Руке изложене клицама директним или индиректним контактом један су од многих начина на који људи оболевају. Клице на вашим рукама могу лако да уђу у тело и изазову стања попут салмонелозе, хепатитиса А, ентеровируса, грипа, стрептокока и прехладе. Најбољи начин да руке останеју без клица је темељно прање руку. Такође можете минимизирати клице користећи средство за дезинфекцију руку и избегавајући контакт са потенцијално контаминираним површинама.
Кораци
Метод један од 3: Прање руку
- један Наквасите руке водом. Пре него што почнете да перете сапун, навлажите руке чистом текућом водом неколико секунди. Можете користити топлу или хладну воду. Обавезно искључите славину када завршите са влажењем руку.
- Избегавајте употребу топле воде јер вам може опећи или опећи руке.
- 2 Закувати сапуном. Када су вам руке влажне, нанесите сапун на њих. Изаберите течни сапун, шипку или прах. Нанесите сапун добро на сваку површину руку.
- Изаберите сапун који желите да пенете и рибате руке. Употреба антибактеријског сапуна није ништа ефикаснија од обичног сапуна и може допринети развоју бактерија и клица отпорних на антимикробна средства.
- 3 Трљајте све површине руку. Након што сапуните сапун на рукама, снажно их трљајте. Двадесет секунди је правилно време да сапун очисти руке од микроба.
- Ухватите сваку површину руку када их трљате сапуном. То укључује предње и стражње стране руку, између прстију и испод ноктију. По потреби можете и продужити пену до зглобова.
- Одредите време певајући себи или певајући „Срећан рођендан“ два пута од почетка до краја. Такође можете изговорити абецеду.
- Избегавајте прање пене коју сте створили.
- 4 Темељито исперите руке. Након снажног трљања руку сапуном током 20 секунди, можете их добро испрати под чистом текућом водом. Можете испрати топлом или хладном водом.
- Поново укључите славину за воду ако сте је искључили након влажења руку.
- Обавезно ставите сваку површину руку - напред, позади, између прстију и испод ноктију - под текућу воду како бисте скинули сапун или остатке са ње.
- 5 Осушите руке. Чистим пешкиром или феном осушите руке темељно. Избегавајте коришћење заједничких пешкира за сушење руку, што може проширити више клица на ваше руке.
- Рукујте се сувим ако нема чистих папирнатих или платнених пешкира или сушара за ваздух.
- 6 Искључите славину. Славина такође може да преноси клице, посебно ако сте је додирнули рукама пре него што сте је опрали. Избегавајте искључивање славине чистим рукама. Уместо тога, искључите воду лактом или папирним убрусом. Затим одложите пешкир у одговарајућу посуду за отпад.
- 7 Понављајте поступак често. Требали бисте да оперете руке кад год се чине прљаве. Али постоје и неке ситуације које такође захтевају прање руку. Ови укључују:
- Пре, током и после припремања хране
- Пре једења хране
- Пре и после бриге за некога ко је болестан
- Пре и после лечења посекотине или ране
- Након коришћења тоалета
- Након промене пелена или чишћења детета које је користило тоалет
- Након издувавања носа, кашљања или кијања
- Након додиривања животиње, њене хране или животињског отпада
- Након додиривања смећа
- 8 Нанесите хидратантну крему како бисте спречили пуцање. Руке које се често перу склоне су исушивању и испуцању. Након завршетка прања обилно нанесите хидратантну крему на руке.
- Сухо тапкање руку уместо трљања такође вам може помоћи да спречите пуцање.
Метод 2 од 3: Коришћење средства за дезинфекцију руку
- један Изаберите најефикасније средство за дезинфекцију руку. У неким случајевима можда нећете имати текућу воду или сапун да клице не држите на рукама. Ако се то догоди, можете их користити средством за дезинфекцију руку да бисте их очистили од микроба. Имајте на уму да средства за дезинфекцију руку нису толико ефикасна као сапун ако су вам руке видљиво прљаве или масне и ако не уклањају све врсте клица.
- Набавите средство за дезинфекцију руку на бази алкохола које садржи најмање 60% алкохола. Такође можете да користите антимикробне марамице или пешкире. Такође би требало да садрже висок проценат алкохола.
- 2 Нанесите средство за дезинфекцију на један длан. Отворите производ и испрскајте довољно производа да потпуно намочите обе руке. Ако користите марамице или пешкире, отворите две тако да имате по једну за сваку руку.
- Проверите задњи део амбалаже са средством за дезинфекцију. Можда садржи препоруке за количину производа за обе руке. Једна кашичица санитарног средства је генерално довољна да покрије обе руке.
- 3 Покријте све површине руке санитетским средством. Након што нанесете средство за дезинфекцију на један длан или отворите пешкир, покријте производом сваку површину руку. Обавезно ухватите предњу и задњу страну руке, као и између прстију и испод ноктију.
- Уочите да ли имате сваку површину руку тако што ћете приметити да се чине или се осећају влажно.
