Како правилно кихнути

Кихање у јавности може бити неугодно и може довести до ширења клица. Не знају сви да постоји прави начин кијања, али постоји! Обавезно вежбајте добар респираторни етикет кад год кихнете како бисте избегли преношење клица на друге. Постоји и неколико ствари које можете учинити да бисте били пристојнији када кихнете у јавности.

Кораци

Део један од 2: Спречавање ширења клица

1. један Покријте нос и уста густом марамицом. Ово је најбољи начин да задржите клице. Вирус прехладе, респираторни синцицијски вирус и грип преносе се капљицама у ваздух. Ослобађање ових вируса кијањем и кашљањем главни је начин ширења ових болести. Вежбање респираторног бонтона (прекривање уста и носа, прање руку итд.) Може вам помоћи да смањите шансе да се још неко разболи.
   • Обавезно одмах одложите искоришћене марамице како бисте спречили њихово ширење ваших клица.
2. 2 Кихни у лакат. Ако немате марамицу, најбољи начин да ухватите кихање је савијање лакта и држање близу лица док кијате.
   • Ово најбоље функционише ако носите дуге рукаве. Циљ је задржавање кихања са одећом како се не би ширило у ваздух.
3. 3 Не кијајте у своје руке. Иако би ваше руке могле садржати кијање, размислите о томе колико ствари ћете морати њима додирнути! Ширићете микробе само док додирујете ствари.
   • Иако кијање у ваше руке није пожељно, свакако је пожељно да кијање уопште не садржи.
   • Ако немате шта друго да кијате и кихнете у руке, обавезно одмах оперите руке. У ове сврхе такође можете користити средство за дезинфекцију руку.
4. 4 Перите руке . Кад год кихнете, врло је важно да се решите свих заосталих клица тако што ћете одмах опрати руке водом и сапуном. Ово је посебно важно ако сте кијали у руке или марамицу.
   • Да би се осигурало да темељито оперете руке, ЦДЦ препоручује влажење руку чистом водом, наношење и пењење сапуна по рукама, рибање 20 секунди, испирање чистом водом, а затим сушење руку чистим пешкиром или пуштајући их да се осуше на ваздуху.
5. 5 Клони се људи. Кијавице се могу неочекивано појавити и нико не очекује да се у сваком тренутку држите на дистанци од других људи за сваки случај. Ако сте, међутим, болесни и пуно кијате, потрудите се да другим људима дате мало простора.
   • То укључује останак код куће са посла или школе када је болестан ако је икако могуће. Можете да бринете да ће ово негативно утицати на ваш рад или успех у школи, али остајање код куће када сте болесни спречава и друге људе да се разболе.
   Реклама

Део 2 од 2: Кијање дискретно

1. један Не држите кихање. Иако се заустављање кихања може чинити најпристојнијом ствари, обично није најбоља опција када кијање већ започне. Кијање је природни начин избацивања иританса из вашег носног пролаза, па задржавањем кихања задржавате и иританте.
   • У ретким случајевима људи су чак повређени задржавањем кихања. Неке од најчешћих повреда укључују пукнуће крвних судова и сломљена ребра.
2. 2 Потисните нагон за кијањем. Иако ћете се и даље држати надражујуће, сузбијање нагона за кијањем није толико лоше као покушај заустављања кихања које је већ започело. Постоје разне ствари којима можете покушати сузбити жељу за кијањем чим је осетите:
   • Покушајте да трљате нос
   • Покушајте да тешко дишете кроз нос
   • Покушајте да трљате подручје између горње усне и дна носа
3. 3 Направите удаљеност. Ако се налазите у близини многих људи и осећате кихање, најпристојнија ствар је да направите што већу удаљеност између себе и других људи. Ако можете, љубазно се извините и направите неколико корака. Ако немате времена за то, покушајте да окренете тело од свих осталих.
   • Колико год растојање направили, још увек је важно да клице задржите кијањем у марамицу или у рукав.
4. 4 Вежбајте јавно кихање. Истраживање је показало да већина људи има барем одређену контролу над начином кихања и да могу да промене кихање како би било тише када су у јавности. Покушајте да утишате кихање чак и када нисте у јавности да бисте видели колику контролу имате.
   • Кихање не мора нужно бити бучно. Утврђено је да је тај „ацхоо“ звук који многи људи који говоре енглески током кијања потпуно културан, а не физиолошки. Глуви људи не праве такву буку приликом кијања. Можда ће бити могуће сузбити рефлекс да би створио звук ако га постанете свеснији.
   • Да бисте вежбали кијање тише, покушајте да стиснете зубе, али ипак дозволите да се усне отворе док кијате.
   • Кашаљ истовремено када кихнете такође вам може помоћи да потиснете рефлекс и направите гласан звук.
   Реклама

Питања и одговори заједнице

Претрага Додајте ново питање

• Питање Шта да радим ако неко кога волим кихне на мене и не покрије уста? Требали бисте их учтиво замолити да покрију уста или нос. Али покушајте да то не чините јавно, јер то може бити срамотно.
• Питање Како да кихнем отворених уста? Обично се чује звук „ацхоо“ кад год неко кихне. Дакле, уста су вам природно отворена када кихнете, али не до краја.
• Питање Како да променим тон кихања? Ако желите да промените звук кихања, држите уста затворена и не дозволите да вам ваздух напушта нос. Не држите, међутим, ноздрве затворене или бисте могли да повредите бубне опне.
• Питање Шта да радим ако се увек повредим кад кихнем? Социјалистички цар Ограничите своје покрете. Ставите главу на руку кад кихнете. Ово смањује шансе да вируси и друге ствари дођу до других људи, а такође је и начин за спречавање кретања. Ако је то унутрашњи бол, обратите се свом лекару.
• Питање Да ли би мој пријатељ могао имати проблема са ушима од кијања? Том де бацкер Најбољи одговор Нос, ухо и грло су повезани. Међутим, не постоји гаранција да су ове две ствари повезане. Да бисте били сигурни, обратите се медицинском раднику.
• Питање Да ли кихање треба пролазити кроз уста или нос? Том де бацкер Најбољи одговор Природни пут је кроз нос. Оно што се дешава је следеће: надражујуће средство покреће нерв у вашем носу, сигнализирајући ваш мозак, аутоматски дубоко удахнете и снажно га избаците кроз нос, решавајући се надражујућег средства. Можете усмерити проток кроз уста, али надражујуће средство може наставити сигнализирати ваш мозак.
• Питање Како да престанем толико да пљујем кад кихнем? Не можеш. Не баш. Можете само научити да се са тим носите на цивилизован и уљудан начин. Припремите марамицу (папирну или памучну), осим ако кијање није увек изненадно или неочекивано. Држите један у рукаву близу зглоба. Када кихнете, покријте нос и уста марамицом у једном флуидном покрету. (Нема срама у вежбању овога!) Такође се побрините да вам нос увек нема сопова и да у устима нема слине. Неколико додатних гутања дневно учини трик.
• Питање Шта се дешава ако кихнем на некога? Том де бацкер Најбољи одговорилац Ово је крајње непристојно и нехигијенски. Не кијајте ни на кога. Увек покријте нос и уста марамицом, папирним убрусом, руком или руком. Кад кихнете, окрените се.
• Питање Које је најбоље ткиво или марамица за правилно кијање? Што је дебље, то боље. Не желите да ваздух или влага пролазе кроз њу. Покушајте да дувате кроз тканину. Ако прође пуно ваздуха / пљувачке, то неће успети.
• Питање Како да престанем да кијам? Кијајте даље од људи који вас нервирају због кихања. Кијајте у лакат како бисте престали да бринете о ширењу клица или прскању свуда. Ако осетите снажно голицање, само дозволите кијању да изађе. Као што кажу, сада или никад.

Питања без одговора

• У свом разреду одједном имам кијавице до 50 кијавица и то је неконтролисано. Како могу да зауставим ово или да кихнем тихо? Одговор
• Зашто стално кијам напољу? Одговор
• Отприлике 4 пута дневно ухватим се кијавим нападима од око 60-70 кијавица. Како могу то правилно да урадим? Одговор

Поставите питање Преостало 200 знакова Укључите своју адресу е-поште да бисте добили поруку када одговорите на ово питање. прихвати
Реклама

Савети

• Увек имајте при руци марамице, посебно током сезоне прехладе и грипа.
• Средство за дезинфекцију руку је врло згодно ако не можете одмах да дођете до умиваоника да оперете руке.
• Покушајте да вам не буде неугодно због кијања. Сви то раде!

Реклама