Како се отарасити акни на челу

Чело је део Т-зоне, зоне лица која покрива чело, нос и браду. Чело је проблематично подручје за многе људе јер је тако близу ваше косе која производи уље. Постоје начини који ће вам помоћи да се решите акни на челу.

Кораци

Метод 1 од 4: Коришћење лекова код куће

1. 1 Користите бензоил пероксид. Бензоил пероксид убија бактерије одговорне за акне, па ће наношењем на чело помоћи да се отарасите тамошњих акни. Такође има додатну предност уклањања мртве коже и вишка уља, што ће одчепити поре.
   • Потражите производе који се продају без рецепта који садрже бензоил пероксид, који може бити у концентрацији од 2,5% до 10%.
   • Може исушити кожу, нагризати се док се суши или изазвати пецкање, печење и црвенило на месту наношења. Користите га само према упутствима на паковању.
   • Пре наношења бензоил пероксида, било би корисно нанети топикалну крему од ретинола, која може спречити исушивање коже.
2. два Покушајте са салицилном киселином. Поред бензоил пероксида, салицилна киселина се може наћи у средствима за чишћење без рецепта и у другим производима за лице који помажу у акнама на челу. Производи садрже између 0,5% и 5% концентрације киселине.
   • Нежељени ефекти могу укључивати иритацију коже и пецкање. Нанесите малу количину на кожу и сачекајте три дана да бисте видели да ли вас иритира.
   • Немојте користити дужи временски период или не употребљавајте више од прописаног - примените само према упутствима лекара или упутствима на амбалажи.
   • Салицилна киселина је намењена само за употребу на кожи - избегавајте да је наносите преблизу очима, ноздрвама или устима.
3. 3 Нанесите есенцијална уља на проблематична подручја. Помоћу К-врха или памучне куглице обрадите места на челу. Етерична уља могу иритирати вашу кожу, па разблажите једну кап есенцијалног уља са једном капљицом носача уља, попут јојобе, маслине или кокоса. Ако је ваша кожа осетљива, полако унесите уље. Можете оставити уље на кожи или га испрати топлом водом. Етерична уља која треба испробати су:
   • Уље чајевца
   • Оригано уље
   • Уља метвице или пеперминта
   • Мајчина душица
   • Невен
   • Уље рузмарина
   • Лаванда
   • Уље бергамота
4. 4 Приуштите лицу парни третман. Пара вам отвара поре и помаже у уклањању нечистоћа. Такође је једноставно и јефтино. Да бисте направили парну обраду:
   • Напуните лонац водом и загревајте је на шпорету док не почне да производи пару.
   • Ставите воду на пари у посуду и ставите је на сто. Нагните се над посуду, држећи лице најмање 12 центиметара од посуде. Пара може проузроковати озбиљне опекотине, зато будите врло опрезни.
   • Покријте главу пешкиром и останите изнад паре 15 минута. После тога осушите лице.
   • Након парне обраде можете пилинг или користити маску која ће вам помоћи да смањите уље.
   • Можете додати неколико капи есенцијалног уља у третман за пару.
5. 5 Направите маску од беланца. Бјелањци помажу у промјени боје док учвршћују и тонирају кожу. Када припремате маску од беланаца, обавезно умутите беланца док не постану пенаста, попут безе. Можете додати ствари попут лимуна за бељење или меда за антибактеријска својства.
   • Мешајте три беланца и једну кашику свежег лимуновог сока у чинији док не постане бело и пенасто са врховима.
   • Чистим рукама нанесите смешу на чисто лице. Не дозволите да смеша уђе у уста, нос или очи. Оставите 15 минута. Затим исперите топлом водом. Осушите кожу.
   • Обавезно оперите руке након руковања са беланцима.
   • Нанесите хидратантну крему.
6. 6 Испробајте тоник од јабуковог сирћета. Помешајте једну кашику сирћета са две шоље воде. Нанесите га на лице ватом. Верује се да јабуково сирће помаже уједначавању тонуса коже и смањењу акни.
   • Имајте на уму да јабуков сирћет може иритирати осетљиву кожу. Почните са већим односом воде и сирћета ако имате осетљиву кожу.
   Реклама

