Како пустити човека кога волите

Никада није лако пустити човека кога волите, поготово ако сте стварно мислили да је он тај. Можда се осећате повређено, тужно и збуњено због прекида, чак и ако сте ви тај који је окончао ствари. Ако желите да се препустите, најважније је да си дате време које вам треба и да не пожурите са процесом туговања. После тога, важно је да се усредсредите на бављење стварима које волите и на то да растете као појединац, како бисте се осећали као своје старо пре него што то схватите.

Кораци

Део један од 3: Престанак везе

1. један Буди чврст. Важно је да будете сигурни у чињеницу да је веза готова, без обзира да ли ви прекидате или не. Ако пуштате човека због тога што вас је одбио, онда морате да будете чврсти према себи због чињенице да је заиста готово. Ако сте му рекли да желите да прекинете везу, онда је важно да му то кажете што чвршће, тако да не сумња у крај везе.
2. 2 Пустите емоције напоље. Немојте се срамити због тога што се осећате тужно и радите на томе да пустите сва та тужна, бесна, збуњена или горка осећања. Плачите колико год треба, било да сте сами код куће или разговарате са пријатељем. Запишите сва своја осећања. Прихватите да ћете можда морати бити сами неколико дана. Учините све што је у вашој моћи да та осећања испливају на површину, како бисте могли да их почнете прихватати и носити се с њима. Што их дуже држите у боцама, теже ће бити пустити човека кога волите.
   • Ништа није превише раздрагано или превише смешно. Ако желите да погледате романтичну комедију и завапите очи, обуците Лове Ацтуалли и наставите. Ако желите да отпевате „Пусти то“ на врху плућа, нико вас не спречава.
   • Ово је ваше време да се позабавите својим прекидом и можете да испустите своја осећања како год желите. Ако откријете да не можете да плачете, и то је у реду. Ако бисте радије ударили јастук, нико вас не спречава.
3. 3 Дајте му времена. Можете узети толико времена колико вам је потребно да се ослободите и излечите. Не очекујте да ћете трчати около са својим пријатељима, невероватно се провести с мартинијем у руци, викендом након што морате да пустите човека кога волите. Могу да прођу месеци или чак и дуже да будете спремни да се поново заиста забавите и не би требало да вршите притисак на себе да бисте одмах били „у реду“. Иако је вероватно добра идеја да престанете да се ваљате након неколико дана и да неко време проведете на отвореном или са другим људима, не би требало да се осећате као да присиљавате себе да прерано навучете срећно лице.
   • Свака жена има свој временски распоред. Бол који осећате зависиће од вашег начина суочавања са стварима, као и од озбиљности ваше везе. Не осећајте се као да морате бити „у реду“ после недељу дана само зато што то пријатељи очекују.
   • Не присиљавајте се да будете друштвени ако вам заиста није до тога. Нема ништа горе од одласка на велику забаву када све што желите је да заплачете. С тим у вези, требало би да покушате да потражите индивидуална дружења са пријатељима како бисте се осећали мање усамљено.
