Упала лакта може вам отежати свакодневни живот, али постоји много могућности за лечење. Одмарање и подизање руке и залеђивање лакта најбољи су начини за смањење отока. Противупални ублаживачи бола такође могу бити од помоћи. Обратите се свом лекару ако запаљење траје више од неколико дана или се из дана у дан погоршава. Они могу дијагностиковати узрок отока и препоручити интензивније третмане који ће вам помоћи да се што пре опоравите.
Бесплатни пренос светских серија уживо
Кораци
Део један од 2: Ублажавање отока
- један Подигните руку да бисте смањили оток. Тежите да вам рука буде подигнута током дана. Подигните руку на јастук док седите за столом или столом, посебно ако ћете бити тамо дуже време. Такође бисте га требали ослонити када се опуштате како бисте смањили оток.
- Идеално би било да ваш лакат буде подигнут изнад нивоа вашег срца.
- 2 Ледите лакат 3-4 пута дневно. Замотајте пакет леда у крпу и нанесите га на лакат. Држите га на месту 15-20 минута како бисте смањили оток. Урадите то 3-4 пута током дана док оток не попусти.
- Хладноћа из паковања леда може оштетити вашу кожу ако се нанесе директно на њу без платнене преграде.
- 3 Обмотајте компресијски завој око лакта. Компресија отеченог подручја око лакта помоћи ће смањењу упале. Омотајте еластични завој или компресијску фолију око погођеног подручја и причврстите га сигурносном иглом или медицинском траком. Уклоните омот ако ваша рука почне осећати утрнулост или бол.
- Компресијски омот се може носити неколико дана док оток не попусти.
- Компресијски завоји могу се купити у вашој локалној апотеци. Можете га купити у фолији или у облику чарапе која вам клизи преко руке.
- Обмотајте завој од дна лакта према врху, тако да течност померате према срцу.
- 4 Узмите ибупрофен или напроксен да бисте смањили оток. Противупални лекови који се продају без рецепта помоћи ће вам да смањите упалу лакта. Узимајте ибупрофен или напроксен према препоруци лекара док оток не попусти. Не прекорачите дозу препоручену на бочици или од лекара или фармацеута.
- Имајте на уму да ће ацетаминофен помоћи да ублажи бол повређеног лакта, али неће смањити оток.
- 5 Примените локални НСАИД 4 пута дневно као алтернативу оралним ублаживачима болова. Противупалне креме и гелови за кожу могу бити ефикасни у лечењу благих болова и упала. Нанесите топикални НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лек) директно на лакат и нежно га умасирајте у кожу. За најбоље резултате то радите 4 пута током дана.
- Неки локални НСАИЛ могу се купити без рецепта у вашој локалној апотеци, док други захтевају рецепт од лекара.
- Локални НСАИЛ не би требало да се користе за лечење упале због прелома или поцепане тетиве.
- Немојте користити локална НСАИЛ ако у прошлости имате чиреве или гастроинтестинална крварења, јер се апсорбују кроз кожу у крвоток.
- Престаните да користите локална НСАИД ако имате црвенило, иритацију, бол у стомаку или једњаку или осип.
- 6 Избегавајте напорне активности које укључују погођену руку. Док патите од упале лакта, важно је да одморите руку. Избегавајте да радите било какве активности које ће истегнути погођене мишиће и тетиве. То може укључивати дизање тешког терета, вежбе за изградњу снаге, кућне послове, монтажне радове или друге интензивне активности.
- Ако редовно обављате тешке ручне задатке на послу, питајте послодавца да ли можете да измените активности које могу да погоршају ваше упале у лакту.
- Такође треба избегавати наслањање на руку.
Део 2 од 2: Тражење медицинске пажње
- један Обратите се свом лекару ако се оток не побољша након неколико дана. Ако код куће не можете да смањите упалу лакта, можда ће вам требати интензивнији третман. Обратите се свом лекару ако се оток или бол у лакту брзо повећају или ако оток не промени након неколико дана. Упала лакта може бити последица озбиљне повреде као што је угануће или сломљена кост.
- Лекар може да дијагностикује да ли је упала лакта посљедица једнократне повреде, хабања или болести попут артритиса.
- Лекар може да изврши тестове крви или ултразвучно скенирање или рендген како би утврдио узрок упале лакта.
- Отицање може бити и због инфекције, за коју ће лекар вероватно прописати антибиотике.