Метод два од 4: Избацивање акни дијетом

1. 1 Смањите шећер. Почните тако што ћете се клонити намирница са додатком шећера. Бактерије једноставно воле шећер, а бактерије узрокују акне. Такође, бројна истраживања су показала да храна са ниским гликемијским индексом (ГИ) може смањити тежину акни. Храна са ниским ГИ је она храна која спорије ослобађа шећере у крв. Храна са најнижим ГИ је:
   • Житарице од мекиња, природни мусли, ваљани зоб
   • Цјеловита пшеница, пумперниккел, хљеб од цјеловитих житарица
   • Већина поврћа осим цвекле, бундеве и пастрњака
   • Нутс
   • Већина воћа осим лубенице и урми. Манго, банана, папаја, ананас, суво грожђе и смокве имају средњи ГИ.
   • Махунарке и пасуљ
   • Јогурт
   • Цјеловита зрна имају ниски до средњи индекс ГИ. Најнижи ГИ има смеђи пиринач, јечам и тестенине од целог зрна.
2. два Смањите млечне производе. Студије су показале малу везу између млечних производа и акни. Ако једете пуно млечних производа и имате акне на челу, покушајте да смањите количину млечних производа у вашој исхрани.
3. 3 Узмите више витамина А и Д. Витамин А помаже у јачању имунолошког система и природни је антиоксиданс. Витамин Д помаже у јачању имунолошког система, помаже у смањењу упале, антимикробно је и помаже у смањењу производње уља. Најбољи начин за повећање ових витамина је храном.
   • Храна богата витамином А укључује поврће, попут слатког кромпира, спанаћа и друге тамнолисне зеленице, шаргарепа, бундева, броколи, црвена паприка, летња тиква; воће као што су диња, манго и кајсије; махунарке, месо, јетра и риба.
   • Храна богата витамином Д укључује рибу, попут лососа, туњевине, скуше и уље јетре бакалара; јаја, печурке; и остриге. Многе намирнице су такође обогаћене витамином Д.
   • Витамин Д можете добити и путем природне сунчеве светлости, јер то покреће ваше тело да производи витамин. Проводите око 10 - 20 минута напољу без креме за сунчање. Ако је ваша кожа тамнија, проведите више времена на сунцу. Иначе, обавезно вежбајте заштиту од сунца носећи широки спектар, заштитну крему за заштиту од сунца СПФ 30, шешир широког обода и покривајући што је више могуће.
   • Такође можете узети додатак Д3.
4. 4 Једите храну богату омега-3. Верује се да омега-3 масне киселине помажу у контроли молекула који производе уље. Омега-3 можете пронаћи у храни. Семе и ораси, попут ланеног семена и ланеног уља, цхиа семена, буттернутс, ораси, су добри извори. Риба и рибље уље, које се налазе у лососу, сардинама, скуши, белој риби и крпици, такође су врло ефикасне. Авокадо је такође одличан извор.
   • Такође можете узети додатак.
   Реклама

Метод 3 од 4: Брига о кожи

1. 1 Оперите лице два пута дневно. Да бисте спречили акне на челу и било где другде на лицу, умијте лице најмање два пута дневно и после било које активности која резултира знојем. Прекомерно знојење може повећати тежину акни.
   • Не користите абразив који је оштар на кожи.
   • Обавезно добро оперите лице. Оперите врховима прстију лаганим кружним покретима.
   • Избегавајте превише често прање лица. Не препоручује се више од два пута дневно.
2. два Пилинг коже. Једном или два пута недељно користите пилинг за лице. Ово вам може помоћи уклањањем спољног слоја коже и отварањем пора. Такође помаже у уклањању мртве коже и остатака који зачепљују поре.
   • Будите врло нежни када пилингете лице како бисте спречили иритацију.
3. 3 Избегавајте иритантне производе. Неки производи могу иритирати вашу кожу и изазвати акне. Ако имате пуно акни на челу, користите шминку што је штедљивије могуће. Гелови за косу, пена за косу, спреј за косу и креме за сунчање могу изазвати акне на челу.
   • Хемикалије, уља и масти у шминки, чак и „хипоалергична“ шминка, могу бити иритантне и штетне.
   • Обавезно уклоните сву шминку пре спавања.
4. 4 Користите нежно средство за чишћење. Очистите лице благим средствима за чишћење, попут Цетапхил, Олаи, Неутрогена или Авеено.
   • Потражите средство за чишћење означено као некомедогено. То значи да производ не промовише стварање комедона, митесера, белих тачака или бубуљица. Примери укључују производе Неутрогена, Цетапхил и Олаи. Такође можете да користите шипке са бензоил пероксидом, салицилном киселином или алфа хидрокси киселинама. Много је производа некомерцијалних брендова. Прочитајте етикету да бисте били сигурни.
   • Избегавајте рибање коже. То може довести до оштећења коже попут ожиљака или претварања кврга у чиреве. Такође може проузроковати више акни, јер рибање може проузроковати ширење инфекције.
5. 5 Влажите некомедогеним уљем. Нека хидратантна крема могу вам зачепити поре и учинити их масним или масним. Покушајте да користите некомедогена уља за влажење коже. Мање је вероватно да ће зачепити поре. Испробајте уља као што су:
   • Бадемово уље
   • Уље коштица кајсије
   • Уље авокада
   • Камфора
   • Рицинус
   • Уља јагорчевине
   • Уље семенки грожђа
   • Уље лешника
   • Уље семена конопље
   • Минерално уље
   • Маслиново уље
   • Уља од кикирикија
   • Сунцокретово уље
   • Уље семена сандаловине
   • Сусамово уље
   Реклама

