Како одржавати траку за трчање

Имати траку за трчање код куће сјајан је начин вежбања без одласка у теретану. Иако је траке за трчање релативно лако одржавати, захтевају одређену пажњу. Да би ваша трака за трчање исправно радила, очистите површину након сваке употребе, усисавајте унутар и око машине отприлике једном недељно, подмажите и одржавајте палубу и ремен траке по потреби и заштитите машину простирком, заштитом од пренапона и држећи то на равној површини.

Кораци

Метод један од 4: Чишћење траке за трчање

1. један Обришите траку мокром крпом након сваке употребе. Сваки пут када користите траку за трчање, обришите све површине влажном крпом или санитарном марамицом. Иако је можда нећете моћи видети, дршке, ремен и заслон траке за трчање вероватно се прекривају знојем сваки пут када трчите или ходате енергијом, што може проузроковати корозију површина машине.
   • Брисање површина на машини такође ће помоћи у уништавању клица. Стога је ово посебно важно ако своју траку за трчање делите са било ким другим.
2. 2 Очистите подручје испод покретне траке кад год усисавате. Један од најчешћих разлога због којих се покретне траке почињу трошити је накупљање нечистоће и прашине. Да бисте помогли да унутрашњост траке не буде чиста, усисавајте под испод и унутар неколико стопа око траке отприлике једном недељно или кад год усисавате подручје.
   • Ако је ваша трака за трчање претешка за подизање, тако да можете усисати доле, користите наставак за црево за вакуум и залепите га испод како бисте усисали што више прљавштине и прашине.
3. 3 Месечно усисавајте унутар траке за уклањање прашине. Прво искључите траку за трчање са зида. Помоћу одвијача уклоните завртње који држе хаубу на месту, а затим следите упутства власничког упутства да бисте уклонили хаубу са мотора траке за трчање. Затим помоћу наставка за црево на вакууму уклоните прљавштину и прашину око мотора. На крају затакните вакуумско црево испод појаса како бисте усисали палубу траке за трчање.
   • Хауба траке се обично налази на дну предњег дела машине, директно испод екрана машине. Палуба траке за трчање је под машине испод покретног појаса.
   • Чак и ако марљиво чистите простор испод и око траке за трчање, и даље ће вероватно настати мало прашине.
   • Чишћење мотора одржаваће га максимално ефикасним, док ће чишћење палубе помоћи смањењу трења које временом може покварити каиш.
   Реклама

Метод 2 од 4: Брига за каиш и палубу

1. један Подмажите палубу на сваких 150 миља, тако да се појас неће истрошити. Употребите имбус кључ за отпуштање вијака на задњој страни траке окретањем у смеру супротном од кретања казаљке на сату. Ово ће олабавити ремен да бисте могли да га подигнете испод. Затим подигните каиш и нанесите 28 грама силиконског спреја за подмазивање, течности или воска на врх трчеће палубе. Ово ће спречити појасеве да стварају превише трења док ходате или трчите.
   • Неке траке се самоподмазују и не треба их прскати или депилирати воском. Обавезно проверите приручник за власника пре наношења мазива.
   • Иако је ретко, неки брендови захтевају одређену врсту воска или спреја. У корисничком приручнику проверите да ли користите праву врсту мазива.
   • Обавезно не прскајте мазиво на врх појаса, јер може учинити клизав каиш.
2. 2 Затегните каиш по потреби да бисте одржали напетост. Ако се каиш на вашој траци осећа као да се превише мигољи, вероватно је да се појас мало растегнуо и да га треба затегнути. На већини машина на крају палубе налазе се 2 вијка која можете затегнути имбус кључем подешавањем вијака у смеру казаљке на сату.
   • Не постоји одређено време након којег ћете морати да стегнете каиш. Уместо тога, радите то по потреби кад год вам се учини да се ремен помера или клизи и отежава употребу машине.
3. 3 Поравнајте појас ако не иде равно низ палубу. Поред истезања, појас на траци за трчање може временом склизнути са центра палубе. На већини машина можете лако поравнати каиш подешавањем вијака смештених са обе стране задње стране машине. Да бисте то урадили, користите имбус кључ за подешавање сворњака у смеру кретања казаљке на сату или у смеру супротном од кретања казаљке на сату (у зависности од тога како ремен треба поравнати) док се ремен поново не поравна у средини палубе.
   • Будући да је свака машина другачија, обавезно проверите упутство за употребу да бисте видели како да поравнате каиш на вашој траци за трчање.
   • Поравнавање појаса не само да ће олакшати трчање, већ ће спречити да се једна страна појаса троши брже од друге.
   Реклама

Метод 3 од 4: Заштита ваше траке за трчање

1. један Користите траку за трчање на равној површини да бисте одржали поравнање појаса. Можда је најједноставнији начин да заштитите траку за трчање и да несметано ради, ако је поставите на равну површину. То ће помоћи да каиш остане поравнат и да се смањи трење, спречавајући пребрзо хабање каиша и палубе.
   • Ако желите да будете сигурни да је ваша трака за трчање на равној површини, положите ниво преко појаса. Ово ће вас обавестити да ли су ваши подови уједначени или не, тако да можете прилагодити положај траке за трчање у складу с тим.
2. 2 Прикључите траку за трчање у утичницу са заштитом од пренапона. Ако траку за трчање оставите прикључену када је не користите, можете заштитити електронику у машини тако што ћете је прикључити у утичницу заштићену од пренапона. Ово ће заштитити електронику ваше траке за трчање током неочекиваних напона и нестанка струје.
   • Траку за трчање такође можете ископчати из утичнице када је не користите за заштиту рачунара машине.
3. 3 Уложите у простирку за траку како бисте умањили вибрације. Постављање простирке за траку испод машине не само да ће је заштитити од прашине и прљавштине, већ ће умањити и вибрације због којих се каиш и палуба брже троше. Поред тога, коришћење отирача такође ће смањити буку коју машина ствара када је користите.
   • Простирке за траку такође помажу у заштити пода испод ваше траке за трчање.
   • Теписи за траке коштају само 15 УСД и могу се купити на мрежи и у већини продавница опреме за фитнес.
   Реклама

Метод 4 од 4: Решавање уобичајених проблема на траци за трчање

1. један Пазите на каиш док се креће ако је брзина траке нестална. Ако је брзина на вашој траци нестална, покушајте да укључите машину да ради лаганом брзином и посматрајте каиш да бисте видели да ли се зауставља. Чак и ако будете марљиви у одржавању траке за трчање, каиш ће се временом неизбежно истрошити. Ако приметите да брзина на вашој траци за трчање почиње да се мења, а да ви не промените подешавање, вероватно је да се каиш закопчава и да га треба заменити.
   • У већини случајева ћете моћи да купите нови каиш из продавнице у којој сте купили машину или да на мрежи потражите нови каиш исте марке и модела.
   • Ако не видите проблеме са каишем када га посматрате, неправилну брзину може да изазове проблем са мотором. Ако је то случај, требаће вам техничар за поправке да утврди да ли се то може поправити.
2. 2 Искључите траку за трчање ако постоји мирис паљења. Ако користите траку за трчање и почнете да осећате гори осећај, одмах престаните да користите траку за трчање, искључите је и ископчајте из зида. Без обзира да ли је то узроковано прашином у мотору, предметом затакнутим испод појаса или кратким спојем, мириси који горе увек указују на проблем који може постати опасност од пожара ако га предуго игноришете.
   • Ако је мирис паљења узрокован прашином, можете га поправити усисавањем мотора.
   • Ако је мирис узрокован предметом испод појаса, уклањањем предмета смањит ћете трење и ријешити се мириса.
   • Ако је ваша трака за трчање кратко спојена, мораћете да затражите стручњака који ће решити проблем.
3. 3 Проверите каблове за напајање ако екран конзоле не ради. Ако се ремен за покретну траку добро креће, али је екран конзоле празан, обично постоји мања потешкоћа са кабловима за напајање или батеријама. Прво проверите каблове за напајање да бисте видели да ли су неки стари, наборани или оштећени на неки други начин и треба ли их заменити. Ако су сви каблови за напајање и жице у добром стању, покушајте да искључите главни кабл за напајање из утичнице на 1 минуту како бисте омогућили ресетовање прекидача. Затим га поново прикључите да бисте видели да ли се екран враћа.
   • Ако је потребно заменити каблове или жице, замену ћете вероватно моћи да купите у продавници хардвера или од добављача траке за трчање.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

• Питање Да ли је у реду да траку за трчање оставите у нагнутом положају када је не користите? Да.
• Питање Да ли ће трчање или ходање на траци без атлетских ципела покварити траку? Не, неће покварити траку за трчање, али можда ће вам бити мање удобно.
• Питање Шта може бити погрешно ако се понекад чује звук подрхтавања у задњем делу траке док ради? Мотор можда умире, али такође може бити прљавштина на газним слојевима или лабави део.
• Питање Да ли искључивање из струје након сваке свакодневне употребе штети или штеди енергију? Неће наштетити и уштедеће енергију. Корисничко упутство за моју траку препоручује да је искључите из струје када се не користи.
• Питање Речено ми је да оставим прекидач за напајање укључен, чак и када не користим траку за трчање, јер његово искључивање и укључивање може наштетити мотору. Да ли је ово правилно? Ово је нетачно. Искључивање машине када је готово или није у употреби је практична идеја за уштеду енергије; не боли мотор машине. Произвођачи предлажу да чак одете толико далеко да ископчате уређаје како бисте спречили да пренапонски напони оштете ваш мотор и електричне плочице када се не користе. Или, ако желите да трака за трчање остане доступна за употребу, увек је добра идеја ако је прикључите у пренапонски заштитник.
• Питање Да ли ће дозвољавање тркаћој траци да ради без дословног трчања на њој нанети штету? Неће нанети штету. Трење је мање јер ваша тежина неће бити на појасу
• Питање Како да скинем поклопац мотора са ТР1200-ДТ3 ради чишћења? Проверите приручник за власнике или га пронађите и преузмите приручник са Интернета. Међутим, у пластично кућиште су обично сакривени / уклопљени завртњи да би се дошло до мотора; чишћење прашине око мотора је увек добра идеја. Ако говорите о металном кућишту око самог мотора, оно се не може уклонити, осим ако нисте вешт машински машиниста који обнавља ове јединице. Пронађите проблем мале фабрике електричних мотора ако имате проблема. Међутим, већини мотора на траци није потребно одржавање нити подмазивање осим одржавања чистог радног окружења око себе.
• Питање Мотор на мојој траци за трчање неће се упалити. Како то могу поправити? Проверите осигураче и ожичење. Ако су добро, онда је мотор тост. Вероватно га можете поправити ако га можете уклонити или једноставно пронаћи други са истим бројем дела.
• Питање После око 25 минута детектујемо врући мирис са траке и поклопац се веома загреје. Да ли је мотору потребно уље? Мотори се ионако загреју због трења и могу се прилично загрејати, али од њих никада не би требало мирисати. Покушајте да га подмажете према упутству. Ако то не успе, немојте га поново користити, јер би мотор могао прегорети и запалити се, а испарења су токсична. Уверите се да је простирка правилно постављена и да се нигде не трља, јер то такође може проузроковати мирис паљења гуме.
• Питање Напаја се моја трака за трчање и на дисплеју пише „Безбедно“, али каиш неће радити. Шта треба да урадим? Меаган МцЦхеснеи То је вероватно резултат проблема са унутрашњим рачунаром ваше траке за трчање или неисправности каиша. Можда ће вам требати замена каиша (ваша гаранција то може покрити) или сервисер може да прегледа унутрашњи рачунар.