4. 4 Прекини сваки контакт ако можеш. Један од најбољих начина да пустите човека кога волите је да престанете да разговарате са њим, да га престанете да гледате и да престанете да чујете његов глас. Ако имате луксуз да прекинете сваки контакт с њим, покушајте то да урадите што пре. Избришите његов број са телефона, избегавајте га на друштвеним мрежама и немојте имати неугодне датуме за кафу док заиста нисте спремни да га видите само као пријатеља. Ако настави да се обраћа вама, јасно му ставите до знања да то није оно што вам треба.
   • Ако знате да морате да га виђате на местима као што су школа или посао, онда не морате да га потпуно игноришете ако ће то ствари учинити непријатним, али ни ви не бисте требало да се осећате обавезним да разговарате с њим у малом.
   • Иако сте очајнички жељни да га видите или да чујете његов глас, не заборавите да ће то на крају само погоршати ствари.
5. 5 Размислите о болу који бисте осећали кад бисте се вратили. Иако се можда очајнички осећате да наставите да проводите време с њим, или чак да се вратите заједно с њим, морате да се подсетите на бол коју бисте осећали кад бисте морали да му се вратите. Помислите на то како сте се ужасно осећали, свих ноћи због којих сте заплакали у јастук или свих бесмислених борби због којих сте се толико наљутили. Лако се сећате само добрих времена, али ако желите да се опустите, фокусирајте се на лоша времена.
   • Кад год дођете у искушење да позовете типа или да видите на чему је, само мислите на себе током најгорег дана ваше везе. Сетите се све боли коју сте осећали и размислите како би било грозно поново осећати макар и делић те боли.
   • Наравно, не морате имати навику да се свакодневно присећате свих лоших времена, ако вам је горе. Али ако схватите како мучите свог мушкарца, то је можда најбоље што можете учинити да задржите равну главу.
6. 6 Немојте бити фрустрирани собом због тога што нисте у стању да га преболите на прави начин. Можда се осећате бесно, тужно, збуњено и узнемирено због себе због чињенице да још увек размишљате о овом човеку. Можете да питате: „Шта није у реду са мном? Зашто већ не могу да га преболим? “ али морате избегавати овакву врсту размишљања. Нема смисла да се љутите на себе због онога што осећате и морате да пустите природу да иде својим током. Нема ништа лоше у томе што имате дубока осећања, а ако се љутите због њих, ствари ће бити само горе.
   • Наравно, ако се потрудите да пустите човека кога волите, померит ћете поступак брже него што бисте то учинили да сте зазирали у својој соби. Али важно је запамтити да је за зарастање и даље потребно време.
   • Уместо да будете разочарани у себе што се и даље осећате тужно, будите поносни што сте искрени према својим осећањима, уместо да негирате како се заиста осећате.
   Реклама

