Уобичајена мисао која туристичким путницима често падне на памет на почетку путовања је да напуштате брод тежак пет килограма више него што сте имали када сте ушли. Међутим, могуће је одржати кондицију и остати здрав док још увек уживате у одмору на мору пратећи ове једноставне кораке и савете.
Кораци
-
један Чим се укрцате на брод, сазнајте где се налази фитнес центар и извршите резервације за употребу опреме (ако је потребно). Многи бродови за крстарење данас нуде велике вежбаонице са врхунским тракама за трчање, стационарним бициклима, слободним теговима и другом опремом за фитнес и често имају спектакуларни поглед на океан. Посетите собу када је најмања гужва (рано ујутро, касно увече или у дане на копну). -
2 Искористите стазу за трчање. Обично су дужи од једне миље и продужавају дужину брода. Јоггинг овде је одличан начин да започнете јутро, сагорете мало додатних калорија и уживате у прелепом погледу са палубе! Ако је могуће, џогирајте са пријатељем или чланом породице (ако путујете са другима) и поделите шетњу. -
3 Користите тениски терен. Ако брод има терен, играјте тенис или друге спортове са рекетом. Већина бродова за крстарење такође има кошаркашко игралиште, или чак зидове за пењање и мини голф. Да бисте се мало позабавили фитнес рутином, организујте игру лопте са пријатељима или учествујте на турниру (ако је понуђен). -
4 Користите базен. Покушајте да направите неколико кругова сваког јутра пре него што дан почне. -
5 Обиђите брод. Искористите ово као прилику да откријете читав брод. Сваког дана бирајте различите руте и имајте на уму да се на великим крузерима можете изгубити! -
6 Учествујте у било којим бесплатним часовима фитнеса, као што су јога и пилатес, ако су доступни и привлаче вас. Реклама
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихватиРеклама
Савети
- Обавезно имајте довољно одеће за вежбање и купаће костиме за време крстарења.
Реклама
Упозорења
- Пазите на исхрану! На бродовима за крстарење често се нуде бифеи, као и редовни менији ресторана у седећем положају, па морате пазити на калорије како бисте избегли дебљање.