Знојење је природни механизам хлађења вашег тела и сасвим је нормално да се знојите када је вруће, док вежбате, па чак и када сте забринути или под стресом. Али имати видљиво ознојене пазухе или мрље од зноја на одећи може бити досадно или сасвим срамотно! Без обзира да ли се знојите више од просека, стање познато као хиперхидроза или једноставно желите да будете сигурни да топло летње време не доводи до мрља на одећи, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте спречили знојење пазуха. Овај чланак говориће о стварима које можете учинити да минимизирате зној пазуха, а затим ће дати неколико идеја о томе како управљати знојним пазухом и одржавати одећу без мрља.
Кораци
Део један од 2: Минимизирање зноја
- један Користите антиперспирант без рецепта. Антиперспиранти делују блокирајући знојне жлезде на одређено време, тако да не могу да производе зној. Антиперспиранти се могу купити без рецепта у више врста, укључујући новије „клиничке“ и такозване формулације „јачине на рецепт“. Практично сви имају исти активни састојак, алуминијум хлорохидрат, али присутна количина и употребљена формула утицаће на то колико добро антиперспирант делује на одређену особу, па ћете можда морати да експериментишете како бисте пронашли онај који најбоље одговара вама.
- За најбоље резултате нанесите антиперспирант ноћу на сувој кожи .
- Чак и „сви природни“ антиперспиранти садрже алуминијум, нечега на шта треба да будете свесни ако покушавате да избегнете излагање алуминијуму. Међутим, остали састојци у потпуно природној формулацији могу бити бољи за вас, па то и даље може бити разлог да их узмете у обзир.
- Дезодоранси, за разлику од антиперспираната, не смањују знојење. Уместо тога, садрже састојке који прикривају или спречавају телесни мирис повезан са знојем. Ако покушавате да зауставите зној, обавезно потражите реч „антиперспирант“ или „антиперспирант и дезодоранс“.
- 2 Разговарајте са својим лекаром о другим опцијама. Ако нормални антиперспиранти неће обавити посао, на располагању су бројне друге могућности лечења прекомерног зноја испод пазуха које ваш лекар може одобрити или применити.
- Стварни антиперспиранти на рецепт су једна од могућности.
- На располагању су и друге терапије које омогућавају дугорочно смањење знојења пазуха, укључујући мираДри, нову технологију која користи електромагнетну енергију за уништавање знојних жлезда.
- Показало се да су и ињекције ботокса нанешене на пазухе ефикасне.
- 3 Избегавајте супстанце које изазивају зној. Понекад нас оно што једемо и пијемо може учинити склонијим знојењу. Зачињена храна је један од честих криваца; кофеин, алкохол и прерађена храна такође могу изазвати појачано знојење. Узимање превише витамина ниацина (или чак и мале количине код људи који су осетљиви на њега) такође може проузроковати прекомерно знојење. Пијење топлих напитака такође подиже вашу унутрашњу телесну температуру и чини вас склонијим знојењу.
- Не избегавајте да пијете воду како бисте спречили знојење! Телу је потребна вода да би правилно функционисало, а пијење више воде заправо може смањити знојење помажући да се тело охлади. Такође ће вам осигурати да, када се знојите, неће мирисати тако лоше.
- 4 Размислите о тражењу лечења за анксиозност. Ако се често презнојите када сте узнемирени, стање названо „нервозно знојење“, можете да користите идеје наведене у овом чланку да бисте помогли у решавању проблема, али можда бисте могли да размислите и о разговору са лекаром или за ментално здравље добављача о могућности да имате анксиозни поремећај. Поред лечења симптома нервног знојења, можда постоје и медицински и / или бихевиорални третмани који ће вам помоћи да управљате анксиозношћу уопште. Реклама
Део 2 од 2: Суочавање са знојним пазухом
- један Носите штитове испод пазуха испод одеће. Када је зној испод пазуха неизбежан, штитови испод пазуха су одличан начин да га заштитите и заштитите своју одећу. То су упијајући јастучићи које носите испод руку како бисте упили вишак зноја и спречили мрље на одећи; многи нуде и неку врсту контроле мириса. Називају се наизменично „штитници за хаљину“, „штитови испод пазуха“, „јастучићи испод пазуха“, „чувари пазуха“ итд., На располагању су десетине стилова. Неки се лепе директно на одећу или кожу, док се други држе на месту дискретним каишевима. Доступне су и једнократне и периве опције.
