Ако сте управо добили апаратић за зубе или сте их стегнули, то може бити тешко на зубима и врло болно првих неколико дана. Тај бол обично нестаје након неколико дана, али заиста је важно током тог времена доносити свестан избор хране. Тврда или лепљива храна може оштетити ваш апаратић и може изазвати бол у данима након уградње или подешавања апаратића. Започните доле да бисте сазнали како можете да једете храну помоћу нових или стегнутих апаратића. Ако научите шта да једете и како да једете ту храну, може вам помоћи да се лако прилагодите новим или затегнутим апаратићима.
додавање тежине тениском рекету
Кораци
Део један од 4: Промена дијете
- један Бирајте меку храну. Мекана храна која није жвакаћа најбоља је храна за апаратић. Не само да је мање вероватно да ће оштетити ваш апаратић, већ је и мање вероватно да ће нанети бол осетљивим зубима. Неке намирнице попут тврдог поврћа и даље се могу јести, али треба их кухати на пари док не постану мекане и лако се гризу. Неке намирнице погодне за заграде које неће пореметити осетљиве зубе укључују:
- мекани сиреви
- јогурт
- супа
- не жилаво, меко кувано месо без костију (пилетина, ћуретина, полпете, кришке деликатеса итд.)
- мекана јела од морских плодова без костију (риба, ракови)
- тестенина / резанци
- кувани или пире кромпир
- мекани, кувани пиринач
- јаја
- мекано кувани пасуљ
- мекани хлебови без тврде коре
- мекане тортиље
- палачинке
- мекана печена роба, попут кекса и кифла
- пудинг
- сос од јабука
- банане
- смоотхие, сладолед или милксхаке
- јелло
- 2 Избегавајте тврду храну. Чврста храна може вам попуцати апаратић и може проузроковати благи до јаки бол у данима након уградње или подешавања апаратића. Избегавајте све што је тврдо или хрскаво, посебно након ортодонтског прегледа. Уобичајена тврда храна коју треба избегавати укључује, али није ограничена на:
- ораси било које врсте
- гранола
- кокице
- лед
- тврде коре хлеба
- багелс
- кора од пице
- чипс (кромпир и тортиља)
- такос са тврдом шкољком
- сирова шаргарепа (осим ако се не исече на врло мале комаде)
- јабуке (осим ако се не исече на мале кришке)
- кукуруз (осим ако нису само зрна - избегавајте јести кукуруз у клипу)
- 3 Исеците лепљиву храну. Лепљива храна је лоша за ваш апаратић и може проузроковати бол ако покушате да га жваћете новим апаратићем. Слаткиши и жвакаћа гума су најгора лепљива храна и треба их избегавати помоћу апаратића. Неке лепљиве намирнице које треба избегавати укључују:
- било коју жваку
- сладић
- карамела
- карамела
- Старбурст
- Сугар Даддиес
- чоколада
- сир
Део 2 од 4: Промена начина на који једете
- један Исеците храну на ситне комаде. Један од највећих ризика који би могао оштетити заграде на вашем апаратићу потиче од тога како једете храну. Угризање хране на начин на који сте навикли током целог живота, могло би проузроковати да вам се заграде одлепе са зуба или да се сломе. Један од начина да се то избегне је сечење хране на мање комаде. Ово вам може помоћи да одредите колико зуби раде у датом тренутку.
- Ножем исеците зрна кукуруза са клипа. Кукуруз је довољно мекан да би га било сигурно јести, али уједање клипа може вам наштетити зубе или оштетити апаратић за зубе или изазвати бол у вилици.
- Исеците јабуке на кришке пре јела. Слично као кукуруз, уједање у језгру може проузроковати бол или оштетити ваш апаратић.
- Чак и ако једете храну прихватљиву за апарате, можда ћете желети да је исечете на мање комаде. Ово може помоћи у управљању болом и заштити зуба од оштећења.
- 2 Жваћите задњим зубима. Већина људи не размишља превише о томе које зубе гризе и жваће храну. Али када сте недавно ставили или прилагодили апаратић, ваши зуби могу бити изузетно осетљиви. Жвакање стражњим зубима, који су обично дебљи и боље грађени за млевење хране, могу вам ублажити бол који осећају ваши предњи зуби.
