Како направити јутарњу рутину током пандемије коронавируса (за девојке школоване у кући)

Због тренутне ситуације са ЦОВИД-19, ваш распоред је можда постао неред! Да бисте то решили, биће вам потребна организована рутина да бисте средили свој дан. Прочитајте како бисте сазнали како.

Део један од 4: Сређивање ваше рутине

један Смислите своју рутину. Због ситуације са ЦОВИД-19, углавном ћете морати да обавите мање ствари и можда ћете их добитидосаднотакође. Будући да вероватно нећете ићи у школу, облачити се превише добро или ћете се дружити са пријатељима, мораћете да направите рутину у којој ћете бити заокупљени и можете пронаћи времена и за важне ствари.
2 Направите контролну листу. Покушајте да направите контролну листу за своју свакодневну рутину. Додајте све важне ствари које свакодневно радите, попут похађања интернетских часова, завршетка кућних послова и обављања домаћих задатака. Затим можете додати неколико ствари које морате да урадите на време, попут учења за тест.
- Након што завршите са сваком дужношћу, можете ставити ознаку на своју контролну листу, која вам може помоћи да одржите свој свакодневни посао и да се побрините за то.
3 Нађите времена да радите ствари у којима уживате. У таквој ситуацији бисте желели да нађете времена да радите ствари које волите и да се трудите да се бавите уметношћу, плесом, певањем и прављењем видео снимака за ИоуТубе. Те ствари би требало обавити, али прво морате обавити посао који је важан и неопходан, а за остале ствари наћи времена касније.
Савет: Покушајте да направите распоред како бисте лакше одржавали свој распоред и како бисте пронашли време за бављење оним што волите.
Реклама

Део 2 од 4: Редовно радите просечне ствари које радите

један Пробудити . Устајање у право време како бисте имали времена да урадите све што је потребно је прилично важно. Потребно вам је довољно сна како би ваша енергија могла да траје током дана.
- Немојте ни преспавати, јер то може утицати на ваш дневни распоред, а остатак дана може учинити да се осећате мрзовољно.
Савет: Спавајте и будите се истовремено. Ако спавате и будите се истовремено, на пример, спавате у 19:00 и будите се у 7:00, квалитет нашег сна може се побољшати и помоћи нам да се осећамо надахнуто, окрепљено и будно током дан.
2 Намести свој кревет. Свакодневно прављење кревета учиниће га много удобнијим и много чистијим, поготово ако ћете у њему радити током целог дана. Можете додати додатне јастуке, покриваче или умиљате плишане / плишане животиње.
3 Оперите се и обуците. Оперите лице и туширајте се свакодневно, тако да можете започети нови почетак. Обавезно четкајте и чистите зубе најмање 2 минуте. Када се облачите, обавезно носите нешто удобно за рад. Ако похађате онлајн часове кроз које вас виде многи људи, побрините се да је то нешто паметно.
4 Једите здрав доручак. Осигуравање здравог доручка је прилично важно. Уместо да једете нездрав доручак, покушајте да једете здраву храну која ће обезбедити довољно хране.
5 Помозите около. Једноставни послови попут чишћења након што поједете, а прање посуђа помоћи ће родитељима, учиниће да кућа изгледа чистије, а родитељи срећнији.
6 Нека соба буде уредна. Ако већину дана радите у својој соби, желећете да будете сигурни да је уредна. Обавезно почистите собу и уредите је.
7 Изгледаш паметно. Када похађате интерактивне часове уживо, морате изгледати довољно пристојно. Можете се дотјерати и мало нашминкати. Нека ваша коса буде рашчлањена, уредна и удобна.
8 Припремите се пре него што посетите час. Обавезно знајте које лекције имате. Можете да одштампате листове који су вам потребни и да спремите дописнице. Будите спремни за све што вам треба.
9 Пазите на све кућне љубимце. Ако имате кућне љубимце о којима треба да бринете, најбоље је то учинити након што будете спремни да идете у школу, али и даље имате слободног времена. Дајте им храну која им је потребна и мање потребне ствари.
10 Бавите се својим пословима. Обављајте све своје послове на време, што ће обрадовати ваше родитеље. Можете опрати веш или питати родитеље да ли им треба било каква помоћ. Реклама

Део 3 од 4: Будете заузети

један Научити нове ствари. У овом тренутку, када нема шта пуно да се ради, можете научити нешто ново! Можете покушати научити нови језик, научити свог љубимца неколико трикова или научити свирати инструмент! Учење нових ствари помаже побољшању развоја мозга и мотивисању вас даље, чинећи вас много паметнијим.
2 Истражите своје таленте. У ово доба можда ће вам често бити досадно. Ово је време у којем можете истражити себе. Пронађите таленте у себи. Док истражујете и искушавате нове ствари, можда ћете пронаћи таленат за који никада нисте очекивали да ће га имати!
- Побољшајте своје знање. Наставите да читате многе књиге и марљиво учите. Ово ће вам помоћи да се побољшате у школи, а такође ћете и пуно научити.
3 Нађи хоби. Можда имате хоби, вероватно плес, песму или сликање. Побољшајте ове хобије да бисте постали талент и наставите да радите више.
Савет: Ако имате страх, попут јавног наступа, сада је време да можете напорније радити на превазилажењу овог страха. Настави да вежбаш. Ако се плашите јавног наступа, можете и даље писати есеје и читати их својој браћи и сестрама, породици или нечим другим играчкама.
Реклама

Део 4 од 4: Одржавање позитивног начина размишљања

један Погледајте бољу страну ствари . Без обзира како се ствари одвијају за вас, на добру страну ствари морате гледати са осмехом на лицу. Људи много пате, али и 70% људи се опоравља!
2 Почните се више осмехивати. Када се више осмехнете, мозак активира поруке због којих се осећате веома позитивно.
- Нека вам осмех постане навика. Када се насмејете, то ствара позитивну атмосферу око вас, што ће и људе учинити срећнијима.
3 Медитирајте . Медитација доноси позитивност и смиреност у вама и уклања негативност. Медитација има много користи. Медитација смањује стрес, контролише анксиозност, промовише емоционално здравље, повећава свест о стресу, продужава распон пажње, а такође може створити доброту и смањити нарав.
4 Пишите у часопису. Напишите све позитивне ствари о вашем дану. Прегледајте дан и пронађите позитивне ствари о њему. Напишите о својим осећањима, а ако сте осетили фрустрацију или вас је иритирало, пишите у свом дневнику.
- Писање у вашем дневнику ослобађа стреса и помаже да се ослободите негативних мисли.
Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

Ако се не можете пробудити, а непрестано искључујете аларм сваки пут кад зазвони, аларм можете поставити на другу страну собе тако да морате устати да бисте га искључили.
Ако је ситуација врло лоша, можете прскати хладном водом по лицу. Можете и читатиОвај чланак.