заиста зависи од тога колико дуго и колико се трудите да будете двосмислени. Ако вежбате свакодневно, то не би требало да траје више од неколико солидних месеци.
- Питање Да ли то значи да све морам да радим левом руком (својом недоминантном руком)? Ако да, колико дуго? Подге Цхасе Не морате СВЕ да радите са недоминантном руком, али препоручује се. Не радите опасне задатке или оне који би вам могли наштетити кад први пут започнете. Требало ми је 7 месеци да примим руку да све радим добро као и друга.
Реклама
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.
