Бурситис је медицинско стање које може довести до јаког бола, отока или укочености у пределима који окружују ваше зглобове. Стога, бурситис често погађа подручја вашег тела као што су колена, рамена, лактови , велики прсти, пете и кукови. Начин лечења бурситиса зависи од тежине, узрока и симптома, али на располагању су вам бројне могућности, код куће и код лекара.
Кораци
Део један од 4: Разумевање бурзитиса
- један Разумети шта узрокује бурситис. Бурзитис је када се врећа бурсе увећа и упали. Бурса је мала врећица напуњена течношћу која обезбеђује амортизацију вашег тела у близини зглобова. Односно, пружа облоге док се ваше кости, кожа и ткива повезују и крећу са зглобовима.
- 2 Потражите оток. Симптоми бурситиса укључују оток на месту, као и бол. Подручје такође може бити црвено или укочено. Ако имате ове симптоме, требало би да се обратите лекару.
- 3 Знајте како се дијагностикује. Ваш лекар ће користити питања и физички преглед за дијагнозу стања. Такође може наручити магнетну резонанцу или рендген.
- 4 Разумети шта узрокује бурситис. Бурзитис је најчешће узрокован поновљеним покретима у истом зглобу или лаганим ударањем у исто подручје током времена. На пример, активности као што су баштованство, сликање, играње тениса или играње голфа могу довести до бурситиса ако нисте пажљиви. Други узроци бурзитиса су инфекција, траума или повреда, артритис или гихт. Реклама
Део 2 од 4: Лечење бурзитиса лековима код куће
- један Користите ПРИЦЕМ третман. „ПРИЦЕМ“ значи „заштитити“, „одморити“, „лед“, „облог“, „подићи“ и „лечити“.
- Обезбедите заштиту подметањем зглоба, посебно ако је у доњој половини тела. На пример, носите јастучиће за колено ако вам је бурситис у коленима и морате да наставите да клечите.
- Дајте зглобу што је могуће већи предах држећи се подаље од њега. На пример, испробајте различите вежбе које не болују у близини зглоба који је упаљен.
- Користите пакете леда умотане у крпу. Такође можете користити смрзнуто поврће попут грашка. Поледицу залеђујте по 20 минута, а ову методу можете користити до 4 пута дневно.
- Зглоб можете умотати у еластични завој како бисте пружили потпору. Такође, будите сигурни да што чешће подижете подручје изнад срца. У супротном, крв и течност се могу сакупљати у том подручју.
- Користите антиинфламаторне таблете против болова, попут ибупрофена, које могу помоћи у смањењу отока и болова.
- 2 Користите топле облоге против болова који трају дуже од 2 дана. Нанесите топлоту на подручје до 20 минута четири пута дневно.
- Можете користити топлу подлогу или термофор. Ако немате ниједно од њих, навлажите крпу и ставите је у микроталасну. Загрејте око 30 секунди да бисте је загрејали, водећи рачуна да није превруће.
- 3 Испробајте штап, штаке у инвалидским колицима или било коју другу врсту ходалица за бурситис у ногама. Иако вам се можда неће свидети коришћење штапа или ходалице, можда ће вам требати док се опоравите. Ови уређаји помажу да се део тежине скине са подручја бурсе, омогућавајући му брже зарастање, као и смањујући бол.
- 4 Покушајте са удлагом или заградом. Удлаге и заграде пружају подршку повређеним местима. У случају бурситиса, они могу пружити неко пријеко потребно олакшање за ваше зглобове, што доводи до бржег зарастања.
- Међутим, користите заграде или удлаге само за почетни налет бола. Ако их предуго користите, то смањује снагу у том зглобу. Разговарајте са својим лекаром о томе колико дуго треба да га носите.
Део 3 од 4: Лечење бурзитиса уз стручну помоћ
- један Питајте свог доктора о ињекцијама кортикостероида. Ова врста ињекција је један од главних медицинских третмана бурситиса. У основи, ваш лекар ће иглом убризгати кортизон у зглоб.
- Ако сте забринути због болова, већина лекара прво користи анестетик да отупи то подручје. Такође може користити ултразвук да помогне да иглу усмери на право место.
- Ове ињекције треба да помогну и упали и болу, мада се могу погоршати и пре него што поправе.
- 2 Узми антибиотике. Понекад је упала изазвана инфекцијом. Рунда антибиотика може помоћи вашем телу да се бори против инфекције, смањујући упалу и бурситис. Ако је бурса заражена, лекар ће инфицирану течност прво исцедити иглом.
- 3 Бавите се физикалном терапијом. Физичка терапија може бити добра опција за вас, посебно ако имате честе погоршања. Физички терапеут вам може показати како најбоље вежбати како бисте побољшали опсег покрета и ниво бола, као и како помоћи у спречавању проблема у будућности.
- 4 Покушајте да пливате или уђите у хидромасажну каду. Вода вам може помоћи да лакше померите зглоб без толико болова, да можете полако да вратите покрет. Ипак, будите нежни у свом пливању. Пливање може довести до бурзитиса у рамену, па смањите интензитет. Фокусирајте се на опоравак покрета и смањење болова, а не на интензивном тренингу.
- Друга опција је физикална терапија водом, која вам омогућава да побољшате бол под надзором професионалца.
- 5 Користите операцију као последњу опцију. Хирург може хируршки уклонити бурсу ако постане озбиљан проблем, али овај третман је обично последњи који ће лекар препоручити. Реклама
Део 4 од 4: Спречавање бурзитиса
- један Избегавајте понављане покрете на истом подручју. То јест, бурситис је често узрокован употребом истог зглоба да бисте изнова и изнова радили исти покрет, као што је превише склекова или чак нешто тако мало као што је предуго куцање.
- 2 Паузе. Ако морате да радите акцију дужи временски период, с времена на време се одморите. На пример, ако већ дуже време пишете или куцате, одвојите неколико минута да испружите руке и руке.
- 3 Увек се загрејте. Физички терапеут вам може помоћи у вежбама и истезању за ваше специфичне потребе. Пре него што вежбате, одвојите време за мало истезања и лаганих покрета да бисте загрејали тело.
- На пример, почните са нечим једноставним, попут скакања дизалица или трчања на месту.
- Такође можете испробати истезање попут високог повлачења колена, где подижете руке у ваздух. Повуците их назад док повлачите једно колено горе. Наизменична колена.
- Још једно лако загревање су високи ударци, што тачно и звучи; шутните једну ногу високо у ваздух испред себе. Пребацујте се напред-назад између ногу.
- 4 Изградите своју толеранцију. Када започнете нову вежбу или рутину дизања тегова, одвојите време за изградњу издржљивости. Не желите да ускочите у понављање стотину пута по први пут. Почните са малим и надограђујте сваки дан.
- На пример, првог дана када радите склекове, можда желите да пробате да направите десет или тако нешто. Сутрадан додајте још један. Стално додавање једног док не досегнете ниво који вам одговара.
- 5 Престаните ако имате оштар бол. Требали бисте очекивати неко напрезање мишића ако дижете тегове или започињете нову вежбу. Међутим, требало би да престанете ако осетите оштар или јак бол, што може указивати на проблем.
- 6 Вежбајте добро држање тела. Сједните и усправите се кад можете. Повуци рамена уназад. Ако приметите да се клоните, исправите своје држање. Лоше држање може довести до бурситиса, посебно у раменима.
- Када стојите, поставите стопала равномерно, отприлике у ширини рамена. Вратите рамена уназад. Немојте се напињати. Држите црева унутра. Руке би вам требале слободно висити.
- Када седите, колена треба да буду у равни са куковима. Нека стопала буду равна. Немојте напињати рамена, али их ваљајте уназад. Обавезно подуприте столицу са леђима. Ако није, можда ћете морати да додате мали јастук близу дна леђа. Замислите низ низ кичму, повлачећи главу горе док седите.
- 7 Тачне разлике у дужини ногу. Ако је једна нога дужа од друге, то може довести до бурситиса у једном од ваших зглобова. Да бисте решили проблем, подигните ципелу за краћу ногу.
- Лекар ортопед вам може помоћи да изаберете праву врсту лифта. У основи, подножје ципеле или ципеле уграђено је у дно ципеле. Мало продужава ту ногу, јер пружа додатну висину.