- Штитници испод пазуха доступни су у многим мрежним трговцима. Такође их можете често наћи у продавницама мушке одеће и одељку доњег рубља код многих продаваца женске одеће.
- Можете чак и сами да направите своје штитове испод пазуха код куће!
- 2 Избегавајте тканине које не дишу добро. Одређене тканине, на пример свила, полиестер, рејон и најлон, не дишу добро и вероватније ће изазвати знојење. Бољи избор укључује памук, лан, па чак и вуну.
- 3 Хаљина да сакријете зној пазуха. Ако знате да ће вам се пазухи знојити, обуците се тако да то можете прикрити. Носите поткошуљу испод одеће или се облачите слојевито како бисте спречили да мрље од зноја постану видљиве. На пример, прслук од џемпера који се носи преко кошуље изврсно сакрива мрље од зноја. Капуљача или лагана јакна која се носи преко мајице без рукава или неглиће такође може помоћи прикривању зноја пазуха.
- Мрље од зноја су обично видљивије на одећи светлих боја, па избегавајте блузе светле боје ако сте склони знојењу.
- 4 Потражите одећу отпорну на зној или отпорну на зној. Постоји велики број доњег рубља „отпорног на зној“ и за мушкарце и за жене који користе различите методе за одвођење зноја или спречавање да доспе у видљиве слојеве ваше одеће. На тржишту је такође све већи број тканина отпорних на зној које користе технологију да спрече да се зној накупља и изазива неугодне мрље.
- Питајте локалног продавца одеће или на мрежи потражите одећу „отпорну на зној“ или „отпорну на зној“.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Испробао сам различите врсте антиперспиранта, али ниједна не делује, да ли треба да идем код дерматолога? Катииии Можете пробати маску за пазух. Само помешајте 1 кашику соде бикарбоне са пола кашике воде док не добијете пасту. Ставите га на пазухе и оставите да делује 10-15 минута. Ако вам то не помогне, треба да одете код дерматолога.
- Питање У школи морам да носим светлоплаву кошуљу од 100% полиестера. Шта да радим да бих спречио мрље од зноја? Постоје различите врсте дезодоранса који су посебно заштитни. Могли би коштати више, али могли бисте открити да заиста помажу. Можда ће вам помоћи да носите мајицу испод полиестерске кошуље.
- Питање Како могу да избегнем зној на одећи у пределу пазуха? Можете купити подставке и ставити их на место испод пазуха кошуље, али пазите да их не видите кроз кошуљу.
- Питање Који ролл-он треба да користим? Све што је означено као „против знојења“ требало би да делује. Такође можете пробати беби у праху или се обратити лекару.
- Питање: Користим спреј-деодорант против знојења и увек добијем масивне мрље од зноја. Шта бих требао да урадим? Покушајте да користите дезодоранс у облику штапића уместо спреја за уље. Ако и даље потраје, обратите се свом лекару за савет.
- Питање Шта ако имам униформу са белом полиестерском мајицом? Покушајте да употребите дезодоранс и можда лагани џемпер преко кошуље.
- Питање Шта да радим ако имам знојене пазухе, антиперспирант не делује и не могу да разговарам са лекаром? Можете купити гаћице и ставити их испод кошуље. Ово може помоћи у смањењу зноја.
- Питање Како да спречим да се мрље од зноја појаве када спустим руке? Покушајте да ставите беби пудер или кукурузни скроб на пазухе како бисте упили влагу.
- Питање Како да зауставим мрље од зноја на леђима? Покушајте да носите поткошуљу отпорну на зној. Може смањити накупљање зноја на леђима.
- Питање Панти линери праве велику буку кад шетам. Могу ли да користим нешто друго? Можете покушати да их преместите или да се одлучите за други тип. Ако то не успе, можете једноставно купити штитнике за пазухе који блокирају зној. Не осећајте се неугодно, знојење је неопходна телесна функција која регулише температуру и хлади вас.
Реклама
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо како бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то одржава сигурнијим, здравијим или побољшава ваше благостање. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас да размислите о томе да дате свој допринос викиХов данас.