- 2 Питајте свог доктора о физиотерапији или физикалној терапији за лечење упорних упала. Физиотерапеут може да користи масажу или друге технике ручне терапије за лечење упале лакта, док ће физичка терапија бити више заснована на вежбању. Такође вас могу научити вежбама за руке како би подстакли проток крви у то подручје, ублажили укоченост и ојачали мишиће. Питајте свог доктора да ли је физиотерапија добра опција за лечење за вас.
- Лекар вас може упутити физиотерапеуту у вашем подручју.
- Немојте покушавати рехабилитационе вежбе за лакат без препоруке лекара или физиотерапеута.
- 3 Распитајте се о ињекцијама стероида за краткотрајно олакшање. Ињекције стероида могу се давати директно у погођено подручје вашег лакта како би се смањио оток и лечио бол. Питајте свог доктора да ли би ова опција лечења одговарала вама. Резултати овог третмана су краткорочни, али поступак се може извршити до 3 пута у интервалима од 3-6 месеци.
- Лекар ће вам можда дати локални анестетик пре поступка да отупите подручје.
- 4 Уверите се да се у вашој руци не накупља течност. Питајте свог доктора да ли је упала лакта можда последица вишка течности око погођеног подручја. Ако је то случај, могу се одлучити за испуштање течности помоћу игле и шприца. Ово би требало да уклони притисак и смањи отицање око лакта.
- Након поступка, требало би да носите компресијски завој како бисте спречили поновно стварање течности.
- 5 Разговарајте о хируршкој интервенцији као о последњој опцији ако имате запаљење лакта 6-12 месеци. Лекар може препоручити операцију ако сте више од 6 месеци искушавали неинвазивне методе лечења без резултата. Питајте свог доктора ако уклањање оштећеног ткива на руци може побољшати ваше стање. Разговарајте о разним хируршким опцијама које имате и шта би подразумевао ваш опоравак.
- Рехабилитационе вежбе су пресудни део опоравка од операције лакта.
- Хируршка интервенција може обухватити један велики или неколико мањих резова, у зависности од ваше специфичне повреде.
- Лекар вам може препоручити да носите лакат неколико недеља док вам рука зараста од операције.
Питања и одговори заједнице
Претрага Додајте ново питање- Питање Шта узрокује упалу лакатног зглоба?Јонатхан Франк, др мед
Спортски ортопедски хирург и специјалиста за очување зглобова, др Јонатхан Франк је ортопедски хирург са седиштем на Беверли Хиллсу у Калифорнији, специјализован за спортску медицину и очување зглобова. Пракса доктора Франка фокусира се на минимално инвазивну артроскопску хирургију колена, рамена, кука и лакта. Доктор Франк је докторирао на Медицинском факултету у Лос Ангелесу на Калифорнијском универзитету. Завршио је ортопедску ординацију у Медицинском центру Универзитета Русх у Чикагу и стипендију за ортопедску спортску медицину и очување кукова на Стеадман Цлиниц у Ваил, Цолорадо. Он је особни тимски лекар америчког тима за скијање и сноуборд. Доктор Франк је тренутно научни рецензент врхунских рецензираних научних часописа, а његова истраживања су представљена на регионалним, националним и међународним ортопедским конференцијама, освојивши неколико награда, укључујући престижне награде Марк Цовентри и Виллиам А Грана.Јонатхан Франк, др медСтручњак за специјалисте за спортски ортопедски хирург и зглобове за очување зглобова Најчешћи узрок упале зглоба лакта је када лакат непрестано држите на тврдој површини или ударате лактом. На пример, ако сте возач Убера који непрестано ослања лакат на централну конзолу, онда се може упалити.
- Боли ме лакат након склекова. Боли ме само кад исправим руку. Шта бих требао да урадим? Одговор
Реклама
Видео . Коришћењем ове услуге неке информације се могу делити са ИоуТубе-ом.
Савети
- Можда ћете морати да носите ремен и гипс или удлагу ако сте ишчашили или тешко повредили лакат.
- Већина људи се опорави од уганућа лакта за око 4 недеље.
- Имајте на уму да упала лакта може трајати недељама, месецима или чак и годину дана док зараштене тетиве зарастају.
- Одвојите време да загрејете мишиће пре вежбања или бављења спортом како бисте спречили повреде.
- Носите омот за подршку око лакта за додатну удобност.
- Повећавање снаге мишића подлактице може вам помоћи да спречите повреде.
Реклама
Упозорења
- У неким случајевима, продужено запаљење лакта може указивати на присуство тумора у зглобној структури. Замолите свог доктора да провери када одете у посету.
- Дуготрајно запаљење лакта може вам проузроковати компензацију притиском на друге зглобове, узрокујући даље повреде.