Метод 4 од 4: Спречавање акни на челу

1. 1 Често перите косу. Ако имате акне на челу, важно је често прање косе. Ово је посебно важно ако имате шишке или косу која вам пада преко чела, јер може да пренесе уље и нечистоће на вашу кожу.
2. два Покушајте да не додирујете чело. На рукама могу бити уље и друге нечистоће које могу зачепити кожу. Покушајте да држите руке и прсте подаље од чела.
   • Редовно перите руке ако пуно додирујете лице. Ово помаже у смањењу уља и других нечистоћа на рукама.
3. 3 Избегавајте шешире. Шешири који покривају чело могу изазвати акне. Клони се шешира који покривају чело. Ако морате да носите капе, побрините се да их очистите како се уље и друге нечистоће не би накупиле на капи и пренеле вам се на чело.
4. 4 Нека јастучница и чаршави буду чисти. Спавање на прљавим, масним јастучницама и прекривачима може да изазове акне на челу. Будући да на тим стварима спавате лицем, ваше чело ће само скупљати прљавштину, уље и друге нечистоће док спавате. Перите јастучницу два пута недељно како бисте то спречили. Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање: Имам шишке и бринем се да ћу добити акне на челу. Како да то спречим док могу да носим шишке? Не користим производ у коси, али примењујем топлоту.Цхрис М. Матско, др. Мед
  Лекар породичне медицине др Цхрис М. Матско је пензионисани лекар са седиштем у Питтсбургху, Пеннсилваниа. Са преко 25 година искуства у медицинским истраживањима, др Матско је награђен наградом за изврсност Универзитета Питтсбургх Цорнелл. Дипломирао је нутриционистику на Универзитету Цорнелл и докторирао на Медицинском факултету Универзитета Темпле 2007. Доктор Матско стекао је сертификат за писање истраживања од Америчког удружења писаца (АМВА) 2016. године и Медицинско писање и уређивање од Универзитет у Чикагу 2017. године.Цхрис М. Матско, др. МедОдговор стручњака лекара породичне медицине Требали бисте купити нежно средство за чишћење и одржавати подручје чистим и сувим, тако да се не накупља масноћа. Обавезно оперите чело ујутру и увече.
• Питање Да ли равно стављам уље чајевца на лице?Цхрис М. Матско, др. Мед
  Лекар породичне медицине др Цхрис М. Матско је пензионисани лекар са седиштем у Питтсбургху, Пеннсилваниа. Са преко 25 година искуства у медицинским истраживањима, др Матско је награђен наградом за изврсност Универзитета Питтсбургх Цорнелл. Дипломирао је нутриционистичке науке на Универзитету Цорнелл и докторирао на Медицинском факултету Универзитета Темпле 2007. Др Матско је стекао сертификат о писању истраживања од Америчког удружења писаца (АМВА) 2016. године и Медицинско писање и уређивање од Универзитет у Чикагу 2017. године.Цхрис М. Матско, др. МедОдговор стручњака лекара породичне медицине Да, нанели бисте уље чајевца директно на погођено подручје, али га користили умерено.
• Питање Вегетаријанац сам и углавном зависим од млечних производа за протеине. Имам акне на челу, можете ли да предложите решење? Јогурт / сир није имао исти ефекат на зачепљење пора као млеко крава лечених хормонима раста. Покушајте да набавите протеине из тофуа, темпеха, сочива / пасуља, леблебија, квиноје, хумуса, јаја итд. Можете да покушате и да се ушуњате у биљне протеинске прашке направљене од протеина грашка и других састојака.
• Питање Колико често треба да мењам јастучнице? Мењам их сваке 3-4 недеље. Је то довољно? Што чешћа промена јастука заиста ће вам помоћи да смањите акне. Уља са лица и косе накупљају се на јастуку док ноћу лежите на њему, па ће вам промена бити од користи сваки пут када перете веш или ако уложите у још неколико јастучница.
• Питање Да ли ми реса иритира кожу? Може га иритирати, а већа је вероватноћа да га иритира ако имате акне на челу.
• Питање Имам Олаи комплетну хидратантну крему СПФ 15. Да ли је ово добро за акне? Не бисте требали наносити лосион / хидратантну крему или било шта хидратантно на акне. Акне се праве од уља, па ће њихово масније / влажније резултирати више акни.

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама