Како читати крвни притисак

Ваш крвни притисак показује колико ваше тело мора да ради да би пумпало крв у своје органе. Може бити ниска (хипотензија), нормална или висока (хипертензија). Хипотензија или хипертензија могу проузроковати медицинска стања попут болести срца или смањене функције мозга.

Кораци

Део један од 2: Добијање тачних очитавања крвног притиска

1. један Мери сваки дан у исто време. Тестирајте крвни притисак сваког дана у исто време. Ово помаже у обезбеђивању најтачнијег читања.
   • Размислите о мерењу крвног притиска када сте најодморнији - ујутру и увече. Можда ћете такође желети да питате свог доктора најбоље време за тестирање у ваше сврхе.
2. 2 Припремите се за надгледање крвног притиска. На крвни притисак могу утицати различити фактори. Припремање за читање може вам осигурати најтачнија очитавања. Пре тестирања:
   • Обавезно будите и будите из кревета најмање 30 минута.
   • Клоните се хране и пића 30 минута пре теста.
   • Избегавајте кофеин и дуван 30 минута пре него што се тестирате.
   • Избегавајте било коју врсту физичке активности или вежбања 30 минута пре тестирања.
   • Обавезно испразните бешику.
   • Обавезно прочитајте упутства за уређај пре било каквог тестирања.
3. 3 Седите правилно за тест. Важно је одржавати правилан положај руку и тела пре и током теста. Сједење у усправном и ослоњеном положају помаже у осигуравању најтачнијег читања. Поред тога, можда ћете желети да седнете и опустите се неколико минута како бисте помогли стабилизовању притиска и додатно се припремили за тачно очитавање.
   • Избегавајте да се крећете или причате док мерите крвни притисак. Сједните усправно наслоњени на леђа. Поставите стопала и држите их равно на поду без преласка ногу.
   • Поставите манжетну директно изнад ока или кривине лакта. Подуприте манжетну на столу, столу или руци столице. Држите га у нивоу срца тако што ћете га подбочити јастуком или јастуком.
4. 4 Напухајте манжетну за тестирање. Након што се удобно осећате и мирно седите неколико минута, започните тест. Укључите машину или тестирајте што мирније како не бисте повисили притисак.
   • Уклоните манжетну и / или прекините тест ако вам манжетна постане неудобна, претесна или ако вам се у било ком тренутку смути.
5. 5 Остани миран. Током теста избегавајте кретање или разговор и будите што мирнији. Ово вам може помоћи да добијете најтачније очитавање. Останите у истом положају док се тестирање не заустави, манжетна не испуше или док монитор не прикаже ваш крвни притисак.
6. 6 Скини манжетну. Сачекајте да се манжетна испуше и скините је с руке. Обавезно се не крећите нагло или брзо. Можда ћете бити лагано омамљени након што скинете манжетну, али овај осећај би требало да нестане релативно брзо.
7. 7 Урадите додатне тестове. Покрените један или два додатна теста након првог читања. Ово вам може осигурати најтачније очитавање крвног притиска.
   • Сачекајте минут-два између сваког теста. Следите исти поступак за свако читање које радите.
8. 8 Запишите своје резултате. Важно је забележити резултате теста када завршите са сваким тестом. Запишите све релевантне информације у бележницу или их сачувајте на монитору ако је могуће. Резултати вам могу помоћи да откријете најтачније очитавање вашег притиска, идентификујете потенцијално проблематичне флуктуације.
   • Забележите читање и време и датум теста. На пример, „5. јануара 2016. у 06:20, 110/90.“
   Реклама