- 8 Користите облоге кад год је то могуће. Односно, када седите, уверите се да имате јастук испод себе. Када клечите, носите испод себе колену. Изаберите добре ципеле које нуде одговарајућу потпору и облоге, попут висококвалитетних патика за ходање. Реклама
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Да ли је масажа добра за бурситис?Кевин Стоне, др мед
Овлашћени ортопедски хирург, др. Кевин Стоне је ортопедски хирург и оснивач клинике Тхе Стоне, водеће ортопедске хирургије, спортске медицине и клинике за рехабилитацију на подручју залива Сан Франциска. Са преко 30 година искуства, др Стоне се специјализовао за поправку колена, рамена и скочног зглоба, користећи биолошку реконструкцију и замену зглобова. Дипломирао је биологију на Универзитету Харвард и доктор медицине на Универзитету Северне Каролине у Цхапел Хиллу. Др Стоне је завршио боравак на Интерној медицини и ортопедској хирургији на Универзитету Харвард и Општој хирургији на Универзитету Станфорд. Затим је завршио стипендију за ортопедска истраживања и хирургију у болници за специјалну хирургију и ортопедију Тахое. Предаје широм света као стручњак за раст, замену и поправку хрскавице и мениска и поседује преко 40 америчких патената на нове проналаске за побољшање здравствене заштите. Др Стоне је лекар за Смуин балет и служио је као лекар за амерички скијашки тим, америчку Про Ски туру, Амерички центар за олимпијски тренинг и Светску професионалну скијашку турнеју.Кевин Стоне, др медОдговор стручног ортопедског хирурга, одбора, да, масажа меких ткива може смањити ваш бол и смањити величину бурсе. - Питање Да ли ињекције кортизоном лече бурситис?Кевин Стоне, др мед
Овлашћени ортопедски хирург, др. Кевин Стоне је ортопедски хирург и оснивач клинике Тхе Стоне, водеће ортопедске хирургије, спортске медицине и клинике за рехабилитацију на подручју залива Сан Франциска. Са преко 30 година искуства, др Стоне се специјализовао за поправку колена, рамена и скочног зглоба, користећи биолошку реконструкцију и замену зглобова. Дипломирао је биологију на Универзитету Харвард и доктор медицине на Универзитету Северне Каролине у Цхапел Хиллу. Др Стоне је завршио боравак на Интерној медицини и ортопедској хирургији на Универзитету Харвард и Општој хирургији на Универзитету Станфорд. Затим је завршио стипендију за ортопедска истраживања и хирургију у болници за специјалну хирургију и ортопедију Тахое. Предаје широм света као стручњак за раст, замену и поправку хрскавице и мениска и поседује преко 40 америчких патената на нове проналаске за побољшање здравствене заштите. Др Стоне је лекар за Смуин балет и служио је као лекар за амерички скијашки тим, америчку Про Ски туру, Амерички центар за олимпијски тренинг и Светску професионалну скијашку турнеју.Кевин Стоне, др медОвлашћени стручњак за ортопедски хирург, одбор, да, у многим случајевима ињекције кортизона и антиинфламаторни лекови могу решити бурситис. - Питање Имам бурзитис лакта. Шта бих требао да урадим? Бурситис је врста упале. Да бисте га лечили, узмите антиинфламаторни лек без рецепта, као што је ибупрофен, и нанесите хладно паковање на погођено подручје.
- Питање Моји бокови имају бурситис, тендинитис и артритис. Моје ињекције не трају довољно дуго између заказивања. Који су неки кућни лекови који би ми могли помоћи? Шећер и пшеница изазивају упале, зато се држите даље од њих. Шећер од кокосове палме је скуп и сигурна алтернатива, вредна додатног новца, плус не желите да претјерате ни са шећером од кокосове палме. Хељдино брашно је одлична алтернатива пшеничном брашну. Коначно, потражите хлеб у замрзивачу у прехрамбеној продавници који је направљен од клијавих зрна, храна за живот је марка коју мој супруг воли.
- Питање Да ли је раније ове године убризган бурситис кука. Сад се вратило, али није тако лоше. Доктор каже да ми треба терапија, али за сада не много лечења. Шта још могу учинити? Помијешајте 5 капи есенцијалног уља оригана у кашичици нерафинисаног кокосовог уља. Затим га умасирајте у цело подручје кукова.
- Питање Који су неки кућни лекови за бурситис рамена? Као што су поменули, ставите лед на њега неколико пута дневно. Лекар ми је саветовао да покушам да радим неке вежбе са супротном страном (ако то можете да урадите без повећања бола).
- Како да излечим бурзитис у куку? Одговор
- Како да продам када имам бурзитис? Одговор
- Како да залечим пукнуту бурсу на боку палца? Одговор
Реклама
Упозорења
- Одмах се обратите лекару ако имате температуру или ако подручје бурсе постане црвенило, топло, отечено или болно него раније. То су знаци могуће инфекције.
