Како направити воду од краставаца

Редовна хидратација је витална компонента одржавања доброг здравља, али многи људи се боре да пију довољно воде свакодневно. Вода од краставаца је укусно решење за овај проблем, додајући укус без калорија сокова, газираних пића и других пића. Можете да направите воду од краставаца код куће, тако да увек имате нешто укусно за хидратацију, или је можете послужити гостима и импресионирати као домаћин.

Састојци

• 1 краставац средње величине
• 2 литре воде или воде од селтзера
• Нана, цитруси, јагоде, ананас (по жељи)

Кораци

Део један од 2: Израда воде од краставаца

1. један Припремите краставац. Оперите краставац да бисте уклонили нечистоћу или бактерије које би могле бити присутне. По жељи ољуштите кожу краставца помоћу гуљења поврћа или ножа за резање.
   • Једна од атрактивних опција је љуштење танких пруга, остављајући неке поклоне за украс.
   • Љуштење краставца углавном је ствар укуса, било да ли више волите изглед и текстуру краставца са кором или без ње.
2. 2 Нарежите краставац. Оштрим ножем прережите краставац уздужно на пола. Исеците две половине на комаде дебљине .25-1.5 инча (.6-1.25 цм).
   • Ако желите, посејте краставац уклањањем меког средњег дела кашиком пре сечења. Сјеме краставца је јестиво, али неки људи можда више воле да их не укључују у пиће.
3. 3 Ставите кришке краставца у крчаг. Кришке краставаца ће плутати, па ако желите јачу инфузију, ставите слој леда на врх краставаца да их задржи испод површине воде.
   • Да бисте постигли најбоље резултате, дозволите краставцу да стрми у води најмање сат времена пре пијења, тако да укус улије воду.
   • Пустите да се вода стрмо преко ноћи створиће пиће са јачим укусом.
   • Пре служења нежно га промешајте.
4. 4 Сипајте воду у крчаг. Колико воде зависи од величине врча, али добар почетни однос био би две литре воде на један краставац средње величине.
   • Вода од краставаца је најбоља када је охлађена, па одаберите врч који ће се лако уклопити у ваш фрижидер.
   • Ако ово није опција, додајте врч у лед да се охлади пре служења.
5. 5 Напуните врч за воду. Исти краставац или друге варијације ако их укључите могу се користити за више серија воде од краставца. Једноставно оставите кришке краставца у врчу приликом послуживања и напуните врч.
   • Када се чини да је вода мање ароматична, баците или поједите преостале кришке краставца.
   • Воду краставца конзумирајте у року од два дана, јер напитку недостају конзерванси и временом ће краставци иструнути.
   Реклама

Део 2 од 2: Додавање варијације

1. један Укључите нану у воду. Оперите неколико листова нане под млазом воде. Нарежите менту на уске траке како бисте укусу боље стрмили и направили мање комаде у пићу.
   • Нана је доступна у већини супермаркета, а такође је довољно отпорна за узгајање у многим вртовима.
   • Додавањем менте у воду од краставаца постаће слађа без додавања шећера.
2. 2 Улијте воду са цитрусима. Лимуни, лимета и поморанџе додају снажан укус води без додавања калорија. Ако служите одмах, исеците воће на пола и исцедите сок у припремљену воду од краставаца. Кришке воћа могу да остану краставцима да се стрме дуже време.
   • Не заборавите да оперете воће, посебно ако дозвољавате да се кришке стрмо стрме.
   • Имајте на уму да воће може садржати семе које може пасти у пиће.
   • Цитруси су такође важан извор витамина Ц који је неопходан за јачање костију и мишића.
3. 3 Укључите нарезане јагоде. Скините капицу јагоде ножем за резање и оперите бобице да бисте уклонили прљавштину или друге нечистоће. Исеците јагоде по дужини и оставите их да се стрмо с краставцима.
   • Јагоде су важан извор калијума који може помоћи у снижавању крвног притиска.
   • Јагоде ће бити најукусније када су у сезони. Потражите тамно црвене бобице које још увек имају капице.
4. 4 Додајте смрзнути ананас. Комади ананаса ће додати танки кисели укус вашој води од краставаца. Нарежите свежи ананас или конзервирани комадић на комаде и држите га у замрзивачу за брзи додатак.
   • Додајте ½ шоље смрзнутог ананаса у бокал воде са краставцима
5. 5 Уместо газиране воде користите газирану воду. Напуните пола врча водом од селтзера за почетну стрмину и додајте преосталу охлађену воду непосредно пре сервирања за максималан укус и мехуриће.
   • Клупска сода или друге газиране воде могу пружити осећај соде бикарбоне без додавања калорија или шећера комерцијално доступним пићима.
   • Ако су калорије важне, не заборавите да проверите етикету газиране воде како бисте били сигурни да случајно нисте додали више од само мехурића.
   • Имајте на уму да ће газирана вода временом пропасти, па је боље да је охладите пре него што је отворите, а не после.
6. 6 Готов. Реклама

Да ли сте направили овај рецепт?

Питања и одговори заједнице

• Питање Шта је са мехурићима у води од краставаца који су изостали из фрижидера? Да ли је штетно? Ако се стварају мехурићи, опрезна радња је да се не служи. Мехурићи у било којој инфузираној води, нарочито ако се изоставе из фрижидера, могу бити знак упозорења да се ствара процес ферментације или бактерија.
• Питање Да ли се вода од краставаца ослобађа акни? Не мора се одмах решити акни, али пијење воде и одржавање хидратације коже дефинитивно може смањити шансе за развој акни у будућности.
• Питање Који су витамини или хранљиве материје у води краставаца? Витамин Ц, витамин А, бета каротен, манган и неколико флавоноидних антиоксиданата.
• Питање Да ли ће ме краставци изгубити на стомаку? Не.
• Питање Не волим да једем краставце, али ипак бих волео благодати пијења воде од краставаца. Могу ли их уклонити? Ако оставите воду да стрми након неколико сати, краставце увек можете уклонити касније или чак користити дифузор за врч, тако да кришке не умешате у воду.
• Питање Можете ли ставити шећер? Највероватније да; међутим, ово ће умањити здравствене бенефиције. Можете да додате менту да бисте је засладили без додатних калорија.
• Питање Да ли је недеља предуга да краставац држите у леденици? Зависи од свежине производа и начина руковања након бербе. Већина поврћа се може чувати недељно без кварења. Запамтите, што су производи свежији, укус је интензивнији.
• Питање Може ли се користити пластични врч? У овом препарату се никада не сме користити пластика, јер ће силицијум диоксид у краставцу заправо разградити пластику, ослобађајући токсичне хемикалије у воду.
• Питање Могу ли пси пити воду од краставаца? Да. Краставци су сигурни за јело паса, па могу да пију и воду од краставаца.
• Питање Већину дана немам времена за припрему воде од краставаца. Да ли постоји начин да ефикасније добијем сок од краставца? ЛеахловесГод Најбољи одговор Можете користити соковник, али требало би вам исто толико времена да исечете краставац и затакнете „сок“ у воду као да сте користили 1. метод.