Део 2 од 3: Идемо даље

1. један Решите се свих ствари које вас подсећају на њега. Овај део неће бити лак, али морате да га урадите како треба ако желите да идете даље. Време је да прођете кроз своју собу или чак дом и ослободите се свих ствари које вас подсећају на човека. То би могло значити плишаног медведа којег вам је набацио на карневалу, мајицу његове мајке у којој волите да спавате или чак огрлицу коју вам је поклонио на годишњицу. Ако имате ствар која вам је заиста вредна, требало би је дуго гасити ако једноставно не можете да је избаците.
   • Ово може бити болно и неће вам сметати ако имате помоћ поузданог пријатеља када прођете кроз ово. Само запамтите да је то попут кидања фластера: што пре то учините, бол ће брзо нестати.
   • Ако је ваша соба прекривена стварима које вас подсећају на вашег човека, тада нећете моћи тако брзо да идете даље, јер ћете имати више разлога да подсвесно мислите на њега.
2. 2 Избегавајте бившег на друштвеним мрежама. У данашњем свету друштвени медији могу бити начин на који највише идете у корак са бившим по завршетку везе. Можда ћете себи рећи да заправо не остајете у контакту с њим ако само жудите за листањем његовог фида на Твиттеру или проверавањем његових фотографија на Фацебоок-у да бисте видели доказе о новој девојци, али заиста, ово само додаје увреду повреди. Уверите се да више нисте пријатељи, следбеници или на било који начин повезани на друштвеним мрежама, како не бисте остали заглављени у гледању слике свог бившег целог дана, уместо да идете даље.
   • Не брините да ће се узнемирити ако га браните или ако више не желите да будете у контакту на друштвеним мрежама. Овде се ради о томе да се осећате боље, а не о њему.
3. 3 Волонтер. Ослободите се својих проблема и продуктивно усмерите сву своју енергију помажући својој заједници. Учинићете добро дело, изаћи из куће и учити од људи који такође могу имати користи од ваше помоћи. Изградићете своје самопоуздање и осећаћете се боље кад видите да сте заиста потребни и да сте у стању да направите разлику. Будући да сте део заједнице волонтера, такође можете да се осећате повезано и мање усамљено након прекида.
   • Наравно, не би требало да се пријавите само да бисте преболели бившег, већ зато што желите да будете део нечега већег од себе.
4. 4 Престаните да се клањате бившем. Можда ћете себи стално понављати да је он био тај, да је био најсавршенији човек на планети и да се ниједан човек кога сретнете никада неће упоредити с њим. Међутим, да је заиста тако невероватан, вероватно бисте и даље били заједно, зар не? Уместо тога, морате да запамтите да је и ваш бивши човек само особа и да има недостатака - можда чак и много више мана него што му приписујете.
   • Што пре прихватите да ваш бивши није био савршен, то ћете пре моћи да кренете даље и да дате другим људима доба дана.
   • Једном када преболите идеју да је ваш бивши био господин Прави, моћи ћете да имате реалнију перспективу ваше везе.
5. 5 Будите срећни што сте слободни. Пре него што поново почнете да се забављате, морате бити задовољни сами. Ово може звучати готово немогуће, поготово када се осећате као да су вам сви пријатељи спојени или као да не желите ништа више од некога с ким се на крају кравате. Међутим, ако желите заиста да пустите човека са којим сте и да будете спремни да поново нађете љубав, онда прво морате да се уверите да ли вам је пријатно.
   • Може потрајати неко време да прихватите и будете задовољни својим соло статусом. Једном када порадите на личном расту и љубави према себи без свог мушкарца, бићете на путу да будете сретни због тога.
   • Провођење више времена са другим слободним девојкама може вам помоћи, под условом да вас не подстичу на пребрзо забављање. Ако по цео дан проводите око својих венчаних или спојених пријатеља, онда ћете вероватно бити више неслободни према томе да ли сте слободни.
   • Ако желите да идете даље, онда је важно да прво можете да уживате у сопственој компанији. Не можете да зависите од друге особе која ће вас више заволети.
6. 6 Не журите са новом везом. Можда мислите да је једини лек за превазилажење вашег човека што пре пронаћи новог човека, али ово је најудаљеније од истине. Много је вероватније да ћете пребољети мушкарца ако сами нађете мир, умјесто да морате да зависите од другог новог момка који ће вам пружити утјеху. Ако одмах кренете на одскок, нећете себи дати времена које вам треба да се правилно излечите, а заправо ћете продужити бол.
   • Не само да вам се не саветује журба у новој вези, већ није фер ни за другу особу. Можда му се стварно свиђате, док ћете се можда затећи да га користите само да бисте попунили празнину.
   • Осим тога, ако покушате да се састанете са новом особом у покушају да преболите стару, можда ћете на крају више чезнути за својом старом другом, јер нова може изгледати неадекватно у поређењу.
7. 7 Фокусирајте се на лични раст. Ако желите да идете даље, онда морате да радите на томе да се побољшате као особа и да постигнете свој пуни потенцијал. Требали бисте престати да бринете о својој прошлој вези или будућим везама и фокусирати се на то да постанете најбољи што можете. Једном када пронађете смислену рутину за свој живот, схватићете да пуштате човека кога волите, а да о томе и не размишљате - јер ћете бити превише заузети размишљањем о себи.
   • Размислите о три мане које бисте желели да отклоните и направите план игре за њихово отклањање. Истовремено, радите на прихватању ствари које апсолутно не можете да промените на себи.
   • Направите листу свих ствари које сте желели да урадите, али нисте покушали и одредите лични рок за њихово прецртавање са листе.
   Реклама