- 4 Трљајте производ у руке док се не осуше. Трљајте дезинфицијенс у руке док се производ не осуши. Ово осигурава да убије што више клица.
- Оставите средство за дезинфекцију на рукама ако користите марамице или пешкире. Обично треба око 30 секунди да се средство за дезинфекцију осуши на рукама.
- 5 Оперите водом и сапуном што је пре могуће. Чак и ако дезинфикујете средством за дезинфекцију руку, клице и даље могу остати на вашим рукама. Да бисте осигурали да руке немају клице, оперите их водом и сапуном чим то будете могли. Запамтите да треба да оперете или дезинфицирате руке:
- Пре, током и после припремања хране
- Пре једења хране
- Пре и после бриге за некога ко је болестан
- Пре и после лечења посекотине или ране
- Након коришћења тоалета
- Након промене пелена или чишћења детета које је користило тоалет
- Након издувавања носа, кашљања или кијања
- Након додиривања животиње, њене хране или животињског отпада
- Након додиривања смећа
Метод 3 од 3: Држите клице ван руку
- један Ставите марамицу преко носа и уста. Ако кашљете, кијате или пушете нос, покријте нос и уста марамицом. То може спречити ширење клица на ваше руке или на друге људе.
- Користите криво лакат да покријете нос и уста ако немате марамицу. Избегавајте да их покривате руком јер то може доћи у контакт са очима или другим површинама које могу да заразе вас или друге људе.
- Баците ткиво у одговарајућу канту за отпад што је пре могуће. Оперите и одећу што је пре могуће.
- 2 Ограничите контакт са болесним особама. Ако бринете о некоме ко је болестан или у простору са болесном особом, држите се што даље на дистанци. Грљење болесне особе или чак само прање посуђа може вам пренијети клице у руке.
- Оперите или добро очистите руке ако дођете у контакт са болесном особом или било којом површином коју су могли додирнути.
- 3 Избегавајте да делите са неким ко је болестан. Можда мислите да дељење ствари као што су чисти прибор и одећа са болесном особом неће пренети клице у ваше руке. Али можете се једнако лако заразити користећи уобичајене предмете. Не делите предмете са другима који су или су можда болесни.
- Оперите веш у машини за прање веша. Користите топлу или топлу воду и детерџент. Размислите о додавању избељивача у терет. Оперите руке након што ставите веш у машину.
- Користите сопствени прибор док једете. Обољели појединац треба да користи одвојено посуђе. Посуђе за јело оперите у машини за прање посуђа или ручно сапуном и врућом водом. Такође можете да користите прибор за једнократну употребу како бисте спречили ширење клица.
- 4 Дезинфикујте заједничке површине. Клице такође можете добити на рукама додиривањем заједничких површина. Дезинфекција ових површина често може спречити руке да добију клице.
- Очистите површине анти-септичким или анти-бактеријским средствима за чишћење. Такође можете помешати 1 кашичицу белила са 2 литре или литре воде за дезинфекцију површина.
- Носите рукавице док дезинфикујете површине и баците их када завршите.
- 5 Прсте к себи. Лако је добити микробе на рукама у препуним, заједничким јавним просторима. Избегавајте да додирујете непознате површине колико год можете, а затим оперите или санирајте руке што је пре могуће. Неке уобичајене површине које треба додирнути само ако морате да укључите:
- Ручке у јавном превозу
- Кваке
- Телефони
- Дугмад за лифт
- 6 Научите децу добрим хигијенским навикама. Такође је важно да ваша деца држе руке без клица. Ово је нарочито тачно ако иду у вртиће или школу. Пазите да ваша деца знају када треба да оперу руке могу спречити болест или инфекције.
- Нека ваше „лекције“ буду забавно за вашу децу. Питајте: „Ко зна да ли треба да оперемо руке након игре?“ Дајте својој деци посластице како би добили прави одговор. Не треба да буде нешто велико, али мали слаткиш или златна звезда могу много да ојачају оно што предајете.
- Објасните зашто је важно да ваша деца оперу руке. Можете рећи: „Ако не оперете руке након употребе кахлице, можете проширити раздрагане клице од којих вам је мука. Дотичете ствари којих су се такнули и људи који су се обрисали. Ако се разболите, нећете моћи са сестром да одете на игралиште. Раздрагане клице могу чак и свима у кући да позлију “.
- Ако имате дечаке, мокрење у писоаре донеће им малу предност при санитарним условима у школским купатилима (а такође ће и ВЦ шоље одржавати чистијим за све остале).
- Имајте на уму да деца често забораве да оперу руке, чак и ако сте им то често говорили. Поновите поруку или питајте кад год деца користе купатило, играју се напољу, враћају се кући из школе или вртића или ако су болесна.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Зашто је важно одржавати руке чистим? викиХов Цонтрибутор Да спречи ширење клица. Може вам помоћи у спречавању болести и може вас одржати здравим.
Реклама
