Како скочити Служити одбојку

Скочни сервис је напредни одбојкашки сервис где се лопта баца у ваздух и играч са њом ступа у контакт скакањем и ударањем у ваздух. Ово је популаран сервис на колеџ и професионалним играма одбојке јер има велику снагу и брзину. Овладавање скочним сервисом може збунити и деморализовати противнички тим, што је добар начин за брзо скупљање поена.

Кораци

Део један од 3: Бацање лопте

1. један Поставите се. Станите два-три метра иза задње линије. Желећете да високо баците лопту и закорачите до црте како бисте постигли замах за свој скок.
   • Почните левом ногом напред ако сте дешњак, а десном ногом напред ако сте леворуки. Приступит ћете у три корака.
2. 2 Циљајте свој сервис. Погледајте позиције играча у противничкој екипи и покушајте да усмјерите свој сервис у празне просторе. Желите да ударите лопту у „мртве зоне“. То значи да када ударите лопту желите да она слети између играча, тако да они морају да комуницирају ко ће јој узвратити лопту.
   • Поставите тело тако да сте окренути према једној од мртвих зона. Окрените кукове и рамена према том подручју. Не бисте требали окретати главу да бисте је погледали.
3. 3 Баците лопту у ваздух. Да бисте извели пливајући сервис, користите обе руке. Да би се лопта завртјела, баците је доминантном руком горњом врхом. Баците лопту високо и испред себе. Требали бисте бити у могућности да направите прилаз пре него што ударите лопту, па будите сигурни да је баците испред себе и довољно високо, тако да лебди тик иза линије за сервирање.
   • Добро је правило да бацате лопту онако како волите да вам је лопта постављена. Ако вам се свиђају ваши сетови ниско, онда баците лопту ниже. Ако вам се више свиђају ваши сетови, баците лопту више.
   Реклама

Део 2 од 3: Ударање лопте

1. један Скочи да удари лопту у ваздух. Урадите уобичајени приступ ударању: Полако леви корак, а затим два брза корака: десно, лево. Урадите супротно ако сте леворуки. Скочите са обе ноге и снажно ударајте лопту доминантном руком.
   • Усмерите свој скок тако да останете у зони сервирања. Ако ударите лопту када сте ван сервисног дела, сервис ће бити неважећи.
2. 2 Удари лопту у ваздух. Додирните га што је могуће већом површином ваше руке и махните зглобом да бисте пронашли горњу шпицу. Ударите више дланом за пловећи сервис. Удари што је јаче могуће. Отуда долази снага и замах скочног сервиса.
   • Обратите се лопти потпуно испруженом руком и скочите високо. Ако то учините, лопта би требало да очисти мрежу и слети дубоко.
3. 3 Усмерите лопту и пратите је. Када ударате лопту, ваше очи треба да буду упрте у лопту. Након што га ударите, спустите ударну руку. Усмерите руку ка месту на које желите да лопта слети.
   • Пратите и очима. Ово ће осигурати да се фокусирате на лопту од тренутка контакта до вашег праћења.
4. 4 Слети свој скок. Све док сте били иза сервисне линије када сте ударили лопту, ваш сервис треба да буде легалан. Међутим, да бисте били сигурни, покушајте и да слетите иза сервисне линије. Ако прескочите своје слетање, можда ћете случајно погодити лопту преблизу терена.
   • Слети са обе ноге. Држите колена савијена како бисте избегли повреде.
   Реклама

Део 3 од 3: Бушење за скок сервирање

1. један Припремите осам куглица за бушилицу. Поставите пар лопти у четири интервала дуж терена. Први пар би требало да буде на мрежи. Следећи пар треба да буде три корака уназад, а следећи пар три корака уназад од тога. Коначни пар би требао бити на линији сервирања.
   • Постављање лоптица близу мреже даје вам добру представу о висини која вам је потребна за проширење скока и руке како бисте пребацили лопту преко мреже.
2. 2 Погодите по једну лопту из сваког пара преко мреже. Не скачите да ударите лопту. Уместо тога, баците лопту високо у ваздух и замахните руком да је ударите. Требали бисте ударати лопту када вам је рука потпуно испружена. Почните са лоптом најближом мрежи и померајте се уназад док не ударите лопту са линије за сервирање.
   • Важно је да не скачете, како бисте стекли осећај колико дуго треба да се протежу тело и рука. Исти положај желите користити и када скачете на сервису, са потпуно испруженом руком.
3. 3 Погоди другу лопту из сваког пара преко мреже. Овог пута скачите када ударите лопту. Први погодак, близу мреже, требао би вам дати идеју колико високо треба да скочите. Сваки пут када ударите лопту даље, требали бисте је ударати мало јаче.
   • Кад се вратите на линију сервирања, користите све што сте до сада научили. Требали бисте скакати и потпуно испружити руку баш као и пре скока. Такође бисте требали скакати онолико високо колико сте морали док сте сервирали близу мреже.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Како да изведем сервис скока у трчању? БооксАреМиНамеАндВоллеиБаллИсМиГаме Треба вам више од 4 метра иза вас. И даље ћете радити приступ лево-десно-лево као да ћете погодити, али биће у дужим, бржим корацима.
• Питање Да ли треба да научим скок сервис ако не могу да пребацим лопту преко мреже јер сам низак? Неко ко је нижи ће без сумње теже сервирати скок, али то не значи да то не можете. Флоат сервиси или чак скочни флоат су у већини случајева једнако ефикасни, а понекад, зависно од сервера, чак и смртоноснији. Зависи од тога колико напора желите да уложите у своје сервисе и колико високо такмичарски желите да напредовате у одбојкашкој каријери.
• Питање За почетак, да ли треба да почнем са сервирањем скочног пловка? Емили Невтон Ако уопште желите да почнете да служите, онда не. Почните са редовним надвишењским сервисом, а када то савладате, онда пређите на теже сервисе, као што су скокови. Али ако мислите на почетак сервирања скока, онда да, предложио бих вам да будете са скакачем, јер их је лакше бацити.
• Питање Да ли треба да замахнем рукама у скоку? Да, то је готово као ударање лопте. Морате замахнути и пратити свој сервис, а завршити доминантном руком на истој страни тела.
• Питање Зашто радим скок сервис? Скочни сервис ће вам дати већу снагу и бољи циљ. Они су сви које професионална одбојка икада заиста користи и они су важан део игре.
• Питање Да ли је то попут убиства? Убиство је када ударите лопту и она падне на другу страну терена без контакта. Међутим, ово је сервис, па би технички израз био кец.
• Питање Да ли треба да је бацим близу тела? Емили Невтон Бацили бисте је мало даље јер ћете морати да приступите свом приступу пре сервирања.
• Питање Како да поставим одбојку? Када је лопта изнад ваше главе, ставите руке у облик троугла и врховима прстију ударите лопту.
• Питање Колико далеко треба да бацам лопту када сервирам скок? Покушајте да приђете за сервис без лопте. Запамтите где желите да контактирате лопту у ваздуху, а затим је баците тако да буде у том тренутку у правом тренутку. Потребно је мало покушаја и грешака - само наставите, и то ћете научити!
• Питање За свој скок сервис, да ли бих прво требао да вежбам надстрешницу? Емили Невтон Ако добијете превише снаге на свом оверханд сервису, онда мислим да би то требало увежбати пре него што покушате скок сервисом. Морате бити у стању да успешно надмашите сервис да бисте извели скок сервис.