Део 3 од 3: Трошење више времена на себе

1. један Бавите се новим хобијем. Једна ствар коју можете учинити да бисте пустили мушкарца којег волите је да испробате потпуно нови хоби. Ово може бити све што сте раније мислили да покушате, али никада нисте имали храбрости, времена или самодисциплине да то заиста учините. То може бити учење печења пита, певање, похађање часова јоге или чак пуцање у роману који сте последњих пет година намеравали да напишете. Није важно шта радите - најважније је да се баците на то да постанете бољи у томе.
   • За рад на хобију потребна је дисциплина, а ви бисте требали одредити распоред који се можете држати тако да увек идете напред. Ово ће вам помоћи у вожњи и одвратити ваш ум од бившег.
   • Такође можете покушати да покупите стари хоби из детињства или нешто што годинама нисте радили, попут цртања или играња тениса.
2. 2 Уради нешто што никада ниси радио са бившим. Можда постоје неке активности које сте одувек желели да радите са бившим, али он то никада није желео или вас двоје једноставно нисте могли да се договорите. Па, нема времена попут садашњости да се раде те ствари и да се иде даље без њега. Ако сте одувек желели да идете на планинарење, замолите пријатеља да иде са вама. Ако сте одувек желели да путујете у град у следећој држави, планирајте пут са девојкама или чак идите сами.
   • Ако радите нешто што вас не подсећа на бившег, можете се осећати независније и више као да заиста растете као појединац.
   • Ако је било нешто што је ваш бивши мрзео, попут одласка у биоскоп или јести суши, уживајте у томе, сада када вас нико не задржава.
3. 3 Проведите више времена са пријатељима и породицом. Ако желите да пустите човека кога волите, онда морате више времена да проводите са најближима и најближима. Отварање пријатеља и чланова породице о вашем болу може вам помоћи да се осећате вољеније и мање саме. Могу вам понудити савет или вам могу дати само раме за плакање, а ви ћете се осећати утешно због њихове љубави и топлине.
   • Немојте мислити да сте тренутно превише за дружење са људима. Важно је да стекнете љубав која вам је потребна и коју заслужујете уместо да се изолујете.
   • Иако не требате у потпуности попунити друштвени календар и важно је оставити време за себе, требало би да се побрините за дружење са пријатељем или чланом породице барем једном или два пута недељно како се не бисте осећали превише усамљено .
4. 4 Упознати нове људе. То не значи да би требало да започнете профил за забављање или да одмах узмете цифре симпатичног момка којег сте приметили преко теретане. Међутим, то значи да бисте се требали потрудити да уживате у више пријатељстава и да будете друштвенија особа. Позовите познаника на кафу и погледајте да ли можете то претворити у пријатељство. Дружите се са цоол девојком на часу јоге након вашег последњег виниаса сеанса. Отворите се новим друштвеним приликама и на путу сте да пустите свог мушкарца.
   • Такође можете да се ослањате на старе пријатеље. Ако сте изгубили везу са старом пријатељицом, позовите је и погледајте како јој иде. Ако се пријатељ из детињства доселио у ваш крај, замолите је да узме ручак.
5. 5 Пишите у часопису. Други начин да потрошите више времена на себе је писање у часопису. То вам може помоћи да одвојите мало времена сами и да будете у складу са својим мислима и осећањима. Ако потрошите само 15 минута дневно записујући своје мисли или приповедајући шта вам се тог дана догодило, можете се осећати више под контролом свог живота и ума и мање журити. Можете чак и да прочитате шта сте писали сваке недеље да бисте боље разумели идеје које сте имали током недеље.
   • Такође можете отворити своја осећања према човеку којег сте изгубили и осећати се утешно када своја осећања изразите на месту на којем не можете судити. Ово вам може помоћи да брже преболите своја осећања и учиниће вас контактнијим са собом.
6. 6 Останите заузети. Иако не треба да резервишете друштвени календар за наредних 365 дана да бисте пустили човека кога волите, потрудите се да што више времена испуните стварима које волите. Нађите времена за јогу, виђање са пријатељима, читање омиљене књиге, па чак и започињање пројекта за побољшање дома, истовремено издвајајући време за посао или учење. Оставите мало времена за декомпресију, али пазите да увек имате чему да се радујете како не бисте прибегавали брисању.
   • Ако останете заузети, то ће вам помоћи да се ослободите бола, а такође ћете усмјерити свој фокус негдје другдје. Упркос томе, расејаност не може бити ваш једини начин да препустите човека кога волите.
   • Ако вам заиста треба мало времена за себе, немојте се осећати примораним да будете друштвени. Важно је знати своје границе.
7. 7 Одвежи се. Вежбање ће вам помоћи да се осећате срећније и здравије. Не желите да све време проводите у соби сажаљевајући се и једући сладолед - мада сладолед може изнова учинити чуда за сломљено срце! Морате бити сигурни да свакодневно вежбате око 30 минута и да одржавате тело активним, а удови у покрету.
   • Ако се бавите нечим што волите, попут јоге или трчања, тада ћете се осећати још боље због времена вежбања; не би требало да се осећа као досадан посао.
   • Вежбање на отвореном такође вам може помоћи да се осећате мање изоловано, јер ћете бити окружени људима и сунцем.
8. 8 Проведите више времена радећи оно што волите. Ако желите да пустите човека кога волите, онда се морате усредсредити више на себе него икад. Дајте себи слободу и лиценцу да проводите више времена радећи ствари које су вам најважније. Можда сте престали толико да читате јер сте сво време проводили са својим човеком; какво је боље време него сада покренути клуб књига? Можда вам је најдраже бити у природи; шта вас спречава да са девојкама одете на недељно камповање?
   • Најважније је да се сетите да се бринете о себи и да се усрећите. Ако се усредсредите на то, онда ће следити и остало. Ако сте заузети својим пријатељима и породицом и проводите време радећи оно што волите, тада ћете моћи да се ослободите човека кога волите пре него што то схватите.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање Када требате пустити некога кога волите?Елвина Луи, МФТ
  Брачни и породични терапеут Елвина Луи је лиценцирани брачни и породични терапеут специјализован за саветовање у вези са седиштем у заливу Сан Франциска. Елвина је магистрирала из саветовања из западног семинара 2007. године и усавршавала се у Азијском институту за породицу у Сан Франциску и Нев Лифе Цоммунити Сервицес у Санта Црузу. Има више од 13 година искуства у саветовању и обучена је за модел смањења штете.Елвина Луи, МФТОдговор стручњака за брачне и породичне терапеуте Ако почињете да будете несретни и питате се да ли треба да прекинете, нешто треба предузети. Испитајте колико потврђујете своје потребе, колико јасно знате шта желите и требате у животу и колико вам је јасно када треба подвући црту. Наведи ствари које желиш, па чак и тражиш од своје везе. Ово ће бити ваш сет смерница који ће све разјаснити. С правом сви имамо потребе које треба поштовати. Могуће је, међутим, да уместо да се прекине као једно решење, можда је вези потребна поправка и побољшање. У сваком случају, идентификовање ваших потреба и како нису задовољене први је корак ка поправљању или окончању везе.

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Изађите са пријатељима с којима волите бити у близини. упознати нове људе, стећи нове пријатеље.
• Ошишајте се, оперите се, спа масажу, масаже, педикир итд.
• Узети одмор.
• Ради све што ниси због њега.
• Разговарајте са људима који су вас инспирисали. (људи које познајете)
• Прочитајте неке добре књиге - Робин Схарма, Пауло Цоелхо итд
• Замолите своје пријатеље и породицу да на неко време престану да причају о њему или да вам причају о његовим постовима.

Реклама

Упозорења

• Клони се његових пријатеља неко време.
• Избегавајте да одговарате на питања попут „шта се догодило? ви људи сте били тако савршени заједно. ' ако те боли, ако ти је угодно, само напред.

Реклама

Подржите викиХов образовну мисију

Сваког дана на викиХов напорно радимо да бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то чини сигурнијим, здравијим или побољшава ваше добро. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас размислите о томе да ли данас дате свој допринос викиХов.