- Док жваћете, покушајте да избегавате цепање или раздвајање хране предњим зубима. Ово је још један разлог због којег мањи залогаји могу бити корисни.
- Могло би бити корисно да храну физички ставите у задњи део уста (али даље од грла, да се не бисте загрцнули).
- Ако нисте навикли да користите виљушку у затиљку и бринете се да не бисте гризли виљушку, покушајте да прстима покупите комаде хране и нежно их поставите на место да жваћете задњим зубима.
- 3 Једите полако. Иако сте можда веома гладни, посебно ако су вас зуби превише болели да бисте јели првог дана када имате апаратић, важно је јести полако. Ако једете пребрзо, могли бисте заборавити како да једете (мали залогаји, жвакани задњим зубима); такође можете ризиковати да загризете семе, коштице или кости. Ако жваћете пребрзо, у зубима се могу јавити бол и упала. То је зато што су кости и лигаменти који подупиру зубе у устима већ ослабљени од рада са силама које исправљају ваше зубе.
- Пијте пуно воде док једете. Ово вам може олакшати гутање ако вам је тешко жвакати. Вода за пиће такође ће вам помоћи да исперете остатке хране који се могу закачити за ваш апаратић.
Део 3 од 4: Управљање болом
- један Исперите физиолошким раствором. Зуби, десни, усне, језик и образи могу бити болни неколико дана након уградње или подешавања апаратића. То је нормално и може се управљати на више начина. Најлакши начин за смањење упале у устима је испирање физиолошким раствором за испирање уста.
- Помијешајте једну кашичицу соли у чашу чисте, топле воде од осам унци. Немојте да буде превруће, јер не желите да ризикујете да опечете уста.
- Мешајте док се сол потпуно не раствори.
- Исперите и мешајте физиолошким раствором онолико често колико је потребно током дана, посебно током прве недеље након инсталације или подешавања. Испљуните испирање кад завршите.
- 2 Користите восак на оштрим жицама. Многи људи са заградама доживљавају бол кад се усне, образи и језик навикну на четкање металних заграда. Остали носиоци апаратића с времена на време могу доживети залуталу жицу. И једно и друго је прилично нормално искуство, а најбољи начин за решавање бола је наношење ортодонтског воска на заграде или жице које узрокују бол и нелагоду. Восак може бити користан док се ваша уста прилагођавају постављању нових апарата на зубе или као привремено решење док не дођете на поправак код свог ортодонта. Међутим, ако имате сломљени носач или жицу за боцкање, најбоље је да што пре посетите свог ортодонта како бисте решили проблем.
- На апаратићу користите само ортодонтски восак. Питајте свог ортодонта за залиху воска који ћете понети кући са собом или потражите ортодонтски восак у локалној апотеци.
- Ако и даље наносите восак и он и даље пада, замолите свог ортодонта да подгреје малу количину гутаперке и нанесе га на вашу жицу. Охладиће се након око 40 секунди и остаће укључен дужи временски период него што ће то бити уобичајени восак.
- 3 Узми лекове. Ако искусите значајан бол након постављања или прилагођавања апаратића, можда ћете желети да узмете лекове који ће вам помоћи да управљате болом. Уобичајени лекови који се продају без рецепта попут ацетаминопхена (Тиленол) или ибупрофена (Адвил) су корисни када је реч о ублажавању болова.
- Ако дајете лекове детету или тинејџеру, требало би да избегавате давање аспирина због ризика од Реиеовог синдрома код деце и адолесцената. Реиеов синдром је потенцијално фатално стање повезано са аспирином код младих људи.
Део 4 од 4: Брига за зубе
- један Редовно користите зубни конац. Можда је тешко користити конац за зубе, али је важније него икад када носите апаратић. Храна се може заглавити између зуба или око носача, узрокујући нелагодност и потенцијално повећавајући ризик од инфекције. Одређени стоматолошки производи, попут нитки за конац или Суперфлосс, олакшавају провлачење конца између зуба и око шипки апаратића.
- Кончић испод жице, а затим конац провуците изнад жице између сваког сета зуба.
- Обликујте облик слова Ц уз сваки зуб док користите конац, како бисте били сигурни да ћете уклонити све остатке.
- 2 Оперите зубе након сваког оброка. Четкање је важно када имате апаратић за зубе, а може бити посебно корисно када су апаратићи нови или недавно затегнути. Остаци хране могу бити болни на нежним зубима и деснима, а четкање након сваког оброка и пре спавања може помоћи у уклањању остатака.
- Користите четкицу за зубе с меканим чекињама да смањите бол приликом четкања док вас боле зуби и десни.
- Размислите о употреби интерденталне четкице за зубе за чишћење између носача и жица.
- Четкајте према језику како бисте били сигурни да су остаци хране правилно уклоњени. То значи да користите ударце надоле на горњим зубима и нагоре на доњим зубима.
- Не жури. Планирајте да потрошите око два до три минута сваки пут када четкате како бисте осигурали да покријете сваку површину сваког појединачног зуба.
- Можда ћете чак морати да поновите поступак четкања и исперите чешће него некада. Сада се ваш плак шири на ширу површину (зубе и апаратић).
- 3 Носите гумене траке према упутствима. Често се препоручују гумене траке које помажу у исправљању неусклађености зуба. Сами апаратићи за зубе помоћи ће у исправљању зуба, али ако имате погрешно поравнање (попут прекомерног или подгриза), ортодонт вам може препоручити да носите посебне ортодонтске гумице. Траке се носе намотавањем сваког краја око посебне куке на два одговарајућа носача (обично један према напред и један према задњем делу, одозго надоле са сваке стране).
- Гумене траке треба носити 24 сата дневно, седам дана у недељи док вам ортодонт не каже другачије.
- Извадите гумене траке само да бисте јели или прали зубе. У супротном их треба носити увек, укључујући и док спавате.
- Иако ћете можда доћи у искушење да прескочите ношење гумица неколико дана након сваког подешавања, најбоље је за зубе ако се придржавате специфичних препорука вашег ортодонта.
- 4 Придржавајте се заказаног састанка. Ваш ортодонт ће највероватније заказати месечне прегледе и пооштравање. Важно је придржавати се распореда који вам препоручује ортодонт како бисте осигурали да ваши апаратићи раде и да су зуби у доброј форми. Избегавање затезања само ће продужити време потребно за ношење апаратића. Такође би требало да се посетите код свог редовног зубара најмање једном у шест месеци како бисте били сигурни да су ваши зуби здрави и јаки, као и да добро одржавате оралну хигијену. Реклама
Спискови намирница које треба јести и избегавати
Пример листе прехрамбених производа који се лако једу (апаратић) Узорак листе хране коју треба избегавати (апаратић)Питања и одговори стручњака
Претрага Додајте ново питање- Питање Да ли је нормално да још увек не могу да жваћем заиста мекану храну након недељу дана када имам апаратић?Кристијан Макао, ДДС
Доктор стоматолошке хирургије Др Макао је орални хирург, пародонтолог и естетичар на стоматолошкој клиници Фаверо у Лондону. ДДС је добио на Медицинском универзитету Царол Давила 2015. године.Кристијан Макао, ДДСОдговор стручњака доктора стоматолошке хирургије У неким случајевима, запаљење повезано са болом може трајати и до 3 недеље непосредно након постављања апаратића. Ако бол траје дуже од недељу дана, чак и након узимања антиинфламаторних лекова, требало би да одете посетите свог ортодонта, који ће мало олабавити главну жицу која повезује заграде. - Питање Када ће притисак на мој апаратић престати да боли?Кристијан Макао, ДДС
Доктор стоматолошке хирургије Др Макао је орални хирург, пародонтолог и естетичар на стоматолошкој клиници Фаверо у Лондону. ДДС је добио на Медицинском универзитету Царол Давила 2015. године.Кристијан Макао, ДДСОдговор стручњака доктора стоматолошке хирургије Обично болан притисак почиње првог дана након стављања. Може трајати неколико дана или неколико недеља, у зависности од положаја, примењених сила и лекова. Након што се навикнете на носаче, притисак престаје. Бол се ублажава до ваше следеће посете зубару, када ће бити извршена друга прилагођавања. Сваки пут када ваш ортодонт затегне жицу, осећаћете нелагодност дан или два. То је апсолутно нормално, јер су зуби врло осетљиви на аксијалне и попречне силе.
