Како се вежба на броду за крстарење

Уобичајена мисао која туристичким путницима често падне на памет на почетку путовања је да напуштате брод тежак пет килограма више него што сте имали када сте ушли. Међутим, могуће је одржати кондицију и остати здрав док још увек уживате у одмору на мору пратећи ове једноставне кораке и савете.

Кораци

  1. Слика под називом Вежба на броду за крстарење 1. корак

    један Чим се укрцате на брод, сазнајте где се налази фитнес центар и извршите резервације за употребу опреме (ако је потребно). Многи бродови за крстарење данас нуде велике вежбаонице са врхунским тракама за трчање, стационарним бициклима, слободним теговима и другом опремом за фитнес и често имају спектакуларни поглед на океан. Посетите собу када је најмања гужва (рано ујутро, касно увече или у дане на копну).
  2. Слика под називом Вежба на крузеру, корак 2

    2 Искористите стазу за трчање. Обично су дужи од једне миље и продужавају дужину брода. Јоггинг овде је одличан начин да започнете јутро, сагорете мало додатних калорија и уживате у прелепом погледу са палубе! Ако је могуће, џогирајте са пријатељем или чланом породице (ако путујете са другима) и поделите шетњу.
  3. Слика под називом Вежба на крузеру 3. корак

    3 Користите тениски терен. Ако брод има терен, играјте тенис или друге спортове са рекетом. Већина бродова за крстарење такође има кошаркашко игралиште, или чак зидове за пењање и мини голф. Да бисте се мало позабавили фитнес рутином, организујте игру лопте са пријатељима или учествујте на турниру (ако је понуђен).
  4. Слика под називом Вежба на броду за крстарење 4. корак

    4 Користите базен. Покушајте да направите неколико кругова сваког јутра пре него што дан почне.
  5. Слика под називом Вежба на броду за крстарење 5. корак

    5 Обиђите брод. Искористите ово као прилику да откријете читав брод. Сваког дана бирајте различите руте и имајте на уму да се на великим крузерима можете изгубити!
  6. Слика под називом Вежба на броду за крстарење 6. корак

    6 Учествујте у било којим бесплатним часовима фитнеса, као што су јога и пилатес, ако су доступни и привлаче вас. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

  • Обавезно имајте довољно одеће за вежбање и купаће костиме за време крстарења.



Реклама

Упозорења

  • Пазите на исхрану! На бродовима за крстарење често се нуде бифеи, као и редовни менији ресторана у седећем положају, па морате пазити на калорије како бисте избегли дебљање.
Реклама

Популарне Питања

Сазнајте више о томе како да гледате целу емисију МТВ ВМА 2019. на мрежи путем стриминга уживо без каблова, поред гледања пре-емисије на црвеном тепиху.

Победом над Стевеом Јохнсоном у директним сетовима Рогер Федерер је поставио БНП Парибас Опен окршај против Рафаела Надала.

Ево како можете уживо преносити такмичење „Мисс Универсе 2019“ на мрежи без кабла.

Непријатељи државе Иллиноис Стате и Вестерн Иллиноис састају се у суботу на фудбалском терену. Ево како да гледате утакмицу.

Стефанос Тситсипас се нада дубокој вожњи ове недеље у Синсинатију пре него што ће свој фокус преусмерити на УС Опен.

Лимфни чворови су мале, округле накупине ткива које су део лимфног система. Лимфни чворови су пресудни за имунолошки одговор тела, тако да често набрекну као реакција на инфекцију и друге узроке. Лимфни чворови могу чак и остати ...