Како постићи да се дете укључи у спорт

Важно је подстицати физичку активност код мале деце, али малишани можда још нису спремни да се придруже организованим спортовима попут фудбала, бејзбола или кошарке. Уместо тога, потражите нетакмичарске, али забавне спортове који одговарају њиховом узрасту. Пронађите спортски програм који нуди неструктурну игру или почните да подучавате вештине малишана у свом дворишту. Важно је да не вршите притисак на дете или га не оптерећујете, зато будите сигурни да подстичете здраве и безбедне навике вежбања.

Метод један од 3: Избор правог спорта

један Питајте их шта их занима. Малишани су можда млади, али имају добру представу о врстама ствари које их занимају. Питајте детета да ли би желели да се баве неким спортом и озбиљно размотрите њихове одговоре.
- Можете рећи: „Да можете да се бавите било којим спортом, шта бисте изабрали?“
- Малишану такође можете дати опције. На пример, можете рећи: „Да ли желите да се бавите каратеом или бисте радије научили фудбал?“
- Интересујте своје дете тако што ћете му делити своја интересовања. Гледајте организоване спортске игре са њима или им покажите слике својих омиљених спортиста или спортских тимова.
2 Пази како се играју. Ако ваше дете нема мишљење о томе који спорт воли, посматрајте како се играју на игралишту. Забележите у којој врсти игре уживају и пронађите активност која јој одговара.
- Ако воле трчање, можда ће желети да се придруже некој врсти тркачког спорта попут тага или трка.
- Ако воле да се врте, могу уживати у гимнастици.
- Ако често бацају ствари, можда бисте желели да их ставите у спорт попут т-лопте.
3 Размислите о њиховој развојној фази. Малишани још увек расту и можда неће бити спремни за одређене спортове. Увођење детета премладог у грубе спортове може проузроковати доживотне повреде. Контакт спортови, попут фудбала и хокеја, не би требало уводити док дете не похађа средњу школу. Неки добри спортови и активности за малу децу укључују:
- Штафета
- Т-лопта
- Таг
- Фризби
- Скијање
4 Изаберите активности које нису тимске. Структура тимског спорта може бити неодољива за малу децу. Ови спортови, попут кошарке или фудбала, можда неће бити прикладни за дете све док не напуне 6 или 7 година. Уместо тога, пронађите спортове који нуде више бесплатних игара и које ваше дете може научити појединачно. Ови укључују:
- Гимнастика
- Пливање
- Голф
- Тенис
5 Испробајте неколико различитих опција. Можда ћете открити да се ваше дете током спортске наставе понаша другачије него док би се играло код куће у парку. Можда ће бити потребно неколико покушаја да пронађете прави спорт за своје дете. Не плашите се испробавања различитих опција.
- Након сваке лекције питајте свог малишана: „Како је било? Јеси ли се забавио? Шта си урадио?'
- Не улажите у опрему док не будете сигурни да ваше дете ужива у том спорту. Ово ће вас спречити да купите опрему која касније неће бити коришћена.
Реклама

Метод 2 од 3: Подучавање малишана спорту

један Потражите локалне мокре екипе. Ако желите да започнете своје дете у групном спорту, потражите тимове у својој заједници који су намењени деци и малој деци. Овај тим можда и даље нуди неструктурирану игру док подучава своје мало дете специфичним вештинама. То се могу назвати тимови „пишкари“ или „грицкалице“.
- Добар тим који пишки неће бити усредсређен на такмичење са другим тимовима. Уместо тога, почеће да подучава ваше дете у верзији спорта прикладније за малу децу.
- Проверите локалну ИМЦА или рекреативни центар да бисте видели да ли нуде спортске програме за малу децу.
- Такође можете разговарати са другим родитељима деце у вашем подручју како бисте сазнали у којим програмима су њихова деца пробала и уживала.
2 Упишите их у спортски дневни камп. Током лета можда ћете моћи да пронађете разне спортске програме по мери деце. То ће често бити неструктурирани спортови који подстичу ваше дете да трчи, трка се и игра са другом децом. Ова врста игре може детету да помогне да развије социјалне и физичке вештине које му помажу да постане атлетско кад одрасте.
- Ови програми могу бити специфични за спорт, попут гимнастике, или се могу оглашавати као само „спортски“ програми који нуде опште спортске активности.
- Школе, паркови, друштвени центри и рекреативни центри често нуде омладинске летње програме.
3 Играјте се са њима један на један. Не морате дете да уписујете у спорт да бисте га подстакли током читаве љубави. Уложите у дечији кошаркашки обруч или стуб за лоптицу. Бавите се спортом у дворишту са дететом, подстичући га да трчи, баца и хвата. Неке игре које можете играти са дететом укључују:
- Таг
- Сакрити и отићи тражити
- Трка
- Црвено светло, зелено светло
- Патка, патка, гуска
4 Улажите у активне играчке. Ваше дете такође може активно да се игра само. Купите играчке које ће подстаћи моторичке вештине и физичку активност. То су играчке са којима се могу играти напољу. Увек их надгледајте када играју. Неке добре играчке укључују:
- Велика одскочна лопта
- Мехурићи
- Базен на надувавање
- Мали обруч
- Мали трамполин
Реклама

Метод 3 од 3: Подстицање здраве вежбе

један Фокусирајте се на основне вештине вежбања. Малишани се можда још увек не сналазе у организованим тимским спортовима. Ако желите рано у животу да подстакнете љубав према атлетици, покушајте да их укључите у основне активности вежбања. То ће помоћи вашем детету да остане активно док га припрема за спорт касније у животу. Ове вештине укључују:
- Пливање
- Трчање
- Тумблинг
- Пењање
- Бацање
- Хватање
2 Оставите им времена за неструктурирану игру. Пре 6. године деца можда нису спремна за организоване групне спортове. Неструктурирана игра је најбоља за децу овог узраста јер им омогућава да развију основне креативне вештине. Чак и ако се придружите малолетничком спортском тиму, побрините се да ваше дете још увек има довољно времена за неструктурирану игру.
- Малишани не би требало да имају више тренинга недељно или да учествују у такмичарским лигама.
- Неки спортски програми за малу децу омогућавају им неструктурирану игру. Уместо такмичарских спортова, малишани се подстичу да се тркају и међусобно комуницирају.
- Водите своје дете у парк или на игралиште и подстакните их да се активно играју са другом децом.
3 Дајте им мало одмора. Ако се ваше дете бави спортом, водите рачуна да га не преоптеретите. Не терајте их да играју више од једне сезоне спорта годишње. Ово ће спречити ране прекомерне повреде, а ваше дете ће дугорочно занимати за спорт.
4 Избегавајте да их притискате. Превелик притисак може учинити ваше дете незаинтересованим за спорт и може проузроковати повреде док су тинејџери. Изнад свега, подстакните малишана да се забави у овом добу.
- Нека све структуриране активности буду лагане и забавне. Физичка активност детета треба да се осећа као игра, а не као посао!
- Покушајте да избегнете викање на своје дете док се играју. Чак и изговарање нечега попут „Пожури и узми лоптуǃ“ може стресити детета док покушава да развије моторичке способности.
Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

Ваше дете ће бити спремно за организоване тимске спортове када напуни 6 или 7 година.
Бављење детета неким спортом неће им гарантовати конкурентску предност када су старија. Мало играча који су као деца били звезде остају атлетски конкурентни док су тинејџери или одрасли.
Ако се ваше дете не забавља, неће желети да учествује и биће теже подстаћи га да се касније у животу бави спортом. Изаберите активности које се свиђају вашем малишану.