Део 2 од 2: Тумачење резултата теста

1. један Препознавање карактеристика очитавања крвног притиска. Очитавање крвног притиска састоји се од два броја, горњег и доњег. Горњи број се назива систолни притисак, а доњи дијастолни. Систолни број показује колико је јак притисак када ваше срце мора пумпати крв, док је дијастолни број притисак када ваше срце одмара између откуцаја.
   • Прочитајте број као, на пример, „110 преко 90“. После броја, који означава милиметре живе, можда ћете видети ммХг или јединице које се користе за мерење крвног притиска.
   • Имајте на уму да ће већина лекара више пажње посветити систолном притиску (први број), јер је то боља мера ризика од кардиоваскуларних болести код људи старијих од 50 година. Систолни број се генерално повећава са годинама због фактора као што су као повећана укоченост великих артерија, дуготрајно накупљање плака и повећана учесталост срчаних и васкуларних болести.
2. 2 Утврдите систолни просек. Вероватно ћете с временом свакодневно проверавати крвни притисак. То је можда зато што је лекар забринут за ваш крвни притисак и сродне срчане или васкуларне болести. Откривање општег опсега систолног крвног притиска може вам помоћи да идентификујете потенцијалне флуктуације и здравствене проблеме. Категорије опсега систолног притиска су:
   • Уобичајено: мање од 120
   • Прехипертензија: 120 - 139
   • Хипертензија првог степена: 140 - 159
   • Друга фаза хипертензије: 160 или више
   • Хипертензивна криза: виша од 180
3. 3 Одредите дијастолни просек. Иако лекари обраћају мало више пажње на систолни број, ваш дијастолни број је такође важан. Посматрање општег опсега дијастоличког притиска такође може указивати на потенцијалне проблеме, укључујући хипертензију. Категорије дијастоличког опсега притиска су:
   • Уобичајено: мање од 80
   • Прехипертензија: 80 - 89
   • Хипертензија првог степена: 90 - 99
   • Друга фаза хипертензије: 100 или више
   • Хипертензивна криза: виша од 110
4. 4 Одмах потражите хитну помоћ у хипертензивној кризи. Иако ће већина људи временом мерити и пазити на крвни притисак, постоје неки случајеви када брзи скок систолног или дијастолног притиска захтева хитну медицинску помоћ. Ово може осигурати да се ваш крвни притисак нормализује и умањи ризик од тешких здравствених последица, попут срчаног удара и оштећења ваших органа.
   • Узмите друго читање ако добијете једно високо читање. Потражите хитну медицинску помоћ ако је друго очитавање систолни притисак преко 180 или дијастолички преко 110. Можда имате један број висок, а други нормалан или оба могу бити високи. У сваком случају, важно је што пре потражити медицинску помоћ.
   • Имајте на уму да можете имати јаке физичке симптоме као што су јака главобоља, отежано дисање, крварење из носа и јака анксиозност са високим систолним или дијастолним очитавањем.
5. 5 Избегавајте занемаривање очитавања врло ниског крвног притиска. Већина лекара не сматра низак притисак (на пример, очитавање 85/55) проблемом ако није праћен приметним знацима и симптомима. Баш као и код хипертензивне кризе, узмите два очитавања ако имате врло ниско читање. Обратите се свом лекару што је пре могуће ако имате два ниска очитавања и било који од следећих симптома:
   • Вртоглавица или вртоглавица
   • Несвестица или синкопа
   • Дехидрација и необична жеђ
   • Недостатак концентрације
   • Замагљен вид
   • Мучнина
   • Хладна, лепљива и бледа кожа
   • Убрзано, плитко дисање
   • Умор
   • Депресија
6. 6 Гледајте резултате током времена. У већини случајева временом ћете проверавати резултате крвног притиска. То вам може дати осећај шта је за вас нормално, као и факторе који могу томе допринети, попут стреса или активности. Обавештавајте свог лекара о вашим очитавањима по потреби или јој дајте копију ваше евиденције за ваш медицински картон. Праћење просечних очитавања током времена такође може указивати на могуће проблеме због којих вам је потребна медицинска помоћ.
   • Имајте на уму да једно абнормално читање не мора нужно значити да имате висок или низак крвни притисак; међутим, ако нивои остану на истом нивоу током неколико недеља или месеци, важно је да се обратите лекару како бисте искључили основна здравствена стања. Не заборавите да не чекате предуго на медицинску помоћ како бисте свели на минимум ризик од озбиљних здравствених проблема.
7. 7 Посетите свог доктора. Редовни прегледи су важни за здравље и добробит било које особе. Ако имате проблема са крвним притиском или уочавате осцилације у уобичајеном читању, ово је посебно тачно. Ако током неколико тестова имате очитања високог или ниског крвног притиска, закажите и закажите са својим лекаром. Ово може смањити ризик од развоја стања која могу наштетити вашем срцу и мозгу.
   • Позовите свог доктора ако имате питања или нисте сигурни у било шта у вези са крвним притиском или очитањима која сте добили. Боље је бити сигуран него жао.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање Како да прочитам мале урезе између бројева? Зарези су у корацима од два, па додајте по два за сваки мали зарез. Дужи зарез је непаран или узастопни број између приказаних бројева.
• Питање Да ли је у реду пити воду када осетим да ми расте крвни притисак? Наравно да јесте. Вода је добра за ваше здравље и ако је пијете када вам крвни притисак порасте, то не прави разлику.
• Питање Који је број у заградама након очитања крвног притиска? Број откуцаја у минути (БПМ). То је мера за број откуцаја срца у минути. БПМ се мења у зависности од напора, али са опуштеном брзином, ваш БПМ је познат као стопа одмора. У зависности од вашег начина живота и старости, нормална стопа одмора ће се разликовати.

Питања без одговора

• Шта значи МАП број под дијастоличким читањем? Одговор
• Како се очитава крвни притисак? Одговор

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама