Сломљени ножни прсти су честа повреда, посебно „ружичастог“ (најмањег петог прста) који је рањивији да се набоде и згњечи. Иако су преломи ножног палца често потребни залив или удлага да би се правилно зацелили, бављење сломљеним ружичастим ножним прстом често подразумева технику трачења која се назива „тракање пријатеља“, а која се може урадити код куће. Међутим, ако је сломљени ружичасти ножни прст заиста искривљен, спљоштен или ако је кост пробила кожу, потребна је хитна медицинска помоћ.
скинути тенисице
Кораци
Део један од 2: Снимање сломљеног прста
-
један Утврдите да ли је снимање одговарајуће. Већина прелома ножних прстију, укључујући и ружичасте, представљају преломе под стресом или длаке, што су мале пукотине на површини кости. Стресни преломи су често прилично болни и укључују мало отока и / или модрице у пределу предњег дела стопала, али не доводе до тога да кости изгледају искривљено, згњечено, искривљено или стрше из коже. Као такви, једноставни стресни преломи или преломи длака су погодни за лепљење траком, мада сложенијим преломима требају различити медицински поступци, као што су операција, ливење или удлаге.- Обратите се свом лекару ради рентгенског снимања стопала ако бол не постане знатно бољи у року од неколико дана. Преломе стреса може бити тешко видети на рендгену ако има пуно отока.
- Ако има пуно отока, лекар може препоручити скенирање костију како би идентификовао фрактуру стреса.
- Стресни преломи ружичасте боје могу се десити током напорног вежбања (на пример, пуно трчања или аеробика), неправилних техника тренинга у теретани, траума од ударања ногу или испуштања нечега тешког на њега и јаког истегнућа зглобова.
-
2 Очистите стопала и прсте. Сваки пут када се суочите са телесном повредом помоћу неке помоћне траке, најбоље је прво очистити подручје. Чишћењем подручја уклониће се бактерије и други микроорганизми који би потенцијално могли да изазову инфекцију (попут гљивица), као и сву прљавштину и остатке који могу спречити да се трака добро залепи за ножне прсте. Обични сапун и топла вода обично су довољни за чишћење ногу и прстију.- Ако заиста желите санирати прсте на ногама и уклонити већину природних уља, користите санитарни гел или лосион на бази алкохола.
- Обавезно потпуно осушите ножне прсте и просторе између њих пре него што употребите газу или траку.
-
3 Ставите мало газе или филца између прстију. Једном када утврдите да је ваш ружичасти ножни прст сломљен, али не претерано озбиљно, тада је први корак траке на траци да ставите мало газе, филца или парчета памука између малог прста и ножног прста поред њега (званог 4. прст на нози ). Ово ће спречити иритацију коже и евентуално стварање мехурића док се ваша два бочна прста лепе траком. Спречавање иритације / мехурића на кожи смањује ризик од развоја инфекције.- Користите довољно стерилних газа, филца или памучних куглица између 4. и 5. прста како не би лако испали пре него што га причврстите траком.
- Ако је ваша кожа осетљива на медицинску траку (можда се иритира и сврби од лепка), онда омотајте газу у потпуности око 4. и 5. прста и пре употребе покријте што већи део коже.
-
4 Залепите ружичасте и 4. ножне прсте. Након што ставите стерилну газу, филц или памук између ножних прстију, лабаво залепите 4. и 5. прст заједно са неком медицинском или хируршком траком направљеном за наношење на тело. Ово је другарска трака, јер у основи користите свој 4. ножни прст као удлагу за потпору, стабилизацију и заштиту сломљеног ружичастог ножног прста. Трака од основе прстију до око 1/4 инча од врха прстију. Двапут омотајте траку помоћу 2 одвојене траке како не би постала претесна.- Превише чврсто омотавање траке пресећи ће циркулацију и претворити крајеве ножних прстију у пурпурно плаву боју. Прсти на ногама ће се осећати утрнуто или трнчасто ако сте траку премотали.
- Смањена циркулација на ножним прстима такође успорава процес зарастања, па пазите да прсти чврсто залепе прсте, али довољно лабаве да крв нормално тече.
- Ако немате медицинску или хируршку траку (продаје се у редовним апотекама), тада могу да раде и селотејп трака, електричарска трака или мале (уске) чичак траке.
- Већини једноставних (стресних) прелома ножних прстију треба око 4 недеље да се правилно зацеле, па већину тог времена планирајте на траци за летење пријатеља.
-
5 Мењајте траку и газу свакодневно. Бади лепљењем прстију на ногама како би пружио подршку и промовисао зарастање је сталан процес, а не само једнократни поступак. Ако се туширате или купате сваки дан, требало би да свакодневно поново лепите прсте на ногама, јер влажна газа или филц мање ефикасно спречавају пликове, а вода почиње да раствара лепљиви лепак на траци. Као такве, уклоните стару траку и газу након купања и користите суву газу или памук и свежу траку након што су вам стопала чиста и сува.- Ако се купате сваки други дан, можете сачекати додатни дан да поново залепите ножне прсте, осим ако вам се стопала не смоче из неког другог разлога, као што је на пример ухватање у кишној олуји или поплави.
- Коришћење водоотпорне медицинске / хируршке траке може смањити честу потребу за поновним лепљењем, али сваки пут када се газа / памук између прстију навлажи (или чак навлажи), требало би да је поновите.
- Не заборавите да не користите превише траке (чак и ако је лабаво нанета), јер можда нећете моћи правилно да ставите стопало у ципеле. Превише траке такође изазива прегревање и знојење.
Део 2 од 2: Коришћење других техника кућне неге за сломљене прсте на ногама
-
један Примијените ледену или хладну терапију. Чак и пре него што посетите лекара да потврди фрактуру стреса вашег ружичастог ножног прста, требало би да примените лед или неки облик хладне терапије на било коју мишићно-скелетну повреду како бисте смањили упалу и утрнули бол. Користите здробљени лед умотан у танки пешкир (тако да не изазива озеблине) или смрзнути пакет гела на предњем делу стопала. Мале врећице смрзнутог поврћа такође добро функционишу.- Примените ледену или хладну терапију не више од 20 минута истовремено на бочни (спољашњи) део стопала. Првих неколико дана након повреде користите терапију прехладе 3-5 пута дневно.
- Обмотите врећу леда или пакет гела око предњег дела стопала еластичним завојем за боље резултате, јер компресија такође помаже у смањењу отока.
-
2 Подигните стопало да бисте смањили упалу. Док наносите лед на бочно предње стопало како бисте се борили против отока, такође је добра идеја да нога буде подигнута. Подизање стопала смањује проток крви, што помаже умањивању упале током повреда. Подигните стопало кад год је то могуће (пре, током и након залеђивања) тако да буде више од нивоа вашег срца за најбоље резултате.- Ако сте на софи, користите ногачу или неколико јастука како бисте држали ногу / стопало уздигнутом изнад срца.
- Док лежите у кревету, користите јастук, преклопљени покривач или ваљак од пене да бисте ослонили стопало на неколико додатних центиметара.
- Увек покушајте истовремено да подигнете обе ноге како не бисте створили болове или иритацију у крижима и / или крижима.
-
3 Смањите ходање, трчање и друге вежбе. Још један важан елемент кућне неге сломљеног ножног прста је одмор и опуштање. У ствари, одмор од скидања тежине са стопала је примарни третман и препорука за све стресне фрактуре стопала. Као такве, избегавајте активности које су изазвале повреду и све друге вежбе за ношење тежине (ходање, пешачење, трчање) које оптерећују бочни део стопала током 3-4 недеље.- Вожња бицикла и даље може бити добра опција за вежбање и одржавање кондиције ако сте у стању да педалу поставите ближе лечењу и даље од прстију.
- Пливање је вежба без оптерећења и прикладна је за сломљени ножни прст када се оток и бол повуку. Не заборавите после да поново залепите ножне прсте.
-
4 Кратко узимајте лекове без рецепта. Сломити ножни прст, чак и ако се ради само о стресу или фрактури длаке, је болан, а управљање болом је важан део процеса зарастања. Као такви, поред примене хладне терапије за ублажавање бола, размислите и о узимању лекова који се продају без рецепта, попут нестероидних антиинфламаторних средстава (НСАИД) или лекова против болова, као што је ацетаминофен (Тиленол). Да бисте свели на најмању могућу меру нежељене нежељене ефекте, попут иритације желуца, узимајте ове лекове свакодневно мање од 2 недеље. За већину једноставних прелома требало би бити довољно 3-5 дана лекова.- НСАИЛ укључују ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве, Напросин) и аспирин (Екцедрин). НСАИЛ су бољи за фрактуре костију јер инхибирају оток, док лекови против болова не. Међутим, НСАИЛ као што је напроксен могу успорити зарастање костију, па их треба користити са опрезом.
- Аспирин се не сме давати деци, док се ибупрофен не сме давати бебама - држите се ацетаминопхена ако вашем детету треба олакшање бола.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Могу ли да спавам са пријатељском траком? Да, али након неког времена постаје неефикасан, посебно ако сте склони знојењу у сну.
- Питање Како могу да знам да ли сам сломио ножни прст? Ако набрекне и постане плаво или љубичасто и изазове велику количину бола, онда сте је дефинитивно сломили.
- Питање Колико дуго морам да увијам сломљени ножни прст? Требало би да је умотате док вас више не боли.
- Питање Лекар каже ако ми погрешно умотам сломљени ножни прст, можда ће ми требати ОРИФ. Шта бих требао да урадим? Бриан Салазар-Принце Најбољи одговорник ОРИФ је отворено смањење и унутрашња фиксација; у основи вас пресеку, поново сломе кост, поставе је на прави начин и заврну је или баце на место тако да може правилно да зарасте. Ако је ваш лекар спреман да вам повреди повреду, предлажем да му дозволите да то учини како би се смањио ризик од потребе да се подвргне другом поступку.
- Питање Са сломљеним ружичастим ножним прстом, да ли треба да има грозницу? Бриан Салазар-Принце Најбољи одговор када сломите кост, обично постоје локализовани болови са отоком и упалом. Можда ћете открити да је подручје око повреде топло на додир, али не бих очекивао да ће сломљени ножни прст изазвати температуру.
- Питање Да ли је у реду бавити се кувањем током прелома ножног прста? Бриан Салазар-Принце Особа са најбољим одговором Ходање током прелома ножног палца обично је у реду све док имате сломљени ножни прст.
- Питање Шта треба да радим ако ми је прст на нози превише натечен и болан да бих на њега ставио газу да га пријатељ залепи? Прошла су 24 сата, и даље је црно-плаво и превише је болно одвајати ножне прсте. Одморите га и подижите док оток не опадне. Ако се то не догоди након неколико дана, посетите свог лекара; можда имате више сломљених костију.
- Палац на нози је љубичаст и плав и на њему је израсла кврга. Такође је утрнуло након инцидента, јер је моја ружичаста и бојим се да мама неће учинити довољно за то. Да ли је сломљено и да ли да посетим лекара? Одговор
Реклама
Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.
Савети
- Не бисте смели да лепите сломљени ножни прст ако имате напредни дијабетес или проблем периферне артерије, јер сваки смањени проток крви са траке може повећати ризик од некрозе или смрти ткива.
- Ако одете код лекара на рендгенске снимке како бисте потврдили прелом стреса на ружичастом ножном прсту, вероватно ће вам показати како да прсте лепите траком пре него што изађете из канцеларије.
- Док снимате траком и опорављате се од сломљеног ружичастог ножног прста, где су широке ципеле са крутим дном за више места и заштите. Избегавајте сандале и патике за трчање најмање 4 недеље.
- Како се симптоми повуку након отприлике недељу дана, ваш лекар ће можда желети да уради још један рендген да види како кост зараста.
- Зарастању некомпликованих костију треба између 4-6 недеља, у зависности од здравља и старости особе.
- Након попуштања бола и отока (1-2 недеље), полако повећавајте количину терета који стојите стојећи и ходајући мало више сваког дана.
Реклама
Подржите викиХов образовну мисију
Сваког дана на викиХов напорно радимо да бисмо вам пружили приступ упутствима и информацијама које ће вам помоћи да живите бољи живот, било да вас то чини сигурнијим, здравијим или побољшава ваше добро. Усред тренутне кризе јавног здравства и економских криза, када се свет драматично мења, а ми сви учимо и прилагођавамо се променама у свакодневном животу, људима је потребна викиХов више него икад. Ваша подршка помаже викиХов да креира детаљније илустроване чланке и видео записе и дели наш поуздани бренд наставног садржаја са милионима људи широм света. Молимо вас размислите о томе да ли данас дате свој допринос викиХов.
